【菜科解读】

被公安部定为a级通辑犯的杀人凶手马加爵被捕归案了。

人们在舒一口气的时候不禁要问：是什么导致马加爵如此疯狂地杀害了4名平时朝夕相处的同学？令人难以置信的是被捕后的马加爵承认说：因为在一起打牌时，这几个人说了他的坏话，使他怀恨在心，便逐个杀了他们以解恨。

马加爵杀人案震惊了全国，也给人们一个启发：如何正确地宣泄自己的愤怒，使心情平静下来，不至于酿成事端甚至恶性事故。

心理学家认为，宣泄合理的愤怒是正常的表现，每个人应该有表示生气的机会，因为对愤怒的压抑比创伤危害更大。

愤怒被压抑到一定程度时，爆发出来会使人从焦虑心态发展到癫狂、甚至无名的暴怒，还可能将愤怒发泄给不该责备的对象，甚至引发自杀或他杀的念头。

每个人在其一生中都会因为种种不愉快的事而产生愤怒的情绪，如何正确地宣泄这种情绪是十分重要的。

科学的宣泄可以使你平静下来，冷静地思考问题，找出解决的方法；

而错误的宣泄可能会把事情搞糟，甚至毁掉自己的一生。

以下方法可供参考：

首先可以将某一物体（如棉被或沙袋）假设为怨恨的对象，对其拳击、脚踢。

在影视作品中我们常可见到主角因愤怒而猛击沙袋，这就是一种宣泄愤怒的方式。

日本的一些公司还专门设了一间供员工泄愤的休息室，将总经理或董事长的形象制成布偶，供员工们对公司有怨气时拳打脚踢这些布偶来泄愤。

美国的一位退休科学家年轻时曾患精神分裂症，在一家精神病院与暴力患者病房关了4年。

有一天一个护士把他从捆绑的病床上解开，递给他一个塑料盘子，把它朝墙上扔吧，亲爱的。

他开始试着转移自己的愤怒，并很快就康复了。

所以这种宣泄方式被证实是有效的，只是以不破坏财物为前提。

另一种方式是向亲朋好友、上级或同事诉说。

一种委屈和怨恨如果埋在心里没有向人诉说会使人憋得慌，从而导致了一些不良后果。

如果向别人诉说了，得到别人的理解、同情、指点，心里会舒坦多了，原先有的偏激的想法也会消失。

亲友们对其过分偏激的想法会给予劝阻，甚至会采取一些预防措施，这样也会避免一些不该发生的恶性事故。

如果身边没有可以交流的亲友，也可以写信的方式宣泄，因为当你耐下性子写出一封长信，第二天平静下来读一遍时，可能会觉得当时的想法是十分可笑、甚至是十分可怕的。

还可以拨打心理咨询热线或者去心理咨询门诊向专业人员求助。

随着心理健康日益受到全社会的重视，各地都开设了心理咨询热线，不少医院也都有心理咨询门诊。

这些受过专业训练的心理咨询员会耐心地听完你的诉说，并针对你的想法给予开导，使你的情绪平静下来。

有的咨询室还有心理测验和音乐治疗，这都有助于转移你的愤怒情绪。

必要时，心理医生可能会开出治疗药物，这样可以避免你的冲动性行为。

以色列：只要美国同意，将刺杀伊朗新任最高领袖！伊朗：谈判重心已从核问题转为彻底停战！中方提醒暂勿前往伊朗

伊朗外交部发言人4月23日表示，近期谈判性质已发生根本转变，核心议题不再是核问题，而是彻底终结战争。

他明确指出，核问题已不再是主轴，当前的谈判重心是彻底停战，首要任务是保障国家核心利益。

以色列国防部长卡茨23日晚称，以色列已准备好重启对伊朗的军事行动，正在等待“美国开绿灯”。

卡茨表示，只要美国同意，以色列将刺杀伊朗新任最高领袖穆杰塔巴·哈梅内伊，并通过炸毁能源和电力设施、摧毁经济基础设施，让伊朗“重回黑暗和石器时代”。

23日晚，伊朗德黑兰部分地区防空系统启动，抵御从境外来袭的无人机。

但以色列方面否认当晚空袭伊朗。

此外，美军中央司令部23日在社交媒体发文配图，称“尼米兹”级核动力航空母舰“布什”号当天在该司令部责任区的印度洋海域航行。

美总统特朗普称，“时间在倒计时”。

伊朗司法总监埃杰伊23日称，“美国不敢靠近霍尔木兹海峡”。

伊朗伊斯兰革命卫队的“蜂群”舰队正严阵以待，随时准备通过“饱和式”攻击摧毁美方防御。

埃杰伊在社交媒体发文说，伊朗武装部队在霍尔木兹海峡展现的实力令他引以为豪。

此前一天，三艘违反相关规定的船只在该战略水道被伊方扣押。

此外，美方“见识过”两艘所谓先进驱逐舰“弗兰克·E·彼得森”号和“迈克尔·墨菲”号的下场。

据伊朗新闻电视台12日报道，美国海军两艘驱逐舰日前试图进入波斯湾，伊朗伊斯兰革命卫队海军锁定目标，迫使美舰在距离被彻底摧毁“仅差数分钟”时撤退。

而美军中央司令部于美东时间11日在社交媒体发文称，美军“弗兰克·E·彼得森”号和“迈克尔·墨菲”号驱逐舰当天穿越霍尔木兹海峡，美军开始为霍尔木兹海峡扫雷创造条件。

