随着时代的进步发展，人们对于外在的形象美观要求变得越来越高。

有的人可能是为了爱情，有的人则是为了事业或者是身体健康。

不管是出于什么目的，想要瘦身都是对于美的追求。

其实瘦身的方法多种多样，有人可能选择做健美操来瘦身，还有的人可能通过减肥的方式来瘦身。

如果对于时间不是特别充足的女性，擀面杖局部瘦身是一种不错的选择。

所谓擀面杖瘦身，就是把擀面杖当成按摩器，在肚子上、大腿上来回滚动，再配合各种姿势和运动，以达到瘦身的效果。

擀面杖作用于经络系统，按照经络按摩对身体有益，是可以达到减肥目的。

但是需要注意，这种方法讲究用力均衡，而现在很多年轻人在尝试这种减肥方法时，尤其在做腿部按摩时，一旦力道不均，就可能导致一腿粗一腿细。

另外擀面杖局部瘦身并不是每个人都适合，减肥者要知道自己属于哪种类型的肥胖，再找到相应的经络进行调节，从而使生理功能达到平衡。

如果本来胃口就好，再按到促进食欲的经络，反而会越来越胖，所以，自我按摩时应该了解身体穴位。

对于病理性肥胖者，擀面杖减肥起不到任何作用。

其实虽然通过擀面杖局部瘦身能够起到一定的作用，但是想要彻底的达到减肥瘦身的目的，还需要制定一个科学有效的瘦身方法。

在瘦身的过程当中肉类食物少吃，非常甜的食物也要少吃。

每天吃的主食量可以减少到六七分左右，但是不能减少太多，如果主食量减少太多容易诱发低血糖，会让人感觉头晕无力。