不发烧，反而是身体不好吗？发烧38.5℃，或可等等再吃药退烧
【菜科解读】
长期不发烧的人，其实免疫力很差，很容易被癌症盯上！
不知道多少人听说过这句话，民间有句说法叫做小病不断，大病不犯，经常感冒发烧真的能提高人的免疫力，远离癌症吗？
一、研究表明：人类标准体温，可能正在下降
正常情况下，人体的体温应保持在36.5~37.2℃之间，当体温达到37.3℃时，就属于异常发烧温度。
为什么标准体温在37℃左右？
有生物学家认为，人的平均体温进化或和真菌相关。
自然界内存在很多的真菌对于人类而言都非常致命，而真菌喜欢在低温环境下生存，超2/3的真菌在37℃以上就无法存活。
但我们也不能盲目提高体温，过高的温度会导致身体消耗的能量增加，对健康不利。
于是生物学家经过计算得出了人体平均温度，在避免真菌感染的同时还可以降低人体体能的消耗。
但2020年，斯坦福大学医学院的研究人员发表的一项研究指出，自19世纪以来，不到200年的时间里成年人的体温平均下降了0.4℃，由原先的37℃下降至了36.6℃。
是什么原因导致的人体温度下降？体温的下降又会给人类带来什么呢？跟随小艾一一来看。
二、为什么人类的体温变低了，意味着什么？
首都医科大学北京同仁医院呼吸内科副主任医师顾海彤指出，人类体温下降与四个原因息息相关。
1、医疗卫生改善了
相较于古时候，现代的医疗卫生得到了很大的改善，鲜少有人因食物而染上肺结核、疟疾，即便是不幸患病也有针对性的特效药物很快治愈疾病，还有就是消炎药的广泛应用也减少了身体发热的机会。
2、生活环境改善了
现代人冬天有暖气、夏天有空调，人体内的体温调节中枢会因此而变得十分懈怠，对于外界的环境温度不再敏感。
身体的自我调节功能也会变得懒惰，导致体温逐渐下降。
3、运动量小
不少现代人都长期处于缺乏运动的状态下，这样一来会出现基础代谢下降、能量消耗的情况，导致基础体温逐渐下降。
4、压力大
当人长期处于高压状态下时，体内会分泌皮质醇激素，分解肌肉、促进脂肪储存，让身体的代谢能力下降，导致体温下降。
体温下降，对人类有什么坏处？体温与人体的基础代谢率有直接关联，体温增加1℃，基础代谢率会提高13%。
体温过低会导致身体的基础代谢率下降，体内的血液流动速度也会减慢，继而会让白细胞的工作效率降低。
对于一些入侵身体的病毒、病菌，乃至癌细胞将无法很快速的清除，会导致身体患病的风险增加。
既然体温低对于健康不利，这不正是在说经常不发烧的人更容易患癌吗？这个说法到底有没有科学依据？
三、经常不发烧的人，是不是更容易患癌？
上海交通大学医学院医学博士黄佳表示，主动感冒发烧，所引起的免疫力增强并不会维持太久。
因为引起感冒发烧的病毒一般是单一的一种，但自然界内存在非常复杂多样可引起感冒发烧的病毒，今年感冒后获得的免疫力明年换了一种病毒就不适用了。
经常发烧和患癌之间没有必然的联系，但是经常发烧却可能说明免疫力不太好，这类人群更容易受到病菌、病毒的侵袭，发生癌症的风险也会比常人更高一些。
为什么很多人长期都不发烧？这正常吗？
发烧其实是一种身体的自我保护机制，人体在与病毒对抗时体温会随之升高。
一些长期不发烧的人很可能是因为入侵的病毒和细菌难以引起免疫系统的重视，没有启动防御机制导致的。
在发现体温升高后就会非常紧张，会马上服用退烧药想要将温度降下来，这个做法是对的吗？
四、发烧一定要吃药马上退烧吗？别小看了免疫力
#p#分页标题#e#中国科学院生物化学与细胞生物学研究所的研究人员在权威期刊《免疫》上发表过一项研究，研究指出发烧后马上急着吃药退烧的话，容易扰乱免疫细胞的正常工作流程，反而会削弱身体的防御能力，导致病程延长。
在体温没有达到38.5℃以上，可采用物理降温的方式来缓解，如果体温超过38.5℃精神良好，没有其他不适，可以暂时推迟服用退烧药的时机。
当然了，一些发烧耐受性差的人、儿童、老年人不在此范畴，需要医生根据实际情况来判断。
不吃退烧药，会不会烧坏脑子？
首先强调，研究不代表日常发烧后一定要硬扛着不吃药，在感觉身体不适感特别强烈的时候，还是要及时就医检查，在医生的指导下用药退烧。
