喝什么粥美白祛斑？推荐 四款美白祛斑粥
以下为大家介绍了四款美白祛斑粥，每一款食谱做法都很简单，吃起来味道也不错。
想要从饮食方面下手美白祛斑的女人们，不妨都
【菜科解读】
以下为大家介绍了四款美白祛斑粥，每一款食谱做法都很简单，吃起来味道也不错。
想要从饮食方面下手美白祛斑的女人们，不妨都来看一看。
咱中国人都喜欢喝粥，的确不同的粥能够发挥出不同的功效。
也就是说选对了粥也可以养颜，对于爱美的女人来说，从饮食下手变美是个很不错的方法哟。
对此有人问喝什么粥美白祛斑呢?接下来为大家介绍几款美白祛斑粥，供大家参考。
喝什么粥美白祛斑?山药枸杞粥材料:山药50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各适量。
做法:1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份，然后把山药去皮，切成块状，其间可用温水浸泡枸杞子。
2、往锅中倒入冷水，再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥状改用小火并不断搅拌，加入白糖、蜂蜜等调味品即可。
功效:此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。
橘子山楂粥材料:粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法:1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。
2、山楂洗净后一切为二，去掉种子。
3、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
4、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
功效:美容，祛斑养颜。
此款美白祛斑的食谱，特别适合脸上有斑点的女人食用，想要祛斑的女人们，不妨来吃吃看。
枇杷红枣粥材料:粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法:1、将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
功效:此款粥养颜，祛斑健胃。
薏仁莲子粥材料:薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法:1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。
2、莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
3、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效:薏苡仁和莲子在古代中药中就有记载排毒养颜、清热解毒的功效。
同时还具有美白保湿、可以有效的消除、蝴蝶斑等症状，舒筋活络效果极佳。
生活中美白祛斑的方法有很多种，除了以上介绍了的通过食疗美白祛斑之外，也可以通过美白祛斑的面膜、使用美白祛斑的产品来美容养颜，爱美的女人们，赶紧行动起来吧。
如何可以美白祛斑 回答：美白祛斑可以通过激光来治疗。
脸上的色斑可能是平时不注重防晒工作，造成强烈的紫外线射伤到皮肤使黑色素形成长色斑的现象。
去除色斑美白肌肤可以通过激光祛斑来治疗，激光去除色斑是利用了激光产生的高能量，能够直接穿过皮肤的表层达到真皮组织里，将皮肤里的色素组织破碎，随着人体排出，刺激皮肤里的胶原蛋白恢复增生，可以达到美白肌肤，祛除色斑的疗效。
如何可以美白祛斑 回答：美白祛斑可以通过激光来治疗。
脸上的色斑可能是平时不注重防晒工作，造成强烈的紫外线射伤到皮肤使黑色素形成长色斑的现象。
去除色斑美白肌肤可以通过激光祛斑来治疗，激光去除色斑是利用了激光产生的高能量，能够直接穿过皮肤的表层达到真皮组织里，将皮肤里的色素组织破碎，随着人体排出，刺激皮肤里的胶原蛋白恢复增生，可以达到美白肌肤，祛除色斑的疗效。
