多吃这些食物可提高免疫力
【菜科解读】
吃什么能提高免疫力
深秋时节，气温下降，早晚温差变大，婴幼儿体温调节中枢和血液循环系统发育不完善，不能及时调节体内和外界的温度剧烈变化，加之免疫功能尚未发育完全，容易生病。
家长应注意孩子的饮食情况，可多吃能提高免疫力的食物。
1.豆制品
豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。
有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。
适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。
2.菌菇类
菌菇中的多糖类有明显增强小儿免疫功能的作用，还能改善心血管功能。
如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。
3.大枣
大枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是“天然的维生素丸”。
具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。
适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。
4.番茄
含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C，可提高儿童免疫力，，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。
烹饪番茄时加少许橄榄油，可使番茄红素更多地被人体吸收。
5.山药
含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。
有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。
对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。
6.薏米
又称苡仁、米仁。
含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。
有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。
适用于易感冒、口臭、舌苔腻的小儿。
7.鹌鹑蛋
富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。
具有补益气血、强身健脑等作用。
适用于营养不良、易感冒的小儿。
8.青鱼
青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。
有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。
适用于脾胃虚弱、体弱多病的小儿。
芬兰的奥兰群岛，为什么岛上都是瑞典人？这些瑞典人是如何来的
其实在欧洲也有这样的群岛，这就是芬兰的奥兰群岛。
奥兰群岛的总面积和菲律宾群岛没法比，只有6784平方公里，可奥兰群岛的岛屿数量却有6554个。
奥兰群岛属于，6554个岛屿，总人数不到2.7万人，有人居住的岛屿只有不到70个。
更奇特的是，奥兰群岛属于芬兰，岛民却绝大多数是瑞典人，瑞典语是群岛的唯一官方语言。
瑞典对芬兰说：不要说奥兰群岛是瑞典的，就是你们的首都赫尔辛基，也是瑞典国王古斯塔夫一世在1500年修建的。
芬兰说：奥兰群岛现在属于芬兰。
再说，古斯塔夫修建的赫尔辛基是城市?不过一个小渔村而已。
不甘寂寞的俄罗斯则说：包括奥兰群岛在内的芬兰，曾属于俄罗斯。
英国和德国则说：奥兰群岛不管属于谁，都不能对英国(德国则高喊德国)的利益造成任何威胁。
奥兰群岛很重要吗?太重要了。
奥兰群岛在哪?位于瑞典首都斯德哥尔摩以东，芬兰首都赫尔辛基、俄罗斯圣彼得堡以西，波罗的海与波的尼亚湾衔接部，奥兰群岛东南就是波罗的海。
