【菜科解读】

山楂是升糖还是降糖 中医养生编辑 医普小能手 0次浏览 发布时间：2025-09-14 15:44:36 山楂具有调节血糖的作用，既能帮助降低血糖，也能在特定情况下稳定血糖水平。

1、成分分析：山楂富含黄酮类化合物、有机酸和纤维，这些成分有助于改善敏感性，促进糖代谢。

黄酮类化合物能够增强血管弹性，改善血液循环，从而间接帮助调节血糖；

有机酸如柠檬酸和苹果酸可以促进消化，减少血糖波动；

膳食纤维则延缓糖分吸收，避免血糖快速升高。

2、降糖机制：山楂中的活性成分能够抑制α-苷酶活性，减少肠道对糖分的吸收，从而降低餐后血糖。

同时，山楂还能促进胰岛素的分泌，增强细胞对葡萄糖的利用效率，帮助稳定血糖水平。

3、升糖因素：山楂本身含糖量较低，但市面上一些加工山楂制品如山楂片、山楂糕可能添加大量糖分，食用后会导致血糖升高。

选择新鲜山楂或无糖制品更有利于血糖控制。

4、食用建议：患者可以适量食用新鲜山楂，建议每日摄入量控制在10-15克。

避免食用含糖量高的山楂制品，同时搭配低升糖指数的如全谷物和蔬菜，以更好地控制。

5、注意事项：山楂虽有助于调节血糖，但不能替代药物治疗。

糖尿病患者应遵循医嘱，定期监测血糖，结合饮食、运动和药物进行综合管理。

对于胃肠功能较弱的人群，过量食用山楂可能引起胃酸过多或不适，需适量食用。

山楂作为一种天然食材，对血糖调节具有一定积极作用。

日常饮食中，可以将其与富含纤维的食物如燕麦、芹菜搭配，或与低糖水果如蓝莓、草莓一同食用，既满足口感又帮助稳定血糖。

同时，结合适量运动如散步、瑜伽，有助于进一步改善胰岛素敏感性，维持血糖平稳。

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华裔男子被控在纽约设中国“秘密警察局”，“就是个社区中心”

【文/观察者网 齐倩】 为渲染“中国威胁”，美国政府此前恶意炮制所谓“跨国镇压”，编造拼凑证据起诉公安民警等中国政府官员，就连华裔美国公民也不放过。

据美国《华尔街日报》消息，当地时间5月6日，美国公民陆建旺（Lu Jianwang，又名Harry Lu）因被指控在纽约曼哈顿唐人街设立“与中国政府有关联的秘密警察局”而受审。

美国官员宣称，这是中国试图在美国领土上施加影响的一个鲜明例证。

陆建旺拒不认罪，且多方证据表明，美方口中的“秘密警察局”只是一个为海外华人提供帮助的社区服务中心。

报道称，现年64岁的陆建旺被美国司法部指控担任所谓“中国代理人”，被控与中方官员合作在纽约设立所谓“警察前哨”，并协调对政治反对者的施压行动。

在布鲁克林联邦法院审判开始时，助理美国检察官林赛·奥肯告诉陪审团，陆建旺住在纽约市，“但他却在为中国政府工作”。

她污蔑陆建旺在“中方官员的指示下”设立“秘密警察局”。

奥肯承认，该“警察前哨”的活动包括协助海外华人处理远程更新驾照等事务。

但她随即毫无证据地称，他们也从事“更阴暗”活动，例如收集在美人员信息。

她说，无论如何，这种行动都是非法的。

如果被定罪，陆建旺可能面临最高20年监禁。

陆建旺拒不认罪。

辩护律师约翰·卡曼反驳称，他的当事人设立这个站点，是为了在新冠疫情时期提供基本的公共服务，如更新驾照。

他指出：“在大多数情况下，这会被视为善行。

” 陆建旺与辩护律师视频截图 卡曼继续表示，陆建旺既不是间谍，也不是所谓情报资产。

他还提到，陆建旺主要讲福建话，只会简单的英语，之所以被指控，实际上只是因为他没有填写“一份几乎无人知晓的表格”。

据介绍，“外国代理人”在美国活动必须正式向美国政府报告，提交申请。

卡曼告诉陪审团，美国政府是在援引“株连罪”指控他的当事人。

另据香港《南华早报》报道，当天，中国驻美国大使馆发言人刘鹏宇回应表示，自己不了解案件的具体情况，但中国遵守国际法，尊重所有国家的司法主权。

他补充说：“中国是一个法治国家，根本不存在什么所谓的‘秘密警察局’。

” 陆建旺是纽约华裔社区的知名人士。

当天，有十几名支持者聚集在法院外，抱怨遭遇不公平待遇，其中一些人手持写着“华裔美国人也是美国人”的标语。

6日，陆建旺的支持者在法院外 据报道，美媒在2022年首次炒作所谓“中国在纽约设立秘密警察局”问题。

美国官员随即渲染“中国威胁”，声称这表明中方试图将司法体系延伸到美国境内。

2023年4月，陆建旺和另一个华裔美国人被捕。

他们被指控帮助中方建立“纽约警察站”、使用虚假社交媒体身份诋毁美国政策等。

美国官员试图将此案件与中方联系起来。

但证据显示，这个社区服务中心位于纽约唐人街一个“同乡会”办公室内，且该“同乡会”已注册为慈善机构。

当时，美国执法部门还起诉了多名中国执法人员。

2023年4月，外交部发言人毛宁曾回应表示，美方恶意炮制所谓“跨国镇压”，编造拼凑证据起诉公安民警等中国政府官员，大搞政治操弄，渲染中国威胁。

中方对此坚决反对，已通过外交、执法等渠道向美方提出严正交涉和强烈抗议。

毛宁指出，美方所作所为，违背基本事实、违背专业操守、违背法治精神，本质上是将法律武器化、政治化。

我们要求美方立即停止错误做法。

如美方一意孤行，中方必将坚决反制。

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他说在工作过程中，周围的群众也自发想办法一起帮忙，非常暖心。

（东方网·上海bot 陈丽娜 蔡黄浩 汪伟秋）