想要祛斑多吃绿豆百合？

很多妈妈在产后除了关注宝宝的健康还有就是自己脸上的妊娠斑，长斑容易，祛斑就难了，下面的小编就来说说：产后祛斑什么时间最合适 产后祛斑有什么好的方法。

产后祛斑抓准最佳时期妊娠斑，是由于孕期体内荷尔蒙的变化而出现的。

一般会在产后3~6个月时间内慢慢开始消退，如果没有发生减轻的迹象，宝妈们就要赶快着手采取祛斑措施了。

否则，错过了这最佳祛斑时期，随后的祛斑之路会变得更加任重而道远。

产后祛斑调内产后祛斑，是一个循序渐进的过程，单单依靠化妆品是不行的。

准妈妈们在孕期和生产中会消耗大量的气血和精力，而气血，正是娇美容颜的根本，气血不足，则容颜不华，想要实现产后祛斑，第一步就是滋补气血。

产后祛斑护外色斑，外在的两大敌人就是干燥和日晒。

所以在进行产后祛斑时，补水和防晒这两项工作，是万万不能马虎的。

秋冬天气干燥，肌肤很容易缺水，进而加重色斑问题。

宝妈们一定要注重起补水问题。

如果是母乳妈妈，则应该选择性质温和，成分安全的护肤品。

产后色斑问题，虽然很难缠，但只要宝妈们抓紧祛斑的最佳时期，内调加外护，循序渐进，一定会达到祛斑的目的，重新找回白皙美肌。

一、山药枸杞粥——除色斑原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

制作程序：1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。

枸杞子用温水泡开待用。

3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效：补血养颜，消除色斑。

二、什锦水果羹——解暑祛斑原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

制作程序：1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。

待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

药膳功效：解暑消烦，美白去斑。

三、薏仁莲子粥——美白除雀斑原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

制作程序：1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。

莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。

2、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

四、枇杷红枣粥——润肺养颜原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

制作程序：1、将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。

2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。

药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。

五、西芹牛肉羹——美白去斑原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。

制作程序：1、将西芹洗净，切成细丁状待用。

2、锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。

药膳功效：美白去斑。

六、橘子山楂粥——去斑养颜原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

制作程序：1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。

山楂洗净后一切为二，去掉种子。

2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

药膳功效：美容护肤，去斑养颜。