很多女性朋友们应该都知道在生完孩子以后就觉得自己有些性欲冷淡，这是非常普遍的一种现象，但是这样却会直接影响到患者的生活状态，尤其是夫妻生活的，如果是长期这样下去的话只会让夫妻关系破裂的，所以对于这样的情况还是应该要及时做出一些处理的，特别是应该要在饮食方面的时候吃一些东西来提高性能力的。
女性的真的不该出现性冷淡，从生理上的性能力来看，女性的性欲比男性要强得多.女有得天独厚的性优势，女性身体表面的动情区更多，有阴道口，阴帝和乳头这三个高潮激发点，而男人却只有阴茎;女性没有不应期，在达到性高潮之后不会必然地消退，不容易产生沮丧的身心反应;女性可以连续地达到多次性高潮;女性也不需要像男人那样积累精液，然后再投入下一次性交.这些优势，很值得发掘
骨盆的位置决心了阴道的角度和阴蒂的位置，与其锤炼了臀部，腹部和腰部的肌肉，先进骨盆的灵活性，你就能随便地掌握骨盆和性感区的位置.
1. 起始，站在镜前，双手置于双臂上，膝部放开，然后试着维持上身不动的信息下转动双臂.
与其你能随便地使臀部向前，向后，向两侧和做圆周热身，那么你就能灵活地掌握你的骨盆的位置.与其臀部很不然，建议做以下演练，以增强臀部热身的幅度.
2. 骨盆的晃动演练：仰卧，低头，在腰离地的信息下晃动骨盆.你将感受到臀肌减短而腰上的肌肉被拉伸，重复十次.
3. 锤炼腹肌：仰卧，低头，双足平放在地板，将指尖轻置于身边，向上屈初头部和双肩，直至腰部倒退地下，了结3-5秒，然后上身渐渐降至地下，同时减短腹肌.重复演练10次.
4， 端坐凳上，双脚踏地，与肩同宽，双手放大腿上，掌心向下;取坐位时坐在凳边，不要坐满.
5， 除杂念，集中思想，将意念集中至会阴部，自然呼吸;吸气时将会阴部提缩，呼气时放松，呼吸以腹式呼吸为方.
6， 脸部朝下俯卧，双手伸直放在腰部，两脚并齐，尽量往上提高.双腿提高后停止6秒钟，这时候要紧闭肛门.这种动作反复5次，稍休息之后，再做5次，这种运动可以有效地增强全身的体力.
7，站立，先调匀呼吸，屏除杂念，一俟入静，即做顺式腹式呼吸.从胸，腹，背，足，背，腰，臀，足，依次全身放松.吸气时意守放松部位，舌抵上腭，呼气时放松该部位，如觉骨肉分离，口微开，反复3次.全身放松后，缓缓吸气入鼻，经膻中下纳丹田;同时收提肛门睾丸(妇女为子宫)，意守丹田片刻，再将气由丹田经膻中从鼻孔呼出，同时慢慢放松肛门睾丸
那么在饮食方面的时候就可以吃一些补肾滋阴的食物，这些食物对于增强女性朋友们的性能力是很有帮助的，而且还可以做一些运动来起到这个效果的，因为有很多的运动方式都是可以达到这个作用的，最重要的还是在每次进行性生活的时候不要有太大的压力。
骨盆 健康 养生都说“小龙虾”，“小龙虾” 到底是个啥？
受访者：奇安信科技集团战略规划专家 孙贺 记者：专家，我今天就是来请教的，小龙虾到底是啥？能干啥，谁能用？ 孙贺：咱们现在说的这个小龙虾很火，但是，这个小龙虾其实是一个叫AI智能体，但它又不能叫一个智能体。我们都用过豆包，它是一个大脑，但是它缺乏行动力，你可以通过文字去问豆包，它回答你。
它缺乏行动力，它需要一个手替。
就是不仅要思考，还要行动起来，那么这个时候龙虾就来了。
龙虾的英文Openclaw, 是一个开放性的一个爪子，意思就是这个产品谁都能用，它受众群体是所有人，又不是所有人。
它有一定的技术门槛，它不像传统的我们使用的微信、抖音，安装之后就可以用，它需要很专业的一个安装环境，来部署这个产品。
