制作地道的兰州拉面

适合劳动强度大的人群食用,但脾胃虚弱、消化不良的人群不宜食用。
【材料】主面:高筋面粉500g,碱水100g,水适量配菜:牛肉100g,黄瓜适量,豆芽适量,青菜适量,葱姜蒜适量调料:酱油适量,盐适量,花椒粉适量,辣椒油适量,香菜适
【菜科解读】
本文介绍了如何制作地道的兰州拉面,配料包括牛肉、黄瓜、豆芽和青菜等,同时提供了制作过程的详细步骤和注意事项。
适合劳动强度大的人群食用,但脾胃虚弱、消化不良的人群不宜食用。
【材料】主面:高筋面粉500g,碱水100g,水适量配菜:牛肉100g,黄瓜适量,豆芽适量,青菜适量,葱姜蒜适量调料:酱油适量,盐适量,花椒粉适量,辣椒油适量,香菜适量【做法】1.准备主面材料,将高筋面粉放入容器中,加入碱水,搅拌均匀。
适量添加水,揉成面团,醒发30分钟。
2.将面团揉成光滑的条状,切成面条。
3.准备配菜,将牛肉切成薄片,黄瓜切成细条,豆芽洗净,青菜切段。
4.将面条放入沸水中煮熟,捞出沥干。
5.将葱姜蒜切碎,热锅冷油,爆香葱姜蒜。
6.加入牛肉片煸炒,加入酱油、盐、花椒粉调味。
7.将煮熟的面条装入碗中,加入牛肉片、黄瓜条、豆芽、青菜,淋上辣椒油和香菜即可。
【技巧与细节】1.揉面时要慢慢加水,以免面团过湿。
2.煮面时要用大火,水要充足,以免面条煮烂。
3.煸炒牛肉时要火候适中,以免牛肉过老或过生。
4.调味时要根据个人口味适量添加,以免过咸或过辣。
【营养分析与热量】兰州拉面是一种高热量、高蛋白的食品。
牛肉含有丰富的蛋白质和铁元素,黄瓜和豆芽含有丰富的维生素和纤维素,青菜含有丰富的叶绿素和维生素C,香菜则含有丰富的钙和维生素K。
一碗兰州拉面的热量约为500卡路里左右。
【适合人群】适合一般人群食用,尤其适合劳动强度大、消耗能量多的人群食用。
【饮食忌讳】1.脾胃虚弱、消化不良的人群不宜食用。
2.过量食用容易导致肥胖、高血压等疾病发生。
新疆铁门关换工作中间断了一个月社保如何办?社保断缴了能补吗?(2025
它的主要目的是为劳动者提供基本的生活支撑,确保他们在遇到生活困难时能够得到一定的经济支持。
下面随新社通小编看看:新疆铁门关换工作中间断了一个月社保怎么办?社保断缴了能补吗?社保断了能补缴交吗新疆铁门关社保和医保断交后是可以补交的,但具体补交条件因地区、险种和断交时间长短而有所不同。
社保断了是可以进行补缴的。
根据相关法律法规,补缴社保可以通过以下几种方式实现:(一)单位补缴如果是由于单位的原因导致社保中断,那么单位应负责办理补缴手续。
单位可以携带相关证明材料到社保局进行申请,并按照缴费比例和缴费基数进行补缴。
如果个人因辞职等个人原因导致社保中断,也可以请求原单位帮忙补缴,但具体操作需要与原单位协商。
(二)个人补缴个人可以携带身份证原件直接到所在地的社保局办理补缴手续。
在办理过程中,个人需要向社保局提供相关的缴费记录、个人权益记录等证明材料,以便社保局核实个人的缴费情况并进行补缴。
(三)中介代缴此外,个人还可以选择通过社保代缴机构进行补缴。
这种方式需要个人支付一定的手续费和社保费用,然后代缴机构会协助个人完成补缴手续。
但需要注意的是,选择代缴机构时一定要谨慎,确保其具有资质和良好的信誉。
在补缴社保时,个人还需要注意以下几点:1、补缴的费用计算:补缴社保的费用是根据个人的缴费基数和缴费比例来计算的。
个人在办理补缴手续时需要向社保局提供相关的证明材料,以便社保局核实个人的缴费基数和缴费比例并进行费用计算。
2、补缴的时间限制:正常情况下,社保只能补缴过去一段时间内的费用,具体时间限制因地区而异。
因此,个人在办理补缴手续前需要了解清楚当地。
3、滞纳金和罚钱:如果单位未按时足额缴纳社会保险费,社保局会责令其限期缴纳或者补足,并自欠缴之日起按日加收万分之五的滞纳金。
逾期仍不缴纳的,相关部门会处欠缴数额一倍以上三倍以下的钱。
因此,个人在办理补缴手续时需要及时缴纳相关费用,以避免产生额外的滞纳金和钱。
另外,《中华人民共和国社会保险法》第八十六条和第六十三条用人单位未按时足额缴纳社会保险费的,由社会保险费征收机构责令限期缴纳或者补足,并自欠缴之日起按日加收滞纳金;逾期仍不缴纳的,将被处以罚钱。
因此,对于单位来说,及时足额缴纳社会保险费是法律的义务,必须严格遵守。
新疆铁门关社保缴费比例多少?新疆铁门关社保缴纳比例公司和个人怎么算养老保险单位缴纳19%,个人缴纳8%; 失业保险:企业缴纳比例:1%至2%,个人缴纳比例:一般为0.5%(也有地区为1%) 医疗保险:个人交纳2%,单位交纳10%; 工伤保险的缴费比例由用人单位全额承担,职工个人不需缴纳。
具体比例根据行业风险程度和工伤保险费使用情况等因素有所不同,一般来说,工伤保险的单位缴费比例在0.5%到1.6%之间。
生育保险:费用由单位承担,个人不用缴纳,缴纳比例为1%。
住房公积金的缴纳比例一般为:企业缴纳比例:5%,个人缴纳比例:5%。
呼和浩特2025年社保待遇资格认证如何认证攻略来啦!微信/支付宝操作让你省心省力!
呼和浩特社保待遇资格认证怎么在手机上认证?具体方法如下:1、通过手机支付宝认证首先第一种,是通过支付宝去操作,在这里的话我们可以下载一个支付宝,如果老年人没有的话,建议大家可以安装一下。
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2、通过微信认证这是第一种通过支付宝认证的方法,接下来我们看一下用微信该如何进行养老资格认证,像微信的操作方法也是非常简单,在这里的话,我们可以点击打开微信,打开微信以后点击我,然后点击服务。
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