近日美国《读者文摘》引用一项科学家针对研究范围内600名85岁以上的老人进行的问卷调查发现，他们长寿的秘方是，除了人们熟知的健康饮食、锻炼身体外，还有最要的一个原因是心态。
因此，心态成为长寿秘方中不可缺少的组成部分。
百位老人长寿秘方一：每天至少大笑5次
和家人少一些严肃，多一些诙谐；
多和朋友们聊一些轻松愉快的生活小事；
学会开善意的玩笑，以及接受别人对你的玩笑；
多听听相声，多看看诙谐的影视剧；
晚上入睡前回想一下你今天笑的够数了没有，并下定决心明天要更多地开怀笑。
专家建议：会笑的人是懂得幽默感的，它能使生活变得更轻松愉快。
许多老年人为儿女操心、为小事着急，甚至一天都紧绷着脸、眉头深锁，这很不好。
为了自己的健康，学会大笑吧。
百位老人长寿秘方二：每天尝试1件新鲜事
习惯用右手的人可以尝试用左手刷牙；
吃完饭换一条路散步；
或者睡觉时换一个方向。
这些听起来都是些小事，但善于接受变化，并善于应对，才是良好适应能力的基础。
专家建议：随着年龄的增大，老人的生活圈子越来越窄、越来越固守日常生活习惯，一旦发生了打破了陈规的事，就可能丧失应变的韧性。
为了防止这样的事情发生，不妨时常改变一下日常做事的习惯方式。
百位老人长寿秘方三：找出你的7个优点
尝试列出自己的7个优点，无论是善于随时与人沟通交流的能力，还是具有烤面包的天赋，都一一把它们记在纸上或脑子里。
不过，这项工作不要完全由自己来总结，可咨询一下了解自己的人。
专家建议：有多少人能准确说出自己的优点？其实，自我认知是构建心理健康的重要环节。
了解并清楚地认识到自己的优点，就好比在银行里存了一笔钱，用钱时，你就知道有多少是可以用的。
百位老人长寿秘方四：遇事不顺，数5下
不是真的让你数12345，而是可以深吸一口气，然后想出五个可能的应对或补救的办法。
不要去琢磨谁对谁错或是感慨自己的不顺，要专注于及时解决问题。
专家建议：如果一时想不出解决办法，不要强迫自己。
慢慢想，尽量不要影响心情，告诉自己：“办法总会有的，一切都会好起来。
”
百位老人长寿秘方五：永远看到积极的一面
有一对夫妇搬进新家才两天，就在圣诞节的夜晚，丈夫点燃壁炉时不慎失火，房子付之一炬。
他们结婚40年来积累的一切财产顷刻化为乌有。
但他们对彼此说：“至少我们还拥有彼此，一切从头再来也挺有意思的。
”
专家建议：乐观，并不是指“苦中作乐”。
但不论情况有多糟，总会有积极有利的一面，正所谓“塞翁失马，焉知非福。
”
百位老人长寿秘方六：多向年轻人提问
这个世界上没有全知全能的人，遇到不懂得、新鲜的事物，要学会多问，哪怕是问自己的孩子，或比自己年轻的人。
专家建议：上岁数的人最容易倚老卖老，往往得意于自己的生活经验。
但如果放下面子多问问，会有意想不到的收获。
百位老人长寿秘方七：调试自己的怒气
气愤往往被认为是下意识的反应。
其实，生气还是不生气，自己完全可以掌控。
惹我们生气的人和事层出不穷，无论是哪种人、哪种情况，你都可以做出选择：生气还是不生气。
专家建议：生气不能解决任何问题，但生气的确能造成某种结果：破坏情绪、损害健康、妨碍你做出理智的反应。
百位老人长寿秘方八：换位思考
儿女不听话，做什么都不合老人意。
这时老人不妨换成儿女的角度来思考：他们已经尽力；
或许他们还有其他考虑。
专家建议：换位思考，是人与人之间交往的基础，即互相宽容、理解，这样能取得双方在感情上更多的沟通，因此这也是一种关爱。
百位老人长寿秘方九：关注现在，别想过去和未来
很多人总是在为未来担忧，对过去懊悔，但很少考虑当前的情况，这会平生很多压力。
所以要更多地为现在而活，首先要意识到你在专注什么，每当发现自己在思考未来或过去时，就要有意识地摆脱出来，把心思放在现在，哪怕只是几分钟。
专家建议：美国马萨诸塞州大学医学院禅修中心主任詹姆士·卡莫迪博士说：“如果每天用30分钟思考当下，不仅压力大大降低，那种束手无措、无能为力的感觉也会降低，克服困难的信心却增强了。
”活在当下，不要徒增压力也是长寿秘方的要点。
