【菜科解读】

运动损伤多见于年轻人群， 他们热爱运动， 积极参与各项体育活动。

但常常因缺乏一定的运动卫生知识和出现运动损伤后的应急措施， 而对伤者造成不必要的痛苦， 严重者甚至导致终身遗憾。

一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。

如擦伤部位较浅， 只需涂红药水即可; 如擦伤创面较脏或有渗血时， 应用生理盐水清创后再涂上红药水。

二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。

主要由运动过度或热身不足造成， 可根据疼痛程度知道受伤的轻重， 一旦出现痛感应立即停止运动， 并在痛点敷上冰块或冷毛巾， 保持30 分钟， 以使小血管收缩， 减少局部充血、水肿。

切忌搓揉及热敷。

三、挫伤由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。

轻度损伤不需特殊处理， 经冷敷处理24小时后可用活血化瘀酊剂， 局部可贴伤湿止痛膏; 在伤后第一天予以冷敷， 第二天热敷， 约1 周后可吸收消失。

较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎， 隔日换药1次。

每日2~3 次理疗。

四、扭伤由于关节部位突然过猛扭转， 拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。

多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部， 不同部位的扭伤， 其治疗方法也不同。

1. 急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上， 腰下垫一个枕头， 先冷敷， 后热敷。

2. 关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时， 将扭伤部位垫高， 先冷敷， 两三天后再热敷。

如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛， 可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处， 每天2~3 次， 每次10 分钟。

五、脱臼即关节脱位。

一旦发生脱臼， 应嘱病人保持安静， 不要活动， 更不可揉搓脱臼部位。

如脱臼部位在肩部， 可把患者肘部弯成直角，用三角巾把前臂和肘部托起， 挂在颈上， 再用一条宽带缠过肩部和胸部， 在对侧胸部作结。

如脱臼部位在髋部， 则应立即让病人躺在担架上送往医院。

六、骨折常见骨折分为两种：一种是皮肤不破， 没有伤口， 断骨不与外界相通， 称为闭合性骨折; 另一种是骨头的尖端穿出皮肤， 有伤口与外界相通， 称为开放性骨折。

对开放性骨折， 不可用手回纳， 以免引起骨髓炎， 应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后， 再用平木板固定送医院处理。

骨折后肢体不稳定， 容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛， 可用木板、塑料板等将骨折部位的上下两个关节固定起来。

如一时找不到固定的材料， 骨折在上肢者， 可屈曲直关节固定于躯干上; 骨折在下肢者， 可伸直腿足， 固定于对侧的肢体上。

怀疑脊柱有骨折者， 需平卧在床板或担架上， 躯干四周用衣服、被单等垫好， 不致移动。

不能抬伤者头部， 以免引起伤者脊髓损伤而发生截瘫。

昏迷者应伏卧， 头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。

怀疑颈椎骨折时， 需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部， 不使其在运输途中发生晃动。

原创 伊朗同意不拥有核武器？白宫否认延长停火，伊朗不妥协的两大底气

今天早上，有支持特朗普的朋友给我发来截图，某媒体的报道，“特朗普:伊朗已同意不拥有核武器，和平协议将为美国带来“免费的石油和霍尔木兹海峡”，如达成协议或去巴基斯坦”；

特朗普还威胁，如果阿亚图拉政权不接受协议，美军将被迫再次采取行动。

对这个消息，我并未立刻相信，抛开特朗普的左右摇摆、习惯性胡说不谈，阿亚图拉政权的转变也太快了，对阿亚图拉政权来说，核计划是绝对不可能妥协的；

而且，就像我之前说的那样，在本次战争结束后，甚至都等不到战争结束，阿亚图拉政权就会集中尽可能多的资源推进核计划，尽快研发出核武器：核武器将成为阿亚图拉政权避免再次遭到外部攻击的护身符，这方面已经有了成功的先例。

对特朗普的表态，阿亚图拉政权并未予以回应，既没有证实也没有否认，但接近阿亚图拉政权议长加利巴夫的消息人士宣称，阿亚图拉政权从未就向美国政府移交核材料进行谈判，否认了特朗普关于达成核材料移交协议的说法：阿亚图拉政权愿意稀释拥有的高丰度浓缩铀，但拒绝交给任何人。