如何可以美白祛斑 回答：美白祛斑可以通过激光来治疗。
脸上的色斑可能是平时不注重防晒工作，造成强烈的紫外线射伤到皮肤使黑色素形成长色斑的现象。
去除色斑美白肌肤可以通过激光祛斑来治疗，激光去除色斑是利用了激光产生的高能量，能够直接穿过皮肤的表层达到真皮组织里，将皮肤里的色素组织破碎，随着人体排出，刺激皮肤里的胶原蛋白恢复增生，可以达到美白肌肤，祛除色斑的疗效。
美白淡斑水光针有效果吗 回答：美白淡斑水光针有一定的效果，美白针能够起到补水及锁水功效，而且单中还会添加一定的美白成分以及淡斑成分，可以改善肤色暗黄的情况，对于祛斑也起到一定辅助作用。
做水光针是可以美白淡斑的，但是具体的效果好不好跟个体的差异有关，有的人做完之后效果特别好，有的人效果不是很明显，建议你可以先去体验一下，不过一般往往能取得较好的效果，平时外出时也要注意防晒，抑制黑色素沉淀。
在治疗期间要多喝温开水，经常使用一些补水的护肤品进行补水，还要做好皮肤的护理工作，不要让伤口沾水，以免引起伤口感染，平常生活中不要去阳光暴晒的环境内活动。
美白淡斑做微针好还是水光针好 回答：美白淡斑做微针好，微针可以去除面部的轻微色素沉着，达到美白淡斑的效果，主要是采用滚轮的方式穿透到皮肤的深层，把营养物质注入到皮肤中，收缩毛孔，提高肤色。
水光针主要是起到补水保湿的作用，可以改善干燥和脱皮，让皮肤处在比较水润的状态，同时还可以锁住面部的水分。
激光祛斑反黑多久消失 回答：激光祛斑后反黑现象，恢复时间取决于个人肤质，一般需要数月消除。
个体可通过饮食及护肤进行调理。
激光祛斑是通过高能击碎色素斑块达到效果，同时可能引发轻微炎症致反黑。
藏红花喝多久能祛斑 回答：藏红花长期饮用约1~2年可帮助祛斑，因个体差异，祛斑时间有所不同。
除饮用藏红花外，光子嫩肤治疗可快速祛斑。
建议饮食清淡，避免色素重的食物以免加重斑点。
祛斑效果需时间显现，耐心坚持。
微针祛斑有效果吗 回答：微针祛斑有效，它通过微小通道渗透至皮肤深层，刺激胶原蛋白并重组皮下细胞，有助于祛斑。
针对较多斑点，需多次治疗，并注意防晒。
整体效果为皮肤更加光滑白皙。
祛斑效果最好的方法是什么 回答：祛斑效果最好的方法是激光治疗，因其对斑点淡化效果显著。
尽管网络宣传中可能出现激光祛斑反弹和反黑化的担忧，但反黑情况会逐渐自行淡化。
对于反弹问题，任何处理方法都难以永久抑制，但可选择再次激光治疗。
针对易长斑的体质，激光治疗并非永久解决方案。
吃什么对皮肤好还能美白的 回答：通过饮食调整皮肤美白，推荐百合、燕窝等食物，但效果可能不明显。
若追求快速美白，可选择果酸焕肤和光子嫩肤。
同时，日常防晒工作也非常重要，避免紫外线伤害。
重点是通过合理饮食和必要的美肤手段，保持皮肤美白和良好状态。
祛斑后反黑怎么办,要多久恢复 回答：祛斑后反黑是炎症后的色素沉着，半年至一年内可自然消退。
激光祛斑效果显著，多次治疗可明显淡化斑点。
建议多吃富含维生素C的食物，包括水果和蔬菜，以及维生素C片和胶囊，有助于加快恢复。
激光祛斑间隔多久做第二次 回答：激光祛斑后需间隔约三个月，根据个人恢复情况决定第二次治疗时间。
主要针对黄褐斑和雀斑，临床开展广泛，具有微创高效特点，每次治疗时间短暂。
核心在于根据个人恢复情况与医生建议确定再次治疗的时间，确保皮肤健康恢复。
用牛奶敷面膜真的能美白吗 回答：牛奶敷面膜有助于皮肤美白，但需长期坚持。
日常不注意护肤和紫外线照射易导致皮肤发黑，牛奶面膜有助于改善此情况。
若肤色较黑，可考虑注射水光针、美白针或激光美白。
核心在于坚持使用合适的护肤方法以达到美白效果。
皮秒祛斑的一般价格 回答：皮秒祛斑的价格因多种因素而异，通常在2000元至5000元之间。
脸部斑点的颜色深浅、治疗难度等因素都会影响最终费用。
斑点颜色深的治疗难度高，价格较高；斑点颜色浅的治疗相对简单，价格较低。
皮秒祛斑的价格区间是根据不同情况而有所变化。
激光祛斑后每年要打针吗 回答：激光祛斑后需要每年打针以保护治疗部位，同时需注意防晒、避免刺激性物质和剧烈运动，早晚用温水和肥皂水清洁并涂抹抗菌药膏。
术后暂时性发黑现象会很快消除。
具体细节需遵循 微晶祛斑是真的假的 回答：微晶祛斑是真的，主要针对日晒斑。
