【菜科解读】

作为一种海鲜食品，扇贝的吃法有很多种，今天为大家推荐做成汤来吃，扇贝海鲜汤可是非常有营养的，绝大部分人都可以吃，大家也可以自己在家里面做这道美食，具体方法如下：

一、扇贝海鲜汤的做法

食材明细

扇贝：带边扇贝肉250g

虾仁：海虾仁100g

笋：少许

盐、香油、蒜、葱、山菜（没有可不放）少许

1、去掉壳的、带边的扇贝肉。

2、将扇贝肉洗净，沥干水分。

注意：如果海鲜是冰冻过的话，切记！！！化海鲜时千万不要微波解冻、不要用一盆水泡着它，这样会严重流失海鲜的鲜味，只能室温解冻，然后用清水洗净即可。

3、带着边就是长相丑了点，但是扇贝真正的鲜味更浓。

4、葱蒜切末。

山菜就是从山上挖的一种野菜，本身没有味道，不像荠菜什么的有那么大的味道，可以凉拌、热炒、做馅料，这里就是用来提色、顺便增加点营养而已，没有可以不放。

5、海虾煮熟，剥下皮来晒干，用料理机磨成粉，可以代替盐和味精。

6、陶瓷煲内添水，放入扇贝肉、虾仁、笋段煮沸，加入山菜，出国前加入少许盐、虾粉（味/鸡精）、蒜末、香油、胡椒粉（不加也可以），装入汤碗，撒上些葱花点缀即可。

二、扇贝海鲜汤的做法步骤

1、先看看材料，这便是去掉壳的、带边的扇贝肉。

2、来张大图，近景。

将扇贝肉洗净，沥干水分。

注意：如果海鲜是冰冻过的话，切记！！！化海鲜时千万不要微波解冻、不要用一盆水泡着它，这样会严重流失海鲜的鲜味，只能室温解冻，然后用清水洗净即可。

3、将扇贝边剥去大家看看，是不是就是超市里常见的扇贝了？那是扇贝柱，其实带着边就是长相丑了点，但是扇贝真正的鲜味更浓。

4、来，集合一下材料。

葱蒜切末。

山菜就是从山上挖的一种野菜，本身没有味道，不像荠菜什么的有那么大的味道，可以凉拌、热炒、做馅料，这里就是用来提色、顺便增加点营养而已，没有可以不放。

5、这是提到过的虾粉，海虾煮熟，剥下皮来晒干，用料理机磨成粉，可以代替盐和味精。

6、陶瓷煲内添水，放入扇贝肉、虾仁、笋段煮沸，加入山菜，出国前加入少许盐、虾粉（味/鸡精）、蒜末、香油、胡椒粉（不加也可以），装入汤碗，撒上些葱花点缀即可。

三、扇贝海鲜汤的做法

1.准备好食材

2.扇贝中有块黑黑的去掉，取扇贝肉

3.全部洗干净，扇贝生菜切小，虾去壳和虾线，鱿鱼干切小块，

4.锅里下少许的油把鱿鱼干爆香，

5.下适量的的水煮几分钟，

6.再放扇贝肉，

7.再把虾下去，煮熟

8.再放生菜

9.下适量的盐和鸡精，煮化关火

10.装碗。

《周礼》里的正统食物居然在韩国，比中日都要正宗？｜文史宴

因为微信推荐机制的更改 如果您喜欢敝号 请进入敝号页面点亮“星标” 汤饭为王 我对韩食的第一印象是“汤饭”，也就是说，一提起韩食，我脑子里就会出现一碗热汤，配一个不锈钢小碗里盛满白米饭的样子，四周要有四五碟泡菜，其中辣白菜必不可少。

腌桔梗和虾酱都很好吃，但汤有点油，是适合冬天的食物 韩国人的饮食习惯，来自半岛严苛的自然环境，就农业生产来说，朝鲜半岛的条件算不上好，由于没有大江大河带来的冲积平原，所以缺乏大平原，且土壤肥力不足。

再加上冬季漫长，气温偏低，所以只有南部的全罗道、忠清道、庆尚道农业出产稍微丰富一些。

所以各种汤（雪浓汤、悦口子汤、血肠汤），那些生蒜、生辣椒，那些腌制的泡菜和虾酱，都在讲诉着这片土地上人们与严寒、与贫瘠抗争的历史。

生食海鲜 韩国饮食中最有特色当属海鲜类饮食，《宣和奉使高丽图经》中说，朝鲜人吃海鲜比主食还多（多胜食气）。

我在光州、木浦吃到的海鲜的确如此，种类多且新鲜，割烹（严格来说谈不上烹，因为都是生食，但调味和分割处理的水平很不错）的技艺也属上乘。

我以前在视频中见过韩国人吃会动的章鱼，一直很向往亲身体验，这次在韩国也吃到了好几回，最好吃的是在灵山郡盐山面海鲜市场那次，用麻油、芝麻、蒜泥和盐生拌的，入口香滑，章鱼吸盘还会稍稍吸住上颚，实在是很奇妙的体验。

