【菜科解读】

剩女丁克女易得乳腺癌

我国每年新发乳腺癌病例约17万，乳腺癌已位列上海、北京、天津、广州等城市女性恶性肿瘤发病率第一位。

每年的10月为国际乳腺癌防治月，旨在倡导女性以胸前健康为己任，期望更多的女性关注自己的乳房健康，同时将爱与希望传递给越来越多的女性。

专家指出，我国乳腺癌癌种特征与发达国家越来越靠近，但多发年龄却比发达国家小，大龄单身女性和丁克一族更易患上此病，中心城市明显要比欠发达地区发病率高。

这与城市人口的生活习惯有密切关系，如初次生育年龄超过30岁或未生育未哺乳的女性患乳腺癌的危险性高于其他人群，而与乳腺癌发病密切相关的因素还包括工作生活压力、性格、饮食习惯、运动习惯甚至保养习惯等。

在我国，乳腺癌是在女性群体中最常见的癌症，患者中不乏我们很熟悉的李婷、阿桑等知名人士。

今年创造了收视神话的《甄嬛传》，演唱唯美哀婉的主题曲《红颜劫》的歌手是姚贝娜，在录音棚里录这首歌的时候，正是她做完乳癌手术后的化疗期。

而比她大不了多少的复旦大学女教师于娟就没有这么幸运，她确诊时已经是乳癌晚期，经过1年半的抗争，带着对生活的无限眷恋辞世，留下一部感动无数人的“抗癌日记”——《此生未完成》。

只有5%乳癌是遗传而来，压力、性格、不良生活习惯等都是发病诱因

美国癌症协会官方网站有一项令人注意的信息：“约5%~10%的乳腺癌可以归因于遗传性体质。

”乳腺癌家族史确实是诊断时医生重点考虑的因素，但这一数据告诉我们，家族遗传并非乳腺癌的绝对因素，绝大多数乳癌患者患病的原因来自于自己本身。

在乳癌年轻化的前提下，大龄未婚未育的“剩女”更是乳癌的高风险人群。

专家指出，引起乳腺肿瘤的明确原因，现在虽没有定论，但不少目前对患者的研究结果显示，初次生育年龄超过30岁或未生育未哺乳的女性患乳腺癌的危险性高于其他人群，而与乳腺癌发病密切相关的因素还包括工作生活压力、性格、饮食习惯、运动习惯甚至保养习惯。

