【菜科解读】

有的时候我们感觉癌症距离我们很遥远，其实癌症很多时候就发生在我们身边。

那么如何才能发现癌症的存在呢？其实及时留意自己身体情况的变化，有时简单的不适就是身体部位警示亮起红灯，告诉你身体那里出现问题，有可能是癌症的预示着你。

下面就一起来看看癌症有哪些症状吧。

其实癌症的发生并非一朝一夕，也许就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。

专家提醒：记住饮食防癌六个字：粗、淡、杂、少、烂、素，也许就能防止“癌从口入”。

前列腺癌：小便的问题

随着年龄增加，男性小便问题日渐普遍，尿频、尿急或尿不净较常见。

如果症状加重，特别是小便有强烈的紧迫感，应警惕前列腺癌。

通常应做直肠指检，医生会告诉你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症状。

体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

专家指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。

睾丸癌：睾丸的变化

专家建议：男性应该定期检查睾丸情况，具体包括睾丸大小变化、是否出现明显的肿大或缩小。

甚至还有阴囊内出现包块或者阴囊坠痛感等，如果有问题应及时就医。

特别是感到阴囊坠胀，并持续一周以上，就要马上注意了！最好立刻找医生诊断。

因为这是睾丸癌最典型的前兆，需要进行血液检测和阴囊超声检测。

需要提醒的是：睾丸癌多发年龄段为20—39岁。

体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

专家指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。

肠癌和胃癌：疲劳无法改善

一般来说，感觉疲劳，是癌症已有所发展的征兆，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。

癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢？普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。

体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

专家指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。

卵巢癌：持续腹胀

很多女性认为腹胀极为常见，不必大惊小怪。

但是，这可能是卵巢癌的征兆。

当腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，并持续数周时，都可能是卵巢癌的前期征兆。

乳腺癌：男女都要警惕乳房硬块

乳腺癌不是女人的专利，男女都应该积极预防。

女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块，就要分外当心。

尤其是乳房出现皮疹，并且持续数周不退，必须去检查。

此外，非哺乳期的女性，乳头凹陷，并且常常流出液体，也是不好的信号。

对于男性来说，如果乳房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳房红肿、出现硬块等，都是乳头发炎的表现，也是乳癌的症状。

体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

专家指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。

子宫内膜癌：不规律出血

月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。

它们很可能是妇科常见子宫内膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被检查出患上子宫内膜癌。

而大便出血则可能是结肠癌的征兆。

体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

专家指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。

肺癌胃癌肾癌及大肠癌：体重急速下降

不用费劲就能减肥的确令人高兴，但是如果一个月内既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降10%，那就应该及时就医。

体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

专家指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。

胰腺癌：持续腹痛且伴抑郁

如果腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，极可能得了胰腺癌。

专家发现，抑郁与胰腺癌关系极大。

其他症状还包括：黄疸或大便呈反常的灰色。

喉癌食道癌和胃癌：吞咽困难

长期的吞咽困难，可能是喉癌、食道癌和胃癌的前期征兆，应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。

所谓吞咽困难，一般指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。

肠癌膀胱癌或肾癌：大便异常出血

便血除了痔疮外，很可能是肠癌的症状，必要时应该接受结肠镜肠癌筛查。

40岁以上的中老年人，除女性经期之外，如出现无痛尿血或排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌。

肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。

可以说我们每个人的体内都有癌细胞，一旦被激活就会引发各种癌症，但是如果我们注意日常的保养，那么就可以远离癌症的侵袭，下面我们就为大家介绍一些防癌的金科玉律。

预防癌症的7条日常规律

多吃蔬菜和水果

每人每天应吃400-800克蔬菜、水果、新鲜绿叶蔬菜。

胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。

每天吃5种以上的水果、蔬菜，而且要常年坚持，才具有防癌作用。

食品要保证新鲜

很多食物容易腐烂，因此要学会用冷藏或其他适宜方法加以保藏。

控制体重

避免过轻或过重，成年后体重增幅不应超过5千克。

饮食以植物性食物为主

每天的食物中蔬菜、水果、谷类、豆类应在2/3以上。

烹调方法要科学

不吃烧焦的食物，直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉、熏肉只能偶尔食用，而且应与新鲜蔬菜、杂粮类食品混合食用。