通过仪器或手术原理，将药物注入皮肤内，吸收黑色素沉淀，淡化斑点，需治疗3-5次左右。
对于真皮斑或黄色斑，液氮冷冻疗法更有效。
术后需注意消炎消肿，防晒。
皮秒祛斑的效果好吗 回答：皮秒祛斑效果良好，通过激光技术淡化斑点，使皮肤白皙透亮。
皮秒利用不同波长击碎斑点，需多次治疗才能达到完全去除效果。
该方法有效，但具体效果需根据个人肤质和斑点情况而定。
b6维生素敷在脸上能祛斑吗 回答：b6维生素敷脸不能祛斑，应寻求激光手术治疗。
激光手术通过光束热量分解底层色素，使其随新陈代谢排出体外，达到祛斑效果。
爱美人士若希望去除斑点，应考虑激光治疗。
面部美白最有效的方法 回答：面部美白最有效的方法是激光手术治疗，通过特定光能量分解黑色素组织，促进色素排出，需多次治疗针对严重暗沉情况，治疗后注意防晒。
美白针多少钱一次可以维持多久 回答：美白针的价格根据注射剂量和品质不同有所差异，大致在680元至980元之间。
注射美容针可激活美白因子，实现美白效果，维持时间因个人情况而异。
具体费用取决于剂量需求和医院等级。
70后一次性补缴养老、医保2025最新新规 一次性补缴社保条件是什么？（2025年3月31日）
70后社保补缴最新消息如下：1.截止2022年12月31日，男满60周岁、女满55周岁及以上的参保人员可以补缴，但是最长补缴年限为10年，补缴年限不得超过10年。
2.缴费年限不足15年的，应按年缴费，也允许补缴，累计缴费不超过15年。
3.60周岁及以上人员，不超过15年；70周岁及以上人员，不超过5年。
4.灵活就业人员和城镇个体工商户，以及县以上统筹地区社会保险部门确定的特殊人群等，应当由个人按照缴费基数的100%向社会保险经办机构申报缴纳。
雅安恢复一次性补缴适用人群：灵活就业人员、城镇个体工商户，停止缴费，达到法定退休年龄，缴费不满15年的，可以补足社会养老保险。
老固定劳动合同工，包括长期临时工在计划中，以及那些没有参保或者停止缴费的，可以补养老保险。
被开除、未经公共服务被释放、出名的人，未参保或者中断缴费的，也有补足社会养老保险的资格。
我们常说的“60后”指的是在1960年1月1日至1969年12月31日出生的人群，他们的年龄在51-60岁。
而“70后”指的是在1970年1月1日至1979年12月31日出生的人群，他们的年龄在41-50岁。
按照的法定退休年龄，男性是60周岁，女工人50周岁，女干是55周岁的，由此可见，部分6070后已经满足法定退休年龄了。
子之之乱的详细过程是怎么样的？最后结果是什么？
燕国在当时列国中比较弱小。
死，子之被杀，国土被、中山国攻破，几乎亡国。
赵国想吞并中山国，不愿燕国就此破灭，赵武灵王见燕国无王，于是把流亡在韩国的公子职请到赵，立为燕王，派将军乐池送回燕国，这就是 。
动乱始末 合纵结燕 话说苏秦、告别师傅下山，张仪独自去了魏国。
苏秦回到洛阳老家，老母在堂，父亲外出经商，大哥已经死了，大嫂守寡在家，还有两个弟弟苏代、苏厉。
一别数年，今日重会，举家欢喜。
全家人很快为苏秦操办了婚事，然而，苏秦并没有成家立业的心情，他还是想出游列国。
他开口向父母请求，变卖家财，以为资身之费。
母、嫂及妻，俱力阻之，曰:"季子不治耕获，力工商，求什一之利，乃思以口舌博富贵，弃见成之业，图未获之利。
他日生计无聊，岂可悔乎?"苏代、苏厉也劝说:"兄如善于游说之术，何不就说周王，在本乡亦可成名，何必远出?"苏秦被一家阻挡，乃求见周显王，说以自强之术。
显王留之馆舍。
左右皆素知苏秦出于农贾之家，疑其言空疏无用，不肯在显王前保举。
苏秦在馆舍羁留岁余，不能讨个进身。
于是发愤回家，尽破其产，得黄金百镒，制黑貂裘为衣，治车马仆从，遨游列国，访求山川地形，人民风土，尽得天下利害之详。
如此数年，未有所遇。
闻卫鞅封商君，甚得之心，乃西至咸阳。
而孝公已薨，商君亦死，乃求见惠文王。
惠文王宣秦至殿，问曰:"先生而来敝邑，有何教诲?"苏秦奏曰:"臣闻大王求诸侯割地，意者欲安坐而并天下乎?"惠文王曰:"然。
"秦曰:"大王东有关河，西有汉中，南有巴蜀，北有胡貉，此四塞之国也。
沃野千里，奋击百万，以大王之贤，士民之众，臣请献谋效力，并诸侯，吞周室，称帝而一天下，易如反掌。
