千万不要长时间摸黑刷手机可能会导致失明
《 2022 年移动状态报告》显示，中
【菜科解读】
我国目前拥有超过9.5亿智能手机用户，手机成为工作、生活不可缺少的工具之一。
《2022年移动状态报告》显示，中国人平均每天用手机的时长接近5小时。
越来越多人长时间玩手机，还喜欢熬夜摸黑玩手机，躺在被窝里刷手机。
一、摸黑玩手机对眼睛会产生哪些影响
1、青光眼
摸黑玩手机有一定的概率会诱发青光眼，由于在黑暗环境下，瞳孔处于扩大状态，虹膜堆积于房角，可造成房角阻塞，阻碍房水的流出，导致眼内压升高，从而诱发青光眼急性发作。
此类情况多数出现在本身前房浅的人群中，特别是远视人群，更需要注意。
仰卧位、侧卧位看手机相对于直立或坐位，由于上巩膜静脉压的变化，眼内压会升高。
而低头看手机时，由于重力因素，眼前房会进一步变浅，在前房浅的人群中，长时间低头看手机可能导致房水流出受阻，从而诱发青光眼发作。
2、干眼症
长时间玩手机常因过度关注手机内容导致眨眼次数减少，容易引起干眼症。
此外，在黑暗中长时间看手机，由于手机屏幕和周围环境明暗度相差太大，手机屏幕不断变化的亮度会给眼睛造成持续的刺激，且手机一般距离眼睛较近，容易导致视疲劳和不适感。
二、什么是青光眼
青光眼是一种慢性、进行性，以眼压病理性升高为主（正常眼压为10—21mmHg），引起视盘凹陷、视神经萎缩和视野缺损的眼科疾病。
青光眼是全球排名首位的不可逆性致盲眼病，可发生在任何年龄段，常见于40岁以上中老年人，以女性居多，男女比例可达1:4。
青光眼发病多隐匿，如未及时发现，最终常导致视野进行性缩小或视神经萎缩引起失明，因此被称为视力“小偷”。
青光眼有很多类型，常见的为原发性闭角型青光眼、原发性开角型青光眼、先天性青光眼、继发性青光眼等。
我国最常见的为原发性闭角型青光眼，尤其需要我们重视。
其中，慢性闭角型青光眼一般没有明显的症状，常到晚期视野明显缺损时才发现。
急性闭角型青光眼主要表现为眼胀、眼痛及视力下降，常伴有同侧头疼、恶心呕吐，为眼科常见急诊之一。
三、青光眼前期有哪些症状
目前，尚无自查青光眼的推荐方法。
但是，如果具有以下危险因素，请务必到医院排查青光眼：青光眼有一定的遗传倾向，有青光眼家族史的人发病率比普通人高5-10倍；高度近视、高度远视患者；曾有眼底出血史，如糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞等可能并发新生血管性青光眼；长期局部或全身使用糖皮质激素类药物患者，可能发生激素性青光眼；精神压力较大，负性情绪频发且剧烈变化的性格心理因素。
四、如何预防与治疗青光眼
首先要到医院去做一个全面的眼科检查，对于存在前房浅、膨胀期白内障、眼底缺血性病变等青光眼高危因素者可以进行预防性治疗，如激光虹膜周切术、白内障手术、眼底激光等。
不同类型的青光眼治疗方案不同，如果已确诊为青光眼，需在眼科医生的指导下规律用药或手术，并定期随访青光眼相关指标。
温馨提示：当我们晚上要看手机时，记得要保证一定的环境亮度，采取坐立位，并且还要尽量避免长时间连续看手机，在了解了青光眼的危险因素和如何预防后，我们平时应该做的是避免摸黑玩手机这种不良用眼习惯，可千万别让青光眼这个视力“小偷”有可乘之机。
社保断交多长时间作废？社保缴纳年限如何合并？（2025
社会保险通过立法形式实施，以劳动者为保护对象，涵盖养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险等主要项目。
社保断交多久作废？社保缴纳年限怎么合并？来看看：社保在多个城市缴纳了?教你如何轻松合并年限社保年限合并是指将个人在不同地区或不同社保制下缴纳的社保年限进行累计计算，以便在退休时享受相应的社保待遇。
以下是办理社保年限合并的具体步骤和注意事项：办理需要符合什么条件 办理条件?退休年龄?：达到法定退休年龄，且符合相关社保要求。
??参保状态?：在转入地社保局已经正常参保，这是进行社保转移的前提条件。
?办理所需流程 办理流程?开具缴存证明?：携带身份证、户口本、工作证明等材料，到转出地社保局开具社保缴费凭证，证明在原参保地的社保缴费情况。
??提交转移申请?：在转入地社保局填写《社保转移申请》，并提交已开具的缴存证明和相关身份证明。
??审核与合并?：转入地社保局对申请进行审核，审核通过后，社保信息将被转移到转入地，并合并累计计算缴费年限。
需要注意什么，有什么特殊情况？ 注意事项?重复参保处理?：若在同一年度内出现重复参保的情况，需按要求退还重复时段的缴费。
??材料真实性?：确保所提供的材料真实有效，以避免影响合并进程。
??地区差异?：不同地区的社保合并流程可能略有不同，建议咨询当地社保局或相关部门以获取准确信息。
?5四、特殊情况处理?城乡居保与职工养老保险合并?：根据消息，参保人达到城镇职工养老保险法定退休年龄后，缴费年限满15年的，可以申请从城乡居民养老保险转入城镇职工养老保险。
?多地区社保合并?：若在多个地区有社保账户，需分别办理转移接续手续，最后将所有账户合并到一个账户中。
通过以上步骤，您可以顺利完成社保年限的合并，确保退休时能够享受应有的社保待遇。
镇江2025年社保补缴新规，个人最多能补多长时间？如何补？（2025年4月2日）
一次性补缴社保新规2025年，社保补缴费用怎么计算？}补缴金额的计算公式如下：补缴金额=补缴时上年度社会平均工资（应补年度缴费工资基数÷应补年度社会平均工资）缴费比例补缴系数其中，缴费比例一般是按照企业缴费比例来算，通常是28%（企业20%，个人8%）。
补缴系数呢，起点是1.1，每提前一年补缴，系数就增加0.1，逐年累计。
补缴标准以办理补缴时上年度全省职工平均工资60%为缴费基数，按用人单位和职工个人的缴费比例之和一次性补足至要求的缴费年限；一次性补缴的基本医疗保险费全部进入统筹基金，不划入个人账户。
提示：可以找专业的社保机构咨询一下，他们一般会提供详细的计算方法和步骤。
一次性补缴社保的三个条件如果你在2011年7月1日前就已经开始缴纳社保，并且缴费满5年，但累计缴费年限仍不足15年，那么你可以选择一次性补缴。
对于企业应缴未缴的部分，如果补缴时间超过3年，你需要提供法院或仲裁机构的文书。
对于城乡居民养老保险，你也可以选择一次性补缴。
目前，成都、无锡、苏州、上海、北京等地的城乡居民养老保险待遇都比较高。
