【菜科解读】

芒果是比较常见的一种水果，它的果肉饱满，吃起来鲜嫩多汁，味道香甜可口，营养价值高，深受人们喜欢。

吃芒果也是有一定讲究的，一般要吃熟的，不能吃生的，并且一次不能吃太多，过敏体质的人也不适合吃芒果，以免引起身体不适等。

吃芒果的7大禁忌

1、忌未熟食用

芒果和猕猴桃、木瓜一样，是一种晚熟水果。

特别是，网上芒果通常摘7-8个成熟的水果。

此时，芒果还没有完全成熟。

它含有较多的单宁和淀粉。

它尝起来酸涩而坚硬。

它容易刺激肠胃分泌大量胃酸，引起胃肠不适。

此外，未成熟芒果中含有许多致敏成分，食用后容易引起食物过敏，因此，只能在芒果完全成熟时食用。

你可以通过按压芒果果肉使其变软，闻到芒果的香味和变黄的肤色来判断成熟度。

2、避免吃得太多

虽然芒果的热量不高。

100克芒果只有65卡路里，但它含有高糖。

吃太多芒果容易感到口干、喉咙痛和胃肠不适。

此外，芒果很凉，有润肠的作用。

过量食用会增加体内的感冒，引起腹痛、腹泻等症状。

建议每天吃1-2个小芒果，半个大芒果，芒果肉不超过200克。

3、忌过敏食用

芒果过敏可分为两种情况：一是芒果属漆树科植物，菜科网，其果汁，尤其是果梗汁，含有类似油漆的致敏成分，有些人对芒果果汁过敏；

其次，他们对芒果中的果酸、氨基酸、各种蛋白质和其他刺激物过敏。

如果有上述过敏现象，应避免食用芒果，以免诱发红斑、呕吐、腹泻等过敏症状。

4、月经期间避免食用

芒果性冷，不适合女性月经。

吃太多冷的食物容易加剧体内的寒冷，从而降低血液循环速度，影响子宫收缩和月经血的排出，进而导致月经血的不利排出，引起月经疼痛、腹泻等不适。

因此，女性在月经期间最好避免吃芒果、西瓜和火龙果等冷食。

5、糖尿病患者饮食

芒果是一种含糖量高达14-16%的水果，不建议糖尿病患者食用，以免糖分累积，容易增加血糖，加重病情。

尤其是血糖不稳定的糖尿病患者应避免进食。

除了芒果，人们应该避免吃糖、蛋糕、红枣、龙眼等。

6、感冒、腹泻者不宜食用

芒果的性质很冷。

经常腹泻或腹泻的人不应该吃芒果。

否则，会加剧他们体内的寒冷，导致更严重的疾病。

建议感冒腹泻的人吃一些温暖温和的水果来调节身体，如苹果、桃子、龙眼、荔枝、红枣等。

7、胡萝卜素血症患者不应进食

高胡萝卜素血症是一种皮肤发黄，是由于摄入过多富含胡萝卜素的食物，导致血液中胡萝卜素含量过多所致。

这种疾病不需要特殊治疗。

停止富含胡萝卜素的食物会有所改善，通常需要两到六周的时间。

芒果是一种富含胡萝卜素的食物，因此患有胡萝卜素血症的患者应避免食用芒果。

芒果不能和什么一起吃

1、芒果不宜与海鲜搭配食用

因为芒果和海鲜一起吃容易引起身体过敏，所以一起吃可能会引起恶心和呕吐。

此外，营养物质的积累很容易导致消化不良。

所以吃芒果后要小心，不要立即吃海鲜。

2、芒果不宜与辣椒同时食用

芒果含有大量的维生素、果酸、氨基酸等营养成分。

如果同时摄入辣椒中的刺激物，会导致身体不适或过敏。

3、芒果不能和菠萝一起吃

因为芒果和菠萝都是辣水果，而且芒果含有容易过敏的化学成分。

如果与菠萝一起食用，很容易对皮肤和粘膜造成刺激，引起嘴唇、食道和皮肤的刺痛和瘙痒，并引起过敏。

