【菜科解读】

花蛤浸泡好洗净泥沙。

娃娃菜洗净撕成小片，胡萝卜切小块。

姜去皮切丝、香葱切葱花。

热锅，下油爆香姜丝。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：如何轻松分期还款蚂蚁花呗的正确做法蚂蚁花呗是蚂蚁金服旗下的一款信用卡，它可以帮助用户轻松分期还款，让用户可以更轻松地控制自己的财务状况。

但是，如何轻松分期还款蚂蚁花呗呢？下面就来介绍一下轻松分期还款蚂蚁花呗的正确做法。

1. 了解蚂蚁花呗的分期还款规则首先，用户需要了解蚂蚁花呗的分期还款规则，以便更好地掌握自己的财务状况。

蚂蚁花呗的分期还款规则是：用户可以选择3期、6期、12期、24期的分期还款，每期的还款金额是固定的，每期的还款日期也是固定的，用户可以根据自己的实际情况选择合适的分期还款方式。

2. 注意每期还款日期其次，用户在分期还款蚂蚁花呗时，需要注意每期还款日期，以免逾期还款。

蚂蚁花呗的每期还款日期是固定的，用户可以在蚂蚁花呗官网上查看每期还款日期，也可以在蚂蚁花呗APP上查看每期还款日期，以便提前做好还款准备。

3. 尽量提前还款此外，用户在分期还款蚂蚁花呗时，应尽量提前还款，以免逾期还款。

蚂蚁花呗支持提前还款，用户可以在蚂蚁花呗官网上或蚂蚁花呗APP上提前还款，提前还款可以减少利息，节省费用。

4. 选择合适的还款方式，用户在分期还款蚂蚁花呗时，还需要选择合适的还款方式。

蚂蚁花呗支持多种还款方式，包括网银转账、银行柜台转账、手机银行转账等，用户可以根据自己的实际情况选择合适的还款方式。

二、总结以上就是关于如何轻松分期还款蚂蚁花呗的正确做法，用户在分期还款蚂蚁花呗时，需要了解蚂蚁花呗的分期还款规则，注意每期还款日期，尽量提前还款，并选择合适的还款方式，以便更好地掌握自己的财务状况，节省费用。

支付宝花呗没额度怎么办支付宝花呗额度提升技巧花呗的额度是由系统评估提供的，建议保持良好的信用行为，如果符合支付宝花呗的提额，系统会自动帮助提升额度。

蚂蚁花呗的额度依据用户在平台上所积累的消费、还款等行为授予，用户在平台上的各种行为是动态和变化的，相应的额度也是动态的。

当用户一段周期内的行为良好，且符合提额，其相应额度则可能提升。

蚂蚁花呗无法通过他人代开通或提额，请不要轻信他人，泄露个人信息。

支付宝花呗提升做法：1、完善个人信息，可以将自己的学历、工资单位等资料补充完整，花呗额度的高低跟芝麻信用分值有很大的关系，芝麻信用分越高，花呗额度就会越高，完善个人信息有利于提升芝麻信用分，从而可以达到提升花呗额度的目的；

2、多使用支付宝在淘宝、天猫商城购物，在线下消费时也尽量多使用支付宝来付款，让支付宝觉得你有较强的消费能力。

淘宝的收货地址最好不要经常变动，花呗属于消费贷款产品，一般贷款产品都需要借款人有固定的居住地址，所有固定居所也是系统评估用户信用分值的一个重要信息；

3、支付宝绑定银行卡、信用卡，绑定银行卡可以通过银行卡进行转账，证明自己的财力，绑定信用卡，可以通过支付宝的信用卡还款功能为信用卡还款，保持良好的还款记录，历史信用记录也是影响芝麻信用分的重要因素。

扩展资料：蚂蚁花呗的额度依据用户在平台上所积累的消费、还款等行为授予，用户在平台上的各种行为是动态和变化的，相应的额度也是动态的，当用户一段周期内的行为良好，且符合提额，其相应额度则可能提升。

花呗的还款方式：用户在消费时，可以预支蚂蚁花呗的额度，在确认收货后的下个月的9号进行还款，免息期最长可达41天。

除了这月买，下月还，超长免息的消费体验，蚂蚁花呗还推出了花呗分期的功能，消费者可以分3、6、9、12个月进行还款。

每个月9号为花呗的还款日，用户需要将已经产生的花呗账单在还款日进行还清。

到期还款日当天系统依次自动扣除支付宝账户余额、余额宝（需开通余额宝代扣功能）、借记卡快捷支付（含卡通）用于还款已出账单未还部分。

参考资料百度百科-花呗花呗额度怎么提升？多使用分期可快速提额一、正面回答花呗额度是否能提升，与系统评估结果有关，至于有没有办理花呗分期、分期了多少次，都不会影响花呗评估结果。

