【菜科解读】

那么，经期怕冷是正常的现象吗？经期怕冷怎么回事血液中富含铁元素，而铁是为身体制造血红蛋白，女性到了经期会流失大量的血，因而血液里面的含铁量也大大地降低，当人体长期缺乏铁元素，身体内的血红蛋白也就随之减少，血液中的含氧量也会降低，长久下去，体内的热量也会大大地降低。

因此女性到了经期就会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况。

经期如何保养身体1、注意饮食如果有痛经症状的女性朋友，要少吃一些引起腹泻的食物，例如辛辣刺激的食物，另外多喝粥，可以起到不错的保健效果。

同时还要减少盐分的摄入，可以防止水肿的现象出现。

2、及时补铁女性经期身体虚弱，且铁元素流失较快，因此经期要补充铁质，这样才能预防贫血的发生。

3、注意皮肤的清洁到了经期，由于体内雌激素发生变化，因而皮肤容易分泌过多的油脂产生粉刺。

因此到了经期女性要做好皮肤的清洁。

4、保持心情愉快经期女性体内激素的变化会直接或者间接地影响到精神状态，导致情绪异常。

因此女性经期要保持愉快的心情以及情绪的稳定。

经期不能做什么1、不能捶打腰背有些女性在月经来临前会出现腰酸背痛的情况，因而双手时常会不自觉地捶打腰背。

但这样的做法只会起到暂时的缓解腰背酸痛作用，捶打腰背可能导致腰背部受到刺激，同时加重盆腔充血的情况，继而导致月经来潮时月经变多。

2、不能拔牙在经期女性的血小板会发生变化，减低凝血作用。

因此如果在经期拔牙可能会加重出血的症状，甚至容易引起感染。

3、别和别人争吵本来女性朋友到了经期就容易出现精神紧张，情绪暴躁的症状。

如果这时和别人争吵，可能会妨碍卵巢以及脑垂体的分泌，导致内分泌功能的紊乱，继而加重痛经或者导致经期延长。

因此女性在经期要控制好自己，避免和别人吵架。

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