血压高了头先知？常出现这4个症状，可能暗示血压失控了
它犹如一个隐形的杀手，在悄无声息中对我们的身体进行持久而渐进的侵蚀。
长期未能得到科学有效控制的高血压，不仅会导致心脑血管系统的功能失调，如冠状动脉粥样硬化、心肌梗死、脑卒中等严重疾患的发生，更可能损害肾脏、视网膜等重要器官
【菜科解读】
高血压，作为一种全球范围内广泛存在的慢性非传染性疾病，其发病率逐年攀升，严重影响着人类的生命健康。
它犹如一个隐形的杀手，在悄无声息中对我们的身体进行持久而渐进的侵蚀。
长期未能得到科学有效控制的高血压，不仅会导致心脑血管系统的功能失调，如冠状动脉粥样硬化、心肌梗死、脑卒中等严重疾患的发生，更可能损害肾脏、视网膜等重要器官的功能，甚至诱发一系列并发症，对患者的生活质量乃至生命安全构成重大威胁。
了解高血压的早期信号，及时监测血压，对于预防和治疗高血压具有重要意义。
XIAN XI TANG
常出现4个症状可能血压失控
1.头痛频发且剧烈
XIAN XI TANG
要是你最近总是无缘无故地头疼，特别是早上起床的时候疼得特别厉害，感觉像有个小人在你脑袋里敲锣打鼓似的，而且有时候还会蔓延到脖子两边，这可能是高血压给你亮起的红灯。
因为血压一高起来，血管就像绷紧的橡皮筋一样承受不住压力，就可能引发头疼。
2.眼花与视觉障碍
XIAN XI TANG
如果你的眼睛开始变得看东西模模糊糊，或者突然眼前一片黑，甚至短暂看不见东西，这些都是眼睛可能在跟你抱怨血压太高了。
当血压持续升高时，眼底血管承受过大压力，可能出现视网膜出血或水肿，影响视觉功能。
3.心悸与胸闷感
XIAN XI TANG
如果你感觉自己的心跳好像突然变快了，还老是不规律，有时候胸口还有点闷、喘不上气来，这就像是心脏在告诉你说：嘿，我这边压力山大啊！
长期的高血压会使心脏这个泵不断受到高压血流的冲击，长此以往，心脏可能会累坏。
4.疲乏无力
XIAN XI TANG
如果你发现自己没做什么事却总是觉得疲倦不堪，精力不足，心情还莫名地烦躁、焦虑，甚至有点抑郁，这也是高血压可能在悄悄作祟。
长时间的高血压让全身的器官都处在超负荷工作状态，久而久之，身体自然就会觉得吃不消，精神状态也会跟着受影响。
XIAN XI TANG
如何喝茶预防高血压
茶，作为中国传统饮品，富含多种有益于人体健康的活性成分，一直以来都在中医养生和现代医学研究中备受推崇。
在预防高血压方面，茶的功效尤为突出。
以下将详细介绍如何巧妙运用不同类型的茶叶以及正确的饮茶方式，帮助您在日常生活中有效地利用茶来预防高血压。
1.绿茶
XIAN XI TANG
绿茶这家伙身上的茶多酚是个宝，尤其是那个叫EGCG的家伙，简直就是个血管卫士。
每天早上或者下午泡一杯新鲜绿茶，不仅可以帮你提神醒脑，还能帮你的血管放松，不让血压乱窜，实实在在地保护你远离高血压。
2.红茶
XIAN XI TANG
红茶经过发酵，里面有种叫做茶黄素和茶红素的好东西，也能帮你抵抗氧化，保持血管年轻态。
研究发现，常喝红茶的人，高血压找上门的概率会低很多。
红茶口感醇厚，随时都能喝，不过晚上记得少喝点，免得兴奋过头睡不着觉。
#p#分页标题#e#3.乌龙茶
XIAN XI TANG
乌龙茶，介于绿茶和红茶之间的这位，也是降压的小能手。
它的茶多酚和咖啡碱能让你的大脑清醒，血液循环顺畅，对血压平稳很有帮助。
吃完饭后来杯乌龙茶，解腻又保健，一举两得。
4.养生茶
XIAN XI TANG
