西兰花炒虾仁
2、西兰花洗净一朵朵扳开，沸水入锅焯水1分钟左右捞出浸泡在冷水中。
3、西兰花，生姜和大蒜都切好备用。
4、新鲜虾去壳
【菜科解读】
Ⅰ,西兰花炒虾仁
1、准备食材：西兰花、炒虾仁。2、西兰花洗净一朵朵扳开，沸水入锅焯水1分钟左右捞出浸泡在冷水中。
3、西兰花，生姜和大蒜都切好备用。
4、新鲜虾去壳去掉头部，用刀开背取出背腹部两边的虾线洗净。
5、虾处理干净后加一勺料酒、2克盐腌制片刻。
6、锅里热油，小火下姜蒜爆香，加入虾仁转大火翻炒2分钟至虾仁变色。
7、倒入西兰花大火翻炒2分钟，最后加入半勺盐调味即可。
Ⅱ,西兰花炒什么比较好
西兰花烧双菇做法：主料：西兰花，白蘑菇，香菇，胡萝卜。调料：盐，蘑菇精，蚝油，白糖，淀粉，原味鸡汁。
步骤：1、西兰花切成小朵，白蘑菇、香菇切片，胡萝卜切丁，待用；2、锅内放适量蚝油和原味鸡汁，下入全部主料小火煨5分钟；3、用盐、蘑菇精、白糖调味；4、再用淀粉勾薄芡，即可。
西兰花炒虾仁做法：材料：西兰花1棵，小虾仁100克，蒜末1瓣，红辣椒1只，色拉油1大匙，酒1大匙，盐适量。
步骤：1、西兰花去粗茎，分成小朵；2、粗茎部分削除厚皮，切成恰可入口的大小；3、在一锅沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过，捞出沥水；4、红辣椒去蒂去籽，切成粗末备用；5、将色拉油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香；6、放入红辣椒与虾仁，用中火拌炒，待虾仁变色，淋洒少许酒；7、放入西兰花，用大火迅速爆炒，再添加1小匙盐调味即可。
蟹肉西兰花做法：材料： 螃蟹两只，西兰花400克，姜末2茶匙，盐、绍酒适量，糖、胡椒粉少许，鸡粉半茶匙，水150克，水淀粉2汤匙。
步骤：1、把螃蟹洗净，蒸熟，剔出蟹肉、蟹黄、蟹膏待用；2、把西兰花洗净，分成小朵，沥干水分；3、炒锅里倒入3汤匙油，烧热后爆炒西兰花，烹入绍酒；4、加入适量盐和少许糖，装盘待用；5、炒锅放入2汤匙油，烧热后倒入剔出的蟹粉略炒；6、烹入绍酒，加入盐、糖、姜末、鸡粉和水，用水淀粉勾芡，炒匀后倒在西兰花上即可。
兰花炒鱿鱼做法：原料：西兰花150克，鲜鱿鱼100克，姜，红萝卜少许。
调味料：花生油20克，盐10克，味精8克，白糖2克，湿生粉少许，麻油少量。
步骤：1、西兰花切小颗，姜切片，红萝卜切片，鱿鱼切薄片，用少许生粉拌匀待用2、用锅烧开水，下入鱿鱼片飞水倒出，再放入西兰花炒至断生待用；3、烧热锅下入花生油，放姜片、红萝卜片、西兰花、鱿鱼片、盐、味精、白糖同炒；4、用湿生粉打芡、淋入麻油翻炒几下出锅即成。
Ⅲ,如何做西兰花炒培根
1、西兰花洗净，撕成小朵。木耳泡发洗净，培根从冰箱里取出化冻后，切成小片。
2、西兰花先用开水焯一下，水开后下锅，时间不要长，2分钟断生即可。
断生后再炒，可以大大缩短炒制的时间，最大限度保留西兰花翠绿的色泽和营养。
3、锅内放少许油，微热后倒入培根片煸炒，将肉片中的油脂煎出来。
4、接下来将之前焯好的西兰花倒入。
翻炒均匀，下黑木耳，一勺蚝油。
8、根据口味，添加适量盐，也可不加，因为蚝油和培根本身有咸味。
9、快速翻炒，一点点味精，调味出锅即可。
Ⅳ,西兰花炒熟了营养吗
西兰花煮熟还有营养。烹饪西兰花的时候,当烹调成亮绿色时,是营养成分发挥至最强功效。
但如果炒的过久,直至泛黄,则会造成养分的流失。
事项:用刀切西兰花会有很多小粒的朵散落,然后进行清洗,会造成营养的损失。
所以最好从根部用手直接掰开。
社保卡里的医疗保险、养老保险个人交多少年才能终身享受？以西宁为例（2025
