西兰花炒腿菇窍门
2、做法：所有材料洗净切好备用。
3、锅预热二分钟后放油
【菜科解读】
（一）西兰花炒腿菇窍门
1、西兰花1000克、鸡腿菇2个、盐5克、油10克、尖椒1个、葱花5克、五香粉5克。2、做法：所有材料洗净切好备用。
3、锅预热二分钟后放油，葱花，五香粉爆香。
4、放入鸡腿菇炒二分钟。
5、放入西兰花，盐，继续搅拌翻炒三分钟就可以了。
（二）蒜蓉西兰花炒肉做法
1、西兰花250g、瘦肉100g。配料：蒜、生抽、盐适量、鸡精适量、油适量。
2、把切好的猪肉放点生抽和淀粉搅匀腌制10分钟备用。
3、锅烧干，加油烧热，看到冒烟即可放大蒜籽爆香。
4、大蒜籽爆香后，加入腌制好的猪肉爆炒一下。
5、看到猪肉稍微有点变色，把西兰花放进去炒匀，加生抽炒匀。
6、加适量水，盖上锅盖焖2-3分钟，出锅前加适量精盐、鸡精炒匀即可。
（三）西兰花炒胡萝卜片怎么做
1、主料：西兰花适量、胡萝卜适量。2、辅料：盐适量、葱适量、蒜适量、淀粉适量、鸡精适量。
3、西兰花摘成小朵，盐水中浸泡洗净，胡萝卜切成小片。
4、锅中注入水加一点盐煮开，下西兰花和胡萝卜焯水至断生。
捞出沥水备用。
5、热油下蒜末葱段炒出香味，加盐鸡精调味。
6、加半碗水淀粉烧开。
7、下西兰花胡萝卜翻炒几下即可。
（四）西兰花炒熟了营养吗
西兰花煮熟还有营养。烹饪西兰花的时候,当烹调成亮绿色时,是营养成分发挥至最强功效。
但如果炒的过久,直至泛黄,则会造成养分的流失。
事项:用刀切西兰花会有很多小粒的朵散落,然后进行清洗,会造成营养的损失。
所以最好从根部用手直接掰开。
2025年陕西宝鸡社保交满15年，社保卡能领多少养老金？陕西宝鸡职工社保卡一年需要缴纳多少钱？
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基础养老金=退休时统筹地区上年度职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资/2缴费年限1%; 个人账户养老金=个人账户储存余额/计发月数。
举个例子：退休人员交了15年社保，满60岁退休，个人账户余额47736元。
退休人员所在地在岗职工月平均工资为5525元，他选择了60%作为缴费基数，他第一次领到的养老金是： 基础养老金：（5525+5525乘0.6）除2乘15%=663元 个人账户养老金：47736除139=343.42元 合计：663元+343.42元=1006.42元 则，退休人员交了15年社保，退休后第一个月的养老金是1006.42元。
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举个例子：退休人员交了15年社保，满60岁退休，个人账户余额47736元。
退休人员所在地在岗职工月平均工资为5525元，他选择了60%作为缴费基数，他第一次领到的养老金是： 基础养老金：（5525+5525乘0.6）除2乘15%=663元 个人账户养老金：47736除139=343.42元 合计：663元+343.42元=1006.42元 则，退休人员交了15年社保，退休后第一个月的养老金是1006.42元。
二、广西北海职工社保卡每年需要缴纳多少钱？ 社保卡每年需要缴纳多少钱？以员工沈某个人社保卡缴费标准为例子： 由上图得知，沈某社保卡一年需要缴纳5107.54元，个人部分每月需要缴纳425.63元，若您想要了解明细点击新社通社保计算器，来了解一下明细吧。
提示：每个城市每年设定的最低缴纳基数（即劳动者月收入）各有差异，但总体上遵循着相似的原则，即按比例进行缴纳。
