【菜科解读】

　　魏晋这段历史是中国历史上十分混乱的一个时期，这个时期，国家处于长期分裂的状态，也涌现了无数英雄豪杰。

正是因为混乱不堪，魏晋南北朝这段历史特别不容易懂，要想理清这段历史，我们有时需要分好几条线来进行观察。

下面小编给大家带来了相关内容，和大家一起分享。

　　末年，因为土地兼并严重，吏治腐败，爆发了著名的。

为了镇压这场农民起义，东汉政府不得不给予地方将领更多的实权，导致中央对地方的控制力逐渐降低。

　　恰逢此时，身为的去世了。

汉灵帝去世后，因为新登基的汉少帝年幼，无法掌控朝局，所以国家大权被宦官和两派所掌控。

为了压制宦官一派，大将军下令，从外地调兵来京城，希望以此将宦官势力清空。

然后宦官集团却抢先下手，干掉了何进，而后何进的手下，又带人杀掉了宦官派系。

　　在京城内无比混乱的同时，地方军阀，奉何进之名赶到。

董卓赶到京城后，发现京城内十分空虚，于是便挟持天子掌控了大权。

董卓大权独掌之后，为了更好地掌控朝廷，干脆废了汉少帝，拥立汉少帝的弟弟为帝，史称。

　　董卓的这种做法，自然让各地的东汉割据势力愤怒，大家组成了声势浩大的联军，一同征讨董卓。

最后，双方谁也没能奈何得了谁。

联军方面，因为心怀鬼胎，所以很快分崩离析。

董卓方面，后来董卓被麾下的将军刺杀，所以一样分崩离析。

　　就这样，东廷彻底丧失了对地方势力的控制，各地的东汉官员，纷纷拥兵自立，陷入混战状态。

　　在混战的过程当中，著名枭雄，一路过关斩将，逐渐统一了整个北方。

曹操听从麾下谋士的建议，前往京城抢到了汉献帝，挟天子以令诸侯。

统一北方之后，曹操大军直指南方，打算荡平南方的扬州、荆州、交州和益州，彻底统一天下。

　　然而，当曹操率大军抵达南方，一路的同时，雄踞江东的，与之前依附于荆州牧的枭雄联手，共同抗衡曹操。

最终，双方在赤壁大战一场，曹操大败而回，失去了统一天下最好的机会。

　　因为南下无望，所以曹操决定，先向西平定凉州，然后取道蜀地，从侧面进攻孙刘联军。

然而就在曹操进攻凉州的同时，原本实力弱小的刘备，也开始西进，攻下了蜀地。

等到曹操打通入蜀通道的时候，刘备已经占领了蜀地，于是双方再次大战。

　　这场大战，便是历史上著名的汉中之战。

　　汉中之战，最后以刘备的胜利而结束，曹操彻底退出了蜀地。

自此，三足鼎立之势，终于成形了。

然而就在刘备刚刚打赢汉中之战后不久，镇守荆州的，为了策应汉中方向，主动进攻曹操，希望能够借此替汉中方向分摊一部分压力。

关羽进攻襄樊，斩获颇丰，这就是历史上的襄樊之战。

　　襄樊之战爆发的同时，一直在旁边看戏的孙权坐不住了。

孙权觉得，如果任凭刘备继续发展下去，很有可能会威胁到自己的利益，于是撕破盟约，从背后偷袭关羽，关羽败走麦城，荆州彻底丢失。

　　在关羽去世后不久，曹操也因病去世了。

曹操去世后，其子继承了他的位置。

曹丕上位后，逼迫傀儡皇帝汉献帝禅位给自己。

自此，东汉彻底灭亡。

时代，从这时才算真正开始。

　　蜀国这边，刘备听到关羽的死讯后，。

为了给关羽报仇，同时也为了夺回荆州，决定和孙权开战。

但恰逢曹丕称帝，刘备为了证明自己是正统，于是不得不同时称帝，所以耽搁了一年时间。

一年之后，刘备倾全国之兵，与孙权大战。

最终，双方大战于夷陵地区，刘备惨败，后不久病逝于白帝城。

　　刘备死后，其子继承帝位，蜀国大权由丞相掌控。

诸葛亮掌权之后，为了抵抗，重新和达成盟约，而后开始多次从蜀地进行北伐。

因为蜀国国力实在太弱，所以并没有任何结果，最终，诸葛亮病死在五丈原。

　　诸葛亮死后，三国进入了一段相对平静的时期。