社保包含多个项目，其中最为人们关注的是养老保险和医疗保险。
对于养老保险而言：社保要交15年才可以享受终身。
只有满足15年的累计缴费年限，将来才能够办理退休，享受按月领取养老金的待遇。
这是确保参保人员在达到法定退休年龄后，能够依法获得养老保险。
对于医疗保险而言：社保要交多少年才能享受终身医保，则存在性别和地区的差异。
一般来说，男性累计缴满25-30年、女性累计缴满20-25年，就可以在退休后享受终身医保待遇，而无需再缴纳医保费用。
这一要求旨在确保参保人员在长期缴纳医保费用后，能够在老年时享受到充分的医疗保险。
综上所述，社保要交多少年才能享受终身，主要取决于所关注的社保项目。
对于养老保险而言，需要累计缴纳15年；而对于医疗保险而言，则需要根据性别和地区的具体法规来确定。
请注意，以上信息可能因地区的不同而有所变化，具体情况还需咨询当地社保部门或专业律师。
巴西和印度，谁的综合国力更强？谁的潜力更大
而且两国也是有很多相似之处，都作为金砖国家，那么如果印度和巴西开战，或者比综合国力，谁更强呢? 印度是南亚最大国家，亚洲第二大国，国土面积近300万平方公里，人口13.5亿，GDP超过2万亿美元。
而从世界范围内来看，跟印度差不多经济体量的大国，也就是南美洲的巴西了。
巴西国土面积超过800万平方公里，人口只有2亿多，而其GDP跟印度差不多，也是2万多亿美元，比印度稍微少一些。
可以说，两个国家差不多的吨位，如果按照经济基础决定上层建筑，那么两国的实力应该是差不多。
如果要论综合国力，到底谁更强呢?我们知道，一个国家的综合国力，除了经济以外，最重要的就是三个方面：第一就是国家的潜在力量;第二就是军事能力;第三就是在世界的影响力，这三点基本上就能决定一个国家综合国力的大小了。
首先，从潜在力量来看。
印度的优势在于人口，位列世界第二，人口众多，具有很大的人口潜力。
而巴西的优势在于领土广阔，广阔的领土就有充足的资源以及庞大的战略纵深，所以巴西国家更加立体。
但是，我们看到，巴西国土其实大部分是广阔的巴西高原，基本上荒无人烟，不适合居住，这跟俄罗斯差不多。
因此，巴西实际上能够利用的土地价值，也就是东南部沿海，这个面积加起来，也就跟印度差不多了。
所以除却领土的优势，印度人多力量大，更胜一筹，所以这个第一方面印度更加强悍。
第二，从军事力量来看。
很多人会想到巴西从独立以来，就没有失败过，应该战斗力更强才对，但是巴西也就是对付周围不在一个等量级的小国厉害。
而真正跟大国交手很少，而且还躲过两次世界大战，二战派出去参战的一点军队，还被打的很惨。
所以巴西军事力量看起来强，却严重缺乏实战经验，这个就是一支和平之军。
而印度就不一样了，印度一直保持庞大的军队数量，到现在正规军都超过百万人，加上准军事部队，那堪称世界最庞大的军队了。
而且印度军队从建国开始不断战争，光是跟巴基斯坦就打了三次，而且近代跟随英国转战世界，因此实战能力那是很强。
所以，印度军队人多，实战能力又很强，因此印度在军事上比巴西更强悍。
第三，从国际影响力来看。
印度又胜利了，巴西堪称世界存在感最低的大国了，因为其实力一直有限，而且在美洲有美国的压制，因此其发展一直很是低调。
不光如此，巴西远离世界中心区域，在世界存在感非常低。
而印度就不一样了，印度一直就非常高调，而且其位于东方和西方之间，直接临近中心。
还有西方和美国的支持，因此存在感那是非常强，非常强的，所以，这个方面印度还是超过巴西。
如果两国开战，综合国力方面印度更加强悍。
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