【菜科解读】

当历史的车轮滚滚向前，王朝的更迭似乎总伴随着天灾人祸的交织。

然而，你是否想过，有一种无形的力量，曾多次悄然改变历史的走向？它不是战争，不是瘟疫，而是隐藏在历史长河中的“小冰河期”。

这些相对寒冷的气候阶段，如同地球的“冷冻时刻”，不仅让气温骤降，更引发了粮食减产、社会动荡等一系列连锁反应。

那么，中国历史上究竟有哪些朝代深陷小冰河期的漩涡？它们又经历了怎样的故事？

殷商末年至西周初年：寒冷催生的王朝更迭

约公元前11世纪至公元前10世纪，中国迎来了第一次小冰河期。

这一时期，气候寒冷干燥，河流湖泊萎缩，水资源匮乏。

商朝末年，频繁出现“水旱蝗虫”等灾害，导致民不聊生，王室衰败。

与此同时，周朝也遭遇了“九年之饥”等灾荒，粮食短缺成为常态。

寒冷的气候不仅影响了农业生产，还加剧了社会矛盾。

北方草原游牧民族因草场退化、生态崩溃，不得不南下争夺资源，与商周王朝爆发了长期冲突。

中原地区居民也因生存压力向东南迁移，与当地土著民族发生交流或冲突。

在这种内外交困的局面下，崛起于相对适应环境中的周人最终取代了商朝，开启了新的历史篇章。

东汉末年至西晋：寒冷多雨下的乱世烽烟

公元2世纪至公元4世纪，中国迎来了第二次小冰河期。

这一时期，气候寒冷多雨，灾害频发，粮食欠收成为常态。

东汉末年，出现了“十年九不登之谷”等灾情，民间饥馑流民遍野。

三国时期和西晋时期，灾害更是频繁发生，民间生活困苦不堪。

寒冷的气候加剧了社会动荡和战乱。

黄巾起义、三国争霸、八王之乱和五胡乱华等历史事件相继上演，中国陷入了长期的分裂和战乱之中。

据估算，从东汉鼎盛时的约6000万人口，到西晋统一时汉族人口仅剩770万，随后又是八王之乱、五胡乱华，中国南北汉族人口仅存400万。

人口锐减的背后，是小冰河期带来的巨大灾难。

唐末至北宋初年：寒冷多雪中的王朝衰落

公元9世纪至公元11世纪，中国迎来了第三次小冰河期。

这一时期，气候寒冷多雨雪，灾荒瘟疫频繁发生。

唐末时期，朝政腐败、藩镇割据、外族入侵等问题交织在一起，导致唐朝逐渐衰落。

五代时期，战乱不断，民间流离失所。

北宋时期，虽然经济文化有所发展，但仍然面临着辽金等外族的侵扰。

寒冷的气候对农业生产造成了严重影响。

夏季低温导致农业减产，极端天气与蝗灾频发。

唐朝中央政权本就因藩镇割据而衰弱，气候恶化进一步加剧了内部经济危机和社会动荡。

吐蕃、回鹘等周边势力的侵扰也趁机加剧，共同加速了唐朝的灭亡。

经过五代十国的长期混战，到北宋建立初期，全国在册人口相较于盛唐时期已大幅下降。

明末清初：寒冷干旱中的王朝更迭与民族融合

公元16世纪至公元19世纪，中国迎来了第四次小冰河期，这也是全球小冰期最冷的阶段。

这一时期，气候寒冷干旱，旱涝灾害交替出现。

