【菜科解读】
夏季到了,除了要给身体的皮肤防晒之外,对眼睛也要做好防紫外线措施。
眼睛防晒的最佳办法是食用太阳眼镜。
今天小编给大家说说,在选择太阳眼镜的时候,为何不能选择深色的太阳眼镜。
夏日炎炎,为了呵护肌肤,出门前要涂上防晒油、撑洋伞或者戴上遮阳帽,但是你的眼睛也做好防晒了吗?
过量紫外线不但会加速肌肤老化、晒伤,提高罹患皮肤癌的机率。
"其实,眼睛也会被过量紫外线晒伤,"专家说。
专家强调,为了做好眼睛防晒,在户外工作活动时,应该配戴太阳眼镜,避免过量紫外线带来一连串的视力问题。
例如,上山看日出、赏雪,或者到海滩冲浪、玩风帆,若没做好护眼工作,眼睛很容易在短时间、大量接受紫外线照射,会出现急性角膜炎、网膜伤害,发生眼睛痛、流泪、视力模糊的症状,提醒你马上就医。
不过,有些症状却在数年之后才发生。
由于紫外线对眼睛的伤害会累积,长期曝露过量紫外线,不知不觉慢慢发生白内障、视网膜黄斑部病变。
但是,最新款的名牌太阳眼镜,就一定能够抵挡紫外线?镜片颜色愈深,是否愈能保护眼睛?
"如果是不合格的太阳眼镜,镜片颜色愈深,反而对眼睛的伤害更大,"专家说。
因为,瞳孔在黑暗中会变大,增加进入眼睛的光线,暴露的紫外线量也跟着升高。
紫外线,指的是波长短于400nm的不可见光。
而且,紫外线波长愈长,穿透力愈强,愈能深入眼睛组织。
专家表示,日常使用的近视或老花眼镜,镜片材质本身即可阻挡部份紫外线,但不完整。
以玻璃镜片为例,能滤去波长290nm以下的光线,波长290~400nm的紫外线还是会穿透镜片,进入眼睛。
所以,太阳眼镜的镜片材质,最好选择树脂或聚碳酸酯。
上述两种材质,除了耐撞,适合户外活动使用,而且紫外线能够通过的波段范围比玻璃材质小。
然而,一副合格的太阳眼镜,最要紧的是,尽可能去除100%的紫外线。
可是,不论是树脂或聚碳酸酯的镜片,都还无法完全做到,仍需再做抗紫外线处理。
购买太阳眼镜时,销售人员会说,"我们的太阳眼镜有抗UV400",或指指太阳眼镜上的"UV400"标牌,拍胸脯保证绝对有抗紫外线功能。
专家指出,唯有利用光谱分析仪,才能判断太阳眼镜过滤紫外线功能的好坏。
他表示,目前比较可行的方法是,请厂商提供该厂牌太阳眼镜的光谱穿透曲线图。
观察曲线图上横轴波长在400nm以下时,纵轴光线穿透镜片的比例,比例愈低,代表镜片阻绝紫外线的程度愈高。
太阳眼镜,早已不再等同黑漆漆的墨镜,镜片颜色七彩缤纷,但灰、茶棕、墨绿色是目前公认最适合做为太阳眼镜镜片的颜色。
"镜片颜色种类,决定不同颜色的可见光进入眼睛的比例,选择性降低某个色系或增加某个色系的光,"专家说。
像咖啡、棕、琥珀等茶色系列的镜片,护眼效果最好,因为蓝、靛、紫三种色系的光穿透最少,也最能减少眩光。
根据统计指出,不只是波长400nm以下的紫外线会伤眼,其实,长期曝露在波长介于400~550nm的蓝、靛、紫三色系的可见光下,也会引起网膜病变。
由于茶色系列镜片的蓝、靛、紫光穿透少,红、黄光穿透的比例较高,会使景物中红色更红,蓝色变淡,视野的色调偏红。
灰色镜片虽然没有特别选择性降低蓝、靛、紫光的穿透,而是所有色系平均通过,观看景物较不失真,适合在户外仍需要敏锐掌握颜色,像从事写生、摄影时使用。
墨绿色镜片则是比茶色镜片不失真,又比灰色镜片多一点护眼的功能,因为它降低蓝、靛、紫光的穿透,或是所有色系平均透过的功能,均介于茶色、灰色镜片之间。
如果是合格的太阳眼镜,镜片颜色的深浅,则是决定可见光透过的量,依个人不同需求来选择镜片的暗度。
镜片愈深,透过的光量愈少,视野会愈暗,愈适合需要长时间在户外活动的人。
烈日当空时,特别是在海边或开车时,会不会觉得阳光令人睁不开眼?
那是因为海面、柏油路面或车盖等平面会反射阳光,选择偏光镜片可以减少反射光,只让某一方向的光线进入眼睛,降低刺眼光线带来的不适,专家说。
她并提醒,戴上太阳眼镜看东西时,影像不应扭曲变形,否则戴久了,会使眼睛疲劳。
对抗紫外线,是不分季节的,即使是冬天或阴天,出门前检查看看,你的太阳眼镜带了吗?
谁的眼睛特别需要远离紫外线?
