【菜科解读】

肝脏是人体最大的解毒器官，承担新陈代谢的重任。

  

我们常说“肝是哑巴”，肝脏出了问题，我们往往很难及时发现，以至于小病拖成大病。

  

不过，隐匿归隐匿，肝病来临时，总会留下一些蛛丝马迹。

比如晨起第一泡尿有这几个变化，可能就是肝在向你求救，千万别不当回事！   

 

晨起第一泡尿有这2个表现，肝多半不好     尿液呈深黄色、浓茶色  

一般来说，健康人的尿液颜色呈淡黄色。

但是，尿色并不是一成不变的，它和出汗多少、喝水、饮食都息息相关。

    

晨起第一泡尿，颜色往往偏黄，尿骚味也比较重，这是因为一夜没有喝水，导致尿液浓缩，喝水后，尿的颜色自然会变浅。

  

当然，尿液颜色也会受到食物、某些药物影响。

比如吃了大量的胡萝卜，尿会呈亮黄色；服用了痢特灵、中药大黄、B族维生素等药物，尿也会变黄。

  

这几种情况，在停止吃某种食物或停药后，尿色都会自然恢复。

  

若在排除食物、药物影响下，发现尿液变成黄褐色、黄绿色或棕绿色，并且还伴有脸色发黄、上腹不适等症状，就要当心了，这可能是肝脏出问题了。

   

肝脏出问题，如常见的有肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸等，都可能会出现尿黄现象，严重还可能是肝癌信号，一定要尽早就医！    

Tips：尿液变成这些颜色，要当心！  

蓝色——服用了氨苯蝶啶或大量水杨酸。

  

红色——来大姨妈了；吃了很多甜菜根或山莓；结石、泌尿系感染、肿瘤。

  

棕色——服用了抗帕金森药或抗阴道滴虫药。

  

乳黄色、浑浊——肾结石、泌尿系急性感染。

  

米汤样、还漂油花——丝虫病、结核或肿瘤。

  

再强调一下：正常的尿液是人体代谢的重要渠道，一时的尿色改变并不一定是身体出现问题的反映。

  

如果没有明确原因，却发现尿液颜色持续异常，必须尽快求医，以免拖成大病。

   

尿骚味重  

我们常说尿有骚味，其实，新鲜正常的尿是不骚的，只是放久之后，细菌滋生，尿就变骚了。

  

如果新鲜的尿液一直有异味，提示可能是某种疾病，如肝病。

  

当肝脏受到损伤后，此时蛋氨酸经过消化以及细菌分解，就会释放出较多氨气，还有其他的硫化合物排入尿中，导致尿液异味严重。

    

因此，在排尿过程中，如果发现自己的尿液有明显的尿骚味、尿液颜色明显发黄且喝水后没有改善，则可能是肝脏出了问题，需要引起重视并及时就诊。

  

Tips：尿液变成这几种味道，要留意！  

·尿液变成烂苹果味，小心是糖尿病并发酸中毒的危急重症或饥饿时。

  

·尿液有腐败腥臭味，则可能是膀胱炎或化脓性肾盂肾炎。

  

·尿液是恶臭味，则很大可能是受到细菌感染了。

  

有时哪怕是吃多了一些大蒜、葱头或其他气味重的食物，尿的气味也会变得有些特殊。

而这些异味通常会随着食物的消化而消失。

  

如果特殊气味持续了两天以上，最好到医院做检查。

  

说完晨起第一泡尿与肝病的关系，小编再来聊聊其它与肝相关的问题~  

说实话，关于伤肝的行为、养肝的方法，我们已经说过很多次了。

  

夏季天热，许多人胃口不佳，小编还是说点实用的，在这给大家推荐一些养肝护肝的汤汤水水吧~  

养肝护肝，不如多喝这些汤汤水水   1.贡菊黑豆水  

原料：贡菊6朵，黑豆10克，桑葚5克，核桃仁5枚，罗汉果少许。

   

做法：将所有材料放入养生壶或砂锅，加水1800毫升，大火煮开，小火慢煎15分钟，即可饮用。

每日一剂，每周建议饮用3天。

  

温馨提示：  

此养肝水性味平和，除感冒初起外，基本皆可饮用。

  

核桃、罗汉果有微微润肠通便之效，腹泻者慎用。

  

罗汉果甜味较重，可根据个人喜好，每次掰一小块投入即可。

  

2.枸杞薏米水  

原料：枸杞一把，薏米100克，红枣2~3颗，冰糖或蜂蜜、水适量。

    

做法：  

（1）将薏米淘洗干净、控干水分，放入平底锅中（不放油），开小火翻炒，直至炒出薏米香味；  

（2）将红枣剖成两半，或割条口子放入茶壶中，放枸杞、焙好的薏米，根据口味加入冰糖或蜂蜜，冲入滚烫开水，浸泡几分钟即可饮用。

  

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营养点评：此款枸杞薏米水，养肝明目又利水，宜在南方回南天时饮用。

但应注意，湿气重、身体偏滋腻的人，暂不适宜。

  

3.枸杞淮山酸甜汤  

原料：干淮山10克、枸杞20粒、冰糖、白醋适量。

  

做法：  

（1）将干淮山、枸杞清洗干净，放入温水中浸泡至完全发起；  

（2）锅中烧适量沸水，将淮山条和枸杞放入锅中煮3分钟，然后取出放入凉开水中冲凉，沥干水装盘待用；  

（3）在锅中残留的热水中，放入冰糖用小火慢慢煮化，倒入白醋，等汤汁稍稍变稠，制成酸甜汁；  

（4）将酸甜汁倒在做法2中装盘的枸杞、淮山上，浸泡30分钟即食。

  

营养点评：枸杞有养肝明目之功效，配上淮山、冰糖，可去火防燥，养肝健脾胃。

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