但在这段时期内，魏国内部因为曹丕、两代皇帝，先后早逝，出现了主少国疑的局面。

最终，曹家大权被大臣所得，司马家族掌控了魏国的大权。

而吴国方面，随着孙权逐渐衰老，在继承人问题上出现了失误。

吴国内部为了争夺储君之位，开始相互对立，国力大损。

　　又过了近十年之后，司马家彻底掌控住魏国的大权。

公元263年，司马家派遣邓艾、钟会领兵伐蜀，蜀国最终灭亡。

两年之后，司马家的掌权者去世，其子继承其位置。

司马炎上位后，逼迫曹家禅位给自己，开国。

　　晋国开国之后，又过了13年，司马炎派大军南下，终于灭掉了吴国。

至此，三国时代结束，历入西晋时代。

　　灭掉吴国之后，统一中原。

十年之后，司马炎去世。

司马炎去世后，其子即位。

司马衷智力上有问题，很难治理国家，国家大权被外戚把持。

杨骏掌权之后没过多久，便被司马衷的皇后，通过政变杀死。

至此，贾南风掌握了国家大权。

　　贾南风掌权之后，并无治国才能，搞得国家乌烟瘴气。

最终，镇守各地的司马家王爷，开始纷纷带兵入京，陷入了混战当中。

这场混战，史称，持续了整整十六年。

　　连续十六年的混乱，不但让西晋的朝政彻底崩溃，同时因为各地王爷带兵入京，导致北方边境空虚，很多边境民族开始起兵，反抗西晋朝廷。

因为主要作乱的是匈奴、鲜卑、羯、氐、羌这五族，所以历史上也称之为。

　　因为北方连年战乱，北方的很多士族，开始逃往南方，这场逃亡，史称。

与此同时，很多少数民族纷纷在北方开始建国，北方开始渐趋分裂。

　　公元316年，汉赵皇帝，攻破长安，西晋彻底灭亡。

几个月之后，西晋王爷在南方称帝。

此后的晋朝，史称东晋。

　　东晋开国之后，历史进入东晋时期。

南方由东晋朝廷掌控，北方则长期处于分裂状态当中。

在这个过程当中，北权前燕慕容家，曾一度脱颖而出，统一了大半个北方，而后又大败东晋。

但不久之后，前燕内部爆发了剧烈的权力斗争。

前燕开始内斗之后，政权抓住时机，迅速击败了前燕，成为北方新的霸主。

　　前秦崛起后，前秦皇帝决定南下灭晋，统一天下。

最终，双方在淝水爆发大战，史称。

这场大战后，东晋以弱胜强，而苻坚则是大败而归。

　　因为淝水之战的失败，苻坚无力再压制北方的局面，于是很多原本依附于前秦的政权，再次独立，北方再次陷入混乱当中。

　　公元386年，鲜卑族首领，趁前秦分裂，自立为王，史称北魏。

北魏建立后，经过多次大战之后，逐渐成为了北方新的霸主。

　　在北魏统一北方的过程中，南方也发生了剧变。

东晋皇帝大权旁落，被权臣所掌控。

公元420年，刘裕废掉了晋恭帝，建立了刘宋政权。

　　至此，历史进入南北朝时期。

北方由拓跋家族统治，而南方则由刘宋政权统治。

　　随着南北朝对峙的格局成型，拓跋家为了更好地统治，于是开始进行汉化改革。

为此，拓跋家甚至还改了自己的姓氏，改姓为元。

　　至于南方的刘宋政权，传了四十多年之后，开始走上了下坡路。

公元464年，即位，刘宋政权开始内斗。

在经过一番权力斗争之后，大将掌握了大权。

公元479年，萧道成成功，刘宋政权灭亡，萧齐政权建立。

　　萧齐政权建立后，南北方继续进行对峙。

北方的北魏政权，随着建国时间越来越长，吏治越来越腐败，开始爆发大量的农民起义。

接下来，北魏重蹈了昔日东汉末年的剧本。

为了镇压各地的农民起义，北魏不得不给地方将领实权，逐渐失去了对地方的控制。

在这个过程当中，地方将领逐渐崛起。

　　尔朱荣崛起后，拥立长乐王为帝。

元子攸后来不甘心做傀儡皇帝，又趁着尔朱荣入宫之际，干掉了尔朱荣。