敏感的人在吃了芒果后可能很快就会有红肿发痒的嘴唇。

4、芒果不宜与白酒一起食用

因为芒果和葡萄酒是辛辣的食物，一起吃会对人体的肠、胃和肾产生极大的刺激。

所以你应该避免边喝边吃芒果。

5、芒果最好不要和橘子一起吃

因为橘子很容易发火，吃橘子的同时吃芒果不仅会影响营养的吸收，引起火灾，还会对身体产生不利影响。

6、芒果不能与大蒜同时食用

大蒜是一种辛辣的食物，属于刺激性食物。

然而，芒果中的氨基酸和水果酸会与大蒜中的营养成分结合，这可能会导致食用后局部过敏或肿胀。

因此，尽量避免两者都吃。

芒果不适合什么人吃

不适合吃芒果的人主要包括过敏患者、糖尿病患者、脂肪肝患者、肠胃虚弱患者等。

芒果虽然好吃，但健康人只能适量食用。

1、过敏患者：过敏患者食用芒果会引起过敏反应，如嘴唇周围发痒、嘴唇肿胀、疼痛、口腔起泡、舌头肿胀等，还可能出现全身红斑、呕吐、腹泻、呼吸困难等症状。

在严重情况下，可能发生全身过敏和休克；

2、糖尿病、脂肪肝患者：芒果含糖量高。

过量食用会导致血糖升高。

糖尿病患者应该避免。

芒果中含有的果糖能提供大量磷酸三糖作为脂肪酸合成的促进剂，能高度促进脂肪合成，从而加重脂肪肝；

3、肠胃虚弱、胃炎患者：芒果性寒。

肠胃虚弱患者进食后可能出现腹胀、恶心、腹泻等症状。

长期食用会加重肠胃虚弱的症状。

芒果中含有单宁酸，它不仅会阻碍营养物质的吸收，而且容易刺激胃壁，从而加重胃炎患者的症状。

痔疮禁忌的食物有哪些？

痔疮的问题使我们很多人都特别为难，这属于一种难言之隐疾病给我们自身带来很大的疼痛，很多人在走路的过程中都会出现常人难以忍受的疼痛，痔疮最好采用手术的方法来进行治疗，但是在手术的恢复过程中要对于我们自身的饮食特别关注，了解一下痔疮禁忌的食物吧。

一、痔疮病人的饮食禁忌：禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等，同时也应禁烟、禁酒。

忌吃辛辣刺激性的食物，忌吃燥热、肥腻、煎炒等助热助湿的物品，忌吃发物和烟酒。

二、痔疮病人的有益饮食选择：宜常取食易于消化、质地较软的食物。

力求大便通畅，宜食用富含纤维素的食物，如：新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。

宜摄取具有润肠作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。

宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜等，以免加重便血。

现在已经了解了这些知识，痔疮患者应有适当的运动量，不要长时间久坐或者长时间站立，这样对痔疮都是不利的。

这些是肛肠科主任给介绍的，关于痔疮忌吃什么的知识，请痔疮患者一定要引起注意了，为了自己的身体健康，有效的保持身体健康。

我们在痔疮的治疗过程中一定不要吃一些以上提到的食物，才能到有效的帮助我们缩短病情治愈需要的时间，在治疗的过程中千万不要吃辣椒，辣椒对于我们痔疮具有很大的反应，可能会加剧我们痔疮的疼痛程度，使我们很多人都无法忍受。