这些都是城市“剩女”们常见的生活状况。

于娟在病中反思自己患病的原因时曾说：“由于性格争强好胜，喜欢凡事做到最好，为了尽快当上副教授拼命做课题，基本上没在晚上12点之前睡过。

尽管在事业上获得了成就，却亏欠了自己的身体。

”这种情况在乳腺癌患者群体中很常见。

关于乳腺癌发病的原因，国内专家统一的观点是：城市女性高蛋白、高营养、高脂肪、高激素的饮食习惯是乳腺癌发病率提升的一大因素。

很多专家都提示说，肥胖人群远比瘦人乳腺癌发病率高，尤其是喜欢大口吃肉的女性。

专家认为脂肪是产生雌激素的土壤，过量的脂肪干扰了体内雌激素的水平，而雌激素水平的紊乱与女性患上乳腺癌、宫颈癌等妇科肿瘤有密切的关系。

此外还有高雌激素的因素，如过量使用高蛋白、高激素含量的保健品，可能也会造成乳腺疾病发作。

有些女性使用的丰胸类产品，其中所含有的雌激素难免会带来内分泌紊乱，并有促使乳腺组织癌变的危险。

例如，许多爱美的女性喜欢服用雪蛤以达到皮肤年轻、胸部丰满的目的，但过度摄入这种雌激素丰富的补品，反而会引起代谢紊乱。

女性关注乳癌应先关注自己的身体，养成每月自检和定期体检的好习惯

乳腺癌的三个关键词是“早发现、早诊断、早治疗”，如今I期乳腺癌的治愈率已经可以达到90%以上。

其实乳癌的形态各种各样，它的外在表现可能并不像我们想象中那样只是一个肿块，也可能是一个小小的坑。

姚贝娜最初不过是在照镜子的时候发现自己左乳有一个酒窝一样的小坑，直觉告诉她这不是好事，于是她去了医院，医生为她做了手术，病理切片证明，她患了乳癌。

由于发现得早，她的病情还处于初期，经过手术及化疗，现在她又和以前一样健康了。

专家说，眼下，许多女士保健意识非常强，定期作乳腺检查，只要及时发现，早期乳腺癌治愈率是非常高的。

但他提醒说，不同年龄段的女性，自检的注意事项也不同，20～40岁的女性，应养成每月自检乳房的习惯，20岁以上女性，建议每年做一次乳腺B超;有乳癌家族史或者年龄在30岁以上的，则需要在乳腺B超之外，每年再做一次乳腺钼靶检查。

专家还介绍了乳腺自检的方法：自检的黄金时间是月经后一周内，这时候体内的激素水平下降，乳房的状态最放松，有利于做乳腺检查。

最好选择沐浴时进行，在身上涂抹浴液后，按照从内上——外上——外下——内下的顺序，稍微用力进行抚摩，发现有不正常的突起或者其他异常应及时去医院检查。

在自检中，需要特别留意的是乳腺的外上区域，超过一半的乳腺癌都发生在这个部位。

但自检并不能发现所有的早期乳腺癌，因为并不是所有乳癌都表现为异常的肿块，20岁以上的女性，每年一次医学检查必不可少。

面对乳癌，我们都需要直面病魔和改变生活的勇气

专家说：“乳癌较其他癌症的一个显著区别，是对于女性心理的巨大伤害，一旦得知要失去乳房，没有哪个人会无动于衷。

”目前，乳腺癌的治疗方式主要是手术、放化疗、分子靶向治疗和内分泌治疗。

其中，手术是多数患者必须经历的过程。

如果肿瘤较大、边界不清、钙化点范围大，一般情况下需要切除乳房。

而现在对于乳癌患者来说，可以选择切除乳房后进行乳房再造。

教授说，乳癌患者可以在切除乳房的同时即刻进行再造一个新乳房的手术，切除之后立刻进行修复手术，可以减少住院的时间，这样再造的乳房形态更好，恢复期也更短。

面对乳癌，我们也需要有改变生活的勇气。

很多乳癌患者在总结自己患病的原因时说，自己就是因为太好强了。

乳癌患者常见的性格特点时说，她接触到的患者基本都是要强、能干、追求完美、性子急的女性，虽然不能乱贴标签，但乳腺癌确实可以定义为一种生活方式疾病，靠医生治疗只能解除眼前的威胁，如果没有勇气改变自己的生活方式，学会放松自己，放慢生活的节奏，肿瘤可能还会复发。

乳腺癌 丁克族 雌激素 乳房

1963年属兔2026运势 1963年属兔人在2026年运势

1963年出生的癸卯兔，在2026年丙午马年迎来了人生中一个充斥变数与深意的关键节点，这一年并非单纯的顺遂或坎坷，而是一场由「破太岁」主导、却又吉星高照的「冰与火之歌」，对于已过耳顺之年的属兔人来讲这一年既是考验智慧的「炼金炉」，也是收获福报的「转运台」。

整体运势呈现出水火交战、吉凶交织的复杂态势。

既需要警惕「火克金」带来的健康隐忧与财务波动，更要善用「天德」、「福星」等贵人吉星的能量，将潜在的危机转化为晚年的安稳基石，下面将从多在领域 为63年属兔人详细分析这一年的运势密码。

一、整体运程：水火交战中的贵人曙光 进入2026年1963年出生的属兔朋友正式迎来了「破太岁」的年份，马上在地支关系中卯木与午火相破，这代表着原本看似与谐的关系或计划，容易出现意料之外的裂隙与损耗。