百位老人长寿秘方十：每天列出3个令你感激的事
所列项目可以多于3个，但不要少。
不要遗漏任何小事。
比如，散步时路人的微笑，公共场所的老年人优先通道等等。
一天结束时，把列表抄几份放在卧室、厨房、衣橱和手机里。
每当你不顺时，看看这个表，就会知道自己有多么幸运。
专家建议：感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧，更是长寿秘方的要诀之一。
为自己已有的而感恩，感谢生活给予你的一切，正是“知足常乐，常乐方长寿。
”
养猫人的十万个为什么都有哪些
养猫过程中，主人常对猫咪的行为、生理及心理产生诸多疑问。这些问题可归纳为以下几类：一、行为习性之谜猫咪的许多行为背后隐藏着生物学或社会性动机。
例如：为何猫咪总在主人上厕所时守候？这既源于其领地意识，将主人视为家庭成员加以保护，也因狭小空间的水流声激发了好奇心。
此外，呼噜声的来源亦是经典问题，现有研究认为其可能通过喉部肌肉振动产生，兼具自我安抚与沟通功能。
二、饮食与健康困惑新手易陷入喂养误区，如“猫能否喝牛奶”。
成年猫乳糖酶分泌不足，饮用牛奶可能导致腹泻，专业猫奶粉才是安全选择。
另一些常见疑问涉及人类食物禁忌，如高盐、高油或含调味料的食物均会威胁猫咪健康。
三、历史与进化溯源猫咪与人类共居的历史充满未解之谜。
首只被驯化的猫何时出现？为何偏好捕食鼠类？这些问题的答案需结合考古学与基因研究，例如古埃及驯化记录或鱼类富含牛磺酸对猫视力的益处。
四、心理与社会性解读猫咪的“高冷”与“黏人”反差常引发讨论。
其独立性源于独居狩猎的天性，而亲近行为则可能将人类视为同伴或幼崽。
踩奶、蹭脸等动作既传递气味标记，也表达舒适感。
理解这些问题需科学态度与观察经验结合。
每个“为什么”背后，都是猫科动物独特进化史的缩影，也是人与猫情感纽带的见证。
老虎
老虎身形矫健，体态雄伟。成年雄性老虎身长可达 2.5 - 3.3 米，体重在 180 - 300 千克之间，庞大的身躯蕴含着无穷的力量。
它那标志性的橙黄色皮毛上，分布着黑色或深棕色的条纹，这些条纹不仅是绝佳的伪装，能让它在山林草丛中巧妙地隐藏身形，更是大自然赋予它的独特勋章，每一道都独一无二，如同人类的指纹一般。
它的头部宽阔而圆润，一对炯炯有神的眼睛闪烁着锐利的光芒，仿佛能洞察一切。
那高耸的额头上的“王”字斑纹，更是彰显了它至高无上的地位，仿佛在向世间宣告：“我，就是这山林的主宰！”老虎拥有令人惊叹的捕猎技巧，是顶级掠食者中的佼佼者。
它善于潜伏，常常悄无声息地穿梭在茂密的丛林间，利用周围的环境完美地掩盖自己的行踪。
当发现猎物时，它会凭借强大的爆发力瞬间出击，以每小时 60 - 80 公里的速度冲刺，那迅猛的姿态如同离弦之箭，让猎物根本来不及反应。
它的爪子锋利无比，如同钢钩一般，能够轻易地抓住猎物；
牙齿尖锐而粗壮，尤其是那对长达 7 - 10 厘米的犬齿，能迅速刺穿猎物的要害，给予致命一击。
无论是体型较大的鹿、野猪，还是灵活的猴子、鸟类，都可能成为它的盘中餐。
在生态系统中，老虎扮演着至关重要的角色。
作为顶级捕食者，它处于食物链的顶端，对维持生态平衡起着不可替代的作用。
它通过捕食老弱病残的个体，有助于控制猎物种群的数量和健康状况，防止种群过度繁殖导致资源匮乏。
同时，老虎的存在也影响着其他生物的分布和行为，它的活动范围和捕食习惯会促使其他动物改变自己的生存策略，从而形成一种微妙而和谐的生态关系。
然而，如今老虎的生存状况却令人忧心忡忡。
由于人类活动的影响，如森林砍伐、栖息地破坏、非法捕猎等，老虎的生存空间急剧缩小，种群数量也大幅下降。
许多曾经老虎广泛分布的地区，如今已难觅它们的踪迹。
目前，全球现存的老虎亚种仅剩 6 种，且数量都极为稀少，被列为濒危物种。
为了保护这些珍贵的野生动物，世界各国纷纷采取了一系列措施，建立自然保护区、加强执法力度、开展人工繁育等，希望能为老虎创造一个安全、适宜的生存环境。