痔疮手术 健康 养生

三伏天保养6大禁忌？

三伏天是一年之中最炎热的一个时期，一般是在每年的七八月份，这个时候的气温比较高，是保健养生的一个最佳时期。

三伏天养生也有一定禁忌，不能猛吃冷饮，不能直吹冷风，不能过度锻炼，不能只吃果蔬等。

三伏天养生6大禁忌1、忌冷风直吹：避免长时间处于直吹冷风的环境中，特别是在出汗后避免受到冷风直接吹袭。

这样容易引起体温骤降，导致感冒和其他健康问题。

2、忌猛吃冷饮：尽量避免过多摄取冷饮，特别是从高温环境中进入空调房间后，避免立即喝冰凉的饮料。

过多摄入冷饮可能导致胃肠功能紊乱，引发腹泻或腹痛。

3、忌只吃果蔬：虽然夏季水果和蔬菜丰富，但过度依赖只吃果蔬可能导致营养不均衡。

在饮食中合理搭配谷类、蛋白质和脂肪等其他营养素，确保全面均衡的饮食。

4、忌不出汗：三伏天是人体最容易出汗的季节，在适当的运动或户外活动中出汗有助于排除体内湿热，保持身体清爽。

过度避汗可能会影响正常的新陈代谢和体温调节。

5、忌不开窗通风：尽量保持室内外空气流通，及时开窗通风，以降低室内温度和湿度。

不通风容易导致空气污浊，加重身体疲劳感。

6、忌过度锻炼：尽管适度运动有益健康，但在高温闷热的环境下，过度锻炼可能增加心脏负担，引发中暑、脱水等问题。

应该选择合适的时间和场所进行适度的运动，避免在炎热时段剧烈运动。

三伏天养生六大要诀1、祛湿三伏天天气潮湿闷热，身体很容易受湿邪侵袭，所以这时候要加强身体排湿，例如适当加强运动、睡前泡泡脚、或者多吃健脾化湿的食物，例如红豆、疫苗、冬瓜等，这样都能加速体内留滞水湿的排2、饮食要开胃一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振，这时候可以多吃一点苦味的食物，例如苦瓜、苦菜、苦荞麦等，这样能起到解热祛暑、健脾开胃的作用。

3、别贪凉三伏天是一年中最热的时候，这时候很多人都喜欢吃冷饮，并长时间将自己待在空调房内，其实这是非常不正确的。

长时间待空调房内或者过多进食冷饮，会导致身体调节能力失调，从而出现各种不适，特别是小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。

如果要开空调一定要注意时间，且温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃，吃冷饮也尽量等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下。

4、低调运动夏天人体的热量消耗比较大，所以在运动的时候一定要量力而行，不可剧烈运动，且最好是能尽量一些稍微轻松的运动，例如慢跑、游泳等；

要避免进行剧烈运动。

5、保持平静的心态三伏天气温较高，人体情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱，所以这时候一定要及时缓解烦躁心情，可采取深呼吸或者是静坐的方式，还可以适当配合一些小动作，这样不但能迅速达到心气平和，还能够活血通络。

6、晚睡早起午补觉晚睡并不是提倡熬夜，一般建议夏季10-11点左右睡觉。

人体的作息时间应该要顺应夏季昼夜变化的特点，中医认为“春生夏长”，到了夏天，人体阳气处于旺盛状态，此时睡懒觉会违背人体阳气的季节变化规律，因此每天早上六七点起床比较好。

中午可适当午睡半小时，这样能补充体力，提高下午的工作效率。

三伏天吃什么好一般来说，三伏可以吃清热解暑、祛湿的食物、清淡容易消化的食物，还可以吃高蛋白的食物，具体如下：1、清热解暑、祛湿的食物：如黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜和薏米等，吃这些食物有利于排出体内的湿气，还有利于清热解暑和祛火。

2、清淡容易消化的食物：如胡萝卜、西红柿、黄瓜、油麦菜等，这些食物具有健脾养胃的益处。

3、高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，吃这些高蛋白的食物，可以提高身体免疫力，促进组织修复，如伤口愈合、蚊虫叮咬消肿等。

三伏可以吃的食物有很多，需要注意的是三伏天炎热且易出汗，建议尽量不要吃太油腻的食物，尽量避免油炸食物、烧烤、啤酒、饮料和其他高糖的食物。