【菜科解读】

2019年，综艺《我和我的经纪人》中，在张雨绮面前，杨天真演示了如何自己注射胰岛素。

一年后，2020年8月11日，她通过一则视频表示，因为无法很好地控制血糖，她决定去做切胃手术，在随后发布的长文中，她写道：我糖尿病已经6年了。

6年前，杨天真29岁。

2019年12月14日，微博粉丝863万的视频博主毒角show在一则视频中如此形容自己的生活方式：半夜一边啃着汉堡，一边喝着可乐，一边剪片，不到早上5点根本不困，天天啥油大、啥好吃吃啥。

青菜什么的一概不吃，拿着饮料当水喝。

这则视频的标题是醒目的六个大字——我得了糖尿病。

发布这则视频时，他还不到32岁。

这某种程度上也是中国年轻人糖尿病防治的现状：作为世界上糖尿病患者数量最多的国家，发病群体正日益年轻化，但普通公众对这一疾病的认知，仍少之又少。

糖尿病无法根治，只能以控制血糖的方式延缓并发症的发生。

在中国，每年有约83.4万人死于糖尿病引发的各类并发症，这一数字比排名恶性肿瘤发病及死亡第一位的肺癌，多了整整20万。

糖尿病是一种胰岛素分泌异常而引发的慢性病。

在人体的血液中，胰岛素就像一把钥匙，作用在细胞表面的受体上，打开葡萄糖进入人体细胞的通道。

当葡萄糖进入肌肉和肝脏细胞时，会被转化为能量供人体日常所需。

而与此同时，多余的葡萄糖则会进入脂肪细胞被储存起来，脂肪细胞会因此变大，造成发胖。

当脂肪细胞膨胀到一定程度，会释放出一种物质堵住细胞表面的受体，让胰岛素失去作用。

这个过程被称为胰岛素抵抗。

当这种状况发生时，葡萄糖会滞留在血液中，此时，胰岛细胞会收到信号：还有大量的葡萄糖没有进入细胞，因此，它会加大马力分泌更多的胰岛素。

长期的超负荷工作，胰岛功能会发生不可逆的损伤，再也无法分泌出足够人体所需的胰岛素，缺了这把钥匙，血液中的葡萄糖也会无处可去，血糖指数超过正常范围，糖尿病就发生了。

除了肥胖，压力大也同样会造成胰岛素抵抗。

在大众的普遍认知中，糖尿病都被认为是一种？老年病——因为衰老而导致胰岛细胞功能下降。

只是，现实的数据表明：在我国，年轻的糖尿病患者正越来越多。

今年4月，一份发表在《英国医学杂志》的中国糖尿病患病率最新调查结果显示，目前，在我国，18-29岁人群中糖尿病的患病率已经达到2%，30-39岁之间的是6.3%，而在1996年，这两项比例分别是0.56%和1.36%。

而在患病群体越来越年轻的背后，更醒目的数据是——在中国，平均每8个成年人中就有一人患有糖尿病。

从2011年之后，中国一直是世界上糖尿病患者数量最多的国家。

目前，中国糖尿病成年患者人数已经达到1.298亿，占全球患者总数的1/4。

久坐不动、饮食不规律、熬夜，以及因此造成的肥胖会明显增加糖尿病的患病风险，这也是年轻人患上糖尿病的最主要原因。

2015年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告 2015》显示，中国居民饮食中脂肪比例超过30%。

而从2004年到2014年，中国人的肥胖率从3.3%增加到14%。

在这些年中，中国的糖尿病患病率也从0.67%变成了12.8%。

中国糖尿病的爆发和肥胖的发展几乎是统一步调。

更为可怕的是，据《英国医学杂志》公布的最新调查结果显示，在中国，糖尿病前期人群已经达到35%，而在这个群体中，20-29岁的年轻人占比20%，即每5个年轻人中，就有一个处于糖尿病前期，这个人群虽然尚不足以确诊，但已经明确提示胰岛功能受损，并有极大的可能发展为确诊患者。

也就是说，至少在未来的一段时间内，还会有相当数量的年轻人成为糖尿病患者。

建立一个健康的生活方式，避免肥胖成了一个关系我们整个国家和民族未来的非常重要的事情。

在此，吴医生再次大声疾呼，对于全体国民而言，建立一个系统化的健康生活方式刻不容缓。

系统化的健康生活方式调理对于我们预防和治疗慢性病都非常重要。

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