今年又并非凶神恶煞的主场。

反而有多颗强力吉星汇聚，让整体运势呈现出一种「危中有机，乱中藏喜」的微妙局面，受到吉星「天德」、「福星」还有「天喜」的强力照拂，虽然外部环境多有动荡，但每每在关键时刻，总有贵人出手相助，让事件出现转机。

这种贵人运并非凭空而来。

它出现...在命主平日积累的善缘与自身的人格魅力上，最让人感到欣慰的是尽管受到破太岁的作用，今年生活中的喜庆事却不少，家庭中或有添丁、乔迁等喜讯传来，让家庭氛围保持温暖。

但必须清醒认识到。

星象中同样伴随着「卷舌」、「绞煞」还有「咸池」的干扰，代表着口舌是非与情感勾引同样不容小觑，对1963年的属兔人来讲这一年是典型的「火炼真金」之年唯有保持内心的平静与豁达，才能在风浪中稳住船舵。

二、事业运势：隐退江湖前的智慧收官 对于大多数63年属兔人来说2026年已处于退休或半退休状态，但事业的磁场并未完全远离，今年职场上的重要课题并非开疆拓土，而是怎样优雅地谢幕或平稳地过渡，也就是说...在具体工作中可能会遇到部分后起之秀的挑战，或是对新政策、新技术的理解感到吃力，这会让...有深深的无力感。

受到「破太岁」还有「绞煞」的双重作用。

职场上的人事关系变得微妙，容易因为一句无心之言被放大解读，卷入是非漩涡，今年在事业上的核心步骤应是「以守为攻，以退为进」，若还在岗位上发挥余热，不妨将更多的表现机遇让给年轻人自己则扮演顾问与导师的角色，这不仅能减少矛盾，还能赢得尊重。

眼看着...农历七月的到来。

随着金气渐旺，这种人际上的压力会有所缓解，甚至能从旧部或晚辈那里获得意想不到的支持，对于那些依然经商的属兔人今年务必谨慎处理合同文书，尤其是农历二月与八月容易出现细节上的疏漏造成损失。

三、财富运势：羊刃当头，守成为上 2026年1963年属兔人的财富版图呈现出「虚火旺盛。

实财难聚」的特征，流年天干丙火为偏财，透出天际，看似机遇多多，但地支午火中的「羊刃」凶星却如同一把双刃剑，高悬在财富宝库之上，这代表着今年极易出现「眼看要到手的鸭子飞了」的情况，也就是说...在投资理财上容易受到高回报的勾引而冲动入场，结果却陷入圈套。

受到「羊刃」的直接作用。

生活中计划外的开销会显著增多，可能是自身健康的维修费用，也可能是子女或亲友的求助，让...有财务吃紧之感，最需要警惕的是「破太岁」带来的隐性损耗，比如物品被盗、契约纠纷或是因担保产生的连带责任。

若想化解此年破太岁带来的财物耗散与人际摩擦，传统智慧建议借助与命理相合的吉祥物来稳固气场，对1963年出生的癸卯兔来讲本命与流年构成了「卯午相破」，急需引入「戌」土来合卯木、解火势。

可以考虑佩戴祥安阁犬来显达吊坠。

其设计中的神犬对应地支之「戌」，恰好与卯兔形成六盒贵人格，即能通过「卯戌相合」的忠厚之力，化解「卯午相破」带来的动荡，从而起到守住财富、抵御小人侵扰的作用。

在日常消费中务必养成记账的习性。

对于大额支出，要多留一个心眼，避免在情绪波动时做出财务决策，下半年随着水运的到来，财运会有回暖迹象，届时可适当关注部分稳健的理财产品。

四、感情与家庭：桃花劫与黄昏情的博弈 2026年1963年属兔人的感情世界如同打翻了五味瓶。

既有「天喜」星的甜蜜加持，又有「咸池」桃花的含糊搅动，对于已婚的属兔人来讲今年家庭中喜事连连，夫妻感情在多数时候依然稳固，甚至因为子女的成就或孙辈的到来而倍感欣慰，受到「咸池」桃花的作用，社交场合中容易出现对您表示好感的异性，这让...有短暂的虚荣与心动。

