【菜科解读】

山楂搭配特定食材泡水可辅助减脂，推荐组合包括山楂+陈皮、山楂+荷叶、山楂+决明子、山楂+菊花、山楂+玫瑰花。

1、山楂+陈皮：陈皮富含挥发油和橙皮苷，能促进消化液分泌，与山楂中的有机酸协同加速分解。

将5克干山楂片与3克陈皮沸水冲泡10分钟，每日1-2杯可缓解油腻。

注意者需饭后饮用，连续饮用不超过两周。

2、山楂+荷叶：荷叶碱能抑制脂肪吸收，搭配山楂黄酮类物质增强代谢。

取山楂6片与干荷叶5克冷水煮沸后转小火煮5分钟，及人群慎用。

实验显示该组合可降低高脂饮食小鼠的体脂率12%。

3、山楂+决明子：决明子大黄酚促进肠道蠕动，与山楂膳食纤维形成双重排油效果。

建议山楂10克配炒决明子8克，80℃水温冲泡避免破坏有效成分。

体质需减少决明子用量至3克，配合每日30分钟快走效果更佳。

4、山楂+菊花：菊花富含硒元素提升基础代谢率，与山楂C组合可降低皮质醇水平。

金银菊与山楂以1：2比例冲泡，添加少量改善口感。

适合压力性肥胖人群，但血糖偏高者建议改用甜菊叶调味。

5、山楂+玫瑰花：玫瑰花精油调节内分泌，与山楂钾离子共同改善水肿型肥胖。

选择重瓣红玫瑰5朵配山楂片8克，女性经前期饮用可缓解胀痛。

该组合含鞣质较多，服药期间需间隔2小时饮用。

减脂期间建议每日饮用山楂水不超过1000毫升，配合高蛋白饮食和抗阻训练效果更显著。

早餐前饮用200毫升山楂陈皮水可抑制食欲，运动后补充山楂菊花水帮助乳酸代谢。

长期饮用需监测胃黏膜状态，出现反酸症状应立即停用。

典型搭配方案为：晨起山楂荷叶水300毫升，午餐后山楂决明子水200毫升，晚餐替换为山楂玫瑰水避免刺激空腹胃黏膜。

注意单一食材连续使用不超过一个月，建议每两周调整配方组合。

吃什么东西减脂肪最快最有效

回答：吃苹果玉米、山药和土豆等低热量食物，可快速有效减少脂肪。

这些食物富含维生素和微量... 减脂减重可以早上锻炼

回答：减脂减重可通过早上锻炼实现，坚持运动可加速脂肪燃烧，同时具有提神醒脑的效果。

对于... 酷塑冷冻减脂需要做几次

回答：酷塑冷冻减脂利用低温原理，通过多次大约三次操作，针对腰、腹、背、臀等易堆积脂肪部... 怎么样提高新陈代谢帮助减脂肪

回答：提高新陈代谢有助于减脂肪，可通过有氧运动如跑步和游泳来实现。

若效果不理想，可选择... 减脂肪喝什么茶最有效

回答：减脂肪期间，饮用薄荷茶和荷叶茶最为有效。

荷叶茶能够促进新陈代谢、利尿降压和降血脂... 减脂咖啡真的有效吗

回答：减脂咖啡有效，因为它能促进肠道蠕动并燃烧体内脂肪，但需适量饮用以避免对身体造成伤... 猪肉为什么不利于减脂

回答：猪肉因其脂肪含量较高且不易消化，不利于减脂。

想要快速减肥，需控制饮食，而埋线减肥... 吃鸡胸肉能减肥减脂吗

回答：吃鸡胸肉虽有助于提供健康蛋白质，但仅靠其减肥减脂的效果有限。

肥胖主要因长期摄入高... 减脂可以吃红枣干吗

回答： 减脂期间一般可以适量吃红枣干，但需控制摄入量。

红枣干富含膳食纤维和矿物质，但含... 减脂草莓可以吃吗会胖吗

回答： 减脂期间一般可以吃草莓，适量食用通常不会导致发胖。

草莓热量较低且富含膳食纤维，... 减脂食物椰子肉可以吃吗

回答： 减脂期间一般可以适量吃椰子肉，但需注意控制摄入量。

椰子肉富含中链脂肪酸和膳食纤... 魔芋丝有利于减脂吗

回答：魔芋丝是有利于减脂的。

魔芋丝是一种低脂、低热量、低糖分的食物，而且它里面含有十分... 减脂中药主要有哪些

回答： 减脂中药主要有山楂、决明子、荷叶、茯苓、泽泻等，需在医生辨证指导下使用。

中药减... 减脂可以吃黑米吗

回答： 减脂期间一般可以吃黑米，黑米富含膳食纤维和多种营养素，有助于增加饱腹感并控制热... 如何治疗便秘排毒减脂

回答：生活方式不健康、饮食不均衡等原因，会使得身体毒素积蓄。

毒素增多的话会导致记忆力衰... 减肥应该先减脂还是先塑形？

回答：减肥应该是先减脂，然后再进行塑形的这个情况，不然您先塑形的话会没有什么太大的这个... 每天500个开合跳能减脂吗

回答：每天500个开合跳，如果长时间坚持的话，会有很好的减肥效果的，在做开合跳运动的时... 开合跳减脂可以瘦脸吗

回答：开合跳减脂可以瘦脸的，尤其是对于脸上脂肪堆积比较多的效果会比较明显。

开合跳是一种... 俯卧撑后开合跳减脂吗？

回答：再做开合跳加上俯卧撑可以起到瘦身效果的，只要接着锻炼都可以达到很好的减肥效果，但... 减脂开合跳怎么跳？

回答：标准的开合跳运动做法，首先身体要站直，抬头挺胸，两个胳膊自然下垂。

往上跳起来的时...