二、具体分析系统会综合评估的用户的花呗账户与支付宝账户，只要用户信用良好，拥有较强的还款能力，且符合花呗提额条件，那么系统评估后花呗就可以提升额度。

也有部分用户花呗的额度长期不能提升，那么用户只能继续累计良好的信用记录，等待系统下一次评估。

建议可在小七信查了解自己当前的信用情况，改掉不良的申贷习惯，用新的良好的用款记录覆盖失信行为。

三、花呗无法付款怎么办？花呗无法付款的解决办法如下。

1、保持按时还款保持按时还款可以为我们累积良好的信用记录，对于花呗的使用有一定帮助。

若用户花呗发生逾期或者名下其他信贷账户有逾期还款记录，从而导致用户在平台的风险等级上升，一旦超出了平台风险承受能力，出于资金安全考虑，平台自然就不会让用户继续使用花呗。

此时我们可以通过保持按时还款，至少养6个月征信后，再尝试使用。

2、避免多头借贷避免多头借贷一方面会控制用户负债率，另一方面可以避免减少征信查询次数，从而可以减轻平台的顾虑。

反之，多头借贷会让平台认为我们还款能力不足，从而导致花呗无法付款。

对于已经发生多头借贷的行为，建议停止申卡申贷行为，在还款能力范围，可以选择将一些贷款结清。

若无法结清，至少保证将名下信贷账户负债率控制在50%以下。

3、保证支付环境安全保证支付环境安全，可以让花呗交易顺利进行。

若用户频繁修改个人信息（如更改绑定手机号）或者频繁更换登录设备，会导致平台认定当前支付环境不安全，从而导致触发系统的风控机制，导致花呗账户被临时冻结。

对于此种情况，我们可以马上联系支付宝客服，验证个人身份信息后，与支付宝客服核对交易明细，确认是本人操作就可以申请解除。

4、确保花呗额度充足在使用花呗前，我们需确保花呗额度充足，若支付花呗可用额度低于订单金额或者当月当面花50元额度已用光，此种情况下自然就无法使用花呗。

我们可以通过还款，待花呗恢复额度后，且额度充足的情况下再使用花呗支付，或者可直接更换支付方式。

若花呗的总额度低于订单金额，那我们也只能更换支付方式了。

5、确保支付场景支持花呗付款花呗只能用于消费，不能使用花呗进行转账、信用卡还款等场景，此外对于未开通花呗服务的商家或者商品不支持花呗付款，此时也是无法使用花呗付款。

因此，在使用花呗付款前，一定要确保该场景支付花呗付款，对于不支持的交易场景，建议更换支付方式或者换一家支持花呗的店铺。

6、合规使用花呗合规使用花呗，是在贷款合同中约定好的，遵守合同约定，才能保证用户继续享受花呗服务。

若用户通过与第三方虚假交易将花呗额度tx，这种做法违反了合同约定，平台将按照合同规定冻结花呗额度。

出现这种情况下，需要我们保持按时还款，保持信用记录良好，支付宝账户需保持活跃，耐心等待系统解除冻结。

7、避开系统升级时段支付一般来说，支付宝平台会定期或不定期地进行系统升级维护，维护时间一般为凌晨时段，维护期间会影响花呗的使用。

在系统维护时段就不要使用花呗支付，等升级结束后再使用花呗即可。

爆炒花贝的做法,爆炒花贝怎么做好吃,爆炒花贝的家常做法？爆炒花蛤的做法主料：花蛤250克、葱一根、蒜头二个、辣椒一个辅料：味精半茶匙、盐少许、姜三片步骤：1、买回的花蛤先泡半小时到一小时的水，让吐出沙子。

注意如果不是要马上煮请勿泡水，就算你水里加了盐。

花蛤一样会死，因为海水不是你加一点盐它就能适应的2、泡好后顺时针磨洗掉花蛤杂质3、葱 姜 蒜 辣椒丝4、锅下点油爆干姜 下葱，及少许盐5、倒下花蛤和辣椒丝 蒜头翻炒6、加入少许的味精提味7、待全部开口即熟，即可装盘8、物廉价美，味道一级棒。

