【菜科解读】

有的时候我们感觉癌症距离我们很遥远，其实癌症很多时候就发生在我们身边。

那么如何才能发现癌症的存在呢？其实及时留意自己身体情况的变化，有时简单的不适就是身体部位警示亮起红灯，告诉你身体那里出现问题，有可能是癌症的预示着你。

下面就一起来看看癌症有哪些症状吧。

其实癌症的发生并非一朝一夕，也许就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。

专家提醒：记住饮食防癌六个字：粗、淡、杂、少、烂、素，也许就能防止“癌从口入”。

前列腺癌：小便的问题

随着年龄增加，男性小便问题日渐普遍，尿频、尿急或尿不净较常见。

如果症状加重，特别是小便有强烈的紧迫感，应警惕前列腺癌。

通常应做直肠指检，医生会告诉你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症状。

体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

专家指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。

睾丸癌：睾丸的变化

专家建议：男性应该定期检查睾丸情况，具体包括睾丸大小变化、是否出现明显的肿大或缩小。

甚至还有阴囊内出现包块或者阴囊坠痛感等，如果有问题应及时就医。

特别是感到阴囊坠胀，并持续一周以上，就要马上注意了！最好立刻找医生诊断。

因为这是睾丸癌最典型的前兆，需要进行血液检测和阴囊超声检测。

需要提醒的是：睾丸癌多发年龄段为20—39岁。

体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

专家指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。

肠癌和胃癌：疲劳无法改善

一般来说，感觉疲劳，是癌症已有所发展的征兆，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。

癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢？普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。

体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

专家指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。

卵巢癌：持续腹胀

很多女性认为腹胀极为常见，不必大惊小怪。

但是，这可能是卵巢癌的征兆。

当腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，并持续数周时，都可能是卵巢癌的前期征兆。

乳腺癌：男女都要警惕乳房硬块

乳腺癌不是女人的专利，男女都应该积极预防。

女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块，就要分外当心。

尤其是乳房出现皮疹，并且持续数周不退，必须去检查。

此外，非哺乳期的女性，乳头凹陷，并且常常流出液体，也是不好的信号。

对于男性来说，如果乳房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳房红肿、出现硬块等，都是乳头发炎的表现，也是乳癌的症状。

体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

专家指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。

子宫内膜癌：不规律出血

月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。

它们很可能是妇科常见子宫内膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被检查出患上子宫内膜癌。

而大便出血则可能是结肠癌的征兆。

体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

专家指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。

肺癌胃癌肾癌及大肠癌：体重急速下降

不用费劲就能减肥的确令人高兴，但是如果一个月内既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降10%，那就应该及时就医。

体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

专家指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。

胰腺癌：持续腹痛且伴抑郁

如果腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，极可能得了胰腺癌。

专家发现，抑郁与胰腺癌关系极大。

其他症状还包括：黄疸或大便呈反常的灰色。

喉癌食道癌和胃癌：吞咽困难

长期的吞咽困难，可能是喉癌、食道癌和胃癌的前期征兆，应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。

所谓吞咽困难，一般指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。

肠癌膀胱癌或肾癌：大便异常出血

便血除了痔疮外，很可能是肠癌的症状，必要时应该接受结肠镜肠癌筛查。

40岁以上的中老年人，除女性经期之外，如出现无痛尿血或排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌。

肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。

可以说我们每个人的体内都有癌细胞，一旦被激活就会引发各种癌症，但是如果我们注意日常的保养，那么就可以远离癌症的侵袭，下面我们就为大家介绍一些防癌的金科玉律。

预防癌症的7条日常规律

多吃蔬菜和水果

每人每天应吃400-800克蔬菜、水果、新鲜绿叶蔬菜。

胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。

每天吃5种以上的水果、蔬菜，而且要常年坚持，才具有防癌作用。

食品要保证新鲜

很多食物容易腐烂，因此要学会用冷藏或其他适宜方法加以保藏。

控制体重

避免过轻或过重，成年后体重增幅不应超过5千克。

饮食以植物性食物为主

每天的食物中蔬菜、水果、谷类、豆类应在2/3以上。

烹调方法要科学

不吃烧焦的食物，直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉、熏肉只能偶尔食用，而且应与新鲜蔬菜、杂粮类食品混合食用。

坚持体育锻炼

如果工作时很少活动，每天应有1小时左右的快走或类似运动。

每星期要进行1小时的剧烈运动，散步、骑车、打球、游泳、爬楼梯、划船、搞房间卫生等都可以。

限制高脂肪饮食

每人每天植物油用量应为25克，每月不超750克。

结语：谈到癌症大家都会感觉很害怕也很遥远，其实癌症的发生不是一朝一夕的事。

1个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年了，由此可见，预防癌症从现在就要坐做起，希望朋友们平时多锻炼哦。