尔朱荣的残余势力，则入京干掉了元子攸。

　　在这期间，南方再次城头变换大王旗。

南齐皇室的偏支，趁着南齐朝政混乱，取而代之，史称。

　　而在北方，随着元子攸被杀，北魏彻底陷入混乱。

在各地乱战期间，晋州刺史崛起，逐渐掌握了北魏大权。

最终，高欢拥立为帝。

然而元修同样不满足于做傀儡皇帝，趁着高欢不在京城，带领朝廷直接逃到了关中地区，投奔另一位大权臣。

　　元修东逃之后，高欢再立为帝;而宇文泰在迎接了北魏朝廷进入关中之后，很快又弑杀了元修，立为帝。

双方都坚称自己是北魏正统，开始了长达几十年的东西对峙。

最终，双方谁也没能奈何的了谁。

高欢把持的魏国，史称;而宇文泰把持的魏国，史称。

　　在双方打了二十多年之后，宇文泰和高欢先后去世。

宇文泰去世后，宇文家的后人逼迫西魏皇帝禅位，建立了。

而高欢的后人则同样逼迫东魏的皇帝禅位，建立了。

　　与此同时，南方也再次剧变。

皇室萧家衰落，大将掌权，而后篡位，史称南陈。

　　就这样，历史进入了南北朝的最后阶段。

北齐、北周、南陈三大政权对峙。

　　北周建立十几年后，新上位的皇帝，是个难得的雄才大略的皇帝。

宇文邕登基后，对内铲除权臣，积攒国力，对外则发动战争。

公元577年，宇文邕趁北齐当时朝政混乱，一举东进，灭掉了北齐，统一了整个北方。

　　然而可惜的是，宇文邕寿命不长。

灭掉北齐之后不久，宇文邕便撒手人寰。

宇文邕去世后，北周的大权被外戚所掌控。

最终，杨坚以外戚身份取而代之，建立了。

　　隋朝开国之后，杨坚励精图治，国力迅速恢复。

公元589年，杨坚派自己的二儿子，率领大军南下，灭掉了南陈，彻底统一天下。

　　至此，南北朝结束，历史进入隋朝时期。

　　从东汉一直到三国，这期间大部分时间，中原地区都处于长时间分裂的状态。

这期间，又有大量的政权像走马灯一样来回变换，所以大家往往会觉得很乱。

但如果我们找到最关键的几条线，还是很容易看清这段历史的。

为什么全世界有那么多以“船”为造型的建筑？

01 楔子 前两天，刷到了迪拜帆船酒店要翻新的新闻。

出于好奇，我去查找了一下这个七星级酒店的资料。

结果在查资料的过程中发现：原来全世界有这么多与“船”相关的建筑，不仅造型多种多样，业态也十分丰富。

一个问题就在我的脑海中出现：为什么会有这么多建筑，不约而同地选择“船”作为设计灵感？ 今天这篇文章就来聊聊这个话题。

02 帆船酒店 先来了解一下帆船酒店的由来。

据报道，这个酒店是由迪拜王储阿勒马克图姆发起的倡议，他认为：建筑要成为地标必须依赖简单而独特的形状，一个地标应该只需用几笔就能描述出来。

酒店的建筑设计，由英国阿特金斯集团（WSAtkins）的建筑师汤姆·赖特主持。

建筑外形就像阿拉比船帆，既反映了阿拉伯传统，也象征照亮迪拜未来的灯塔。

室内设计由马来西亚华人设计师周娟（Khuan Chew）主持，充满活力的装饰色调来自沙漠的四大元素：土、气、火和水。

关于帆船酒店的详细介绍，感兴趣的朋友可以扩展阅读：《》 而帆船酒店之所以选择“帆船”作为设计理念，一方面是体现文化性，另一方面是呼应波斯湾的在地性！ 03 文化传承 人类文明的发祥，往往伴随着河流与海洋，而船正是人类征服海洋的工具。

帆船象征着乘风破浪、勇往直前的探索精神，代表着人类对未知世界的无限向往。

如上图为厦门双子塔——世贸海峡大厦，大家一眼就能看出它的造型就是模拟的风帆造型。

双塔高300米，总建筑面积27万㎡，是集酒店、写字楼、SOHO 办公，以及观光旅游、购物、休闲、娱乐、餐饮等于一体的城市综合体，由美国Gensler事务所操刀设计。