美味兼养生温馨提示：花蛤等贝类本身极富鲜味，味精盐加少点或不加。

贝类应经吐沙、熟透后食用。

花蛤等贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

“养猪治沙”违背常识和科学，科学治沙容不得半点投机取巧

该说法声称黑猪耐高温、拱地松土、粪肥养地，3年即可让荒漠变绿洲。

当地相关部门与权威专家已明确辟谣，所谓“养猪治沙”违背科学规律与生态常识——猪拱地会破坏沙漠地表结皮，加剧风蚀与土壤流失；

未经堆肥的畜禽排泄物在干旱环境下无法转化为肥力，反而可能污染环境；

而且猪无汗腺、散热差，不能适应沙漠极热极寒的温差。

防沙治沙是系统工程、科学工程、长期工程，容不得半点投机取巧与哗众取宠。

坚持科学治沙，是提升荒漠生态系统质量与稳定性的根本路径，违背规律的“偏方”只会适得其反。

防沙治沙，要因地制宜，科学推广应用行之有效的治理模式。

比如在宁夏中卫沙坡头地区，科研人员首创草方格沙障技术，牢牢锁住流动沙丘；

内蒙古通辽市科左后旗采用“深栽浅埋”种植法，在抗旱保水的同时还能保证适宜地温，苗木成活率由过去的50%左右提高到90%以上……实践证明，只有立足水土资源承载能力，宜林则林、宜草则草、宜荒则荒，合理配置林草植被类型与密度，营造防风固沙林网、林带及沙漠锁边林草带，推广草方格固沙、飞播造林等成熟技术，防沙治沙效果才能经得起检验。

甘肃省张掖市临泽县，警民共压沙障。

安学海 摄 防沙治沙工作具有长期性、艰巨性、反复性，犹如滚石上山，稍有放松就会出现反复。

把塔克拉玛干沙漠“围”起来，当地人花了近半个世纪时间，几乎每片新植的林地都要花费3年、栽种3次以上；

河北塞罕坝，三代林场建设者用60多年时间，让过去“黄沙遮天日，飞鸟无栖树”的荒地变成百万亩人工林海；

山西右玉，通过70多年坚持不懈植树造林，不毛之地成为塞上绿洲。

每一个“绿色奇迹”的背后，都是一代代治沙人扎根大漠荒原，以百折不挠的韧劲、锲而不舍的干劲接续奋斗、久久为功，绝非靠“奇招妙法”一蹴而就。

当前，我国荒漠化、沙化土地治理已呈现“整体好转、改善加速”态势，但沙化土地面积大、分布广、程度重、治理难的基本面尚未根本改变。

我们必须警惕网络中博眼球的不实传言，保持战略定力，勇担使命、不畏艰辛，一茬接着一茬干，一张蓝图绘到底，让黄沙披绿、大地生金，为中华民族永续发展筑牢生态根基。

来源：人民日报经济社会

中老年要“养骨”，常吃这8样高钙家常菜，腿脚有劲精神足！

充足的钙摄入对于维持骨骼强度至关重要。

今天就为大家带来8道高钙家常菜的详细做法，常吃这些菜，让中老年人腿脚有劲精神足！ 一、紫菜蛋花虾仁汤 【食材准备】 紫菜一小把, 鲜虾仁一小碗, 鸡蛋两个, 葱花, 盐, 白胡椒, 香油, 淀粉一点点, 清水。

【制作步骤】 1, 虾仁用一点点盐和淀粉抓匀, 冲洗一下再沥干, 这个步骤我自己的小窍门是, 虾仁会更嫩更滑, 不柴。

2, 锅里加水烧开, 下虾仁, 看到变粉就捞出来, 先放碗里, 别在锅里煮老了, 这个菜它就是吃个鲜。

3, 水重新滚起来, 放紫菜, 搅两下, 然后把鸡蛋打散, 一边搅一边慢慢倒, 蛋花出来就关小火。

4, 把虾仁倒回去, 加盐, 白胡椒, 香油, 撒葱花, 你喜欢酸口就滴一丢丢醋, 但别多, 多了抢味。

二、芦笋木耳炒山药 食材：芦笋、山药、木耳、蒜片 做法： 1、芦笋切小段，山药去皮切片，木耳提前泡发洗净。

2、锅中烧水，加少许盐油，把芦笋、山药、木耳分别焯水 1 分钟捞出。

3、热锅少油爆香蒜片，下入所有食材大火快炒。

4、加盐、少许蚝油调味，翻炒均匀即可出锅。

三、手撕包菜 所需食材：卷心菜半个、五花肉100克、大蒜5瓣、干辣椒3个、花椒1小撮、生抽1勺、香醋半勺、盐适量、白糖少许、食用油适量 制作步骤： 1. 卷心菜剥去外层老叶，用手撕成大片，菜帮和菜叶分开备用。