若不能把持住分寸。

极易陷入「桃花劫」的泥潭，不仅晚节不保，更可能造成家庭失与，财散人离，眼看着...农历五月与十一月是这种情感危机的高发期，与异性相处务必保持安全距离。

对于单身的属兔老人今年确实有机遇遇到情投意合的伴侣，对方可能通过朋友介绍或社区活动相识，但发展过程不宜过快，要详细认识对方的品性与背景，对...家庭内部来讲今年要多注意与子女的沟通方式。

老一辈的观念与年轻人的想法容易产生碰撞。

出现...在因生活习性、教育孙辈等问题上的分歧，要多倾听，少指责，用包容换取家庭的与谐，也就是说...在发生争执时可以先暂时离开现场，喝杯水冷静一下，待情绪平复后再进行沟通。

五、健康运势：火旺克金，防微杜渐 健康是1963年属兔人在2026年最需要重视的战场。

从五行看63年属兔人为癸卯年生，纳音为「金箔金」，而2026年丙午流年火势冲天形成「火旺克金」的严峻格局，这代表着原本脆弱的呼吸为你、肺部以及皮肤在领域 容易亮起红灯。

午火旺盛也会直接冲击属兔人的心脏与心脑血管为你，出现...在血压不稳，心悸失眠、甚至更严重的循环为你问题，受到「羊刃」凶星的作用，今年还要格外注意意外之灾，比如交通意外，烫伤、或者因运动不当导致的筋骨损伤。

要...及时关注身体发出的每一个微小信号。

切不可因旧疾稳定而疏于防范，今年在健康管理上必须遵循「预防为主」的原则，进入...夏季（农历四至六月）是火气最旺的时期，务必戒骄戒躁，避免在高温时段长时间户外活动，饮食上也要避开辛辣燥热的食物，多食滋阴润肺的白色食物，如百合、银耳、梨等。

今年要避免前往正南方与正北方这两个充斥争议的方位久留或动土，以免引动凶煞，日常居家可以在西北方这个「病符位」摆放【祥安阁雄狮护宅】摆件，借助雄狮的威严气场镇慑病气，守护家人安康，对于需要开车出行的属兔人务必在车内悬挂【祥安阁一路畅行车挂】，以求道路平安，避开车关血光。

六、每月运势精解：把握节奏，顺势而为 农历正月（寅月）：新年伊始，事务繁忙，但多有头无尾。

健康上要看肠胃不适，饮食需规律，避免因应酬过多打乱作息。

农历二月（卯月）：本命月份与太岁相破之势加剧，情绪容易浮躁，工作中易出差错，人际关系紧张。

务必脚踏实地，戒骄戒躁。

农历三月（辰月）：运势稍有回升，但内心骄傲感滋生，容易轻视他人。

要低调做人广结善缘，避免口舌之争。

农历四月（巳月）：巳火引动午火，财气虚浮，消费欲望强烈。

务必看紧钱包，避免冲动购物或高风险投资，以防陷入经济困顿。

农历五月（午月）：火势达到顶峰，与太岁伏吟，是全年最动荡的时期之一。

事业心不在焉，健康上心脑血管压力巨大，需静养修心。

农历六月（未月）：卯未半合，运势略有缓与，但感情上勾引增多，已婚人士要抗拒外界干扰，守护家庭稳定，切勿因一时糊涂犯错。

农历七月（申月）：申金制木，贵人运开始显现，之前的难题出现转机。

财运有所回升，但投资仍需谨慎，不宜大额投入。

农历八月（酉月）：卯酉相冲，感情上易生矛盾，单身者看似有缘实则难成。

工作中谨言慎行，避免因言论不当引发争议。

农历九月（戌月）：卯戌相合，贵人助力明显，偏财运佳，可能会有意外之喜。

但需见好就收，不可贪心，理性对待意外之财。

农历十月（亥月）：亥水调候，运势全面提升，思维清晰，是处理积压事务、规划未来的好时机。

社交运佳，适合与亲友相聚。

农历十一月（子月）：子午相冲，情绪再度起伏，健康上需防感冒与老毛病复发。

宜静不宜动，多休养，多陪伴家人享受宁静。

农历十二月（丑月）：年末进入期，运势归于平稳。

适合回顾全年得失，为来年制定计划。

家庭与谐，可安心享受天伦之乐。

在以色列中国人：“在以色列防空洞待着时，有人会‘算命’般预测战争4月初结束”

