【菜科解读】

　　末年，在讨伐过程中，地方豪强崛起，趁机割据一方，逐渐形成诸侯割据之势，下面小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧。

　　东汉末年，从光和七年(公元184年)爆发的“”开始，到280年“三家归晋”为止，在这近百年的时间里，是我国历史上一个群雄并起，各路豪杰相继登上舞台表演的大时代，也是我国历史上一个将星闪耀独具魅力的时代。

　　东汉末年，最乱的时候，地方割据势力多达11股，他们分别是：、韩遂、、、、、、、、、士燮[xiè]。

　　当时的地方行政机构分为州、郡、县三级，全国共有13个州，分别是：司州、豫州、兖州、徐州、青州、凉州、并州、冀州、幽州、扬州、荆州、益州、交州。

州下设郡，共有158个郡，郡下设县，共有1190个县。

　　在这11股割据势力中，袁绍坐拥冀青幽并四州，是最强的一股势力，而袁术虽然只占了一个淮南郡，但也是一股势力。

　　那么，东汉末年为何会出现如此大乱?为何会出现如同时间那种群雄割据呢?

　　东汉末年之所以出现如此大乱，主要是有以下这五方面的原因：

　　一、政治上州牧只手遮天

　　东汉的地方行政机构沿袭了秦汉以来的郡县两级，郡之上设有州，只不过，州开始仅仅是个监察单位，州刺史只负责考核郡守和的政绩，既无政权也无兵权。

　　汉灵帝中平五年(188年)，汉灵帝接受太常的建议，重置州牧，史称“废史立牧”。

把州设为郡县之上的更高一级行政单位，设置州牧，由宗室或重臣担任，让其拥有地方军、政之权，以便加强地权的实力，更易控制地方，有效进剿黄巾残部。

　　比如以刘焉为益州牧、为豫州牧、以刘虞为幽州牧等。

这些州牧集军政大权于一身，只手遮天，结果就是造成了各地割据军阀的形成，包括刘焉在内的州牧上任后基本就不再受朝廷的控制。

　　二、经济上豪强富可敌国

　　东汉的经济制度可分为庄园经济和小农经济。

随着东汉末年天灾不断，粮食大量减产，小农经济濒临崩溃，土地兼并和人口依附加剧，穷人越来越穷越来越多，而富人越来越富，诸如袁绍、袁术等豪强富可敌国，遂逐渐形成割据。

　　三、军事上军事强人拥兵自重

　　东汉末年，，西有叛乱，东有黄巾起义，北有匈奴侵扰，东廷无力用中央军平叛，只得将军权下放至地方，使得一批具有野心的将领或官员借着在镇压黄巾起义的过程，拥兵自重割据地方，为东汉末年军阀混战揭开了序幕。

　　四、思想上宗教领袖一呼百应

　　东汉末年，由于瘟疫流行，民不聊生，不仅无法解决人们的温饱问题，也无法解决人们的医疗问题，老百姓们只得求助于宗教。

　　一些宗教领袖便以治病救人为号召，广招信徒，一呼百应，如天师道(五斗米道)教祖张陵之孙、第三代天师张鲁割据汉中，并在此传播五斗米道。

　　五、中央皇权皆是幼

　　在地方势力增强的同时，东汉的皇权却开始衰微。

据统计，东汉中后期10位皇帝的平均登基年龄为10.6岁，平均死亡年龄为18.7岁。

　　由于皇帝年幼，无法亲政，皇权就落入和宦官之手，外戚和宦官互相倾轧，号令往往不一，没有一个英武之君能号令朝臣，政局只能混乱。

　　汉灵帝驾崩，汉少帝即位之初，外戚大将军在和宦官在对抗中被杀，袁绍、曹操又带兵杀入宫内，碰见宦官，不论大小，全部杀死。

　　乘虚而入，带兵入朝，独揽大权，随后废汉少帝，立即位(是为)，又迁都长安，东汉皇权实际上自此已亡。

　　这样，由于州牧、豪强、军阀、宗教领袖，每一种势力凭借各自的优势对抗势衰的中央皇权，拥有了割据称霸一方的实力，再加上董卓乱政的导火索，群雄乘机割据，东汉王朝就此崩溃。

为什么全世界有那么多以“船”为造型的建筑？

出于好奇，我去查找了一下这个七星级酒店的资料。

结果在查资料的过程中发现：原来全世界有这么多与“船”相关的建筑，不仅造型多种多样，业态也十分丰富。

一个问题就在我的脑海中出现：为什么会有这么多建筑，不约而同地选择“船”作为设计灵感？ 今天这篇文章就来聊聊这个话题。

02 帆船酒店 先来了解一下帆船酒店的由来。

据报道，这个酒店是由迪拜王储阿勒马克图姆发起的倡议，他认为：建筑要成为地标必须依赖简单而独特的形状，一个地标应该只需用几笔就能描述出来。

酒店的建筑设计，由英国阿特金斯集团（WSAtkins）的建筑师汤姆·赖特主持。

建筑外形就像阿拉比船帆，既反映了阿拉伯传统，也象征照亮迪拜未来的灯塔。

室内设计由马来西亚华人设计师周娟（Khuan Chew）主持，充满活力的装饰色调来自沙漠的四大元素：土、气、火和水。

关于帆船酒店的详细介绍，感兴趣的朋友可以扩展阅读：《》 而帆船酒店之所以选择“帆船”作为设计理念，一方面是体现文化性，另一方面是呼应波斯湾的在地性！ 03 文化传承 人类文明的发祥，往往伴随着河流与海洋，而船正是人类征服海洋的工具。

