【菜科解读】

青春期受到身体激素、内分泌等影响皮肤会受到刺激，很多人喜欢长痘痘，长痘痘后有人喜欢去挤压，从而造成痘痘长更多，还会影响皮肤的恢复，最终留下痘印，给面部造成了外形的影响。

青春期长痘痘是正常的，此时可通过饮食来调理身体机能，从而做到预防及控制疾病的目的，那么青春期长痘痘能吃海带吗？

海带营养丰富，它含有大量胶原蛋白和维生素，可以说是护肤佳品。

中医认为海带味咸性凉，具有清热解毒、消炎软坚、活血化淤、养阴润肤的功效，有助治疗热毒蕴结引起的各种疮疡红肿和炎症感染，尤其适用于结节性、囊肿性痤疮。

西医则认为海带中含有较多的锌元素，足量的锌不仅 、能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，有利于皮脂腺分泌物的排出。

并且海带里所含的特殊氨基酸(氨基酸食品)有降血压(血压食品)功效;褐藻胶还有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、铜等重金属以及排除体内放射性元素的作用。

适量食用海带虽可以缓解痤疮肿痛，但吃得过量也不好。

海带中含有比较丰富的碘，如果食用海带过多，其中所含的过量碘和碘化物会由皮脂腺排泄出来，会刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化过度而造成栓塞，导致皮脂排泄障碍，还会抑制与腺体分泌激素有关的酶的活性，从而使痤疮患者长出更多的痘痘。

患有痤疮的人应该少吃海带等含碘高的食物。

痤疮的发病机理非常复杂，主要与内分泌失调，角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍有关。

而食用海带过多的话，往往会加重内分泌失调，因此，对痤疮患者来说，避免高碘饮食很重要。

除了海带，其他含碘量高的食物也要少吃。

比如，带壳的海鲜、海蛰、乌贼、紫菜、海白菜、芦笋等。

除了海带，其他含碘量高的食物也别多吃。

此外，炎性痤疮患者还要避免使用含有溴、碘的药物，否则皮损和炎性反应会进一步加剧。

预防痘痘复发和加重应注意：一要勤洗脸，保持皮肤清洁。

最好用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水易促进皮脂分泌，特别是饭后，睡前要洗脸;二要注重合理的饮食，多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅;三要劳逸结合，保持精神和情绪稳定，保证充足睡眠，避免心理负担过重，引起内分泌紊乱;四是不要挤压痤疮，防止感染。

五是不要使用油脂类化妆品;六是不要乱用外搽药物。

青春期长痘痘能吃海带吗？长了痘痘是可以吃海带的，只是吃的量必须很小，否则会影响痘痘的生长，反则会造成痘痘越长越多。

长痘痘后也不要过于担心痘痘对面部及皮肤造成伤害，此时要及时采取措施制止痘痘再生长，可使用药物，也可使用饮食调理，在生活中还要做好皮肤的清洁卫生，皮肤干净后才会少长痘。