坚持体育锻炼

如果工作时很少活动，每天应有1小时左右的快走或类似运动。

每星期要进行1小时的剧烈运动，散步、骑车、打球、游泳、爬楼梯、划船、搞房间卫生等都可以。

限制高脂肪饮食

每人每天植物油用量应为25克，每月不超750克。

结语：谈到癌症大家都会感觉很害怕也很遥远，其实癌症的发生不是一朝一夕的事。

1个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年了，由此可见，预防癌症从现在就要坐做起，希望朋友们平时多锻炼哦。

科学防癌，这些常识请掌握

关于癌症，人们常有一些疑问：得了癌症就是绝症吗？发现结节就意味着得了癌症吗？肿瘤标志物升高就能确诊癌症吗？如何科学认识这些问题？又该如何预防癌症？听听专家怎么说。

——得了癌症就是绝症吗？ “随着医疗技术的不断进步，许多癌症已经成为可以治愈或长期控制的慢性病。

”西安交通大学第二附属医院副院长、肿瘤内科主任医师郭卉介绍，早期发现是提高癌症治愈率的关键。

以肺癌为例，早期发现并治疗的患者五年生存率可达70%以上，而晚期肺癌患者的五年生存率则不足5%。

结直肠癌在早期（特别是Ⅰ期）发现并进行规范治疗后，五年生存率可超过90%。

因此，定期体检、早期筛查至关重要。

应该以科学理性的态度看待癌症，既不过度恐惧，也不掉以轻心。

积极的心态、规范的治疗、科学的康复，都是战胜癌症的重要因素。

——发现结节就意味着得了癌症吗？ “结节只是影像学检查中发现的组织异常增生，绝大多数结节是良性的。

”郭卉说，例如肺结节检出率虽然高，但恶性率仅为5%至10%左右。

发现结节后，应根据医生建议进行进一步检查，如CT、病理活检等，明确结节性质。

即使是恶性结节，早期发现、早期治疗，往往也能改善预后。

因此，发现结节不必过度恐慌，应在专科医生指导下定期随访观察或采取适当处理措施。

西安交通大学第二附属医院副院长、肿瘤内科主任医师郭卉查看患者检查结果。

新华社发 ——肿瘤标志物升高就能确诊癌症吗？ “肿瘤标志物是辅助诊断工具，而非诊断癌症的唯一依据。

”西安交大二附院肿瘤内科副主任医师张寅斌指出，许多良性疾病、炎症、感染，甚至生理状态变化都可能导致某些肿瘤标志物升高。

例如，前列腺特异性抗原(PSA)升高可能仅仅是前列腺增生，并非前列腺癌。

同样，肿瘤标志物正常也不能完全排除癌症的可能。

肿瘤标志物检查应结合临床症状、影像学检查等综合判断。

如果体检发现肿瘤标志物异常，应按照医生建议进行复查或进一步检查。

——如何科学预防癌症？ 张寅斌表示，癌症是一类可防可控的疾病，大约40%的癌症可以通过控制癌症危险因素、改变生活方式等避免。

预防癌症，可以从以下几方面着手。

第一，践行健康生活方式。

戒烟限酒、适量运动、合理膳食、保持健康体重。

第二，预防相关感染。

注意预防与癌症相关的感染因素，比如幽门螺杆菌、人乳头瘤病毒、肝炎病毒等，适龄人群应该尽早接种乙肝疫苗和HPV疫苗。

第三，保持环境健康。

注意保持生活与工作环境健康，避免环境致癌因素。

减少紫外线过度暴露，做好职业防护，避免接触职业致癌物。

第四，定期体检筛查。