此外，这位消息人士还表示，美国政府和阿亚图拉政权的谈判没有取得实质性进展，只有满足阿亚图拉政权提出的全部条件，谈判才可能继续。

在伊斯兰堡首轮谈判失败后，美国政府和阿亚图拉政权极可能正在通过中间人巴基斯坦政府继续接触，巴基斯坦陆军参谋长阿西姆·穆尼尔已抵达德黑兰。

值得注意的是，阿亚图拉政权出动了一架美制F-4E“鬼怪”战斗机为穆尼尔的专机护航，这似乎是在向外界透露一种信号：尽管老旧的“鬼怪”不是美以联军任何一种战斗机的对手，但却表明在美以联军的高强度空袭下，尤其是特朗普屡屡宣称已消灭阿亚图拉政权海空军的情况下，阿亚图拉政权依然拥有一部分海空军力量，即便仅仅是象征性的。

目前暂时还不清楚下一轮谈判会在何时进行，但彭博社援引海湾国家和欧洲官员的话报道称，目前的谈判进程仍处于早期阶段，可能需要六个月才能真正完成全部谈判；

而在谈判期间，各方正推动延长停火安排，避免再次升级，并为谈判争取更多时间。

同时，各方希望能在过渡期内尽快恢复霍尔木兹海峡通行，恢复全球能源运输和航道正常运作。

美联社则报道称美国政府和阿亚图拉政权已“原则上同意延长停火”，也就是在4月22日到期后继续停火，但白宫发言人卡洛琳·莱维特否认了该消息，强调“这不是真的”，同时指出美国政府“仍然非常积极参与”谈判，“对达成协议的前景感到满意。

” 没有看到关于双方谈判、接触的更多信息，但可以确定，双方都在继续进行战争准备，卫星图像显示，在停火开始后，阿亚图拉政权就开始使用工程机械全力打通被炸塌的地下基地入口，试图将更多被掩埋的导弹和无人机挖出来。

尽管在美军进行针对性封锁后，霍尔木兹海峡的通行量有所增加，但仍然远没有恢复到战前的水平，对此，美国中央情报局前局长彼得雷乌斯将军表示，尽管阿亚图拉政权在军事上和经济上被削弱，但因为依然控制着霍尔木兹海峡，从战略角度看，其优势反而可能“更强”：严重受创的阿亚图拉政权依然控制着这条关键水道，这对美国及其盟友来说是不可接受的。

我跟彼得雷乌斯将军的观点一致，我在此前的文章中多次强调，军事优势并不代表战略优势，相比美以联军压倒性的军事优势，阿亚图拉政权利用封锁霍尔木兹海峡、打击海湾国家能源基础设施，将全球能源价格推向高位的战略优势要更强大，这也是阿亚图拉政权在谈判中保持强硬、甚至变得更强硬的底气所在。

此外，阿亚图拉政权还有另一个底气，就是看准特朗普不敢发起大规模地面战，而仅靠空袭并不能打垮阿亚图拉政权，甚至都不能迫使阿亚图拉政权妥协，也就是说，特朗普和内塔尼亚胡在战前设定的战略目标，其实在开战几天后就已经破产了，即便是恢复轰炸，也仅仅是能起到战术作用，在战略上依然处于下风。

老爷庙乡开展“大锅台、大喇叭、大清扫”行动

（来源：滑县老爷庙乡人民政府） 为进一步提升农村人居环境质量，营造干净、整洁、有序的乡村风貌，3月27日，老爷庙乡充分利用周五“全民清扫日”有利时机，精心组织、广泛动员，开展人居环境整治“大锅台、大喇叭、大清扫”行动，以实际行动擦亮乡村底色。

行动当日，乡党委、政府统一部署，各村积极响应，党员干部带头干，广大群众、志愿者、公益性岗位人员齐上阵，形成了“干部带头、群众参与、全员动手”的浓厚氛围。

大家手持铁锹、扫帚、夹子等工具，热情高涨，分工协作，对责任区域进行了全面细致的清理。

本次行动聚焦人居环境整治的重点难点，以“大清扫”为抓手，对房前屋后、坑塘沟渠、村内主干道、背街小巷等关键部位进行了“拉网式”清理。

针对房前屋后乱堆乱放、卫生死角、坑塘沟渠内漂浮物及积存垃圾等问题，进行了集中整治和彻底清除，确保整治一处、清洁一处、靓丽一处。

部分村庄在集中劳动后，支起大锅台，大家同吃“大锅饭”，进一步增进了干群感情，激发了共建共享美好家园的内生动力。

下一步，老爷庙乡将持续健全人居环境整治长效机制，常态化开展“大锅台、大喇叭、大清扫”行动，推动人居环境从“一时美”向“持久美”转变，为建设宜居宜业和美乡村奠定坚实基础。