岂有安坐而能成事者乎?"惠文王初杀，心恶游说之士，乃辞曰:"孤闻‘毛羽不成，不能高飞。
‘先生所言，孤有志未逮，更俟数年，兵力稍足，然后议之。
"苏秦乃退，复将古三王五霸攻战而得天下之术，汇成一书，凡十余万言，次日献上秦王。
秦王虽然浏览，绝无用苏秦之意。
再谒秦相，衍忌其才，不为引进。
苏秦留秦复岁余，黄金百镒，俱已用尽，黑貂之裘亦敝坏，计无所出。
乃货其车马仆从，以为路资，担囊徒步而归。
父母见其狼狈，辱骂之。
妻方织布，见秦来，不肯下机相见。
秦饿甚，向嫂求一饭，嫂辞以无柴，不肯为炊。
真个儿:富贵逢人成骨肉，贫穷骨肉亦途人。
试看季子貂袭敝，举目虽亲尽不亲。
秦不觉堕泪，叹曰:"一身贫贱，妻不以我为夫，嫂不以我为叔，母不以我为子，皆我之罪也!"于是简书箧中，得太公《阴符》一篇，忽悟曰:"鬼谷先生曾言:‘若游说失意，只须熟玩比书，自有进益。
‘"乃闭户探讨，务穷其趣，昼夜不息。
夜倦欲睡，则引锥自刺其股，血流遍足。
既于《阴符》有悟，然后将列国形势，细细揣摩，如此一年，天下大势，如在掌中。
乃自慰曰:"秦有学如此，以说人主，岂不能出其金玉锦绣，取卿相之位者乎?"遂谓其弟代厉曰:"吾学已成，取富贵如寄，弟可助吾行资，出说列国。
倘有出身之日，必当相引。
"复以《阴符》为弟讲解。
代与厉亦有省悟，乃各出黄金，以资其行。
秦辞父母妻嫂，欲再往秦国，思想:"当今七国之中，惟秦最强，可以辅成帝业。
可奈秦王不肯收用。
吾今再去，倘复如前，何面复归故里?"乃思一摈秦之策，必使列国同心协力，以孤秦势，方可自立。
于是东投赵国。
时在位，具弟公子成为相国，号奉阳君。
苏秦先说奉阳君，奉阳君不喜。
秦乃去赵，北游于燕，求见燕后文公，左右莫为通达。
居岁余，资用已罄，饥饿于旅邱。
旅邱之人哀之，贷以百钱，秦赖以济。
适值燕后文公出游，秦伏谒道左。
文公问其姓名，知是苏秦，喜曰:"闻先生昔年以十万言献秦王，寡人心慕之，恨未得能读先生之书。
今先生幸惠教寡人，燕之幸也。
"遂回车入朝，召秦入见，鞠躬请教。
苏秦奏曰:"大王列在战国，地方二千里，兵甲数十万，车六百乘，骑六千匹，然比于中原，曾未及半。
乃耳不闻之声，目不睹覆车斩将之危，安居无事，大王亦知其故乎?"燕文公曰:"寡人不知也。
"秦又曰:"燕所以不被兵者，以赵为之蔽耳。
大王不知结好于近赵，而反欲割地以媚远秦，不愚甚耶?"燕文公曰:"然则如何?"秦对曰:"依臣愚见，不若与赵从亲，因而结连列国，天下为一，相与协力御秦，此百世之安也。
"苏秦娓娓道来，莫不声情并茂，一招一式莫不才华横溢。
易王之母文公夫人一切尽收眼底，倾慕之心不觉悠然而生。
燕后文公曰:"先生合纵以安燕国，寡人所愿，但恐诸侯不肯为从耳。
"秦又曰:"臣虽不才，愿面见赵侯，与定从约。
"燕文公大喜，资以金帛路费，，使壮士送秦至赵。
苏秦来到赵国时，奉阳君赵成已经死了，赵肃侯闻燕国送客来至，遂降阶而迎曰:"上客远辱，何以教我?"苏秦奏曰:"秦闻天下布衣贤士，莫不高贤君之行义，皆愿陈忠于君前，奈奉阳君妒才嫉能，是以游士裹足而不进，卷口而不言。
今奉阳君捐馆舍，臣故敢献其愚忠。
臣闻‘保国莫如安民，安民莫如择交。
‘当今山东之国，惟赵为强。
赵地方二千余里，带甲数十万，车千乘，骑万匹，粟支数年。
秦之所最忌害者，莫如赵。
然而不敢举兵伐赵者，畏韩、魏之袭其后也。
故为赵南蔽者，韩、魏也。
韩、魏无之险，一旦秦兵大出，蚕食二国，二国降，则祸次于赵矣。
臣尝考地图，列国之地，过秦万里诸侯之兵，多秦十倍，设使六国合一，并力西向，何难破秦。
今为秦谋者，以秦恐吓诸侯，必须割地求和。
夫无故而割地，是自破也。
破人与破于人，二者孰愈?依臣愚见，莫如约列国君臣会于洹水，交盟定誓，结为兄弟，联为唇齿。
秦攻一国，则五国共救之，如有败盟背誓者，诸侯共伐之。
秦虽强暴，忌敢以孤国与天下之众争胜负哉?"赵肃侯曰:"寡人年少，立国日浅，未闻至计。
今上客欲纠诸侯以拒秦，寡人敢不敬从!"乃佩以相印，赐以大第。
又以饰车百乘，黄金千镒，白璧百双，锦绣千匹，使为"从约长"。
苏秦乃使人以百金往燕，偿旅邸人之百钱。
正欲择日起行，历说韩、魏诸国。
忽赵肃侯召苏秦入朝，有急事商议。