比如菊花茶和山楂茶。
菊花茶清凉败火，如果你血压高是因为肝火旺，喝点菊花茶就挺管用；山楂茶呢，里面的黄酮类化合物和三萜类物质可以帮你的血管松松筋骨，降低胆固醇，间接抵抗高血压。
总而言之，无论是绿茶、红茶还是乌龙茶，或者是其他花草茶，关键是要喝得适中，别太浓，别喝太多，否则咖啡碱多了会让人的心跳加速，反而不利于血压稳定。
当然，光靠喝茶还不够，还得配合同步改善生活习惯，比如少吃咸的、多做运动、保持心情愉快，把这些都结合起来，才是对抗高血压的硬核战术。
闲栖堂
老人痛风可以吃燕窝吗
感染流感后咳嗽不停？科学用药选连花清咳片
发热、头痛、全身酸痛等流感前期症状都很快好转乃至消失了，而后期的咳嗽却连绵不休，一两个星期甚至一个月都未痊愈，尤其在夜间，睡梦中带着痰音的咳嗽，让人焦虑不已。
在社交平台上，一些网友也分享了自己的流感咳经历，“第二天开始就咳嗽，感觉把肺都要咳出来了。
”“睡着睡着就可以把自己咳醒，咳得厉害的时候，还把自己刚吃下去的食物咳出来了。
”一时之间，流感咳是如何一回事、流感咳怎么应对等话题也冲上了热搜。
流感咳是如何一回事？感染流感后出现咳嗽，其实是人体为了排出呼吸道分泌物或异物的一种保护性反射，呼吸道受到异物刺激必然会有这样的防御反射，从而维持人体处于良好的状态。
由此可见，流感后咳嗽是常见的症状，随着身体抵抗力逐渐恢复，咳嗽、流涕等流感后症状都会缓解消失。
但需要注意的是，流感后的咳嗽一般1~2周左右就会痊愈。
如果咳嗽持续时间过长，流感病毒导致的剧烈咳嗽往往伴随咽干嗓疼，会严重降低患者的生活与睡眠质量。
同时气道分泌过多痰液，会令患者高频咳嗽；且痰液中包裹着大量病毒，异常黏液甚至会阻塞细支气管和肺泡，导致呼吸道病情加重或病变。
总的来说，虽然咳嗽对身体是一种保护，但是频繁的咳嗽会严重影响人们的日常生活，还可能会诱发肺炎等等。
流感咳该怎么应对？一般来说，如果只是白天偶尔咳嗽，精神良好，食欲正常，不影响睡眠、活动情况下，可以通过调整饮食、生活习惯来缓解，比如多喝温热的水，暂时不吃或少吃油腻、辛辣刺激的食物以及冷饮，情况允许的话，也尽量少说话，同时避免烟酒刺激。
如果咳嗽厉害，伴有痉挛性咳嗽、呕吐、发热，影响睡眠和食欲等，可以在医生指导下服用止咳祛痰药物或者通过雾化吸入方法进行治疗。
在用药方面，安全性非常主要，建议选用纯中药，长期使用不用担心药物依赖，大人小孩都能服用。
近日在北京、四川、重庆、黑龙江、湖南等地发布的2023年春季流感中医药防治方案中，均推荐了中成药连花清咳片。
据了解，连花清咳片是中医络病理论指导外感咳嗽研发的创新中药，在宣肺泄热、化痰止咳方面疗效确切。
其组方融汇东汉张仲景的“麻杏石甘汤”宣肺泄热，以明代“清金化痰汤”加清半夏、前胡清泄肺热、化痰止咳，以山银花、连翘、牛蒡子清热解毒，以大黄通便、通腑泄肺，可减轻炎症因子释放及气道炎症浸润，保护气道黏膜，减少痰液生成，帮助痰液排出。
它是起效比较快的止咳药，临床研究显示，服用当天就可明显缓解咳嗽、咳痰症状。
此外，在上呼吸道感染、气管-支气管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引发的咳嗽、咳痰症状治疗中，连花清咳片均具有明确疗效。
需要注意的是，对于流感咳嗽的治疗，一定要在专业医师指导下科学用药，按疗程足量使用。
同时辅以食疗、生活习惯多方面入手，去积极改善咳嗽症状。
流感还未过去，该做的防护，大家还要继续做起来。