目前的研究表明，即便是发烧温度达到40℃，也不会增加脑损伤的风险。
之所以会有发烧烧坏脑子的错觉，其实是因为一些孩子出现发烧的诱因是脑膜炎，脑膜炎可能会引起脑部损伤发烧。
体温和人体的健康有很大的关系，但绝不是温度越高越好或是发烧越多免疫力越强，在日常一定要学会甄别谣言，不要让自己踏入误区。
参考资料：
[1] Protsiv M , Ley C , Lankester J , et al. Decreasing human body temperature in the United States since the Industrial Revolution[J]. Cold Spring Harbor Laboratory, 2019.[2]《新认识！即使发烧38.5℃ 也可等等再吃退烧药》.人民网.2019.2.11
[3]《经常感冒就不会得大病？还能预防癌症？》.科普成华.2019.7.11
[4]《37°C成为历史，人类标准体温逐渐下降！》. 数字北京科学中心.2022.3.2
老人痛风可以吃燕窝吗
感染流感后咳嗽不停？科学用药选连花清咳片
发热、头痛、全身酸痛等流感前期症状都很快好转乃至消失了，而后期的咳嗽却连绵不休，一两个星期甚至一个月都未痊愈，尤其在夜间，睡梦中带着痰音的咳嗽，让人焦虑不已。
在社交平台上，一些网友也分享了自己的流感咳经历，“第二天开始就咳嗽，感觉把肺都要咳出来了。
”“睡着睡着就可以把自己咳醒，咳得厉害的时候，还把自己刚吃下去的食物咳出来了。
”一时之间，流感咳是如何一回事、流感咳怎么应对等话题也冲上了热搜。
流感咳是如何一回事？感染流感后出现咳嗽，其实是人体为了排出呼吸道分泌物或异物的一种保护性反射，呼吸道受到异物刺激必然会有这样的防御反射，从而维持人体处于良好的状态。
由此可见，流感后咳嗽是常见的症状，随着身体抵抗力逐渐恢复，咳嗽、流涕等流感后症状都会缓解消失。
但需要注意的是，流感后的咳嗽一般1~2周左右就会痊愈。
如果咳嗽持续时间过长，流感病毒导致的剧烈咳嗽往往伴随咽干嗓疼，会严重降低患者的生活与睡眠质量。
同时气道分泌过多痰液，会令患者高频咳嗽；且痰液中包裹着大量病毒，异常黏液甚至会阻塞细支气管和肺泡，导致呼吸道病情加重或病变。
总的来说，虽然咳嗽对身体是一种保护，但是频繁的咳嗽会严重影响人们的日常生活，还可能会诱发肺炎等等。
流感咳该怎么应对？一般来说，如果只是白天偶尔咳嗽，精神良好，食欲正常，不影响睡眠、活动情况下，可以通过调整饮食、生活习惯来缓解，比如多喝温热的水，暂时不吃或少吃油腻、辛辣刺激的食物以及冷饮，情况允许的话，也尽量少说话，同时避免烟酒刺激。
如果咳嗽厉害，伴有痉挛性咳嗽、呕吐、发热，影响睡眠和食欲等，可以在医生指导下服用止咳祛痰药物或者通过雾化吸入方法进行治疗。
在用药方面，安全性非常主要，建议选用纯中药，长期使用不用担心药物依赖，大人小孩都能服用。
近日在北京、四川、重庆、黑龙江、湖南等地发布的2023年春季流感中医药防治方案中，均推荐了中成药连花清咳片。
据了解，连花清咳片是中医络病理论指导外感咳嗽研发的创新中药，在宣肺泄热、化痰止咳方面疗效确切。
其组方融汇东汉张仲景的“麻杏石甘汤”宣肺泄热，以明代“清金化痰汤”加清半夏、前胡清泄肺热、化痰止咳，以山银花、连翘、牛蒡子清热解毒，以大黄通便、通腑泄肺，可减轻炎症因子释放及气道炎症浸润，保护气道黏膜，减少痰液生成，帮助痰液排出。
它是起效比较快的止咳药，临床研究显示，服用当天就可明显缓解咳嗽、咳痰症状。
此外，在上呼吸道感染、气管-支气管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引发的咳嗽、咳痰症状治疗中，连花清咳片均具有明确疗效。
需要注意的是，对于流感咳嗽的治疗，一定要在专业医师指导下科学用药，按疗程足量使用。
同时辅以食疗、生活习惯多方面入手，去积极改善咳嗽症状。
流感还未过去，该做的防护，大家还要继续做起来。