2. 五花肉切成薄片，大蒜拍碎，干辣椒剪成小段。

3. 热锅凉油，油量稍多一些，放入花椒小火煸出香味后捞出。

4. 放入五花肉片煸炒至出油微焦，加入蒜碎和干辣椒爆香。

5. 先倒入菜帮大火翻炒1分钟，再放入菜叶继续翻炒。

6. 加入生抽、香醋、盐和少许白糖调味，大火快速翻炒均匀。

7. 炒至菜叶微软但仍有脆感，即可出锅装盘，保持爽脆口感。

四、胡萝卜炒鸡蛋 食材： 胡萝卜、青椒、鸡蛋 3 个、葱蒜末、生抽、老抽、蚝油、白糖、淀粉、盐、清水 做法： 1. 鸡蛋炒熟盛出。

2. 热油爆香葱蒜末。

3. 下胡萝卜、青椒炒软出香。

4. 放鸡蛋和调好的料汁，中火收汁即可。

五、清炒莴笋丝 准备食材：莴笋、红椒、蒜、植物油、盐、鸡精。

做法步骤： 1、准备两根莴笋，削去外皮后清洗干净，先切成段再改刀切成细丝，放入清水中浸泡片刻，以去除多余的涩味和部分淀粉，捞出沥干水分备用。

准备半个红椒，去籽后切成细丝点缀用。

蒜切成蒜末备用。

2、起锅烧水，水开后加入少许盐和几滴食用油，放入莴笋丝焯水10秒左右，迅速捞出过凉水，这样能保持莴笋的爽脆口感与翠绿色。

控干水分备用。

3、起锅烧油，油热后放入蒜末，小火煸出香味，再放入红椒丝翻炒几下。

4、倒入焯好水的莴笋丝，快速翻炒，加入1勺盐、半勺鸡精，根据口味可加少许白糖提鲜，大火翻炒均匀。

5、待莴笋丝断生且保持脆嫩，即可出锅装盘。

六、鲜笋烧牛肉 食材：牛腱子肉/牛腩500g、新鲜春笋200g、八角2颗、桂皮1小段、香叶2片、葱姜适量、干辣椒3个 调料：生抽2勺、老抽半勺、料酒2勺、盐适量、白糖少许、食用油1勺 详细教程： 1、牛肉洗净，切成3cm左右的方块，冷水下锅，加姜片、1勺料酒，大火煮开焯水5分钟，捞出用温水洗净，沥干水分（去血沫、去腥味，避免肉质发柴）；

2、新鲜春笋去皮，切成滚刀块，放入沸水中焯水3分钟，捞出沥干（去笋的涩味，避免吃着发苦）；

3、锅中放少许油，油热后下葱姜、八角、桂皮、香叶、干辣椒，小火炒出香料香味；

4、倒入牛肉块，大火翻炒2分钟，至牛肉表面微焦，烹入1勺料酒，加2勺生抽、半勺老抽，翻炒均匀，让牛肉均匀上色；

5、倒入足量清水（没过牛肉），大火煮开后转小火，慢炖40分钟，至牛肉七分熟；

6、倒入焯好水的春笋，继续炖20分钟，至牛肉软烂、春笋入味，加适量盐、少许白糖提鲜，大火收汁至汤汁浓稠，撒葱花出锅。

七、虾仁豆腐 材料：虾仁、豆腐、鸡蛋、生姜、小葱、盐、生抽、淀粉、食用油。

做法： 1. 虾仁洗净，用盐、料酒腌制10分钟。

2. 豆腐切成小块，放入开水中焯水后捞出。

3. 鸡蛋打散，加入少许淀粉和清水搅拌均匀。

4. 锅中倒油，油热后倒入鸡蛋液，摊成蛋饼，盛出切成小块。

5. 锅中再倒少许油，放入生姜爆香。

6. 加入虾仁翻炒至变色。

7. 加入豆腐和蛋饼，加入生抽、盐调味，翻炒均匀即可。

八、菠菜猪肝汤 材料：菠菜、猪肝、生姜、料酒、盐、淀粉、食用油。

做法： 1. 猪肝洗净，切成薄片，用料酒、淀粉腌制15分钟。

2. 菠菜洗净切段，生姜切片。

3. 锅中倒油，油热后放入生姜爆香。

4. 加入适量清水，大火烧开。

5. 放入猪肝片，煮至变色。

6. 加入菠菜，煮至菠菜断生，加盐调味即可。

中老年朋友们不妨多试试这些高钙家常菜，为骨骼健康添砖加瓦，让自己拥有更健康的身体和更充沛的精力！