【菜科解读】

人到底有多少根血管？血管散布全身，成人的毛细血管总数在300亿根以上，长约11万公里，足足可绕地球2.7圈。

然而血管就像家中的自来水管，使用时间长了，管道内壁就会“结垢”导致无法供水（血）。

国家心血管病中7月前公布的《中国心血管病报告2015》显示：我国心血管病占城市居民疾病构成的42.51%，农村的44.60%；

每5例死亡病例中，有2例死于心血管病，其死亡率仍居疾病死亡构成首位，高于癌症。

那么，你的血管健康吗？

事实上，有一种蔬菜被誉为血液的垃圾清理工，人称“血栓斑块清道夫”。

它就是包菜，只要两块钱一斤！有益你就多吃点。

包菜，又叫做卷心菜、圆白菜、洋白菜、疙瘩白、包心菜、莲花白、甘蓝等。

中医称其味甘、性平、无毒，归脾、胃经，可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛。

现代营养学则证实包菜含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质。

而且，包菜中约90%的成份为水。

那它跟水有什么差别？你可以说包菜是“有营养的水”：其中富含有水溶性维生素C，跟普通的水分很不一样哦。

功效一 杀菌消炎

新鲜包菜能杀菌消炎，咽喉疼痛、胃痛以及牙痛时，可将包菜榨汁饮用。

外伤肿痛或蚊叮虫咬，则可将汁涂于患处。

功效二 减轻胃病

医生都说预防胜于治疗，日常生活中要注意保养，千万别等胃痛时才后悔。

与其胃痛吃药，不如在平时饮食中吃一些包菜。

包菜含有丰富的维生素U，它能够保护肠胃黏膜，预防十二指肠或胃溃疡。

白领工作中难免有应酬，喝太多酒胃伤不起。

维生素U还有解毒功效，对因经常应酬喝酒或宿醉引起的胃胀有一定的缓解作用。

功效三 抗衰老

包菜是天然美容品！不想老得太快的女性，平常可多吃包菜。

其中富含延缓衰老的抗氧化成分，能有效的抵抗细胞的老化，延缓细胞衰老的速度。

功效四 辅助降胆固醇

三高患者，胆固醇太高，什么都不敢多吃。

圆白菜中丰富的B族维生素、维生素C、膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增进食欲、促进消化，起到排毒、排便作用，降低血液中胆固醇的浓度。

功效五 提高免疫力

包菜有助提升机体免疫力，预防感冒。

而且，它也是名列前茅的抗癌佳蔬，还有助于改善癌症患者生活指标。

包菜亦含有叶酸、抗氧化剂等营养成分，因此特别适合动脉硬化、贫血、糖尿病、胆结石、肥胖患者，以及孕妇和有消化道溃疡问题的人群食用。

但也有些人不适合吃包菜

1、患皮肤瘙痒性疾病以及眼部充血的人忌食；

2、脾胃虚寒、小儿脾弱者少吃；

3、做完腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重，或腹泻及肝病患者不宜食用。

法律文书电子送达 成都这个法院为诉讼服务“提档加速”

封面新闻记者 姚箬君 4月21日，封面新闻记者获悉，成都大邑县法院全面推行法律文书电子送达，依托信息化平台，通过短信、微信、电子邮件等方式实现文书“秒送达”，让当事人足不出户即可接收诉讼材料，有效破解“送达难”“送达慢”问题。

图由大邑法院提供 据悉，法院依托“人民法院在线服务”平台和短信通知系统，整合电话、微信等多渠道，实现送达方式“一站式”管理。

所有电子送达记录自动留存、全程留痕，确保可查询、可追溯、可核验。

2025年以来，电子送达覆盖率达87.6%，平均送达时间缩短至3天。

同时，法院对起诉状、开庭传票、举证通知书等程序性文书，原则上优先采用电子送达。

对裁判文书，经当事人同意后也可电子送达。

此外，对不熟悉智能手机操作的老年人等群体，法院保留纸质送达方式，并提供上门送达服务。

为提升电子送达精准度，法院建立电子送达异议处理机制，当事人提出未收到或收到不完整的，经核实后重新送达。

2025年以来，处理送达异议23件，均及时妥善解决。

亚航回应重庆起飞航班上女乘客闹事被要求下机：其未遵守指令

4月22日，有网友发布视频称，亚洲航空从重庆飞往吉隆坡的D7809航班上，两名乘客在起飞前发生争执，其中一名女乘客被要求下机，导致航班延误。

23日，亚洲航空方面就此事回应南都N视频记者称，因涉事乘客未遵守机组指令，航班随即滑回停机位。

当地相关部门在飞机返回停机位时到达现场，并采取适当措施。

航司出于安全考虑，决定要求该乘客下机。

航班已于22日8时22分安全降落吉隆坡国际机场。

相关视频截图。

网友发布的视频画面显示，一名女乘客在机舱内向乘务人员表示，“我吵到谁了，我在旁边打电话，她为什么要拍我，为什么让我不能飞，你今天给我一个合理的解释，给不了，都别飞了！”据了解，该女乘客因在机舱内打电话声音大，另一名乘客对其提醒无效后，用手机对其进行拍照，引发该名女乘客不满，便向乘务人员控诉。

4月23日上午，亚洲航空有关负责人就此事回应南都记者称，航司已关注到该起乘客纠纷事件，因涉事乘客未遵守机组指令，航班随即滑回停机位。

接到通知后，当地相关部门在飞机返回停机位时到达现场，并采取适当措施。

航司迅速处理了该情况，并出于安全考虑，决定要求该乘客下机。

此次涉事航班延误时间为1小时22分，目前已安全降落在吉隆坡国际机场，抵达时间为4月22日8时22分。

针对此事，亚航长途公司总经理Benyamin Ismail先生表示，“我们赞扬机组人员在处理此次事件时严格遵循既定流程所展现的专业素养，同时也感谢当地有关部门迅速响应，确保所有乘客的出行安全。

” 南都此前报道，现场视频显示，涉事女子自称为“南方航空空姐”，引发热议。

4月23日，南航方面向南都记者表示，“经核实，涉事人员不是南航员工，与南航无任何关联。

” 采写：南都N视频记者 陈丹玲