苏秦慌忙来见肃侯。
肃侯曰:"适边吏来报:‘秦相国公孙衍出师攻魏，擒其大将龙贾，斩首四万五千，魏王割河北十城以求和。
衍又欲移兵攻赵。
‘将若之何?"苏秦闻言，暗暗吃惊:"秦兵若到赵，赵君必然亦效魏求和，‘合从‘之计不成矣!"正是‘人急计生"，且答应过去。
另作区处。
乃故作安闲之态，拱手对曰:"臣度秦兵疲敝，未能即至赵国，万一来到，臣自有计退之。
"肃侯曰:"先生且暂留敝邑，待秦兵果然不到，方可远离寡人耳。
"这句话，正中苏秦之意，应诺而退。
苏秦回至府第，唤门下心腹，至于密室，吩咐曰:"我今予汝千金，汝可扮作商贾，变姓名为贾舍人，前往魏邦，寻访张仪。
倘相见时，须如此如此。
若到赵之日，又须如此如此。
汝可小心在意。
"贾舍人领命，连夜望大梁(今开封)而行。
张仪随贾舍人投奔苏秦，苏秦佯装怠慢实则相助，促使张仪转赴秦国。
拜张仪为客卿，与之谋诸侯之事。
及至张仪得知一切皆是苏相国安排，心中深感叹服，决心报答"季子玉成之德，遂劝秦王放弃伐赵行动。
贾舍人回报苏秦，秦乃奏赵肃侯曰:"秦兵果不出矣。
"于是拜辞相继到达韩国、魏国、齐国、，他们都同意加盟。
回到赵国后，赵肃侯封苏秦为武安君，紧接着，遣使约五国之君俱到洹水相会。
燕文公先到，诸侯齐聚。
苏秦建议六国君主一概称王，并捧盘请六王歃血结拜誓盟，共谋"合纵摈秦"之策。
六王合封苏秦为"从约长"，兼佩六国相印，金牌宝剑，总辖六国臣民。
又各赐黄金百镒，良马十乘。
苏秦谢恩。
六国"合纵"会盟之后，苏秦就派人把纵约文件送给秦惠文王。
惠文王大惊，相国公孙衍主张用"连横"离散其纵约。
张仪则以""劝说秦惠文王将女儿嫁给燕后文公的太子，还将襄陵等七城还给魏国以议和，魏国则把公主许配给秦太子。
第一个签署合纵盟约的赵王闻讯后，马上召见苏秦责备说:"子倡为纵约，六国和亲，相与摈秦，今未逾年，而魏燕二国皆与秦通，纵约之不足恃明矣。
倘秦兵猝然加赵，尚可望二国之救乎?"苏秦惶恐道:"臣请为大王出使燕国，必有以报也。
"于是苏秦告别赵王奔赴燕国。
燕国太子娶来的女儿后不久，燕后文王就去世了，太子哙继位，称。
田辟疆趁燕举国发丧之机，发兵夺取燕地十座城池。
易王哙正一筹莫展国事烧心，忽见武安君苏秦到来，高兴异常。
燕易王对苏秦说:"始先君以国听子，六国和亲。
今先君尸骨未寒，而齐兵压境，取我十城，如洹水之誓何?"苏秦说:"臣请为大王使齐，奉十城以还燕。
"燕易王许之。
苏秦到齐，见了宣王，先拜了两拜表示祝贺，接着就仰起头来念悼辞。
齐王手按铁戈向后退了几步，问道:"你这是怎么回事，先贺喜接着就念悼辞?"苏秦答道: "人之饥所以不食乌喙(音wū huì:一中植物，有大毒)者，以为虽偷充腹，而与死同患也。
今燕虽弱小，强秦之少婿也。
王利其十城，而深与强秦为仇。
今使弱燕为雁行，而强秦制其后，以招天下之精兵，此食乌喙之类也。
"齐王曰:"然则奈何?"对曰:"圣人之制事也，转祸而为福，因败而为功。
故桓公负妇人而名益尊，韩献开罪而交愈固，此皆转祸而为福，因败而为功者也。
王能听臣，莫如归燕之十城，卑辞以谢秦，秦知王以己之故归燕城也，秦必德王。
燕无故而得十城，燕亦德王。
是弃强仇而立厚交也。
且夫燕、秦之俱事齐，则大王号令，天下皆从。
是王以虚辞附秦，而以十城取天下也。
此霸王之业矣。
所谓转祸为福，因败成功者也。
"齐王大说，乃归燕城。
以金千斤谢其后，顿首涂中，愿为兄弟请罪于秦。
苏秦不辱使命，易王遂即拜其为国相。
易王之母后文，一向爱慕苏秦仪表，喜闻其辞令，倾心其才干，崇敬其爵位，钦佩其功名。
自文公薨离，深感温存缺失，倍觉寒暑易节，春光短暂、人生朝露。
文夫人遂使左右召苏秦入宫，一则倾诉衷肠，二则借机欢爱，卿卿我我好不痛快。
臣不言王非，子不责母过。
易王闻而不言，知而不语，全然听之任之，甚至更加厚待苏相国。
此时，有人在易王面前诽谤苏秦说:"武安君，天下不信人也。
王以万乘下之，尊之于廷，示天下与小人群也。
" 武安君对燕易王说:"臣东周之鄙人也，见足下先君，身无咫尺之功，而先君迎臣于郊，显臣于廷。
今臣为足下使，利得十城，功存危燕，足下不听臣者，人必有言臣不信，伤臣于王者。
臣之不信，是足下之福也。