只安装龙虾还不行，龙虾其实就是一个架构、框架，是一个壳子，是一个人的躯壳，没有大脑，而大脑里面真正思考的东西，需要我们把龙虾接到百度、腾讯、阿里等各种大模型里面，这样的话它就有大脑。
我们还需要嘴和耳朵，给龙虾接一个聊天工具，比如微信、QQ，然后通过聊天工具跟它对话，它接收后，通过大模型去思考。
这个时候它就可以去操作了。
它操作的是什么呢？操作的其实是我们的计算机。
经常在市面上听到，谁养的小龙虾，它在帮我干活，其实是它配备了这些环境之后，具备了这样的能力来操控服务器或者电脑。
我建议普通人使用龙虾的时候，一定要找一台专门给龙虾使用的服务器或者是电脑，这样不影响我们的办公电脑。
有人问我，把龙虾培训得这么好，它什么都能干，那银行密码、电脑密码等隐私它都知道了，这样很不安全，所以我建议单独找一台机器让它来运作。
第一安全，第二它也能把你要干的事情都帮你做了。
这里所说的受众群体是什么样的人呢？应该是具备一定计算机基础知识的人，如果不具备，可以找代装机构、服务商，我们简单看一下也可以学会。
什么样的人能拿它赚钱？一个是博主，短视频博主，包括文字博主，用它帮我们去编辑文案，它能够把电脑里若干工具整合起来，剪成一个片子，定期发布。
如果要炒股的话，可以每天9点定时关注某只股票，（规定）它如果指数到什么的时候，要提示我，给我发一个短信，这样的话完全能简化我的工作，这个就是龙虾它的受众群体，它的作用。
半岛晨报、39度视频首席记者赵晖 首席摄影记者周蕾
美味的火锅
没有什么比一顿火锅更能抚慰人心了。窗外寒风呼啸，屋内热气腾腾。
一口铜锅端上桌，底下蓝火苗舔着锅底，汤底咕嘟咕嘟翻滚起来——红汤那边辣椒花椒打着旋，白汤这边枸杞红枣浮浮沉沉。
光是这声音、这画面，就让人浑身上下先暖了三分。
吃火锅，讲究的是个“围”字。
一家人或三五好友围坐一圈，筷子齐下，各取所爱。
这种吃法天然带着亲切劲儿——大家在同一口锅里捞食，不必拘礼，不必客套。
毛肚七上八下，鸭肠烫到微微卷起，牛肉变色即捞，蘸上自己调的酱料，送入口中，麻辣鲜香瞬间在舌尖炸开。
辣得嘶嘶吸气，又忍不住去捞下一筷子。
锅里的内容，就是一场小型盛宴。
脆的毛肚、嫩的牛肉、滑的鸭血、弹的虾滑，还有吸满汤汁的冻豆腐、软糯的土豆片、清甜的白菜叶。
每个人都能找到心头好，每个人都有自己的下菜顺序。
有人坚持先下荤后下素，说这样汤底才够味；
有人偏爱最后煮面，让面条吸尽精华。
这些小小的讲究，正是火锅的乐趣所在。
火锅最妙的地方，是它让吃饭变成了一场慢节奏的陪伴。
等水开的时候聊几句，等肉熟的时候喝一杯。
筷子在锅里偶遇，互相让一让；
捞到什么好吃的，往别人碗里送一筷。
一顿火锅吃下来，少说一两个小时，大家吃着、喝着、聊着，什么烦心事都随着热气蒸腾散去了。
蘸料也是一门学问。
北方人爱麻酱配韭菜花，川渝人钟情油碟加蒜泥，潮汕人只要普宁豆酱提鲜，还有沙茶酱、海鲜汁、干碟……一碗蘸料，调出的是家乡口味，也是个人性情。
火锅不分季节，不挑场合。
夏天吃得大汗淋漓，冬天吃得周身温暖。
高兴了吃火锅庆祝，难过了吃火锅排解，不知道吃什么的时候——火锅永远是最正确的答案。
这就是火锅的魅力。
它不需要多高超的厨艺，一口锅、一锅汤、几碟菜，就能让一群人吃得心满意足。
沸腾的不只是汤底，更是人间烟火气。
那袅袅升起的热气里，有最朴素也最踏实的幸福。