小红书期权升至30美元/股，意味着什么？

3月，小红书内部将员工期权授予价调整至每股30美元。

这是自2025年3月以来的第四次上调，当时的定价为13.5美元，一年内翻倍的定价变动，在当前的互联网行业中并不多见。

先解释期权是什么，期权是公司授予员工在未来以约定价格购买公司股票的权利。

对员工而言，期权是一种长期激励，行权价与公司估值的差值决定了其收益空间。

对企业而言，期权定价的调整往往反映内部对自身价值的判断，也间接传递资本市场的预期。

此次30美元的定价，意味着如果按早期行权价2美元计算，持有期权的员工每股可获得28美元的账面收益。

同时，这一价格水平也指向外部市场对小红书的估值判断，有消息称，其老股转让估值已触及约500亿美元。

期权定价的连续上调，通常表明两点，一是公司对后续融资或上市的可能性持更明确的预期，需要通过调整定价来统一内部与外部估值基准；

二是公司在留人、激励层面需要与当前的市场估值水平对齐。

30美元的定价，既是对现有员工的价值确认，也是一种信号，即小红书在当前一级市场的交易价格已经达到这一水位。

小红书成立于2013年，最初以海外购物攻略的PDF起家，逐步发展为以图文笔记为核心的社区平台。

其核心定位是“生活方式分享”，用户在其中完成从发现商品到形成消费决策的过程。

早期，小红书在电商与社区之间多次摇摆，自营电商未能形成规模，而社区属性则逐渐成为其最稳固的底盘。

在AI布局上，小红书没有选择自研通用大模型，而是聚焦应用层。

2024年，它推出了独立AI搜索应用“点点”，并在站内上线“问一问”功能，意图用AI提升信息获取效率，减少用户在海量笔记中的筛选成本。

2026年初，其技术团队被披露正在开发一款名为OpenStoryline的AI视频剪辑工具，通过对话交互生成视频内容，目的是降低创作者的制作门槛。

整体来看，小红书在AI方向的动作围绕内容生产和分发两个环节展开，属于对核心业务的工具性补充。

在竞争格局中，小红书面临的对手既有抖音、快手这样的短视频平台，也有微信这类正在加强短图文功能的超级应用。

其差异化的基础在于由真实用户生成的、偏重生活体验的笔记内容，这一点尚未被其他平台完全复制。

综合来看，30美元的期权定价反映的是公司内部估值预期的上调和资本市场的重新关注。

而这一价格的支撑，既取决于其社区基本盘的稳固程度，也取决于AI工具能否在内容效率和商业化之间找到更有效的连接方式。

［本文作者i黑马，i黑马原创。

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于东来：30岁开始吃药，CT拍了上百次，身体出什么问题都不足为奇，哪天说没就没了

每经编辑｜程鹏 3月25日，在2026联商超市周直播中，胖东来创始人于东来表示，胖东来目前管理层基本上双休，上班时间是7个小时，管理层综合休假160天到170天左右。

员工是单休，平均每周上班是40个小时到42个小时，综合休假在145天左右。

于东来回应胖东来超八成员工拒绝降薪增假，他表示，民主征求意见员工每个月少拿1000元，增加休息时间，休假达到2个月。

但回馈80%员工不愿意，每个月少拿1000元，一年就少拿1.2万元。

员工觉得休息一天500元太贵了，但胖东来员工每天的工作成本是1000元。

于东来还称自己从30岁开始吃药，拍CT上百次，身体出什么问题都不足为奇，哪天说不定没了就没了。

希望人能热爱和尊重自己的生命，几乎99%的企业家都不太尊重自己的生命。

另外，于东来还透露了自己因“发脾气”付出的代价，并再次回应了外界关注的上市与分钱问题。

于东来在直播中直言，这两年因为对下属发脾气，他已经赔了四十多万。

但他也表示，每次骂完，下属心里其实更不舒服——他们不是担心被骂，而是怕他生气伤身体。

说到这里，他动情地感谢了大家：“我知道他们是那么爱我，真的是无法形容的爱。

即便我对他们的照顾未必那么多，但我依然非常信任他们、认可他们。

” 2026联商超市周直播中，于东来现场分享 此前他曾在直播中介绍，在胖东来，上级呵斥或对下属发脾气，需支付4000元至10万元不等的罚款。

“我对哪个下属发脾气，我就得掏10万块钱给他。

”即便是基层班长大声呵斥一线员工，也要当场赔偿4000元。

他坦言，这一制度的初衷是为了让大家有爱心，用爱心管理员工。

图源：胖东来商贸集团官微 针对外界反复提及的胖东来永不上市疑问，于东来再次明确表态：胖东来永不上市。

但他同时强调，并非否定上市公司，“如果你的企业有能力为社会创造美好，上市公司是非常伟大的贡献。

” 在分钱机制上，于东来分享了胖东来的原则：“未来是50%给股东，50%给团队。

一年挣了1000万，500万给团队当奖金。

”他认为，这种对半分的模式能让团队感受到被尊重，同时股东的投资也能产生美好价值，而不仅仅是追求金钱回报。

编辑|程鹏 杜恒峰 校对|陈柯名 每日经济新闻综合自大河报、大象新闻