万能石墨烯又添新功能 有望用于发现癌症细胞

而近日，科学家们发现石墨烯又多了一项新应用——可用来发现癌症细胞。

那么如此万能的石墨烯究竟是什么呢？ 石墨烯是从石墨材料中剥离出来、由碳原子组成的只有一层原子厚度的二维晶体。

石墨烯既是最薄的材料，也是最强韧的材料，断裂强度比最好的钢材还要高200倍。

同时它又有很好的弹性，拉伸幅度能达到自身尺寸的20%。

作为目前发现的最薄、强度最大、导电导热性能最强的一种新型纳米材料，石墨烯被称为"黑金"，是"新材料之王"，科学家甚至预言石墨烯将"彻底改变21世纪"。

极有可能掀起一场席卷全球的颠覆性新技术新产业革命。

过度肥胖百病生 帮你来预防肥胖的日常小妙招

所以，健康专家指出，一定要积极对肥胖进行预防，远离肥胖，这样才可以让身体更健康。

下面和菜科网一起来看看。

肥胖的发病率日益增加，肥胖对人体的危害也十分大，近年来逐渐引起人们的重视。

首先，肥胖可以引起内分泌系统的紊乱，患有糖尿病及高脂血症的风险明显增加，肥胖可以造成皮肤粗糙、松弛，肥胖患者往往会合并脂肪肝、胆囊结石等疾病。

肥胖患者还可以损伤肾脏，导致肾炎、尿毒症等疾病，肥胖患者如果过度运动，不适宜运动的话，会容易造成骨关节的损伤，造成负担过重，骨关节病。

肥胖以及超重患者的脑组织比正常人少4%，早衰八年以上，所以肥胖是可以明显的损伤大脑。

肥胖还可以影响呼吸系统，引起睡眠呼吸暂停甚至猝死，肥胖可以造成心脏负担过重，高血压、冠心病的发病率明显增加。

肥胖可以引起多种癌症，比如子宫内膜癌、肾癌、乳腺癌、肝癌、胃癌等，以及直肠癌和结肠癌的发病率也会增加。

肥胖是指人体出现体内脂肪过多的现象，一般来说，出现这种情况都是因为摄入过多的食物或者是人体代谢改变所引起的，不但会给人的外表带来不好的影响，还会影响到自己的身体。

那么肥胖的危害有哪些呢?会给人体带来什么样的坏处呢?1、糖尿病根据研究发现，如果人体里的脂肪细胞太多，就需要胰脏来分泌多余的胰岛素，并且从血液中把糖分转变为能量。

若是胰脏出现不胜负荷的情况，就会令功能衰弱，血液里面的糖分也不能增加，更不能进行利用排出到体外，成为糖尿病的患者。

另外，肥胖的女性患上糖尿病要比正常女性患上糖尿病高四倍，所以基本上百分之70的糖尿病患者都比较胖。

2、肾脏疾病一般来说，肾脏每天会将人体内的血液过滤25次，这样能够清除到血液中的废物和毒素，来维持人体里面的盐分和水分以及其他物质的平衡。

一旦人体的体重太重，就会对身体里面的主要器官带来伤害。

所以，大多数患者患上肾病，都跟糖尿病和高血压以及人体的肥胖有关。

因此，必须要适当的控制自己的体重。

3、影响怀孕由于肥胖与多囊卵巢综合症互为因果关系，导致肥胖会给怀孕带来一些影响。

因为肥胖者想要怀孕本来就艰难，心脏和血管以及呼吸都会比一般的女性重一些，一旦怀孕之后，症状还会增加，还有可能会引起蛋白尿。

患有糖尿病的女性朋友，还有可能会产下畸形儿。

其实肥胖的危害远不止于此，但很多朋友对肥胖本身意识不足。

对于肥胖大多数人有两个误区。

1、轻视减重的困难程度：重度肥胖患者男性减重成功不反弹不足1％，而女性也只有1.5％。

不过很多人自以为饿两天，坚持运动就能"轻松"减重成功。

当未培养良好习惯(或/和)激素调节时往往会大幅阻挠减重进度；

2、不重视肥胖的危害：肥胖往往是蚕食患者身体健康，很多肥胖引起的2型糖尿病患者，重度肥胖的多囊卵巢综合症患者，重度睡眠呼吸暂停综合症的患者在去医院就诊时，大夫可能会说"该减肥了"。

可能有些朋友会抱怨医生"不负责"，但其实减重是最行而有效的治疗方案。

那么，有效预防肥胖要注意哪些要点？第一、饮食宜以清淡为主想要保持身材的苗条和健壮，应该安排好科学合理的饮食，尽量保证营养的丰富，也要注意营养的均衡，尽量做到吃饭要定时、并且要控制好食量。

最好能够以清淡的食物为主，尽量少吃太过咸、和过于油腻的食物，并且还要少吃零食，因为这些食物的热量非常高，这些食物并不容易消化，从而导致脂肪的堆积，容易引起肥胖。

所以，最好少吃这些食物，最好以清淡的食物为主，可以多吃蔬菜水果，这样才有益于瘦身。

第二、加强运动想要保持身材的苗条和健美，要制定好科学合理的锻炼计划，值得注意的是，运动时间不宜过长、运动量不宜过于激烈，如果长时间过于激烈的运动会令人产生饥饿感，从而会吃得更多，这样不利于减肥。

可以通过慢跑、打太极拳、登山、骑自行车等有氧运动，这样不令可以保持形体的健美，还能让脂肪燃烧，从而有效预防肥胖的发生。

第三、提高认知我们都知道肥胖对身体健康带来哪些危害，在不同的时期，造成肥胖的原因有很多，所以要避免这些肥胖的因素形成。

制定一些健康的饮食方法，并且培养良好的生活习惯，这样就可以有效地避免肥胖的发生。

第四、有规律的生活为预防肥胖，必须要养成良好的生活规律，这是非常有必要的。

要科学合理地安排好作息时间，每天要保持有八个小时的睡眠，最好不要熬夜，在十点钟之前上床睡觉是最好的，早睡早起更有利于身体的健康。

合理的饮食安排也非常重要，每餐不要吃得太饱，只吃七分饱就可以满足了生理需求，可以避免造成脂肪的堆积。

综上所述，我们了解了有效预防肥胖要注意哪些要点。

肥胖问题不容忽视，因为肥胖可能导致很多疾病的发生，对于人体的健康非常不利。

所以我们要养成良好的生活习惯，在对饮食进行控制的同时，还要注意加强体育锻炼，这样才能避免肥胖的发生。

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