菠萝蜜核的功效与作用、禁忌和食用方法
【菜科解读】
菠萝蜜水果虽然好吃，好吃的不仅仅只有果肉，同时还有果核，这个核的吃法还有很多种，营养丰富吃法众多。
菠萝蜜核的功效与作用1、菠萝蜜对减肥
菠萝蜜能够减肥的秘密在与它含有丰富的果汁，可以有效的酸解脂肪。
而且菠萝蜜几乎含有所有人体的所需维生素，16种天然的矿物质。
每天在食物中搭配上菠萝蜜或者菠萝汁。
有着减肥的作用。
但是一定要注意不能过量，并且不能食用未经过处理的生菠萝。
第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
2、菠萝蜜能清理肠胃
常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
理肠胃平民四招清肠降火常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。
3、菠萝蜜能美容
菠萝蜜富含了丰富的维生素B，能够有效的滋养肌肤。
滋养头发，使头发变得光亮。
防止皮肤的干裂。
还可以消除身体的紧张感，和增强身体的免疫力。
4、菠萝蜜能保健
促进血液循环酶，素来降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
5、菠萝蜜能消除感冒
当出现发烧、咳嗽等感冒症状的时候，可以饮用一杯菠萝蜜汁。
它有着降温的作用，而且能够有有效的降低支气管炎的发生。
自古以来，人类就经常用服用菠萝蜜中来舒缓嗓子疼和咳嗽的症状。
1.菠萝蜜核性热，如果你是爱长痘痘的姑娘或者是皮肤容易长疮的人千万不可以吃那么多菠萝蜜核。
即使你有多喜欢吃菠萝蜜核，也要控制好量。
因为过量吃菠萝蜜核会容易长痘或者是长疮。
菠萝蜜核属于热性的食物，所以说容易上火的人群一定要注意不要吃的好。
2.过量食用菠萝蜜核，可能会出现过敏反应。
所以说喜欢吃菠萝蜜核的朋友们也要注意不要过量吃菠萝蜜核哦。
3.在吃菠萝蜜核之前，也就是在煮菠萝蜜核之前，可以先把菠萝蜜核放进盐水中泡几分钟。
这样做，不仅可以避免吃菠萝蜜核而产生过敏反应，而且还可以使果肉更加美味。
因为如果不用盐水泡的话，出现的过敏症状可能会表现为皮肤潮红、皮肤瘙痒等症状，严重的可能会出现过敏性休克。
所以说各位爱吃菠萝蜜核的朋友们一定要注意哦不可以吃太多菠萝蜜核。
菠萝蜜核也要注意食用的量不要太多哦，以免食用过多会出现过敏的情况出现，所以也要注意禁忌人群。
1、煮粥
菠萝蜜核没有那么容易软烂，所以在煮粥的时候要和大米一起放进去，煮的时间久一点，口感也更好。
将大米洗净，倒入锅里。
菠萝蜜洗净，表面的黄色皮剥掉，放入大米中，倒入清水，水盖过食材三公分左右，大火熬至大米煮熟，口感软糯即可。
和平时煮粥一样，喜欢稀一点的可以多加点水。
2、清水煮
和煮粥一样，将菠萝蜜洗净，表面的黄皮去掉，备用。
锅里放半锅水，倒进菠萝蜜，喜欢吃甜食的可以加糖调味，大火煮15到20分钟，熟后剥开食用。
煮熟的菠萝蜜核是软软糯糯的，有些像板栗。
3、炒着吃
上述方法将菠萝蜜煮熟后，锅内水倒掉，放入菠萝蜜核翻炒，具体时间根据火候和大小来定，菠萝蜜核表面的皮会裂开，用筷子试一试，变软后就可以出锅了。
食用的时候剥掉表面的外壳。
4、煲汤
其他食材下锅后，放入去皮后的菠萝蜜核，倒水。
这样煮出来的菠萝蜜核味道鲜美，口感软糯，也很好吃。
1.如果菠萝蜜核太多了，可以把吃不完的拿出去让太阳晒一晒，把菠萝蜜核晒干。
这样它就更容易保存了。
等要吃的时候，再把菠萝蜜核拿出来煮一煮，就可以食用啦。
2.把吃不完的菠萝蜜核煮熟后，再把它们放进冰箱内，冷冻保存，这样可以起到一个保鲜的作用。
