高血脂一直降不下来怎么办?教你8招食养法则,帮你血脂慢慢降下来
简介:高血脂这种疾病,在现在这个社会越来越普遍。 长时间吃高热量、高脂肪的食物,每天还要在电脑桌前坐很久不运动等等,这些坏习惯会对我们的身体造成很大的伤害。 有的高血脂症患者一直通过吃药降脂,体检发现血脂数值正常了,那他汀类药物可以停用吗? 高血脂的常见误区 01 体型不胖,不会得高血脂? 血脂与身材无关。 高血脂,一般与遗传因素、饮食习
高血脂这种疾病,在现在这个社会越来越普遍。
长时间吃高热量、高脂肪的食物,每天还要在电脑桌前坐很久不运动等等,这些坏习惯会对我们的身体造成很大的伤害。
有的高血脂症患者一直通过吃药降脂,体检发现血脂数值正常了,那他汀类药物可以停用吗?
高血脂的常见误区
01
体型不胖,不会得高血脂?
血脂与身材无关。
高血脂,一般与遗传因素、饮食习惯、生活习惯的关系比较大。
还有一些人的肝脏代谢能力较差,别人吃进去的脂肪可以被代谢掉,但是这一类人吃进去的脂肪无法被代谢掉,久而久之就会变成高血脂。
并不是说胖子就会有高血脂,瘦的人就不会有高血脂,这与我们的代谢能力也有着密切的联系。
胖瘦不是衡量高血脂的标准!
02
患有高血脂的人不能吃肉?
降血脂虽然要控制饮食,但是人体所需的五大元素一个都不能少。
如果完全不摄入肉类,那么将会导致两大元素摄入量较低,一个是蛋白质,一个是脂肪。
有许多肉类含有优质的蛋白质和脂肪,能够给身体补充更多的营养物质,比如鱼肉,虾肉,鸡胸肉。
所以患有高血脂并不代表所有肉都不能吃,一定要有针对性地进行饮食规划。
不能忽略高蛋白食物的重要性!
03
高血脂不能吃鸡蛋?
可以吃,但不能多吃,每天不要超过1个鸡蛋。
鸡蛋蛋黄的胆固醇含量大概在200mg左右。
对于高血脂患者来说,每天摄入的胆固醇应控制在300mg以内,所以每天吃一个完整的鸡蛋并不会引起血脂过高。
但对于已经发生冠心病、脑梗死等动脉粥样硬化性疾病的患者,还是应该适当控制饮食中胆固醇的摄入(每周3~5个鸡蛋即可)。
04
只要身体没有不舒服就没啥大事?
这个说法是十分不科学的,如果高血脂导致身体出现不适,那有可能是一击致命的疾病,不要等到不可挽救时才意识到降血脂的重要性。
高血脂严重影响到了人体的血液质量和血管质量,很容易诱发心脑血管疾病。
而心脑血管疾病发病较快,致死率较高,像在身体中埋下一个随时爆炸的炸弹。
降血脂的目的就是要减少炸弹爆炸的几率。
警惕!心脑血管疾病像定时炸弹一样随时可能爆炸!
05
血脂降低就能停药?
降脂治疗是长期的,当血脂降低至标准范围时,随便自行停药是有一定风险的。
如果一个需要长期服用他汀药物患者擅自停药,轻的就可以导致低密度脂蛋白胆固醇或甘油三酯进一步升高 ,甚至反弹到比用药之前的水平还要高,重的就会诱发一些疾病,比如出现不稳定型心绞痛、心肌梗塞或者是脑梗塞,会对身体造成一些不可挽回的损失。
只要是需要吃他汀,而且在吃药的过程当中没有出现副作用,就应该按时吃药长期吃药,甚至是终身服药。
血脂降下来了是否可以停药和病情相关,可以分为可以停药,不可以停药两种情况。
①可以停药:如果患者存在单纯性高脂血症,血脂升高,但是没有出现冠心病、糖尿病等慢性疾病,在服用药物将血脂降下来之后,可以在医生指导下停药。
停药过后注意调整饮食,适当运动,将血脂控制在正常的范围。
②不可以停药:如果患者不但出现血脂升高,还存在动脉粥样硬化、糖尿病等,需要长期口服降脂的药物,能够稳定斑块,防止动脉硬化发展,如果擅自停药会引起不良后果。
高血脂不降下来,有哪些后果?
一、动脉粥样化
高血脂患者容易出现血液粘稠的情况,使血液呈现出高度凝结的状态。
进而导致动脉粥样化的出现,不仅如此,患者体内的血液循环也会受到影响,血液循环受到阻碍后,容易导致心脑血管疾病的出现,威胁到患者的生命安全。
高血脂还会导致血管变窄,引起各种慢性疾病的出现。
二、急性胰腺炎
高血脂患者容易出现急性胰腺炎的情况,这是因为,体内血脂含量过高容易引起血脂沉着,大量的血脂沉着容易堆积在胰管内,导致体内的胰管出现狭窄的情况。
除此之外,高血脂患者体内的血清中会出现脂肪粒,容易刺激到胰腺,导致胰腺循环出现障碍,最终引起急性胰腺炎的出现。
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