秋霾会伤肺？可用“膏”调
【菜科解读】
秋霾会伤肺 可用“膏”调
秋季天气干燥，容易伤肺，再加上多雾霾的天气，更使得肺燥津亏，因此在秋霾天养肺非常关键。
南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师提醒市民，秋季养肺，可以试试自制“膏”。
晨练需等太阳升起
不少老年人有晨练习惯，并且常年坚持，但南京市中医院呼吸科主任医师梁栋提醒，雾霾天并不适宜晨练，最好等太阳出来以后再出门锻炼。
因为晨练时，人体需要的氧气量增加，人的呼吸加深、加速，自然会更多地吸入雾中的有害物质，这些可吸入性颗粒物进入人体后会刺激呼吸道黏膜，进而损伤肺部，导致人体呼吸系统疾病。
还会侵害呼吸道造成供氧不足，产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。
另外，有时早上起雾，乳白色的雾给人一种洁净的感觉，其实雾中也聚积着大量污染物，它可引发气道高反应，而雾中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物正是哮喘、慢性支气管炎的主要诱发因素。
如果一整天都是阴霾，建议当天取消户外锻炼，选择在室内做一些锻炼。
如果出了太阳雾散了就可以出门锻炼。
晨练前要注意适当喝点开水，补充水分。
另外，冬天锻炼不宜过于激烈，以快走的方式为最好。
雾霾天时少开窗通风
很多人都有秋冬早上开窗通风的习惯，但如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？梁栋指出，雾霾天里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。
口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩舒适且不易引起过敏。
外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
饮食宜清淡易消化
空气不佳，一些“清肺”食谱纷纷在网上登场，从猪血鸭血到各种草药，五花八门。
张钟爱建议，所谓“清肺”也就是清热、利湿、解毒，大量吃猪血、鸭血并没必要，可以喝点罗汉果茶。
在中医看来，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选，一般一个罗汉果可以冲泡四五次，最好是在吃完午饭后喝。
由于清晨的雾气最浓，午后能减轻或散去，人体在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
此外，张钟爱还介绍了几款可以在家自制的补益肺肾、养阴润肺的“膏方”，可以在医生的建议下服用。
枇杷叶膏
原料 枇杷叶200克，瓜萎皮80克，麦冬80克，白糖500克。
做法 用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮、取汁，加白糖和匀，文火浓缩收膏。
功效 每次服1匙，一日3次，适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等。
川麦雪梨膏
原料 川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1千克，白糖适量。
做法 将雪梨榨汁，梨渣同药材同煎煮2次，每次煎煮2小时，汁液合并，兑入梨汁，文火浓缩后放入白糖400克，煮沸即可。
功效 每次服15克，一日2次，温开水冲服或者调入粥。
可清肺润喉，生津利咽。
百合麦冬膏
原料 百合、麦冬各80克，蜂蜜适量。
做法 将百合、麦冬水煎取汁，共煎3次，把液体合并，文火浓缩，兑以等量蜂蜜，煮沸。
功效 每次服20毫升，每日2次，温开水冲服。
可润肺止咳，只用于肺燥干咳。
汉族女子死活都不肯嫁给匈奴人 里面有着什么样的真相
秦始皇的万里长城是防备北方军事集团的，这些人被称之为匈奴，据资料，匈奴最初生活在西伯利亚一带，后因种种原因迁移至内蒙古一带，此后一直定居在此。
《·匈奴列传》中记载，匈奴，其先祖夏之苗裔也，曰淳维。
唐虞以上有山戎、猃狁、荤粥，居于北蛮，随畜牧而转移。
史书上说，匈奴最巅峰之时，是与秦、汉争雄一般的存在。
虽然匈奴屡次都打了败仗，但匈奴由于属“马背上的民族”导致秦、汉消灭匈奴十分困难，僵持100多年后，直到西汉政权出现，才彻底把匈奴打服。
匈奴单于为争取和平，提出与女子联姻，公元前53年，被汉政权的南部匈奴单于，为争取得到支持，三次朝拜汉朝，请求与汉族皇室联姻，共结。
不久后，汉朝同意南匈奴首领醢落尸逐鞮提亲要求，并将公主下嫁匈奴首领，圣旨一出举国哗然，前文已经提过，在汉人眼中，北方匈奴虽然战斗力强大，但仍然入不了汉人的法眼。
这些人缺乏文化，导致缺乏教养的匈奴人与野蛮人无异，没有教养，更没有汉人所崇尚的信誉，这也是汉人最不喜的，最让人不齿的是，汉人十分注重人伦，但匈奴没有。
专家说：他们有一项制度让人不齿，在匈奴的婚姻制度中，人伦一词似乎根本不存在，父亲的妻子在父亲死后，儿子可以拿来享用，甚至兄弟的妻子死后，兄弟同样可以拿到享用，总而言之所谓的人伦，在匈奴文化中根本不存在。
基于此，汉族女子死活都不肯嫁给野蛮的匈奴人，但汉朝同样有着自己的苦衷，多年的战争的已经让国库见底，看似的军队，真实情况到底如何，只有执政者才明白。
且打了多年的战争，好不容易把统一的匈奴部落一分为二，正是逐步歼灭的关键时期，如此时反悔，岂不是竹篮打水一场空?这是汉朝执政者不愿看到的事情，最终不得不牺牲小我，成全大我。
基于此，汉朝最终让王昭君公主下嫁南部匈奴单于，在王昭君的努力下，南部匈奴与汉朝保持了近60余年的和平，但王昭君下场也比较凄惨。
醢落尸逐鞮死后，王昭君先后嫁给儿子、，最后患上重病而死。
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武则天宠爱的男宠的下场是什么 他们都是如何死的
不同的是，女皇武则天的“后宫”，宠幸的是一群男人(戏称“男妃”)。
女皇武则天男宠的数量不详(为数不少)，但最有名就属“武则天四大男宠”了，他们分别是：、沈南嫪、、。
女皇武则天晚年所宠幸的四个小鲜肉的结局如何? 薛怀义(原名冯小宝)是武则天的第一个面首，本来只是个在洛阳城市井之中打拳头卖膏药的小混混，外表英俊挺拔，，结实魁梧。
《》称其“伟形神，有膂力(腰力)”、“有非常材用，可以近侍”，《》亦称其“伟岸”，武则天试过后“悦之”，足见他有多么高大威猛、。
沈南璆是薛怀义的替代品，当薛怀义失宠后，御医沈南璆悉心照料年近七旬的武则天，并成了她新的床帏伴侣。
然而沈南璆却并不像薛怀义那样知名，史料并未记载他的相貌，但以武则天的品味来讲，应该也是个美男子。
《唐史演义》称“南璆房术，不让怀义，恰也欢慰。
” 张家兄弟：张昌宗、张易之这对活宝是太平公主送给母亲的，太平公主的眼界和那方面要求都是蛮高的，她精挑细选送给母亲的绝对是精品。
张家兄弟是官宦子弟，绝对是男神级别的鲜肉，尤其是张昌宗，人赠莲花六郎的美名。
而张易之技术更好。
兄弟齐心、其利断金，妥妥的成为了武则天心尖上的人。
武则天甚至为了给兄弟出气，不惜杀了自己亲、亲孙女。
快乐时光易逝，公元705年，武则天重病，宰相张柬之等人发动政变，拥立中宗复位，张昌宗、张易之兄弟同时被杀，尸体被枭首示众。
就这样被武则天包养的最后两个男宠也落了个尸骨不全，惨死宫廷政变中。
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