吃这种活章鱼务必要慢慢吃，嚼碎了再下咽，以免卡住喉咙。

蠕动中的章鱼触手，切得比较细，大概是为了避免危险 还有一道”奇食“，是我老早就听说过的，也在这一次吃到了，即洪鱼脍，是辣白菜、五花肉、腌鳐鱼的三合，一种奇特的组合。

三种完全不同性质的食材，糅合在一起，配以马格林米酒。

这种酒虽然度数不高，却因为杂醇多而让人头晕。

腌鳐鱼闻起来有很重的氨味，也就是尿味，但吃起来倒是还好，有一种发酵过的奇特口感，味道也还鲜甜。

腌鳐鱼肉呈粉红色，很好看，吃起来却是重口味 当餐吃到的最好吃的一道菜是凉拌蟹肉（《周礼》有古菜名”蟹胥“，大概就是这样做的），是把蟹肉取出来与辣椒粉蒜拌在一起，跟生腌的口感比较像，但因为是把蟹肉取出的，所以制作比较麻烦。

大概因为也是制作比较长时间的关系，这道菜是最后才上菜的。

蟹肉的味道很鲜美，但是美中不足的是被辣椒和蒜的味道掩盖了很多。

如果跟潮汕的生腌相比，韩国的拌海鲜味道要更重一些；

虽然中国沿海地区也大量生食海鲜，但韩国生食的比例要更高。

可以说，除了最后用来下饭的鱼汤是煮过的以外，海鲜基本上没有熟食。

复古周礼的【蟹胥】，这道菜好吃不好看，蟹肉取出来以后都是糊糊的一坨，拌上辣椒和蒜以后几乎看不出原貌，但味道极鲜甜。

十分钟以后，这条活蹦乱跳的海鲈鱼就变成下面的样子了： 新鲜的鱼肉果然还是生吃最好，蘸料有许多种，除了常规的芥末酱油以外，还有蒜末豆酱，甜辣酱等等搭配。

这种海产叫【海囊】，我第一次吃到。

海囊吃起来类似海蜇的口感，更韧一些，后味有些苦。

韩食复古《周礼》 我做食物研究十余年了，对古代食谱大概可以自夸一句”了如指掌“。

在韩国吃到的这些传统食物，要给一个概括性的说法的话，大概就是【如同复原了《周礼》一般的食物，但是加了辣椒】。

韩国人看到我这样的评价大概要觉得是夸奖，但其实就口味来说，宋代以前的中国食物也许谈不上多好吃。

韩食烹饪手法几乎就只有腌、煮、烤三种，没有宋代以后才出现的炒菜，连蒸的食物也不多。

蔬菜海鲜基本上都是拌一下调味料（辣椒、蒜、豆酱、麻油）生吃。

牛肉、猪肉烤过以后拌豆酱吃，米饭和汤羹搭配着吃。

韩国箸匕的使用方法也很复古，箸就是用来捞汤中食物的（《礼记·曲礼上》：羹之有菜者用梜），匕是用来吃饭的。

韩餐中大量的小菜，大概可以对应周礼中的”羞“（《周礼》：凡王之馈，食用六谷，膳用六牲，饮用六清，羞用百有二十品，珍用八物，酱用百有二十瓮），一餐饭里，腌小菜（羞）至少也有三五样。

著名的【韩牛】，价格比和牛还要贵。

烤肉时的小菜搭配 最近高文麒老师在腾讯视频推出了节目，我有幸受邀参与其中。

韩餐中许多菜肴的做法，其实与中国宋代以前是差不多的。

而在守礼复古上，尤甚于中国（大概是儒家的“皈依者狂热”）。

想要尝尝《周礼》味道的同学，可以去吃吃传统韩餐（但要去掉辣椒）。

吃中药能吃海鲜吗？

服用中药期间通常不建议吃海鲜。

海鲜可能影响药物吸收或诱发过敏反应，具体需根据中药成分和个体体质决定。

中药成分复杂，部分药材与海鲜同食可能降低药效。

如含鞣质的中药与高蛋白海鲜结合易产生沉淀，阻碍有效成分吸收。

服用温补类中药时，海鲜的寒凉属性可能抵消药性。

体质敏感者食用海鲜可能引发皮肤瘙痒、胃肠不适等过敏症状，干扰中药调理效果。

部分调理气血或祛湿类中药与适量鱼类搭配可能增强疗效，如茯苓配伍鲫鱼可利水渗湿。

慢性病患者长期服中药时，在医生指导下选择低敏海鲜如海参、鲍鱼等，采用清蒸方式可减少风险。

服药与进食需间隔2小时以上，避免直接相互作用。

建议服药期间记录饮食反应，出现皮疹、腹泻等症状立即停食海鲜。

不同药材对海鲜的禁忌程度存在差异，如服用半夏、黄连等苦寒药时需严格忌口，而黄芪、枸杞等平和药材限制较少。

具体忌口要求应咨询中医师，根据处方调整饮食方案，服药期间优先选择禽畜类优质蛋白补充营养。

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