定期体检筛查是早期发现癌症的最有效手段，我们应积极参加癌症筛查和规范的防癌体检，以尽早发现潜在的肿瘤，及早干预。

第五，保持良好心态。

长期精神压力、情绪抑郁可能影响免疫功能，保持乐观心态有助于维护健康。

来源：新华网

这些元宵节灯谜你敢来挑战一下吗？

（打一个字）谜底：崩。

“明月”为“月”，“一对明月”即两个“月”为“朋”；

“落在山下”即“山”下面加“朋”，组合为“崩”，“崩”有崩塌、分裂之意，对应“四分五裂”。

谜面：画时圆，写时方，冬时短，夏时长。

（打一字）谜底：日。

画太阳的时候是圆形，写“日”字时是方形；

冬季日照时间短，夏季日照时间长。

另一谜面：东海有条鱼，无头亦无尾，去掉脊梁骨，便是你的谜！（打一字）谜底：日。

“鱼”去掉上面“刀字头”（无头），去掉下面“灬”（无尾），再去掉中间一竖（脊梁骨），就是“日”。

经典灯谜：最早的一条完整的灯谜谜面：黄绢幼妇外孙齑臼（打一词）谜底：绝妙好辞。

“黄绢”是染色的丝，“色丝”合为“绝”；

“幼妇”是少女，“少女”合为“妙”；

“外孙”是女儿的儿子，“女之子”合为“好”；

“齑臼”是捣姜蒜的容器，受辛，合为“辞”。

最长的灯谜谜面：把《郑板桥全集》一书拆成散页，一一张贴。

（打《三国演义》中两个人名）谜底：郑文、费观。

《郑板桥全集》拆成散页是“郑文”，“一一张贴”是“费观”（费尽观看之意，这里取“观”字，“费”有耗费、费尽之意）。

最短的灯谜谜面：不着一字。

（打一中草药名）谜底：白芷（纸）。

“不着一字”意思是没有写一个字，即“白纸”，“芷”谐音“纸”。

最家常的灯谜谜面：前面来只船，舵手在上边，来时下小雨，走后路已干(打一日常用品)谜底：熨斗。

熨斗形状像船，上面有手柄（舵手），熨衣服时像下小雨（有蒸汽），熨完后衣服变干，路（衣服的褶皱）也平整了。

最好笑的灯谜谜面：臭豆腐（打一歌手）谜底：莫文蔚。

“莫文蔚”谐音“莫闻味”，臭豆腐气味大，不要闻它的味道。

最具国际化的灯谜谜面：索马里难民大战杨贵妃（打一成语）谜底：骨肉相残。

索马里难民很瘦，瘦到“骨”；

杨贵妃以丰腴著称，代表“肉”；

“大战”有相互争斗、残杀之意，所以是“骨肉相残”。

最难猜的灯谜谜面：无边落木萧萧下。

（打一个字）谜底：日。

“无边”即“无”去掉“辶”（边），“落木”是“木”从“宋”中落下，“宋”去掉“木”为“宀”，“无”去掉“辶”与“宀”组合，再结合“萧萧下”暗示“萧”去掉草字头等繁杂部分后与前面思路关联，最终得出“日”（此谜解法较复杂，有多种解读思路，此为一种常见解释）。

最一语双关的灯谜谜面：天运人功理不穷，有功无运也难逢。

因何镇日纷纷乱？只为阴阳数不同。

（打一个物件）谜底：算盘。

算盘的运算有天运（自然规律般的计算逻辑）和人功（人的操作），算珠有上有下代表阴阳，算珠数量不同导致计算时纷纷乱动。

最简单的灯谜谜面：一加一（打一字）谜底：王。

“一”“加”“一”，即两个“一”和“加”字组合，“加”可理解为“十”，两个“一”和“十”组成“王”。

最寂寞的灯谜谜面：春雨连绵妻独宿（打一字）谜底：一。

“春雨连绵”意思是“春”字去掉“日”（雨把日遮住连绵之意），“妻独宿”表示“夫”不在，“春”去掉“日”和“夫”就剩下“一”。