明末时期，内忧外患、民变军乱、外族入侵等问题交织在一起，导致明朝灭亡。

清朝入关后，虽然建立了新的政权，但仍然面临着民族矛盾、社会危机和外来冲击等多重挑战。

寒冷的气候对农业生产造成了毁灭性打击。

北方的酷寒使降雨区域普遍南移，导致全国各地几乎连年遭灾。

先秦晋、后河洛、继之齐鲁、吴越、荆楚、三辅等地均遭受严重灾害。

同时，鼠疫也开始蔓延，波及华北数省的大鼠疫在山西爆发，并最终蔓延到了京畿地区。

然而，正是在这样的困境中，中国社会也展现出了强大的适应能力和韧性。

清朝建立后，随着远道而来的马铃薯、玉米等耐寒高产农作物在中国的普及，农业经济逐渐恢复。

同时，清朝政府也采取了一系列措施来应对小冰河期带来的挑战，如加强水利建设、推广耐寒作物等。

这些措施在一定程度上缓解了社会矛盾，促进了民族融合和社会稳定。

历史启示：小冰河期与王朝兴衰的深层联系

回顾中国历史上的四次小冰河期，我们不难发现它们与王朝兴衰之间存在着密切的联系。

小冰河期带来的寒冷气候不仅影响了农业生产和社会稳定，还加剧了社会矛盾和战乱。

然而，历史也告诉我们，面对自然灾害的挑战，人类并非束手无策。

通过适应气候、发展农业技术、加强社会治理等措施，人类可以在一定程度上减轻自然灾害的影响，实现社会的稳定和发展。

为什么全世界有那么多以“船”为造型的建筑？

出于好奇，我去查找了一下这个七星级酒店的资料。

结果在查资料的过程中发现：原来全世界有这么多与“船”相关的建筑，不仅造型多种多样，业态也十分丰富。

一个问题就在我的脑海中出现：为什么会有这么多建筑，不约而同地选择“船”作为设计灵感？ 今天这篇文章就来聊聊这个话题。

02 帆船酒店 先来了解一下帆船酒店的由来。

据报道，这个酒店是由迪拜王储阿勒马克图姆发起的倡议，他认为：建筑要成为地标必须依赖简单而独特的形状，一个地标应该只需用几笔就能描述出来。

酒店的建筑设计，由英国阿特金斯集团（WSAtkins）的建筑师汤姆·赖特主持。

建筑外形就像阿拉比船帆，既反映了阿拉伯传统，也象征照亮迪拜未来的灯塔。

室内设计由马来西亚华人设计师周娟（Khuan Chew）主持，充满活力的装饰色调来自沙漠的四大元素：土、气、火和水。

关于帆船酒店的详细介绍，感兴趣的朋友可以扩展阅读：《》 而帆船酒店之所以选择“帆船”作为设计理念，一方面是体现文化性，另一方面是呼应波斯湾的在地性！ 03 文化传承 人类文明的发祥，往往伴随着河流与海洋，而船正是人类征服海洋的工具。

帆船象征着乘风破浪、勇往直前的探索精神，代表着人类对未知世界的无限向往。

如上图为厦门双子塔——世贸海峡大厦，大家一眼就能看出它的造型就是模拟的风帆造型。

双塔高300米，总建筑面积27万㎡，是集酒店、写字楼、SOHO 办公，以及观光旅游、购物、休闲、娱乐、餐饮等于一体的城市综合体，由美国Gensler事务所操刀设计。