让菠萝蜜核在低温密封的环境下不那么快变味变质。
菠萝蜜核的功效与作用
菠萝蜜的果肉可以吃，它的果核也是可以吃的，并且可以补中益气、通乳和胃、补充能量等，既可以煮着吃，也可以炒着吃等。
菠萝蜜核的功效与作用菠萝蜜的核主要产于福建、台湾、广东、广西、海南等地。
它是菠萝蜜果实的核心，菠萝蜜是桑树科波拉米塔属植物。
菠萝蜜的核心具有益气、和胃、通乳、补能的功效。
适用于气虚、气虚、面色苍白、乏力、产后乏力、乳梗阻、乳虚、脾胃虚弱、饮食不良等人群。
1、补中益气菠萝蜜有一种甜而平的核味道。
进入肺经络，具有补中益气、滋补虚证的作用。
适用于气虚、中气不足、面色晦暗、疲劳的人群。
2、通乳菠萝蜜的核富含淀粉、脂肪和蛋白质。
烹饪后口感甜、软、糯，对女性产后缺乳有一定的治疗作用。
因此，那些产后缺乏、牛奶阻塞和牛奶不足的人更适合吃菠萝蜜芯。
3、和胃菠萝蜜是一种甜味的性食品。
烹饪后口感柔软糯。
它很容易消化，有调和胃的作用。
适合脾胃虚弱、饮食不良的人群。
4、补充能量菠萝蜜的核富含淀粉。
淀粉是一种葡萄糖聚合物，属于长链糖。
它会在口腔和胃肠道中分解成葡萄糖，在人体内释放能量供身体消耗。
因此，吃菠萝蜜的核心也可以为身体补充能量。
菠萝蜜核怎么吃最好1、煮菠萝蜜核收集菠萝蜜仁并在阳光下晒干后，可以直接煮沸食用。
煮沸时，加入适量的盐，然后加水。
煮沸后，用中低温将其煮10分钟以上，然后熄火。
将煮熟的菠萝蜜仁取出冷却，然后直接去皮吃里面的菠萝蜜仁。
2、炒菠萝蜜核菠萝蜜的核可以油炸食用。
煎炸时，你需要去除核心表面的黄色软膜，然后在水中煮沸。
取出后，除去表面的水，然后在小火上慢慢油炸。
煎炸时间可以自己控制。
大约需要10到15分钟。
油炸后，像吃栗子一样取出，去掉壳，直接吃。
3、菠萝蜜核煮粥菠萝蜜仁也可以用来煮粥。
通常，你可以把去掉的核洗净，然后把粳米洗干净，然后把菠萝蜜一起放进锅里。
煮沸后，用小火慢慢煮，粥煮好后直接取出。
你也可以在煮粥之前去掉菠萝蜜核的外壳，这样粥的味道会更好。
菠萝蜜核的食用禁忌1、适量食用：菠萝蜜仁的营养价值很高，但过量食用可能导致体内热害增加。
严重者可引起痤疮、大便干燥、尿黄等一系列灼烧症状；2、慎食：体质过敏的患者应慎食菠萝蜜籽。
你可以先吃少量，观察是否有不良反应。
如进食后出现皮肤瘙痒、干燥、肿胀等可疑过敏反应，应立即停止食用菠萝蜜芯，并用炉甘石洗剂等外用药物外敷。
如有必要，您可以根据医生的建议服用氯雷他定、马来酸氯苯那敏片和其他抗过敏药物；3、禁忌食用：菠萝蜜和蜂蜜会在人体内发生反应，极易引起肠胃气胀。
同时要注意二者的禁忌消费。
被诊断为菠萝蜜核过敏的患者也需要禁食菠萝蜜核以避免再次出现过敏反应。
此外，建议患者不要在体内发热，如口舌干燥、五心烦热，多吃菠萝蜜芯，以免加重热邪症状。
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注意脸要离近一些！（这一步我妈重试了二十多次始终通不过，一度让我以为手机出毛病了，都想放弃了，最后还是不甘心，又把手机放她脸前重试了一遍，顺利通过验证了）4.成功后最好到认证记录里查询一下，保险一点。
注意事项无论使用支付宝还是微信认证，都需要记得做好以下规范。
在人脸识别认证时，最好不要戴帽子、口罩、墨镜、眼镜等会遮挡面部的东西，因为遮挡物会使认证出现失败的可能，我们要保持五官都清晰的在识别框内，这样更容易一次性认证成功，最好周围环境的光亮是足够的，不要在黑暗的地方认证哦。
此外，一般认证都是一次性就成功的，除了一些特殊情况，如果第一次认证不成功，也不要着急，反复认证几次就好了，一般都可以认证成功。
实在不行再采取别的认证方式或者联系有关人员查看问题。
