板栗乌鸡汤的做法

一般的女性会将板栗作为零食食用，还有人用板栗来做菜，那么月经期间能不能吃板栗呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

月经可以吃板栗吗月经期间可以适量食用板栗。

板栗富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够为身体提供能量，缓解经期疲劳和不适感。

此外，板栗中的铁元素有助于补充经期失血带来的营养损失，预防贫血。

经期不宜吃五类食物1、巧克力巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。

糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

2、高脂食品牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

3、螃蟹螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

4、绿茶行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

5、乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。

牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

建议经期保持健康饮食和作息，勤换内裤，避免细菌感染。

我们的身体需要大量的水分来维持的，然而在古代，古人没有自来水，他们的饮水并不如我们这般方便。

最开始的时候，原始部落都是依河而建，后来随着时代的进步和社会的发展，依水而居无法满足人们的需求，人们就发掘了一个新的技能，那就是挖井。

勘测地形找到有地下水源的地方，挖口井，这样人们就再也不用到很远的地方去打水了。

这其实也是人变懒得一种表现。

但这种表现却在推动这人类的发展。

然而，我们会发现一个奇怪的现象，那就是，人们在挖井之后总会在井里面放一只乌龟，这究竟是为什么呢? 以我的猜想大概是这样的。

要知道，在古代动物都有着美好的寓意，比如过年吃鱼代表年年有余，上供要有五谷代表。

那乌龟在古代代表的是长寿和平安，所以，古人在井里放一只乌龟，大概的意思是希望自己，以及自己的子孙后代，用水的时候都可以平平安安的。

还有一种可能，那就是人们并不知道打出来的水是否可以实用，但是又不能真的让人去尝，万一水不能喝，有可能就是一条人命啊。

所以，就放下去一直乌龟，乌龟如果能在水里活的很好，那就说明这个水是可以喝的，人们就能放心使用了。

但是如果连乌龟进去都死掉了，那就说明这个水根本不能喝，这口井也就废了。

当然还有类似传奇的一种说法，那就是说古代的人会比较迷信。

我国古代有四大，分别是青龙、白虎、朱雀、玄武，而其中的玄武就是乌龟和蛇的结合，也是掌管水源的。

当然，这都是神话也没什么依据。

但是大家是否还记得大禹治水的故事，大禹的父亲叫鲧，曾经也治过水，然而却方法不对，并没有缓解洪水的压力，但是他对水的治理也有自己一定的见解。

后来相传，鲧死后就化成了一直乌龟帮助大禹一起治水。

当然也有人会说，放鱼的话也可以检测水安不安全，也有着美好的寓意啊。

但我想说鱼代表的是有余，是富足的意思，而乌龟代表了健康，平安，相对于富足，人们其实更希望自己健康。

当然，这些都是我们对古人做法的猜想，究竟为什么放乌龟，不放鱼，大概也只有古人自己知道了。

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