帆船象征着乘风破浪、勇往直前的探索精神，代表着人类对未知世界的无限向往。

如上图为厦门双子塔——世贸海峡大厦，大家一眼就能看出它的造型就是模拟的风帆造型。

双塔高300米，总建筑面积27万㎡，是集酒店、写字楼、SOHO 办公，以及观光旅游、购物、休闲、娱乐、餐饮等于一体的城市综合体，由美国Gensler事务所操刀设计。

虽然这并不是全国最高的双塔，但却是我认为最独特的，给我留下了深刻的印象。

其实除了中国之外，日韩对帆船也是钟爱有加。

因为在中国及东亚文化中，“一帆风顺”是极其高级的祝福，建筑取船之形，寄托了人们对事业顺遂、平安吉祥的祈愿。

如上图为日本建筑师青木淳设计的LV专卖店，他通过金属刻纹与麻绳缆柱等符号，将航海主题与LV的品牌故事紧密的联系在了一起。

LV最初是以旅行箱起步的，所以与帆船一样都是旅行的主题。

而设计师以江户时代的"桧垣回船"为原型，白色弧形外观犹如扬帆巨舟，以此致敬大阪作为日本重要港口的这段历史。

04 呼应场地 除了文化性之外，选择“船”作为设计灵感的建筑，往往还为了表达在地性。

对于滨海城市来说，帆船造型是最直白的“场所精神”表达，仿佛建筑就是从海中生长出来的。

比如说青岛，作为著名的“帆船之都”，空气里都弥漫着海的味道。

如上图为胶海关大楼（青岛海关博物馆），整栋大楼俯瞰就像一艘即将启航的巨轮，门口那根百年的老旗杆，则被戏称为插在船头的“桅杆”。

如今这里已改建为青岛海关博物馆，静静诉说着百年的海关史。

如上图为青岛蓝色中心，这座建筑就像一艘即将驶入大海的巨型帆船，寓意着科技创新扬帆起航。

如上图为山东港口大厦（环球航运中心），从底部往上仰望，像极了高高的“船头”；

而从侧面看，则像是海面上迎风鼓荡的风帆。

在青岛这座城市里，无论是百年的老建筑，还是现代化的摩天大楼，都巧妙地将“船”的元素融入了血脉之中。

在比如重庆的来福士广场，这座由建筑大师摩西·萨夫迪设计的商业综合体，以“朝天扬帆”为设计理念，象征重庆航运文化 。

而其屹立于朝天门接圣街8号，嘉陵江与长江两江交汇之处，也恰如其分的展现了建筑的“在地性。

不管是傲立潮头，还是扬帆起航，都是临海（江）城市的一种身份认同，也是一座城市的“超级广告牌”。

05 造型独特 除了以上提到的两点之外，很多建筑选择”船“作为造型，还有审美的考虑。

因为和千篇一律的方盒子建筑相比，极具张力的帆船造型极具视觉冲击力，能瞬间抓住观众的眼球。

如上图为巴黎的LV基金会大楼，Frank Gehry用12片玻璃帆构成“似云似船”的造型，成功的吸引了全世界的关注。

而在上海，LV又将静安兴业太古汇的一栋裙楼打造成了一艘巨轮，在线下和社交媒体上都引起了轰动。

》 06 技术刚好 另外，现代的钢结构网壳、双曲壳体等技术，也让船型建筑更容易实现。

比如悉尼歌剧院，就是典型的风帆造型。

其标志性的壳体结构就是由约恩·乌松（Jørn Utzon）团队通过参数化建模与数学计算实现，将复杂的曲面分解为球面几何单元，这在当时就属于前沿的数字化设计实践。

而其内部则是大跨度的空间，可以完全不受风帆造型的影响。

再比如伦佐 皮亚诺设计的吉巴欧文化中心，从远处眺望，它们宛如迎风飘扬的风帆。

而近观则仿佛是当地土著的头饰，与周围的自然环境和谐相融。

而这样的结构形式，还能有效地调控室内的温度。

当室外温度高达50℃时，室内屋顶上方的温度却仅维持在30℃左右。

此外，内部垂直肋板上精心安装的水平百叶窗，不仅美观实用，还能有效平衡室内的气压，实现生态与高科技的完美结合。

从建筑力学角度来说，“帆”的造型其实是一种极致的流体力学优化，所以对于”傲立潮头“的建筑来说，形式与结构是可以实现完美统一的。

07 结束语 全球各地之所以涌现大量以“船”为造型的建筑，绝非建筑师的一时任性，而是文化信仰、城市精神、经济和科技共同作用的结果。

建筑不仅仅是遮风挡雨的混凝土盒子，更是人类意志的延伸。

以船为造型的建筑，不仅是对自然法则的巧妙顺应，更是人类向海洋致敬、向着未来扬帆起航的精神宣言。

春季养肝记得睡好觉 为什么睡眠对肝脏如此重要？

在五行之中，春属“木”，而肝亦属“木”，肝脏与春天同气相求，如同树木一样，具有生发、条达的特性。

春季养生，睡眠是养肝的重头戏，《黄帝内经》提倡春季应“夜卧早起”。

这里“夜卧”的意思是可以适当推迟睡觉时间，但最晚也不应晚于子时（23时）。

为什么睡眠对肝脏如此重要？ 中医讲“人卧则血归于肝”。

当进入深度睡眠状态时，四肢的血液回流至肝脏，肝脏得以在充足的血液濡养下进行自我修复和解毒。

如果长期熬夜，肝血无法归藏，就像树木失去了水分滋养，容易出现眼睛干涩、面色青灰、疲劳难消等“肝血不足”的表现。

此外，如果白天感到困倦，利用午时（11时至13时）小憩片刻，也有助于养心安神，补充肝血。

（来源：首都医科大学附属北京天坛医院） 来源：北京12320在聆听