伊朗最高领袖穆杰塔巴·哈梅内伊23日表示，当前伊朗民众形成的惊人团结已使敌方阵营出现分裂。

他警告，敌方媒体行动瞄准民众心理与精神，旨在破坏民族团结与国家安全，务必防止因麻痹大意而使其恶意得逞。

23日，伊朗总统佩泽希齐扬、伊斯兰议会议长卡利巴夫与司法总监埃杰伊发表联合声明，驳斥美方所谓“伊朗内部分裂”的言论。

伊朗外交部长阿拉格齐也发文，强调伊朗人民比以往任何时候都更加团结一致。

特朗普当天早些时候在社交媒体发文，称伊朗“强硬派”同“温和派”正在“内斗”。

他21日称，伊朗政府“内部已严重分裂”，应巴基斯坦请求，他将延长停火，直至伊朗方面拿出一份意见一致的提案。

中国驻伊朗大使馆23日晚发文，再次提醒中国公民暂勿前往伊朗：当前伊朗开放部分空域，但地区局势仍存在很大不确定性，伊朗安全形势依然复杂多变。

外交部已提醒中国公民暂勿前往伊朗，中国驻伊朗使领馆再次提醒中国公民严格遵守相关安全提醒，已在当地的中国公民加强安全防范，避免前往军政部门等敏感区域，并尽快通过适当方式撤离，或前往相对安全地区避险。

如遇紧急情况，请及时报警并向中国驻伊朗使领馆寻求协助。

来源 央视新闻 新华社 CCTV国际时讯 编辑 毕丹丹 —— / 好文推荐 / —— 苹果权力交接：库克退场不退休 特朗普民调支持率创新低 对冲基金看跌美元 北证50指数基金密集扩容 “燕麦第一股”分红1.2亿 贵州茅台，首次下滑 上美股份砸47亿元营销换增长 跨境金融“新三政”，新在何处？｜国际金融观察 点亮“在看”，你最好看！ (*╯3╰)

特朗普：不会对伊朗动用核武器，已“从军事上拿下了伊朗”！伊朗最高领袖、总统、议长、外长集体发声，否认“内斗”

据CCTV国际时讯，当地时间4月23日下午，美国总统特朗普在白宫一场活动上对媒体称，他现在就可以同伊朗达成协议，但他想要协议“永久”有效，令伊朗永远没机会拥有核武器。

所以，他不想太着急。

特朗普称“有足够时间”，“完全没压力”，“真正承压的是伊朗”，在美国海上封锁下“无法让石油恢复运输”。

而如果伊朗不想达成协议，他就会“用军事手段完成剩下的事情”。

被问及是否会考虑对伊朗动用核武器，特朗普回答“不会”，并称美国即便不发动核打击，也已将伊朗“彻底摧毁”。

被记者追问为何没有在当初所说的4至6周内解决战斗时，特朗普反复提及美国打越战打了18年，又称其实美国在6周内已经“从军事上拿下了伊朗”，现在只不过是“双方都休息一下”。

另据新华社，伊朗最高领袖穆杰塔巴·哈梅内伊23日晚在社交媒体上发文指出，敌人发动媒体宣传，企图操纵伊朗民众思想，破坏伊朗团结与安全。

他警告说，绝不能因己方疏忽而让敌人这一险恶图谋得逞。

穆杰塔巴的社媒账号写道，当前伊朗同胞之间的惊人团结已使敌方阵营出现分裂。

当晚，伊朗总统佩泽希齐扬与伊斯兰议会议长卡利巴夫联合在社交媒体上发表声明，驳斥美方所谓“伊朗内部分裂”的言论。

声明说，在伊朗，没有“强硬派”或“温和派”，“我们都是伊朗人，都是革命者”；

凭借国家和民族“钢铁般的团结”以及对伊朗最高领袖的忠诚，伊朗将让侵略者付出代价。

同日，伊朗外交部长阿拉格齐在社交媒体发文，强调伊朗人民比以往任何时候都更加团结一致。

美国总统特朗普当天早些时候在社交媒体发文，称伊朗“强硬派”同“温和派”正在“内斗”。

此前，特朗普21日称，伊朗政府“内部已严重分裂”，应巴基斯坦请求，他将延长停火，直至伊朗方面拿出一份意见一致的提案。

编辑|张锦河 杜波 校对|金冥羽 每日经济新闻综合自央视新闻、CCTV国际时讯 每日经济新闻