【菜科解读】

下面这些食物，你都敢吃吗？小编几乎都不敢。

所以以后别出去说自己是个资深吃货，因为你最多也只算是个吃货。

在处理狼蛛时，先将狼蛛冻僵，然后将它的腹部取出，用喷灯把蜘蛛的丝状毛发去除，接着开始加工。

在加工时，先将处理好的狼蛛放在面糊中腌制，然后放油里炸。

看着餐盘中的数百只蜘蛛，赛迪感觉自己脊背发凉。

这些蜘蛛吃进嘴里，口感很脆，但是到了胃里就会让人感到阵阵恶心。

赛迪曾帮助一位厨师制作过一道法式开胃小菜，即加工一些蚂蚱让它们看起来更有食欲。

通过3个小时的努力，她将做好的蚂蚱摆放在事先装好培根和菠萝的盘子中，然后开吃。

当吃到蚂蚱的那一刻，她听到刺啦刺啦的声音，嘴巴里满是发霉的味道，恶心至极。

去别人家做客，按理说出于礼貌，应该将主人提供的食物品尝一番，但去坦桑尼亚的马赛玛拉部落时，主人为她准备的是一种绿色的牛血汤。

一问才知道，那些绿色原来是牛胆汁。

无奈之下，她尝了一口，一种酸臭的牛肉味和苦味刺激着她的味蕾，那感觉真是终身难忘。

在冰岛，有一种古怪的当地食物——发酵鲨鱼。

这种食物处理的时间很长，首先要将肉放置6-9周，接着晾晒数月，将鲨鱼内部的毒素去除。

店内的服务员建议她吃鲨鱼肉时，搭配一种烈酒，这样会减轻鱼的腥味。

吃进嘴里，一股鱼腥味混杂着氨气在嘴里打转，那味道真是终身难忘。

在冰岛还有一种特色食物——海雀。

海雀是一种海鸟，在当地的餐馆里非常流行，通常的做法是烤制。

在品尝这道美食时，赛迪的胃里泛起一阵阵恶心，因为这些肉好像是海雀的肝脏或肾脏。

赛迪是马丁尼酒爱好者，但是用一串吓人的羊眼睛做下酒菜，那感觉真是可怕。

俗话说，“酒壮怂人胆”，喝了一点酒的赛迪决定尝试一下羊眼睛。

一入口，肉汁从眼睛里喷了出来，有点像灌汤包，但是这种感觉太恶心了，赛迪一下吐了出来，只能不停地漱口，去除那股恶心的味道。

赛迪和自己的同事曾经去过高纬度的北极地区，在那里，他们与纽因特人接触过一段时间。

当地人经常食用独角鲸，通常是直接生吃，就像日本生鱼片一样。

赛迪决定尝试一下，但是这个肉不易嚼碎，于是他很快就吐了出来。

这种肉闻起来不是很刺激，有金枪鱼的味道，但并不好吃。

牛鞭是白色条状肉，上面包裹着一层番茄酱。

赛迪说肉的质地和颜色都让她想到了鱿鱼，味道还可以接受，至少比鸡爪美味。

在法罗群岛，赛迪尝试了很多当地特色美食，最让她不能接受的是生的鲸鱼片。

鲸鱼片十分油腻，而且半透明，看起来让人发毛，吃到嘴里也是一种折磨。

六大美食 想瘦哪里瘦哪里！

总有感觉这里或是那里还是不够瘦，想要苗条的身材里，小编给你推荐六大美食，教你如何想瘦哪里瘦哪里，在享受美食的同时，还能达到瘦身的效果 。

西芹瘦脸：苹果脸、包子脸、婴儿肥.....这些既亲切又让人苦恼的外号，是不是令人苦恼呢？不妨试试芹菜瘦脸方法。

芹菜含有相当高的纤维，只要用力咀嚼运动脸部，咀嚼芹菜消耗5-8卡路里，芹菜中含4-5卡路里，进入肠胃大约消耗5卡路里，这样子，芹菜所需的热量大于所提供给身体的热量。

所以是不是越吃越瘦呢？草莓瘦腰：草莓跟瘦身扯上关系，是不是没听说过。

但草莓中含有的天冬氨酸确实可以瘦身，它能平缓去除腰部的多余水分，溶解腰部囤积的脂肪，小贝的夫人（维多利亚）就是最好的成功例子。

葡萄柚瘦背：在路上形形色色的女孩子当中，不乏背部和肩膀厚实的女孩子，这个部位的赘肉比较难减，背部赘肉主要是因为体内血糖吸收，转化成脂肪，想要减掉这部分，葡萄柚再合适不过了，不但热量低，而且含有特殊的酶能影响体内糖份的吸收。

