练出一身完美的腱子肉是每一个健身的人都想要达到的目标，而世界上最强壮的人就将肌肉锻炼到了极致，他们分别是罗尼·库尔曼、李·哈尼、杰·卡特、阿诺德·施瓦辛格、马库斯·罗西尔、菲尔·希斯。

　　体重：260斤

　　荣誉：34-41届奥林匹克先生冠军

　　他曾经连任过8届奥林匹克健美先生大赛的冠军，被称健美之神，是世界上肌肉最恐怖的人之一，不管是从肌肉的饱满度还是力量来说，他都是当之无愧的世界上最强壮的人之首，据说他最高峰时期的卧推可达300公斤，也是整个赛程中肌肉增长变化最大的选手。

　　体重：224斤

　　荣誉：20-27届奥林匹克先生冠军

　　他和施瓦辛格一样，在他之后，健美比赛的标准就有了质的飞跃，不仅将体重标准提升到了230磅，而且还更加注重背部和腿部肌肉的强壮程度，开创了一个史无前例的"哈尼时代"，他不仅有着强壮的倒三角背肌，而且他的肌肉线条大大超越施瓦辛格等人，仅仅只有罗尼能与他媲美的。

　　体重：250斤

　　荣誉：42/43/45/46届奥林匹克先生冠军

　　虽然他不如罗尼获得的名次多，但他有着先天的巨大骨架，尤其是胸肌和背肌极为出色，但由于腰部过于粗壮，曾经连续多次败给罗尼，位居第二名，但他和罗尼的实力相距并不遥远，因此出色的肌肉条件也足以让他称得上是世界上最强壮的人之一。

　　体重：226斤

　　荣誉：6-11届、16届奥林匹克先生冠军

　　斯瓦辛格相信大家都很熟悉，但除了演员外，他还有健美先生这一身份，他也是唯二改变过健美标准的人物，在他之前，健美冠军是不能超过187厘米身高的，而他却曾在奥林匹克先生大赛中，获得过连任6届冠军的优异成绩。

　　体重：290斤

　　荣誉：IFBB健美大赛以122.5公斤或第9名

　　他在肌肉增长的巅峰期，甚至强壮到连衣服都穿不上，每日需要消耗七千卡路里。

虽然他没有获得过很多冠军，但他的肩部却是健美史上最强壮的最宽的，并且在参加比赛的四年中，肌肉生长没有丝毫的放缓。

　　体重：263斤

　　荣誉：连任11-17年奥林匹克先生冠军

　　他曾一举击败了著名的乔卡特，并且也连任了7届，虽然在第8届落败，但他发达的肌肉和完美的身材比例，也让他一举击败了卡特这一强劲的对手，并且在之后便开始轻松的蝉联了好几届冠军。