太晚进食会患胃癌?防胃癌必吃3类食物

作者:小菜 更新时间:2023-04-17 点击数:
简介:太晚进食会患胃癌?防胃癌必吃3类食物 有流言提到:总是太晚进食,会增加患胃癌的风险。

吃夜宵对胃的伤害非常大

【菜科解读】

?防胃癌必吃3类食物

有流言提到:总是太晚进食,会增加患胃癌的风险。

吃夜宵对胃的伤害非常大,因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2~3天就要再生一次,再生过程一般是在夜间胃肠道休息时进行。

经常在夜间进餐会使胃黏膜得不到及时修复,甚至破坏胃黏膜。

太晚进食会患胃癌?防胃癌必吃3类食物

吃夜宵患胃癌?没有证据支持

流言中提到的理论解释没什么道理,那么又有没有研究数据提示吃夜宵和胃癌风险有关呢?答案也是没有。

在pubmed等医学数据库中检索能发现,目前还没有研究将进食时间晚以及进食到睡眠之间的时间间隔短与胃癌风险联系起来。


在提及胃癌的风险因素时,英国癌症研究所Cancer Research UK、美国癌 症学会American Cancer Society、循证医学数据库UpToDate等权威机构和各个诊疗指南也均未将进食时间纳入其中。

虽然各个专业机构都认为饮食是影响胃癌发病的主要因素,但他们所强调的是“吃什么”而非“什么时候吃”:过多的盐和腌渍食品摄入才是真正与胃癌有关的风险因素。


防胃癌必吃3类食物:

大蒜

是公认的防癌食物,有明显的抗癌功效。

流行病学调查显示,食用生大蒜的人群,胃癌发病率非常低,真相是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。

太晚进食会患胃癌?防胃癌必吃3类食物

洋葱

吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量,主要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。

研究显示,,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。

太晚进食会患胃癌?防胃癌必吃3类食物

菌菇类

这类食物包括冬菇、香菇香菇食品、金针菇等以及木耳。

科学家发现,食物中许多菌菇类都 含有抗癌物质,能起防癌功效。

比如,冬菇中所含的多糖体,抗癌率非常高。

黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。

菌菇类食物中富含的粗纤维 和钙钙食品等都有防癌作用,还能提高人体免疫力。

太晚进食会患胃癌?防胃癌必吃3类食物

吃香椿的禁忌:它是发物注意5类人不能吃

香椿在春季的时候就可以食用了,而且在清明前就可以发芽,在谷雨后可以采摘顶芽,在食用香椿的时候可要注意吃香椿的禁忌,要注意哪些人不能吃以及不能和什么一起吃,注意有5类人不宜吃,有3种食物不宜和它一起吃,以免对身体健康有影响。

吃香椿的禁忌 不能吃香椿的人群1、过敏的人不宜吃对于香椿过敏的话,就不建议食用香椿了,因为食用后会出现过敏反应,让身体出现症状, 自己也是会难受的,如果自己的香椿的过敏者,就要在饮食上注意,管住自己的嘴巴,不要因为贪吃而让自己难受哦。

2、眼部患有炎症的人不宜为什么眼部患有炎症的人不宜吃香椿呢,香椿虽然有助于健脾开胃,也能够帮助增加食欲,也可以助阳,但是对于有眼部并发症的人来说,是不宜食用香椿的,是不利于病情的,且食用之后可能会加重病情,它也是发物的一种。

3、阴虚燥热不宜吃阴虚内热是可以出现大便干、口干口苦、头晕等情况,自己的手心手足会发热,阴虚燥热的人群是不宜食用香椿的,因为这香椿是有助于助阳的,对于阳虚的人来说是有利的,而刚才说到的阴虚、燥热不宜食用哦。

4、糖尿病患者不宜吃上面说到,这阴虚燥热人群是不宜食用香椿的,而糖尿病人就是属于这类人群,因此并不是适宜糖尿病患者食用,小心不利于自己病情的恢复,还是不食用为好,以免不利于自己的身体健康。

5、慢性疾病患者不宜吃慢性疾病患者不宜食用香椿哦,因为它是发物,具体来说,荨麻疹患者、过敏性疾病患者等都是不宜食用的,以免对于目前的病情不利,还出现加重的情况就不好。

不能一起吃的食物1、香椿不能和黄瓜一起吃。

黄瓜会破坏香椿中含有的维生素C,因为黄瓜含有维生素C分解酶,二者一起吃不利于营养的吸收。

2、香椿不能和牛奶一起吃。

牛奶补钙,而香椿也可补充多种营养物质,但是二者一起吃,会让身体出现不适,会腹泻。

3、香椿不能和菜花一起吃。

香椿含有的钙会被菜花影响,不利于大家吸收钙物质的,二者不宜一起食用。

除了上面的人群之外,孕期以及养伤的都是不宜吃的,香椿是发物,吃香椿的禁忌要知道,小心对于自己的身体健康不利,而且还会香椿的功效与作用的发挥,毕竟它也是有很多的好处的,而食物中的相互作用会对其有影响,大家在食用之前也是要焯水,防止摄入过多硝酸盐以及亚硝酸盐。

香椿的功效与作用香椿中含有维生素E和性激素,有很好的抗衰老和补阳滋阴作用,能有效清除我们体内的自由基,自由基是导致我们衰老和一些疾病的重要原因,因此经常食用香椿可以延缓衰老,预防皱纹和色斑的产生.....【查看详情】

茉莉花茶的功效与作用?茉莉花茶的副作用

茉莉花茶具体有什么功效作用?茉莉花茶有副作用吗?茉莉花茶喝了之后,会不会拉肚子?茉莉花茶可以用凉水冲泡吗?茉莉花茶的功效与作用1、行气开郁。

茉莉花所含的挥发油性物质,具有行气止痛,解郁散结的作用,可缓解胸腹胀痛,下痢里急后重等病状,为止痛之食疗佳品。

2、抗菌消炎。

茉莉花对多种细菌有抑制作用,内服外用,可治疗目赤,疮疡,皮肤溃烂等炎性病症。

3、疏肝明目。

茉莉花茶润肤养颜,面色暗哑无华,有排毒养颜的功效。

茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。

茉莉花茶的副作用一般茉莉花茶的副作用都是会出现让人饥饿,而且会头晕眼花,饭后如果立刻喝茉莉花茶的话,会影响到消化。

而且长期食用的话会出现贫血的现象,所以在平常要适量的喝茉莉花茶,也会增强营养,同时也要多喝水。

茉莉花茶会拉肚子吗喝茉莉花茶是不会拉肚子的,相反喝茉莉花茶还可以缓解缓解胃痛腹泻腹痛。

茉莉味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。

茉莉花茶素有胃部保护茶之称。

此外,茉莉还有安定精神的效果,常喝茉莉花茶可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

茉莉花茶可以冷泡吗可以,只是不建议,因为凉水泡茉莉花茶不能把茉莉花茶的香味发挥出来。

茉莉花茶的冲泡、宜用玻璃杯,水温80—90摄氏度为宜。

其它茉莉花茶,如银毫、特级、一级等,宜选用瓷盖碗茶杯,水温宜高,接近100摄氏度为佳,通常茶水的比例为1:50,每泡冲泡时间为3--5分钟。

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