瘦大腿白萝卜：大腿容易囤积脂肪，多吃白萝卜中含有辛辣成分芥子油，对脂肪类有较好的新陈代谢作用，对于瘦大腿有着最好的功效。

吃西瓜可以瘦小腿：其中含有酸柠檬具有排毒作用，能使变胖的成分大量排出，尤其对于水肿的小腿更有效果。

而且还含有钾，可以达到修饰双腿线条的作用。

瘦小腹西红柿：西红柿含有大量的食物纤维，可以带走肠道内的多余脂肪，将油脂排出体外。

是不是很神奇呢，想瘦哪里瘦哪里不是梦，营养健康的打造好身材。

女人不可错过的六款瘦腰美食！

食用方法：1、燕麦粥：可以购买市场上销售的加工的燕麦片，加入半糖热豆浆直接冲泡，就很可口或者买生的燕麦片，加入水和自己喜欢的调味料，熬煮成燕麦粥。

2、燕麦饮：目前市面上有将燕麦做成罐装的燕麦饮，尽量选购无糖分的，才不会吃过多的热量。

NO.2黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。

而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

食用方法：1、糖醋黄瓜：黄瓜500克，醋适量，白糖适量。

将黄瓜去瓢切薄片，用盐腌一下然后倒掉盐水。

用凉开水洗一下，捞起沥干水。

加糖，醋拌匀即可。

2、黄瓜汁：新鲜黄瓜3-4根，蜂蜜少许。

先将黄瓜洗净去皮去籽，将黄瓜放进榨汁机鲜榨。

根据个人口味加入适量蜂蜜搅拌即可。

NO.3苹果苹果含有一种特俗的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到谁之后会膨胀，所以吃苹果加上喝水，会很有饱足感，加上苹果有丰富的纤维质，可以促进肠胃蠕动，对排便很多帮助，最后到瘦腰减肥的效果。

食用方法：1、吃：整个吃苹果能更好地吃到果胶成分，更好促进肠胃蠕动的效果，因为苹果皮含有很多粗纤维，因此最好把苹果皮洗干净，连皮一起吃上。

2、沙拉：苹果切成小丁状，加入优格或是优酪乳，拌成沙拉吃，建议最好选择无糖或是低糖的优格或是优酪乳，才不会吃进太多热量。

NO.4地瓜地瓜的营养成分相当丰富，膳食纤维含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动，另外地瓜含丰富的寡糖，帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维可以保持血管的弹性和畅通，最后达到减肥瘦身的效果。

食用方法：1、蒸地瓜：若是要吃地瓜来增加肠胃蠕动让腰围变小，最后就用蒸的方法来食用，把皮用刷子清洗干净放入电锅中蒸煮。

2、地瓜稀饭：可以和在白米饭里面加点水，熬成地瓜稀饭，对与健康瘦腰非常有作用。

NO.5白萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。

这是冬日瘦腰食谱之一。

食用方法：1、白萝卜汁：把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。

2、生姜白萝卜汤：经常喝生姜白萝卜汤可以加强身体的血液循环效率，并且有效的控制食欲。

尤其是天气寒冷的时候，更可以维持身体代谢的稳定性，避免肥胖。

首先把生姜和洗净的白萝卜切片，葱洗净留须。

然后把材料放入砂锅中，加入适当的清水，熬煮三十分钟左右，加入少许的蜂蜜既能调味又可以预防便秘。

NO.6冬瓜冬瓜之所以能够减肥，主要是因为其富含丙醇二酸成份，这种物质的作用是抑制糖类物质转化为脂肪成份，从而防止人体内脂肪堆积。

同时，冬瓜完全不含脂肪成份，含有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等元素，具有很强的利尿作用。

食用方法：1、冬瓜海带汤：将冬瓜200克去皮切块然后洗净。

海带200克用水泡40分钟。

锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，随后倒入适量清水。

大火烧开后，加盐、油等调味即可。

2、蚕豆冬瓜汤：鲜蚕豆200克洗净，冬瓜200克洗净去皮切块，豆腐200克切小块。

锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

水煮开后，再煮两分钟即可关火。

最后调入盐和香油。

通过以上的介绍，你是否吃什么具有瘦腰的功效了呢？为了苗条身材，赶紧行动起来吧！为了能够穿上美美的衣服，从现在开始减肥吧！