(假)使臣信(真的)如尾生，廉如，孝如曾参，三者天下之高行，而以事足下，不可乎?"燕王曰:"可。
"曰:"有此，臣亦不事足下矣。
"苏秦曰:"且夫孝如曾参，义不离亲一夕宿于外，足下安得使之之齐?廉如伯夷，不取素飡(cān餐)，污(污)武王之义而不臣焉，辞孤竹之君，饿而死于首阳之山。
廉如此者，何肯步行数千里，而事弱燕之危主乎?信如尾生，期而不来，抱梁柱而死。
信至如此，何肯扬燕、秦之威于齐，而取大功乎哉?且夫信行者，所以自为也，非所以为人也，皆自覆之术，非进取之道也。
"且夫三王代兴，五霸迭盛，皆不自覆也。
君以自覆为可乎?则齐不益于营丘，足下不逾楚境，不窥于边城之外。
且臣有老母于周，离老母而事足下，去自覆之术，而谋进取之道，臣之趍(趋)固不与足下合者。
足下(皆)[者]，自覆之君也;仆者,进取之臣也，所谓以忠信得罪于君者也。
"易王曰:"夫忠信，又也?"对曰:"足下不知也。
臣邻家有远为吏者，其妻私人。
其夫且归，其私之者忧之。
其妻曰:‘公勿忧也，吾已为药酒以待之矣。
‘后二日，夫至。
妻使妾奉巵酒进之。
妾知其药酒也，进之则杀主父，言之则逐主母，乃阳僵弃酒。
主父大怒而笞之。
故妾一僵而弃酒，上以活主父，下以存主母也。
忠至如此，然不免于笞，此以忠信得罪者也。
臣之事，适不幸而有类妾之弃酒也。
且臣之事足下，亢义益国，今乃得罪，臣恐天下后事足下者，莫敢自必也。
且臣之说齐，曾不欺之也。
使之说齐者，莫如臣之言也，虽尧、舜之智，不敢取也。
"易王哙被苏秦的一席话深深打动，于是更加信任苏相国。
燕易王哙之母文夫人多次召见苏秦，难免出现流言蜚语甚至招来恶意中伤，苏秦真的是越来越担心了，渐渐地也就不敢再去。
但苏秦还是做贼心虚处处设防，于是就挖空心思谋求。
他推荐子之担任国相，还与子之结为，又使弟弟苏代、苏厉与子之结为兄弟，想以此来降低风险以求自保。
为了真正实现自保，苏秦干脆决定摆脱干系一走了之。
他向易王请愿，说:"燕、齐之势，终当相并。
臣愿为大王行反间于齐。
"易王问:"反间如何?"苏秦回答:"臣伪为得罪于燕，而出奔齐国，齐王必重用臣。
臣因败齐之政，以为燕地。
"易王许之，乃收秦相印转授子之，秦遂奔齐。
齐宣王重其名，以为客卿。
秦因说宣王以田猎、钟鼓之乐。
宣王好货，因使厚其赋敛;宣王好色，因使妙选宫女;欲俟齐乱，而使燕乘之。
宣王全然不悟，相国田婴，客卿孟轲极谏，皆不听。
宣王薨，子愍王即立。
初年颇勤国政，娶秦女为王后，封田婴为薛公，号靖郭君，苏秦客卿，用事如故。
薨，子哀王立。
遣使吊丧，因征兵伐秦，哀王许之。
韩宣惠王、赵武灵王、燕昭王皆乐于从兵。
楚使者至齐，齐愍王集群臣问计。
王左右皆曰:"秦甥舅之亲，未有仇隙，不可伐。
"苏秦力主 "合纵"坚执以为可伐。
而国相则，他说:"言可伐与不可伐，皆非也。
伐则结秦之仇，不伐则触五国之怒。
以臣愚计，莫如发兵而缓其行，兵发则不与五国为异同，行缓则可观望为进退。
"愍王以为然。
即使孟尝君帅兵二万以往。
孟尝君方出齐郊，遽称病延医疗治，一路耽搁不行。
却说韩、赵、魏、燕四王，与楚怀王相会于函谷关外，刻期进攻。
怀王虽为"从约长"，那四王各将其军，不相统一。
秦守将樗(chū臭椿)里疾大开关门，陈兵索战，五国互相推诿，莫敢先发。
相持数日，出奇兵，绝楚饷道，楚兵乏食，兵士皆哗。
樗里疾乘机袭之，楚兵败走。
于是四国皆还。
孟尝君未至秦境，而五国之师已撤矣。
此乃孟尝君之巧计也。
孟尝君回齐，齐愍王叹曰:"几误听苏秦之计!"乃赠孟尝君黄金百斤，为食客费，益爱重之。
苏秦自愧以为不及。
楚怀王恐齐、秦交合，乃遣使厚结于孟尝君，与齐申盟结好，两国聘使往来不绝。
自齐宣王田辟疆之世，苏秦专贵宠用，左右贵戚，多有护者。
及愍王时，秦宠未衰。
今日愍王不用苏秦之计，却依了孟尝君，果然伐秦失利。
孟尝君受多金之赏，左右遂疑愍王已不喜苏秦矣，乃募壮士，怀利匕首，刺苏秦下朝。
匕首入秦腹，秦以手按腹而走，诉于愍王。
愍王命擒贼，贼已逸去不可得。
苏秦曰:"臣死之后，愿大王斩臣之头，号令于市曰:‘苏秦为燕行反间于齐，今幸诛死，有人知其阴事来告者，赏以千金。
‘如是，则贼可得也。
"言讫，拔去匕首，血流满地而死。
愍王依其言，号令苏秦之头于齐市中。