1、小孩:眼睛的水晶体会随年龄渐长,色素沉积增加。
色素就像栅门一样,可以阻挡紫外线。
小孩的水晶体远比大人更透明,在户外更需要戴太阳眼镜。
2、使用散瞳剂的人:在户外,平常人的瞳孔会缩小,减少光量进入眼睛。
但是点了散瞳剂的人,瞳孔比较不会缩,进来的光量反而会比一般人多。
使用散瞳剂的近视族,可以在近视的镜片要求加做抗紫外线处理,或佩戴有度数的太阳眼镜。
3、服用光敏感性药物:干癣病人服用psoralen类药物并接受紫外线A照射的光疗,对紫外线特别敏感。
4、眼睛曾动过手术:治疗近视的雷射屈光手术、摘除水晶体的白内障手术等。
5、间在太阳下工作的人:司机、船员等。
紫外线 墨镜说话、喝水、吃饭时的那种痛,光是想象就足以让人退缩。
那么,到底什么是口腔溃疡呢?什么是口腔溃疡?口腔溃疡,又称口疮,主要表现为在口腔内的内唇、上腭以及舌颊等部位粘膜上出现圆形或椭圆形的疼痛溃疡点。
溃疡通常有红、黄、凹、痛的特征,就像是嘴里破了个洞。
口腔溃疡的类型1复发性口腔溃疡:也叫复发性阿弗他溃疡,最为常见,特点是反复发作。
2创伤性口腔溃疡:可能由机械性损伤、化学性灼伤或冷热刺激导致。
3疾病伴发的口腔溃疡:可能伴随着白塞病、莱特尔综合征、肿瘤等疾病出现。
据《复发性阿弗他溃疡诊疗指南(试行)》显示,我国约有10%~25%的人群患有复发性阿弗他溃疡。
口腔溃疡的发作原因复杂,可能与遗传、免疫紊乱、精神压力、不良生活习惯等因素有关。
如何应对口腔溃疡?口腔溃疡虽然痛苦,但通常是自愈性的,大约7~10天可自行愈合。
在这段时间内,可以采取以下措施减轻痛苦:使用局部用药,如口腔溃疡膜剂或喷雾,预防感染、消除炎症。
局部麻醉药,如冰片和硼砂,可以以痛止痛。
如果使用药物超过一周无效,应停止用药并咨询医生。
补充维生素方面,建议咨询专业医生,根据是否缺乏来确定。
预防口腔溃疡的方法保持均衡饮食,确保充足睡眠。
保持口腔卫生,正确刷牙,饭后漱口。
保持良好心态,加强体育锻炼,提升免疫力。
口腔溃疡多数情况下不必过于担心。
如果溃疡反复且难以愈合,请及时到口腔黏膜科就诊。
保持健康的生活方式和良好的心态,是预防和加速治愈口腔溃疡的关键。
一旦患上口腔溃疡,在口腔的黏膜上会出现一些圆形的溃疡点,这些溃疡点有着非常明显的疼痛感。
而且有不少人在日常中会反复出现口腔溃疡,使患者的生活与健康受到一定的影响。
所以很多人想知道,为什么经常会患上口腔溃疡? 经常患上口腔溃疡的原因有哪些? 一、不良饮食习惯 不良饮食习惯,是导致经常患上口腔溃疡的主要原因之一。
比如有很多人特别喜欢吃一些辛辣食物,一旦长期吃这样的食物,会影响到人体的消化和代谢功能,使得口腔黏膜免疫屏障受到影响,就会反复出现口腔溃疡现象。
另外,对于长期不喜欢吃植物性食物的人群来说,体内会缺乏各种维生素、锌、铁、硒等营养物质,就会影响到细胞的分裂以及再生,从而使得口腔黏膜的消化黏液蛋白大量减少,出现口腔溃疡的概率会特别高。
二、体内缺乏水分 身体当中严重缺乏水分,是诱发口腔溃疡的另一个主要原因。
一旦体内缺水,身体会出现上火现象,就会产生较多的内热,很容易引起内火旺盛。
尤其是在肝火旺盛的时候,就会出现反复口腔溃疡、牙龈肿痛等一系列不适症状。
三、压力过大 一旦长期压力过大,会使人出现紧张、焦虑以及烦躁等一系列的情绪,会导致出现内分泌失调现象。
而且负面情绪会影响到睡眠,机体的免疫功能也会随之下降,很容易感染一些细菌或病毒,患上口腔溃疡的概率就会非常高。
四、口腔反复受到磨损 在日常中有很多人喜欢吃一些过烫食物,或者是饮用一些热汤、热茶。
就会使口腔黏膜受到烫伤,从而诱发口腔溃疡的出现。
如果在吃饭时出现狼吞虎咽现象,食物过于粗糙会使得口腔黏膜造成划伤,也会引起口腔溃疡的出现。
那么,出现口腔溃疡时到底该怎么做,才能彻底根治呢? 一、使用药物 患上口腔溃疡时,患者会出现比较明显的疼痛感,那么可以在医生指导下适当的局部用药,比如可以局部使用利多卡因凝胶,有着快速止痛的作用。
同时可以口服一些西地碘片,或者是服用一些西瓜霜,能够起到促使溃疡面愈合的作用。
如果口腔溃疡反复出现,应适当补充一些维生素B。
二、调整饮食结构 患者的饮食中要多增加一些富含维生素C的食物,比如草莓、樱桃、苹果,以及各种绿叶蔬菜。
还要多吃一些富含水分的蔬菜和水果,比如西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜。
这些蔬果有着去火清热作用,对于口腔溃疡现象有着较好的改善功效。
总而言之,以上4种因素是导致出现口腔溃疡的主要原因,所以在日常生活当中,一定要注意生活各方面的调整,能够必有效避免口腔溃疡反复发作。
对于患上口腔溃疡的患者来讲,应该在医生指导下快速使用一些药物进行治疗,并做好饮食方面的调整。
还应该多补充一些水分,并适当进行运动,保持规律作息,可以能够提升自身免疫力,有利于口腔溃疡的愈合。