【菜科解读】

抑郁症患者最为常见的表现就是患得患失，胡思乱想。

双目无神，意志力很脆弱，一旦被别人训斥会郁郁不安，无法像常人一样快速的调节自我心理，适当的给予自己一些自信心。

那么，抑郁症吃什么药最好

1.情绪的改变：忧郁症最显着的特征就是忧郁的情绪。

你会感到悲伤、无助、没有希望、也会常哭泣。

你的自尊和自信经常会快速下降，许多人更会产生罪恶感、以及无价值感。

并不是所有忧郁症的患者都会感觉忧郁，有时其它的情绪会更明显。

你可能变得情绪激动，容易被激怒，或着觉得人生无趣，发现自己再不会因为任何事物而感觉新鲜与兴奋。

以往你可以愉快享受的活动，此时再也不会让你感到快乐，你也不会有兴趣去从事它。

2.认知的改变：忧郁症会影响你的记忆和思考过程。

你会变得无法集中注意力，在做决定时变得更困难：就算是很小的事情，比如说要穿什么衣服、或是要准备做哪道菜，在作决定时也会变得困难而耗时。

因此，你也会发现要把事情做完变得更困难了。

3.生理的改变：忧郁症会影响许多方面的生理功能。

举例来说，它会使你的睡眠和饮食习惯产生巨大的混乱。

你可能在清晨四、五点醒来却再也无法入睡，可能整天睡眼惺忪却花上更久时间待在床上。

你可能饮食过量而变得过重，也可能失去胃口而体重减轻。

你的性欲可能会下降

，甚至消失。

忧郁症会削弱你的活力。

忧郁症患者常会觉得疲累、动作变慢、或是感到精疲力竭。

要起床，或是准备进食，都要花上极大的努力。

忧郁症也和许多种模糊的身体不适相关，包括头痛、背痛、腹痛、以及原因不明的种种疼痛等。

4.行为的改变：忧郁症会以许多方式改变人的行为。

如果你原先是个仪容整洁的人，可能会开始忽略自己的外观。

如果你原先总是在付账时小心翼翼，可能会开始掉钱。

你可能开始远离人群，转而偏好待在家里。

你可能会更常和另一半、或是其它家人争吵。

上班时，你可能常无法按时完成工作。

临床上常用的抗抑郁药分为如下三类。

1、三环类抗抑郁药：为目前较常用抗抑郁药，主要有丙咪嗪、阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。

其药理作用与阻断脑内去甲肾上腺素及5-羟色胺再摄取有关，可抑制神经末梢突触前膜对去甲肾上腺素和5-羟色胺的再摄取，从而提高受体部位递质浓度，而发挥抗抑郁作用。

2、二环类、四环类抗抑郁药：以麦普替林为代表，其药理作用与三环类抗抑郁药类似。

3、单胺氧化酶抑制剂：又分为可逆性和非可逆性两种，可逆性以吗氯贝胺为代表，非可逆性以苯乙肼为代表，由于该类药毒性较大，现已少用。

其药理作用为抑制单胺氧化酶，减少去甲肾上腺素、5-羟色胺及多巴胺的降解，使脑内儿茶酚胺含量升高而发挥抗抑郁作用。

在目前失眠抑郁的治疗当中，人们往往服用安定等抗精神病和抗抑郁症的西药，这些药物在短时间内的疗效比较明显，但是我们通过研究发现：若长期服用　此类药物与其说是治病不如说是自我伤害。

一、自我精神暗示。

这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。

二、补充食物营养。

心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。

三、加强体育锻炼。

加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。

不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。

四、扩展社会交往。

研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。

因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。

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