【菜科解读】

很多女性朋友平时没什么问题的，但是一到了经期就一大堆问题出现了，例如出现了痘痘并且身体也浮肿起来，那么面对这些症状女性朋友应该如何处理呢，其实这些是经期的常见症状，一般不用去怎么治疗的，但是我们也可以从饮食上做出改变来改善这些症状。

紫草是我们常见的中草药，紫草能够起到很好的药用效果，紫草有清热解毒的作用，我们可以采用紫草来起到活血和凉血的效用，此外紫草对于热结便秘等有治疗的作用。

性味：苦，寒。

①《本经》："苦，寒。

"

紫草-中药材

紫草-中药材

②《别录》："无毒。

"

③《药性论》："甘，平。

"

④《纲目》："甘咸，寒。

"

归经：入心包络、肝经。

①《纲目》："入心包络、肝经血分。

"

②《雷公炮炙论》："入心、小肠二经。

"

③《本草经疏》："入足少阴、厥阴。

"

功能主治： 凉血，活血，清热，解毒。

治温热斑疹，湿热黄疸，紫癜，吐、衄、尿血，淋浊，热结便秘，烧伤，湿疹，丹毒，痈疡。

①《本经》："主心腹邪气，五疸，补中益气，利九窍，通水道。

"

黄花软紫草

黄花软紫草

②《别录》："疗腹肿胀满痛。

以合膏，疗小儿疮及面齄。

"

③《药性论》："治恶疮、瘑癣。

"

④《本草图经》："治伤寒时疾，发疮疹不出者，以此作药，使其发出。

"

⑤《纲目》："治斑疹、痘毒，活血凉血，利大肠。

"

⑥《医林纂要》："补心，舒肝，散瘀，活血。

"

⑦《吉林中草药》："治便秘，尿血。

"

⑧《陕西中草药》："治汤火伤，皮炎，湿疹，尿路感染。

"

用法用量：内服：煎汤，1～3钱;或入散剂。

外用：熬膏涂。

注意：胃肠虚弱、大便滑泄者慎服。

本品性寒，有清热凉血、解毒、透疹之功，故对血热毒盛，麻疹、斑疹透发不畅等症，可与蝉衣、牛蒡子、连翘、荆芥等配伍应用;如疹出而色甚深，呈紫暗色而不红活者，这也是血热毒盛的症候，须以凉血解毒药如丹皮、赤芍、银花、连窍等同用。

此外，试用本品预防麻疹，可减轻麻疹症状或减少麻疹发病率。

《本草经疏》："痘疮家气虚脾胃弱、泄泻不思食、小便清利者，俱禁食。

"

上文我们介绍了什么女性朋友在月经期间经常出现一些平时不容易出现的症状，这其实是正常的情况，当然如果在饮食上面做出改变的话能改善这些症状，紫草是常见的中草药，紫草有活血的功能，所以并不适合经期食用。

食肉植物真的能吃人吗 盘点四大食肉植物

那么食肉植物真的能吃人吗?食肉植物的杀伤力到底有多大?下面就来盘点四大食肉植物。

　　1、猪笼草　　与其他食肉植物一样，猪笼草生长在贫瘠或者酸性土壤中，主要分布在东南亚、澳大利亚和北美洲。

猪笼草的"杀手锏"是一个装满液体的深囊，我们称其为捕食囊。

它利用视觉诱惑或花蜜吸引的方式，将正在觅食的昆虫吸引到由叶子组成的碗杯状的捕虫囊中。

　　捕虫囊的内侧囊壁光滑且成槽型，以此来避免昆虫爬出去。

昆虫落入囊内会被液体淹没并逐渐分解，分解的方式有两种，一种是利用雨水冲到囊中的细菌进行分 解，另一种是用猪笼草自己产生的消化酶进行分解。

此外，一些猪笼草能够与昆虫幼体互惠共生。

幼虫以猪笼草捕食的猎物为生，而猪笼草则吸收它们的排泄物。

通 过这些猎物，猪笼草可以补充自身需要的矿物营养，特别是氮和磷。

　　在猪笼草捕虫囊的顶部有一个盖子，大概是为了阻止虫子爬出去而设置的障碍，盖子封住的液体可以用来做泻药，治疗咳嗽、眼部发炎、烧伤等。

请继续阅读下节，了解一种让达尔文痴迷不已的食肉植物——茅膏菜。

　　2、茅膏菜　　茅膏菜是多年生草本植物，它们叶子上的腺毛顶部能够产生黏性分泌物，就像阳光下的闪耀的露珠。

茅膏菜不仅生长在沼泽地区，在沙地、缺少氮、磷的矿质土壤中也较常见。

这种微小的植物是如此神奇，以至于达尔文在书中用了285页纸来描述关于它的实验。

　　由于普遍缺少植物代谢所需要的硝酸还原酶，茅膏菜非常依赖于捕猎昆虫补充氮素养分。

茅膏菜有两种不同的腺体帮助它捕捉和消化昆虫：长茎腺体分泌有香味的黏液吸引昆虫，而无茎腺体吸收昆虫的营养(但在一些种类中无茎腺体已经不存在了)。

　　茅膏菜的腺毛非常敏感，为了使昆虫接触到更多腺体，腺毛会向叶子中心弯曲。

当昆虫被香味吸引接触到腺毛时，就会被粘住而无法脱逃。

腺毛能够产生含有蛋白 酶和磷酸酶的消化酶，一旦猎物被俘获，消化酶的产量就会增加，约在第四天的时候达到最高浓度，而此时昆虫就完全变成茅膏菜的大餐了。

经期可以快走减肥的吗

女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。

所以MM们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼，所以一定要抓紧了。

可以在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪，最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。

每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。

在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果就会更快哦。

在进行快走减肥的时候我们要用对方法，走路的时候上半身要挺直，腹部要收紧，想象着自己悬挂着在空中散步一样，这样对脂肪的燃烧和减肥起到很好的效果。

快走的速度一定要保持均匀，不能一会快一会慢，这样才能让两腿受力均匀，变得更加纤瘦！在经期进行减肥的时候我们也需要注意动作的轻重，同时女性在月经期间的时候也要注意调理，不但要注意饮食合理性，而且还要注意进行休息，特别是要注意让自己心情得到放松，另外也不要在经期进行剧烈的运动，特别是快跑等运动。