【菜科解读】

泡脚时人们常用的养生方法之一，经常泡脚对身体有很多的益处，那你知道泡脚加什么东西去湿气好吗？一起来看看吧！

泡脚加什么最好 1、生姜泡脚 预防流感 手脚冰凉

1、预防流感  秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2、手脚冰凉  一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3、关节炎症  关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

2、白醋泡脚  净化血液 美白祛斑

1、静脉曲张 静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。

2、手脚发麻 手脚发麻在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

3、大病初愈 受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

3、当归泡脚  月经不调 缓解抑郁

1、月经不调  十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。

2、眼袋眼圈  用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。

3、缓解抑郁  当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

4、花椒泡脚  腹痛腹泻 提高肾能

1、腹痛腹泻 腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，菜叶说说，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

2、灰甲脚气  花椒泡脚能改善灰甲脚气。

3、提高肾能  强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

5、食盐泡脚  增强记忆 延缓衰老 

1、增强记忆  生活压力大，容易出现记忆力减退记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。

2、延缓衰老  经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。

3、防止裂脚  秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

6、艾叶泡脚  止咳化痰 皮肤止痒

1、止咳化痰  咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好。

用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。

2、皮肤止痒  艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。

3、皮肤过敏  艾草泡脚能改善敏感肌肤。

泡脚的禁忌人群 1、下肢静脉曲张的患者

下肢静脉曲张患者用热水泡脚并不能缓解症状，还会使曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重。

下肢静脉曲张、静脉回流受阻，会使下肢长期处于淤血状态，时间久了会导致小腿部皮肤营养障碍，使其出现散在褐色斑点，皮肤增厚、脱屑，甚至溃疡长期不愈等问题。

下肢静脉曲张的患者皮肤屏障功能下降，如果长时间热水泡脚会导致细菌入侵的机会增加，诱发软组织感染。

此外，下肢静脉曲张患者也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴，洗热水澡的时候水温不要超过40度。

早期患者可通过改变生活方式缓解症状，如避免久坐、久站，减轻体重等。

有临床症状的患者可在医生指导下服用口服药、穿弹力袜等缓解症状。

2、糖尿病足患者

糖尿病足患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，也感觉不到，所以用热水泡脚很容易导致烫伤，从而引发非常严重的后果。

此外，糖尿病人一旦被烫伤，恢复很慢，容易坏死，甚至需要截肢。

然而，糖尿病足患者保持足部清洁卫生也非常重要，因此建议患者每晚用35度左右的温水洗脚，时间不要超过10分钟，洗完后用柔软、吸水力强的毛巾擦干脚趾缝。

每天晚上睡觉前要认真检查足部有没有水肿、皮损、皮裂、甲沟炎等，若发现异常，应及时处理。

3、下肢动脉硬化或闭塞的患者 #p#分页标题#e#

下肢动脉硬化狭窄或闭塞的患者，由于腿部的动脉血管出现病变，多表现为自觉患侧腿部发凉，行走一段距离后出现腿部疼痛乏力，时间久了还会出现腿部变细、局部皮肤变薄，汗毛脱落等皮肤营养缺乏的表现。

过高的水温会增加组织耗氧量，加重血管闭塞远端的组织缺血，导致疾病恶化。

即使要泡脚，也要非常小心，用40度左右的温水泡5分钟即可。

下肢严重缺血的病人我们不建议泡脚，温水洗脚即可。

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。

如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理