【菜科解读】

世界杯足球赛每四年举办一次，每逢世界杯期间，爱足球的人都可以畅快淋漓地看个过瘾了。

熬夜看球赛，当然少不了各种美食，那么你知道看球赛吃什么绝配？今天小编就给大家推荐看球赛必吃的十大美食，让我们详细来了解一下吧。

看球赛必吃的十大美食1、啤酒

清凉提神/看球标配世界杯期间啤酒销量暴涨

熬夜看球赛吃什么好？啤酒是必不可少的，[bai]足球和啤酒是好拍档，四年一度的足球盛宴，更要一边看球一边喝啤酒。

对于中国的球迷来说，由于时差的关系，一般世界杯期间都是熬夜看球。

紧张刺激的比赛让人看的热血沸腾，来一杯清凉的啤酒最合适。

啤酒的种类很多，m aigoo小编建议大家买低度的轻型啤酒，口感清爽还不伤身，在微醺中欢度足球狂欢夜。

据了解，世界杯官方赞助商一般都会有啤酒品牌。

2、小龙虾

麻辣鲜香/世界杯宵夜主力军

看球赛吃什么绝配？小龙虾绝对是看球的最佳拍档，熬夜看球时候的硬货。

小龙虾口味众多，色泽红亮，特别是麻辣小龙虾，是看足球世界杯必吃10种美食之一。

麻辣小龙虾虾肉新鲜，虾黄饱满，小龙虾被汤汁浸泡非常入味，随便捡上一只，吸吮一口，在剥开虾壳，吃上白肉，那真是吃货口中的网红看球必备零食。

据说2018年，西班牙与葡萄牙比赛，当天晚上外卖平台上卖出355万只小龙虾。

3、卤味

热辣刺激/调动情绪看球赛传统美食

深夜看球鸭脖、鸭翅、鸭掌等卤味是必备的美食。

鸭脖不仅好吃，还能下酒，啃鸭脖的感觉是，肉香带辣，慢慢地，肉里的辣味渗出来，舌头开始发麻，口腔发热，那种热辣的滋味会让人兴奋起来。

味觉能影响人的情绪，球赛沉闷时可以解闷，球赛激烈时又可以带动你的激情，还是很好的下酒菜。

看球会完全点燃你的激情，所以非常需要卤味这种可以手抓着吃的食物。

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宝贝补钙食谱？出牙期宝贝必吃的补钙食谱？

四个月左右是宝宝的出牙期，这时适当的给宝宝补钙很有必要，宝宝补钙当然要从食物中获取了。

那么，宝宝补钙吃什么好呢？宝宝补钙食谱有哪些呢？带着这些疑问，一起到文中看看宝宝补钙的食谱推荐吧！钙是宝宝成长中不可或缺的元素，钙能够促进宝宝的骨骼发育，对宝宝的成长至关的重要，那么，宝宝补钙吃什么呢？出牙期宝宝补钙食谱1、菜米糊原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克。

制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

营养分析：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝宝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给6个月以上的宝宝做一些吃。

2、蛋花豆腐羹原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的7个月左右的宝宝吃。

3、鲜虾肉泥原料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1毫升，精盐适量。

制法：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。

每日1-2次，每次20克-25克。

营养分析：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。

4道比较容易做的宝宝补钙食谱丝瓜虾皮猪肝汤原料丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。

做法1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡。

2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。

补钙奥秘：味道鲜美，婴幼儿爱吃。

对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。

鱼泥豆腐羹原料鱼弄成泥，豆腐。

做法1、将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。

2、将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

补钙奥秘：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品， 鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收。

而且味道鲜美，10个月的宝宝一定很喜欢。

猪血豆腐青菜汤原料猪血、豆腐、青菜、虾皮。

做法1、猪血、豆腐切成小块，青菜洗净切碎。

2、水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。

3、煮3分钟，加调料即可。

补钙奥秘：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。

虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。

相信10个月宝宝会爱吃的。

莲子桃子番茄汤原料莲子、桃。

做法1、莲子(已去芯)提前用清水泡一夜;2、桃子去核切块备用。

莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。

文火煲30分钟。

3、加入桃子煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。

补钙奥秘：桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经;具有养阴、生津、润燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。

结语：宝宝的健康成长离不开钙，补钙是宝宝成长必需做的事。

以上是小编总结的有关宝宝补钙的食谱以及宝宝补钙食谱的做法，希望小编的推荐能够帮助到宝宝们，宝妈们，赶快动起手来吧！

盘点球赛里各显神通的动物预测帝

　　波兰克拉科夫市动物园中的大象“希塔”预测了首场比赛的结果，公园人员将三个甜瓜放在希塔面前，结果分别代表波兰队胜、两队打平、希腊队胜，结果它选择了波兰队获胜。

　　本场是希塔的第一场预测，根据介绍，目前33岁的西塔从今日开始，直到7月1日的冠亚军决赛，它每天都会做出预测。