虽然这并不是全国最高的双塔，但却是我认为最独特的，给我留下了深刻的印象。

其实除了中国之外，日韩对帆船也是钟爱有加。

因为在中国及东亚文化中，“一帆风顺”是极其高级的祝福，建筑取船之形，寄托了人们对事业顺遂、平安吉祥的祈愿。

如上图为日本建筑师青木淳设计的LV专卖店，他通过金属刻纹与麻绳缆柱等符号，将航海主题与LV的品牌故事紧密的联系在了一起。

LV最初是以旅行箱起步的，所以与帆船一样都是旅行的主题。

而设计师以江户时代的"桧垣回船"为原型，白色弧形外观犹如扬帆巨舟，以此致敬大阪作为日本重要港口的这段历史。

04 呼应场地 除了文化性之外，选择“船”作为设计灵感的建筑，往往还为了表达在地性。

对于滨海城市来说，帆船造型是最直白的“场所精神”表达，仿佛建筑就是从海中生长出来的。

比如说青岛，作为著名的“帆船之都”，空气里都弥漫着海的味道。

如上图为胶海关大楼（青岛海关博物馆），整栋大楼俯瞰就像一艘即将启航的巨轮，门口那根百年的老旗杆，则被戏称为插在船头的“桅杆”。

如今这里已改建为青岛海关博物馆，静静诉说着百年的海关史。

如上图为青岛蓝色中心，这座建筑就像一艘即将驶入大海的巨型帆船，寓意着科技创新扬帆起航。

如上图为山东港口大厦（环球航运中心），从底部往上仰望，像极了高高的“船头”；

而从侧面看，则像是海面上迎风鼓荡的风帆。

在青岛这座城市里，无论是百年的老建筑，还是现代化的摩天大楼，都巧妙地将“船”的元素融入了血脉之中。

在比如重庆的来福士广场，这座由建筑大师摩西·萨夫迪设计的商业综合体，以“朝天扬帆”为设计理念，象征重庆航运文化 。

而其屹立于朝天门接圣街8号，嘉陵江与长江两江交汇之处，也恰如其分的展现了建筑的“在地性。

不管是傲立潮头，还是扬帆起航，都是临海（江）城市的一种身份认同，也是一座城市的“超级广告牌”。

05 造型独特 除了以上提到的两点之外，很多建筑选择”船“作为造型，还有审美的考虑。

因为和千篇一律的方盒子建筑相比，极具张力的帆船造型极具视觉冲击力，能瞬间抓住观众的眼球。

如上图为巴黎的LV基金会大楼，Frank Gehry用12片玻璃帆构成“似云似船”的造型，成功的吸引了全世界的关注。

而在上海，LV又将静安兴业太古汇的一栋裙楼打造成了一艘巨轮，在线下和社交媒体上都引起了轰动。

》 06 技术刚好 另外，现代的钢结构网壳、双曲壳体等技术，也让船型建筑更容易实现。

比如悉尼歌剧院，就是典型的风帆造型。

其标志性的壳体结构就是由约恩·乌松（Jørn Utzon）团队通过参数化建模与数学计算实现，将复杂的曲面分解为球面几何单元，这在当时就属于前沿的数字化设计实践。

而其内部则是大跨度的空间，可以完全不受风帆造型的影响。

再比如伦佐 皮亚诺设计的吉巴欧文化中心，从远处眺望，它们宛如迎风飘扬的风帆。

而近观则仿佛是当地土著的头饰，与周围的自然环境和谐相融。

而这样的结构形式，还能有效地调控室内的温度。

当室外温度高达50℃时，室内屋顶上方的温度却仅维持在30℃左右。

此外，内部垂直肋板上精心安装的水平百叶窗，不仅美观实用，还能有效平衡室内的气压，实现生态与高科技的完美结合。

从建筑力学角度来说，“帆”的造型其实是一种极致的流体力学优化，所以对于”傲立潮头“的建筑来说，形式与结构是可以实现完美统一的。

07 结束语 全球各地之所以涌现大量以“船”为造型的建筑，绝非建筑师的一时任性，而是文化信仰、城市精神、经济和科技共同作用的结果。

建筑不仅仅是遮风挡雨的混凝土盒子，更是人类意志的延伸。

以船为造型的建筑，不仅是对自然法则的巧妙顺应，更是人类向海洋致敬、向着未来扬帆起航的精神宣言。

春季养肝记得睡好觉 为什么睡眠对肝脏如此重要？

中医认为，四季应五脏，春气通于肝。

在五行之中，春属“木”，而肝亦属“木”，肝脏与春天同气相求，如同树木一样，具有生发、条达的特性。

春季养生，睡眠是养肝的重头戏，《黄帝内经》提倡春季应“夜卧早起”。

这里“夜卧”的意思是可以适当推迟睡觉时间，但最晚也不应晚于子时（23时）。

为什么睡眠对肝脏如此重要？ 中医讲“人卧则血归于肝”。

当进入深度睡眠状态时，四肢的血液回流至肝脏，肝脏得以在充足的血液濡养下进行自我修复和解毒。

如果长期熬夜，肝血无法归藏，就像树木失去了水分滋养，容易出现眼睛干涩、面色青灰、疲劳难消等“肝血不足”的表现。

此外，如果白天感到困倦，利用午时（11时至13时）小憩片刻，也有助于养心安神，补充肝血。

（来源：首都医科大学附属北京天坛医院） 来源：北京12320在聆听