须臾，有人过其头下，见赏格，自夸于人曰:"杀秦者，我也!"市吏因执之以见愍王，王令司寇以严刑鞫(jū审问)之，尽得主使之人，诛灭凡数家。
史官论苏秦虽身死，犹能用计自报其仇，可为智矣!而身不免见刺，岂非反覆不忠之报乎?苏秦死后，其宾客往往泄苏秦之谋，言:"秦为燕而仕齐。
"愍悟秦之诈，自是与燕有隙，欲使孟尝君将兵伐燕。
苏代说燕王，纳质子以和齐。
燕王从之，使苏厉引质子来见愍王。
愍王恨苏秦不已，欲囚苏厉。
苏厉呼曰:"燕王欲以国依秦，臣之兄弟陈大王之威德，以为事秦不如事齐，故使臣纳质请平。
大王奈何疑死者之心，而加生者之罪乎?"愍王说，乃厚待苏厉。
厉遂委质为齐大夫。
苏代留仕燕国。
史官有《苏秦赞》曰:"合从离横，佩印者六;晚节不终，燕齐反覆。
" 子之受禅乱政 自苏秦离开燕国就任齐国客卿，燕国迎来了一个相对和平时期。
燕易王哙感到内忧不存外患已解，便只顾荒于酒色，贪图安逸，待到年事已高，就更不肯临朝听政。
相国子之身长八尺，腰大十围，肌肥肉重，面阔口方，办事利索，处置果断，深得易王哙的信任和倚重。
他久执国柄位高权重，不免专横跋扈，大臣们没有不怕的。
有一次子之坐在堂上撒谎说:"跑出去的是什么?是白马吗?"侍从都说没看见。
有一个人跑出去追赶，回报说:"有白马。
"子之通过这个伪命题来考查侍从是否真忠实。
或曰"子之相燕，宜以诚以信，何以诈妄为?己正而认或不从，况教之以诈哉!宜其乱人国也。
凡乱人国者，皆巧诈用智之人也。
"实际上，子之看到易王哙一天天变老，遂逐渐萌生篡燕之意。
苏代、苏厉与子之相厚，每对诸侯使者，扬其贤名。
易王使苏代如齐，问候质子，事毕归燕。
王哙问曰:"闻齐有孟尝君，天下之大贤也，齐王有此贤臣，遂可以霸天下乎?"代对曰:"不能。
"哙问曰:"何故不能?代对曰:"知孟尝君之贤，而任之不专，安能成霸?"哙曰:"寡人独不得孟尝君为臣耳，何难专任哉!"苏代曰:"今相国子之，明习政事，是即燕之孟尝君也。
"哙乃使子之专决国事。
忽一日，哙问于大夫鹿毛寿曰:"古之人君多矣，何以独称尧舜?"鹿毛寿亦是子之之党，遂对曰:"尧舜所以称圣者，以尧能让天下下于舜，舜能让天于禹也。
"哙曰:"然则禹何为独传于子?"鹿毛寿曰:"禹亦尝让于天下益，但使代理政事，而未尝废其太子。
故禹崩之后，太子竟夺益之天下。
至今论者谓禹德衰，不及尧舜，以此之故。
"燕王曰:"寡人欲以国让于子之，事可行否?"鹿毛寿曰:"王如行之，与尧舜何以异哉?"哙遂大集群臣，废掉姬平的太子地位，而禅王位于子之。
子之窃喜却佯为谦逊，至于再三，然后敢受。
乃郊天祭地，服衮冕，执圭，南面称王，略无惭色。
哙反北面列于臣位，出就别宫居住。
苏代、鹿毛寿俱拜上卿。
将军市被心中不忿，乃帅本部军士，往攻子之，百姓亦多从之。
两下连战十余日，死伤数万人，市被终不胜，为子之所杀，抛尸示众。
鹿毛寿言于子之曰:"市被所以作乱者，以故太子平在也。
"子之因欲收太子平。
姬平装扮成老百姓逃往无终山避难。
平之庶弟公子职，是秦惠王女儿燕易王后所生，出奔流亡韩国。
燕国大乱，百官离心离德，国人无不怨愤。
得知燕国政局动荡出乱，孟轲对齐宣王说:"现在去讨伐燕国，这正是周文王、那样的好时机，千万不能失掉啊。
"齐国众将也对齐王说:"趁这个机会出兵攻打燕国，一定能把燕国打垮。
"齐王于是派人对燕太子平说:"我听说太子主持正义，将要废私立公，整顿君臣的伦理，明确父子的地位。
我的国家很小，不足以做为您的辅翼。
即使这样，我们也愿意听从太子的差遣。
"太子姬平应允。
齐宣王遂命令大将匡章率领五都的军队，连同北方边境的士卒，足有十万，从渤海进兵，一起讨伐燕国。
匡章出兵，凡五十日，兵不留行，长驱而入，直达燕都。
燕人恨子之入骨，士兵不战而降，百姓箪食壶浆，城门大开以迎齐师。
子之之党，见齐兵众盛，亦皆耸惧奔窜。
子之自恃其勇，与鹿毛寿率兵拒战于大衢。
兵士渐散，鹿毛寿战死，子之身负重伤，犹格杀百余人，力竭被擒。
燕易王哙自缢于别宫。
苏代奔周。
接下来，匡章捣毁燕王之宗庙，掠夺燕国之重器，尽收燕府之财宝，将子之关入囚车押赴临淄。
燕地三千余里，大半俱属于齐，匡章留屯燕都，以徇属邑。
此周郝王元年(前314年)事也。
齐宣王亲数子之之罪，凌迟处死，以其肉为醢，遍赐群臣。