美以伊冲突进入已持续近一个月，炮火仍未止歇，甚至还有扩大的趋势。

中国驻以色列大使馆3月23日再度发文提醒，以色列“人员伤亡和财产损失事件不断增多，因未能进入避弹设施而遇险的事件屡屡发生”，敦促中国公民摒弃侥幸心理、尽快撤离。

在战火频仍的以色列，当地同胞的生活受到了怎样的冲击？撤离之路是否通畅安全？大家是打算暂避风头还是有更长远的规划调整？带着这些关切，我们联系了在以色列工作、近期刚刚回国的Y女士，听听她分享自己的亲历观察。

观察者网：首先可否分享一下，近期的回国旅程是否顺利？在路线规划、时间费用成本上面有遇到多大的挑战？同行的中国同胞多吗？ Y女士：我这次是选择从以色列中部到艾伦比（Allenby）陆路口岸入境约旦，然后再到安曼，从安曼再飞往伊斯坦布尔，然后转机飞回北京。

目前以色列海上撤离路线基本不通，只有陆路和空中的通道。

就我上周出行的那天来看，整体过程比较顺利。

约旦的领空时不时会关闭，但我走的那天领空是开放的，航班也准点，没有受到战争的直接影响。

不过，我有同事遇到过那边领空关闭的情况，导致他们无法正常飞走。

有些外国同事从以色列坐飞机回他们自己的国家，会延误好几个小时，他们说这都是很普遍的。

费用方面，机票价格比平时贵了大约有40%到50%左右，而且飞机上人特别多，基本坐满了。

观察者网：都是中国旅客吗？ Y女士：不全是，也有外国人。

我旁边坐的是一位外国女生，她说她在中国留学，自己也经常飞这一趟航班。

然后我问她平时的满座率怎么样，她说， 平时可能只有现在的三分之一，基本上没什么人，一个人可以在一排座位上躺平。

但是我当时买票的时候，飞机上也没剩几个座位了。

这是我选的这条路线的情况。

观察者网：您离开以色列之前，日常生活受到冲突的影响有多严重？比如导弹袭击、防空警报带来了多少不便？ Y女士：防空警报没有响的时候，大家的生活其实相对正常，该工作的工作，该学习的学习。

但一旦警报响起，心理上的紧张感会立刻上升，生活节奏也被打乱。

比如有一次我正在做面，刚做好吃到一半听到警报，就必须立刻放下碗筷跑向掩体，回来后面也不能吃了。

这种突发状况让人本能地感到不安，长期下来对身心都是消耗。

3月21日晚，在以色列南部城市阿拉德，应急反应人员在一处导弹袭击点开展工作。

新华社发 观察者网：冲突已持续近一个月，您观察到身边的人对空袭的担忧、生活被打乱等情况的感受如何？ Y女士：客观来说，以色列目前禁止学校上课，允许人们去工作，但禁止50人以上的集会。

就我个人体验而言，每天都会被警报和手机预警信息困扰，起初还能保持精神，但随着时间推移，慢慢的到了后面人就会变得非常疲惫，甚至对空袭警报形成一种条件反射式的习惯。

我周围的人基本上分为两种情况，那些在以色列待了很久的同胞/华侨，比如十几二十年前就过去的，他们的心态普遍比较稳，认为战争没有什么，反正可能过一阵子就会结束了。

而且他们也已经习惯了，可以比较成熟地去应对这种情况。

另一部分则是来以色列比较晚的人，对战争、空袭相对没有多少经验，遇上了就会很紧张，很害怕很惊慌。

但是整体来讲，也基本没有出现那种找不到方向、或者急得不知道该怎么办的情况。

我感觉大家的状态整体是比较有序的。

观察者网：大家面对冲突最担忧的是哪些问题？ Y女士：我从周围中国人了解的情况来说，首先遇到冲突后大家基本上就停工了，在工作上老板也不会太强求，大家还是认为生命安全第一。