很明显，奥兰群岛具有重大的地缘战略价值。
瑞典人说奥兰群岛属于瑞典，是有他们的历史依据的。
早在公元1249年，芬兰就成为瑞典的地盘。
随后，很多瑞典人迁居到今芬兰的南部沿海地区，包括奥兰群岛。
1808年，瑞典被沙俄打败，与沙俄签订了《弗雷德里克港条约》。
作为战利品，沙俄军队占领了包括奥兰群岛在内的芬兰。
圣彼得堡是沙俄的心头肉，为了保卫圣彼得堡，沙俄在奥兰群岛上修建工事。
此举遭到了瑞典的强烈反对，因为奥兰群岛往西南不远，就是瑞典首都斯德哥尔摩。
沙俄重兵驻在奥兰群岛，谁敢保证他们不对斯德哥尔摩有想法?卧榻之侧，岂容他人酣睡! 沙俄不理睬瑞典的反对，在奥兰群岛上修建了非常坚固的保玛尔宋特(博马松德)堡垒。
不过，英国和德国都站在瑞典这一边，毕竟沙俄控制奥兰群岛，对他们在波罗的海(波的尼亚湾)的航行造成了巨大威胁。
瑞典是小国，拿沙俄没办法，英国实力强，不怕沙俄。
1854年爆发了，英国趁沙俄分身无术之际，拉上法国，派出军舰游弋到奥兰群岛，占领了保玛尔宋特堡垒。
英国并不想占领奥兰群岛，他们只是反对沙俄占据，所以把保玛尔宋特堡垒彻底摧毁。
图-瑞典街头 英国对沙俄施压，迫使沙俄让步，在1856年签订的《巴黎条约》中，沙俄承诺将奥兰群岛实行非军事化，保证了英国利益。
瑞典的目标实现了一半，但他们最终的目标还是想收回奥兰群岛。
机会来了，1918年，芬兰爆发内战，瑞典趁机派军队进驻奥兰群岛。
可到了岛上，瑞典才发现，群岛有为数不少的苏军，还有芬兰的两派军队。
不远处，还有德国的军队。
虽然群岛的瑞典人希望回归瑞典，但现实条件不允许。
权衡利弊，瑞典咬牙做出让步，坐视德军进入，以支持德国心仪的芬兰白派军队。
群岛的瑞典后裔不答应了，他们强烈要求芬兰把奥兰群岛“还给”瑞典。
芬兰当然不会给，瑞典会把哥德兰岛送给芬兰吗? 瑞典后裔开始斗争。
1921年，在的斡旋下，各方做出妥协。
瑞典后裔不再寻求奥兰群岛“回归”瑞典，留在芬兰。
而芬兰则把奥兰群岛划为自治的省，保留瑞典的习俗。
甚至，奥兰群岛的省旗，都是模仿瑞典的黄十字旗。
芬兰说：除了外交、国防、税收，剩下的，随便你们玩。
图-芬兰街头 奥兰群岛的瑞典后裔则说：自治也只是暂时的，还是回归瑞典的好…… 随机文章贵州安龙天坑深达250米，坑底世界级美丽的溶洞聪明女人必知的男人心理学，学会了保证男人对你死心塌地揭秘美国洛杉矶蝴蝶树之谜，成千上万的蝴蝶栖息于松树上（蝴蝶王国）赤道是地球上最热的地方吗，气温还不及中国几大火炉/最热在非洲北极为什么有蚊子，北极蚊子凶猛无比(一口气吸光麋鹿的血)
社保卡上的个人账户如何共济给家人？这些要点需注意（04/02）
具体步骤如下：打开电子社保卡首页，点击右上角“我的”-“亲情服务”。
点击“添加”，验证电子社保卡密码后，阅读并同意添加亲情账户告知书。
输入要开通人的姓名、社保号码、亲情关系，点击“添加亲情账户”并上传身份凭证（小于16岁需同时上传人脸正面照）。
亲情服务绑定对象进行人脸识别操作，认证通过后则开通亲情服务成功。
通过电子社保卡亲情服务，可以帮家人查询个人社保权益单、进行社保待遇资格认证、办理社保网上转移申请等，同时也可以使用社保卡里的余额。
二、社保卡绑定家人通过社保卡的家庭共享功能，可以将社保卡的余额绑定给家人使用。
具体操作步骤如下：社会保险服务个人网页自助办理：登陆个人网页，进入社保业务办理-医疗业务办理-个人账户家庭共享-新增绑定，输入亲属社保电脑号、亲属身份证号及亲属关系，提交保存，即完成绑定。
到社保分局医疗保险窗口申请办理：在社保部门医保现金报销窗口刷卡绑定，刷被使用人的社保卡，并录入使用人的社保卡号。
在定点医院医疗保险办公室办理：在医院医保办，通过“网上医院”刷卡绑定，刷被使用人的卡，并录入使用人的社保卡号。
完成绑定后，家人在就医时就可以使用社保卡里的余额进行支付了。
需要注意的是，社保卡里的余额属于个人所有，给家人使用时需确保符合要求，不得进行违法违规操作。
另外，不同地区的社保卡使用可能有所不同，具体操作方法还需根据当地而定。