子之为王才一岁有余，痴心贪位，自取丧灭，岂不愚哉! 昭王即位复国 齐宣王田辟强向孟轲征求意见说:"有人劝我不要吞并燕王国，有人劝我吞并。
不过我告诉你，以一个拥有一万辆战车的国家，攻击另一个也拥有一万辆战车的国家，只五十天工夫，就完全征服，纯靠人力是不可能的，一定出于上帝的旨意。
违背上帝的旨意，就会受到惩罚，你以为如何?"孟轲回答说:"吞并它而燕国人民快乐，就吞并它。
""以一个一万辆战车的国家，征服另一个一万辆战车的国家，人民夹道欢迎，并不是为了别的，只是为了拯救他们跳出水深火热。
假定水更深而火更热，情形就会倒转过来，人民会向别人夹道欢呼。
"齐宣王遂命大将匡章迎立太子平，但齐兵视燕为敌国，仍然烧杀掠抢无恶不作。
燕国臣民虽然痛恨子之，但见国土沦丧，无不怨及姬平同仇齐寇。
此时，各国正在加速会商如何支援燕王国对抗侵略，田辟强再征询孟轲的意见说:"国际情势紧张，有些国家可能向我发动攻击，我应该如何反应?"孟轲说:"我听说过仅有七十里土地，却统一了中国的故事，商王朝一任帝(汤)子天乙，就是如此。
还没有听说过一个拥有一千里的国家，却怕别人怕得要命。
《书经》上有句话:‘盼望君王，君王来后，我们平民就可以复苏。
‘现在燕王国君王虐待他们的人民，你发兵前往，人民认为你是拯救他们于水深火热之中，所以夹道欢呼，迎接仁义的军队。
到了后来，仁义的军队忽然变了模样，屠杀他们的父兄、囚禁他们的子弟、破坏他们的祭坛、抢夺他们的财宝，那怎么可以?全世界本来已很畏惧齐王国强大，如今领土又扩张了两倍，而又不行仁政，你可就成了吸铁石，吸引天下所有的武器，向你集中攻击。
不过，现在还来得及补救，立刻下令释放被捕的老人和儿童，停止掠夺，跟燕王国有影响力的人士接触，恢复他们的独立，为他们设立新的君王，然后光荣撤退。
这样，仍有希望维持齐王国的威信。
"田辟强拒绝接受这项建议。
燕国局势混乱，但赵国想吞并中山，不愿燕国就此破灭，于是赵武灵王把流亡在韩国的公子职请到赵国，立为燕王，派将军乐池送回燕国。
而这一举动遭到了燕国太子姬平的反对。
姬平随即对发起进攻。
在战争中初期，公子职不利。
易王后力挺自己的儿子姬职为王，她向自己的父亲秦惠文王赢驷求援，请求发兵武力支援。
赢驷为了支持自己的女儿和外，便联合魏国的军队一起向燕国进攻。
经过激烈战斗，联军终于将姬平的军队击溃，姬平被杀。
赢驷成功将姬职护送到燕国境内，在有易城就任燕王，这就是燕昭王也称燕昭襄王。
这一点，在1977年洛川严庄村战国墓出土的"郾王职作武业著(鐯)剑"( 专家们确认是以燕昭王的名义监制成，赠给亲信佩带的宝剑;由燕国传入秦国并随葬入墓。
此剑现藏于陕西历史博物馆)和辽宁省北票市东官营子出土的"郾王职作御司马"戈等青铜铭文兵器中，已得到证实。
燕国复国，秦燕结盟。
后来有易城被称为燕下都。
昭职继位以后，敦隗传檄燕都，告以恢复之义，各邑已降齐者，一时皆叛齐为燕。
匡章不能禁止，遂班师回齐。
昭王仍修理宗庙，志复齐仇，乃卑身厚币，欲以招来贤士，谓相国郭隗曰:"先王之耻，孤早夜在心。
若得贤士，可与共图齐事者，孤愿以身事之，惟先生为孤择其人。
"郭隗曰:"古之人君，有以千金使涓人求千里之马。
途遇死马，旁人皆环而叹息，涓人问其故，答曰:‘此马生时，日行千里，今死，是以惜之。
‘涓人乃以五百金买其骨，囊负而归。
君大怒曰:‘此死骨何用，而废弃吾多金耶?‘涓人答曰:‘所以费五百金者，为千里马之骨故也。
此奇事，人将竟传，必曰:"死马且得重价，况活马乎?"马今至矣。
‘不期年，得千里之马三匹。
今王欲致天下贤士，请以隗为马骨，况贤于隗者，谁不求价而至哉?"于是昭王特为郭隗筑宫，执弟子之礼，北面听教，亲供饮食，极其恭敬。
复于易水之旁，筑起高台，积黄金于台上，以奉四方贤士，名曰招贤台，亦叫黄金台。
于是燕王好士，传布远近。
剧辛自赵往，苏代自周往，邹衍自齐往，屈景自卫往。
昭王悉拜为客卿，与谋国事。
昭王在位期间，燕将秦开大破东胡、重新迁都蓟城、上将军联合五国攻齐，占领齐国七十多城(齐国疆土只剰莒、即墨二城)，造就了燕国盛世。
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