虽然这并不是全国最高的双塔，但却是我认为最独特的，给我留下了深刻的印象。

其实除了中国之外，日韩对帆船也是钟爱有加。

因为在中国及东亚文化中，“一帆风顺”是极其高级的祝福，建筑取船之形，寄托了人们对事业顺遂、平安吉祥的祈愿。

如上图为日本建筑师青木淳设计的LV专卖店，他通过金属刻纹与麻绳缆柱等符号，将航海主题与LV的品牌故事紧密的联系在了一起。

LV最初是以旅行箱起步的，所以与帆船一样都是旅行的主题。

而设计师以江户时代的"桧垣回船"为原型，白色弧形外观犹如扬帆巨舟，以此致敬大阪作为日本重要港口的这段历史。

04 呼应场地 除了文化性之外，选择“船”作为设计灵感的建筑，往往还为了表达在地性。

对于滨海城市来说，帆船造型是最直白的“场所精神”表达，仿佛建筑就是从海中生长出来的。

比如说青岛，作为著名的“帆船之都”，空气里都弥漫着海的味道。

如上图为胶海关大楼（青岛海关博物馆），整栋大楼俯瞰就像一艘即将启航的巨轮，门口那根百年的老旗杆，则被戏称为插在船头的“桅杆”。

如今这里已改建为青岛海关博物馆，静静诉说着百年的海关史。

如上图为青岛蓝色中心，这座建筑就像一艘即将驶入大海的巨型帆船，寓意着科技创新扬帆起航。

如上图为山东港口大厦（环球航运中心），从底部往上仰望，像极了高高的“船头”；

而从侧面看，则像是海面上迎风鼓荡的风帆。

在青岛这座城市里，无论是百年的老建筑，还是现代化的摩天大楼，都巧妙地将“船”的元素融入了血脉之中。

在比如重庆的来福士广场，这座由建筑大师摩西·萨夫迪设计的商业综合体，以“朝天扬帆”为设计理念，象征重庆航运文化 。

而其屹立于朝天门接圣街8号，嘉陵江与长江两江交汇之处，也恰如其分的展现了建筑的“在地性。

不管是傲立潮头，还是扬帆起航，都是临海（江）城市的一种身份认同，也是一座城市的“超级广告牌”。

05 造型独特 除了以上提到的两点之外，很多建筑选择”船“作为造型，还有审美的考虑。

因为和千篇一律的方盒子建筑相比，极具张力的帆船造型极具视觉冲击力，能瞬间抓住观众的眼球。

如上图为巴黎的LV基金会大楼，Frank Gehry用12片玻璃帆构成“似云似船”的造型，成功的吸引了全世界的关注。

而在上海，LV又将静安兴业太古汇的一栋裙楼打造成了一艘巨轮，在线下和社交媒体上都引起了轰动。

》 06 技术刚好 另外，现代的钢结构网壳、双曲壳体等技术，也让船型建筑更容易实现。

比如悉尼歌剧院，就是典型的风帆造型。

其标志性的壳体结构就是由约恩·乌松（Jørn Utzon）团队通过参数化建模与数学计算实现，将复杂的曲面分解为球面几何单元，这在当时就属于前沿的数字化设计实践。

而其内部则是大跨度的空间，可以完全不受风帆造型的影响。

再比如伦佐 皮亚诺设计的吉巴欧文化中心，从远处眺望，它们宛如迎风飘扬的风帆。

而近观则仿佛是当地土著的头饰，与周围的自然环境和谐相融。

而这样的结构形式，还能有效地调控室内的温度。

当室外温度高达50℃时，室内屋顶上方的温度却仅维持在30℃左右。

此外，内部垂直肋板上精心安装的水平百叶窗，不仅美观实用，还能有效平衡室内的气压，实现生态与高科技的完美结合。

从建筑力学角度来说，“帆”的造型其实是一种极致的流体力学优化，所以对于”傲立潮头“的建筑来说，形式与结构是可以实现完美统一的。

07 结束语 全球各地之所以涌现大量以“船”为造型的建筑，绝非建筑师的一时任性，而是文化信仰、城市精神、经济和科技共同作用的结果。

建筑不仅仅是遮风挡雨的混凝土盒子，更是人类意志的延伸。

以船为造型的建筑，不仅是对自然法则的巧妙顺应，更是人类向海洋致敬、向着未来扬帆起航的精神宣言。

春季养肝记得睡好觉 为什么睡眠对肝脏如此重要？

在五行之中，春属“木”，而肝亦属“木”，肝脏与春天同气相求，如同树木一样，具有生发、条达的特性。

春季养生，睡眠是养肝的重头戏，《黄帝内经》提倡春季应“夜卧早起”。

这里“夜卧”的意思是可以适当推迟睡觉时间，但最晚也不应晚于子时（23时）。

为什么睡眠对肝脏如此重要？ 中医讲“人卧则血归于肝”。

当进入深度睡眠状态时，四肢的血液回流至肝脏，肝脏得以在充足的血液濡养下进行自我修复和解毒。

如果长期熬夜，肝血无法归藏，就像树木失去了水分滋养，容易出现眼睛干涩、面色青灰、疲劳难消等“肝血不足”的表现。

此外，如果白天感到困倦，利用午时（11时至13时）小憩片刻，也有助于养心安神，补充肝血。

（来源：首都医科大学附属北京天坛医院） 来源：北京12320在聆听