伊朗外长与多国外长通电话；

伊朗总统与巴基斯坦总理通话，呼吁地区国家不要允许领土被用于对伊朗发动攻击

伊朗外长与阿塞拜疆、土库曼斯坦外长通话 伊朗外长阿拉格齐当天分别同阿塞拜疆外长巴伊拉莫夫和土库曼斯坦副总理兼外长梅列多夫通电话，就当前地区局势交换意见。

阿拉格齐在通话中介绍了近期美以对伊朗里海沿岸省份发动袭击的情况，并就相关行动可能对里海及周边地区带来的安全和环境影响表示关切。

他呼吁里海沿岸国家采取负责任立场，谴责相关袭击，并采取必要措施应对其后果。

伊朗外长与阿曼外交大臣通电话 伊朗外长阿拉格齐当天还与阿曼外交大臣巴德尔通电话，就最新地区局势交换意见。

双方在通话中就美以对伊朗发动袭击后的地区局势进行了讨论，并重点就霍尔木兹海峡相关事态进行沟通。

双方同意继续就有关问题保持磋商。

伊朗外长与韩国外长通电话 此外，伊朗外长阿拉格齐当天与韩国外长赵显通电话，就双边关系及地区局势交换意见。

韩方在通话中对包括米纳卜学校遭袭在内的伊朗平民伤亡表示慰问，并对当前地区局势及霍尔木兹海峡局势可能对全球经济造成的影响表示关切，强调应努力缓和紧张局势。

阿拉格齐表示，当前地区不稳定局势源于美以对伊朗的军事行动，伊朗将坚定维护国家主权和领土完整。

他还表示，霍尔木兹海峡对相关冲突方及其支持者船只关闭，但其他国家船只在与伊方协调后可正常通行。

双方还就部分领事事务交换了意见。

伊朗总统与巴基斯坦总理通话 伊朗伊斯兰革命卫队3月23日发布消息说，伊朗总统佩泽希齐扬与巴基斯坦总理夏巴兹通话，双方强调急需缓和波斯湾局势并就此进行外交斡旋。

佩泽希齐扬表示，伊朗始终致力于维护地区稳定与安全，反对外部势力干预，并强调伊朗希望继续加强与地区国家的合作。

他呼吁地区国家不要允许其领土被用于对伊朗发动攻击。

佩泽希齐扬还表示，当前霍尔木兹海峡局势紧张源于美以对伊朗的军事行动，但伊朗已采取措施保障航行安全。

消息说，夏巴兹表示，他与佩泽希齐扬就波斯湾地区严峻局势进行了讨论，双方一致认为急需缓和局势、开展对话以及外交斡旋。

他同时强调伊斯兰世界保持团结的重要性，并重申巴基斯坦致力于在促进地区和平方面发挥建设性作用。

此前有消息称，以色列官员表示，多个国家正试图协调伊朗伊斯兰议会议长卡利巴夫、美国总统特朗普的特使威特科夫、女婿库什纳和副总统万斯在巴基斯坦首都伊斯兰堡会谈，时间可能是本周晚些时候。

来源 | 央视新闻

课堂“小蜜蜂”引争议，记者长沙实地探访，智能扩音设备“大蜜蜂”给出新解答

据媒体报道，广州、东莞等地已有学校提倡教师尽量用肉嗓授课，部分省市更曾出台相关意见规范“小蜜蜂”的使用。

教师授课的护嗓刚需与学生的听力保护需求形成矛盾。

3月20日，记者采访了长沙的学校老师，并探访本地音频企业后发现，传统小蜜蜂的使用痛点突出，新一代智能扩音设备的出现，正尝试为这一教学难题寻找平衡解。

老师离不开小蜜蜂，家长纠结听力隐患 “一天几节课讲下来，嗓子根本扛不住，不用小蜜蜂后排学生根本听不清。

”长沙某小学4年教龄的英语老师夏老师，说起小蜜蜂满是无奈。

作为副科老师，她一周要上16节课，是语文、数学老师的两倍，开学至今咽喉炎缠了20多天，小蜜蜂成了她授课的“刚需品”，即便用着嗓子依旧不舒服，也没有更好的替代办法。

在夏老师所在的学校，小蜜蜂的使用没有统一要求，老师们各有选择，有的用学校配备的音响麦克风，有的依旧坚持小蜜蜂，尤其是英语、音乐这类课程，小蜜蜂的便捷性让它成了不少老师的首选。

但这份“刚需”，在家长那边却成了“担忧”，夏老师坦言，相比于过去，现在的小蜜蜂升级了很多，但是一些家长还是直言担心小蜜蜂近距离的高分贝，会影响孩子的听力发育，偶尔还会因设备呲音、杂音打断课堂，双方的分歧，让小蜜蜂成了校园里的“争议物件”。

破局探索：智能扩音设备，试图抹平教学声环境的痛点 小蜜蜂的争议，本质上是课堂扩声需求与设备体验的失衡，这一问题也被很多音频企业看在眼里。

记者走访湘江新区世邦通信了解到，针对传统小蜜蜂的使用痛点，企业研发出新一代智能均衡扩音设备，试图通过技术调整，化解教学中的这一矛盾。

“传统小蜜蜂要么前排刺耳、后排模糊，要么音质尖锐，听久了对师生听力都不好，老师为了让后排听清，还得扯着嗓子讲，护嗓根本无从谈起。

”该企业产品研发中心教育行业经理李伟介绍，“新的智能均衡扩音设备我们称为‘大蜜蜂’，核心就是解决声场不均的问题，摒弃了小蜜蜂单一喇叭的扩声方式，用多喇叭环形布局实现360度发声，能让教室前后排的音量差控制在2分贝内，学生不用忍受近距离高分贝，老师也不用刻意提高音量。

” 在实际教学适配中，这款设备也贴合了校园的使用习惯，配备了耳挂麦、领夹麦等多种形态的麦克风，开机自动连接，不用复杂调试，老师走动板书、课堂互动都不受影响，同时还能过滤环境杂音，避免啸叫。

此外，针对不同教室规格，还设计了吊麦、台麦等形式，能实现老师不用佩戴任何设备的“无感扩声”，兼顾了教学的便捷性和实用性。

从“该不该禁”的二元争论，到“如何优化”的实际探索，课堂小蜜蜂的争议，折射出的是校园教学对细节体验的更高要求。

守护老师的“金嗓子”，呵护学生的听力健康，从来不是一道单选题。

无论是设备的技术升级，还是校园的选择适配，唯有找到贴合教学实际的平衡点，才能让课堂的声音，既成为知识传递的桥梁，也兼顾师生的健康需求。

而这场从“争议”到“探索”的转变，也让校园教学声环境的优化，有了更实际的方向。

（潇湘晨报）