但最大的问题就是觉得休息不好，对此我也深有体会。

面对空袭和预警信息没有什么很好的适应办法，因为再怎么样人体也是有极限的。

袭击会不分昼夜地出现，所以休息不好是大家普遍认为的最大的问题。

观察者网：3月23日，中国驻以色列大使馆表示，以色列遭受导弹、无人机袭击的范围、频次和烈度进一步增加，人员伤亡和财产损失事件不断增多，因未能进入避弹设施而遇险的事件屡屡发生，再度提醒在以中国公民摈弃侥幸心理，尽快回国或转移至安全地区。

就您的了解，是否存在部分人因各种原因不愿或无法撤离？他们可能有哪些考虑？ Y女士：我觉得这个问题还是得看情况，包括以色列这个国家，以及在以中国人也是分不同群体的。

据我所知，有些经济条件较好的华人居住在带有专用掩体的豪宅中，那里的防护条件较好，可能他们心理上会更从容；

而另一部分中国人就只能躲在家里面或者公共区域，安全感较低。

因此不同群体间的感受差异很大。

关于大使馆的提醒，我认为语气是随着局势的升级而逐步加强的。

之前是有提醒过大家要注意安全。

后来双方开打后到3月1日，大使馆就开始敦促尽快撤离。

对我们而言，更便捷的路线是从特拉维夫经陆路前往约旦。

一方面，去埃及的话要先到以色列南部，但是那里的情况比较复杂，路线也不太好走。

但如果是从以色列中部入境约旦的话，那条路是非常方便的，而且我们走的时候也碰到其他国家的使领馆在组织从那边撤离。

至于侥幸心理，可以说确实存在，因为谁也无法预料下一次袭击可能会落在谁身上。

但据我了解，是否愿意撤离这个决定也取决于不同的群体，包括一些人的工作，一些学生的学业安排，还有一些人家庭原因没有办法立即回来，等等有许多考量。

毕竟这个人群也是比较庞大。

当地时间3月24日，特朗普在白宫表示，美国正与伊朗国内的“合适人选”进行对话，旨在达成一项协议以结束敌对状态。

美联社 观察者网：就您的观察，以色列当地民众怎么看待这场战争带来的影响？是否支持战争的持续？ Y女士：就我个人有限的经验来说，我认识的以色列本地人（犹太裔），他们都非常支持对伊朗开战，而且非常相信以色列政府，支持政府的决定，而且非常有信心。

他们就是觉得，为了长久的安定，现在躲避空袭也没什么。

当然这是犹太裔，阿拉伯裔的以色列人情况我并不了解。

观察者网：那对战争可能持续、一时难以实现停火的预期，是否影响到您或者身边国人同胞的长期规划呢？大家有没有一些基本的预期？ Y女士：就我和周围人的感受而言，其实，尽管新闻上可能有一些激烈的渲染，但实际体验中，这并未达到必须改变事业或者生活方向的程度。

其实我身边大多数人认为3月底，可能4月中旬逾越节之后，差不多冲突就会结束了。

大家在防空洞待着无聊的时候，还有人开玩笑地“算命”预测战争可能在4月7日或者9日结束。

以色列这边4月初会迎来逾越节，我看到本地的犹太人也都在积极地准备过这个节的东西，他们的生活没有我想象中那么受影响。

这边的中国人也基本上是该吃吃、该喝喝，该工作就工作的情况。

至于说是否会影响企业对这边的投资，单就冲突本身而言，并不会造成根本性动摇企业的投资判断。

以色列仍是一个具有吸引力的市场，理性的投资者会继续关注。

但真正可能产生影响的是中以关系的走向。

如果双边政治关系因局势恶化而趋紧，那才会在政策层面制约中国企业的进入意愿。