【菜科解读】

燕窝是一种特别好的食物，而且还是营养成分特别多的补品，这样的食物有条件的朋友是可以长期服用的，会对身体起到保健作用，主要是可以增强人的免疫力、提高抵抗力，对于女性来说可以养颜美容，燕窝的功效是特别多的，不过在吃燕窝的时候也是有一些饮食禁忌，在吃了燕窝后有好多东西不能吃。

吃燕窝后不能吃以下食物：

1、茶。

茶中含有茶酸，吃燕窝后喝茶就会破坏燕窝的营养，阻止身体吸收蛋白质。

如果实在要喝茶，建议在吃燕窝两个小时后再喝。

2、酸性食物。

燕窝富含高质量的蛋白质，吃燕窝的时候避免吃酸性食物，不然就会破坏燕窝中的营养成分。

3、辛辣食物。

辛辣食物的刺激较强，不仅仅是辣椒，还包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等香料。

4、烟和酒。

吃燕窝避免抽烟和喝酒，不然会影响营养的吸收。

5、药。

吃燕窝的期间可以吃药，中药、西药都额可以，但要注意不能同时进食，两者之间要要隔开一个小时以上。

平时在吃燕窝时，最好选择在晚上睡觉以前或是在早上空腹的时候吃，这个时候吃的话，营养成分会被全面的吸收，不形成流失或是浪费的情况，而且燕窝一周最少要吃两到三次，想要达到养生，一般在坚持吃4个月左右的时间会明显感觉到效果。

“第四大经济体”的增长故事：霍尔木兹海峡断航后，新德里小吃摊燃起木柴

然而，这一精心构建的体系在短短数日的战事中变得摇摇欲坠。

同时，霍尔木兹海峡带来的能源危机和中东航线中断，也使印度的经济增速面临冲击。

据新华社报道，伊朗总统佩泽希齐扬21日与印度总理莫迪通电话。

莫迪对局势表示深切关注，强烈谴责任何针对地区能源基础设施的袭击，并呼吁各方维护霍尔木兹海峡的安全以及波斯湾的航行自由。

他还强调，各方必须尽快转向和平道路。

佩泽希齐扬在通话中说，美以停止侵略才能结束战争。

自冲突爆发以来，莫迪未直接谴责美以军事行动。

相反，印度与其他国家共同发起了一项联合国决议，谴责伊朗对海湾合作委员会国家的“严重攻击”。

而在美以打击伊朗目标前48小时内，莫迪在耶路撒冷拥抱以色列总理内塔尼亚胡，向外界传递了一种后续声明无法抹去的信号。

与此同时，印度与海湾阿拉伯国家的关系近年来不断深化，成为推动其经济增长的重要因素之一，而如今这一优势正转变为负担。

中东地区约占印度石油进口的40%，天然气进口的80%。

随着能源价格飙升，其影响波及整个经济，威胁印度“高增长+低通胀”的模式。

当地时间2026年3月23日，印度艾哈迈达巴德，民众在加油站排队加油。

视觉中国 图 在中东的“非传统意义平衡” 就在2月28日美以空袭开始三天前，莫迪开启对以色列的两天旋风式访问，签署了一系列涉及人工智能、网络安全、国防和农业的谅解备忘录，宣布将双边关系提升为“面向和平、创新与繁荣的特殊战略伙伴关系”。

在以色列议会上，莫迪发表演讲，承诺印度将“坚定而充满信念地”与以色列站在一起。

他还获得了以色列议会议长奖章。

印度外交秘书维克拉姆·米斯里将此次访问描述为经过深思熟虑的选择，既重申对“巴勒斯坦建国”的支持，也在伊朗与以色列之间保持“原则性等距”。

印度反对党批评莫迪的访问时机不当，称其表现出“最高程度的道德怯懦”。

政府支持者则指出，空袭在莫迪抵达前数日就已计划好，这可以使此次访问免于“共谋”的指责。

不论莫迪是否事先知情，战争爆发后，印度政府的“选择性沉默” 显而易见。

印度外交部呼吁保持对话、避免升级，未点名谴责美以。

在金砖国家创始成员中（巴西、俄罗斯、印度、中国），印度是唯一未正式谴责对伊朗攻击的国家，也没有加入上海合作组织3月2日谴责美以的联合声明。

随后，莫迪与阿联酋总统通话，“强烈谴责”针对海湾国家的攻击，并表示支持阿联酋认为必要的“一切措施”。

他还致电内塔尼亚胡，表达印度关切，并呼吁“尽快停止敌对行动”。

他3月12日与21日两度与伊朗总统通话，对局势深表关切，呼吁维护霍尔木兹海峡的安全。

印度国大党发言人帕万·凯拉唤起了历史的记忆。

1994年，当西方国家支持一项谴责印度克什米尔问题的决议时，时任印度总理纳拉辛哈·拉奥派遣外交部长前往德黑兰。

随后伊朗阻止了伊斯兰合作组织的行动，使巴基斯坦最后一次将克什米尔问题国际化的努力失败。

凯拉表示：“那个‘印度的朋友’如今却被背叛——被拿去取悦那些曾经对我们虎视眈眈的西方国家。

” “莫迪对特拉维夫的访问，加上随后在关键问题上的长时间沉默，已经对印度的声誉和长期利益造成了巨大的战略损害。

”克什米尔大学政治学副教授古尔·穆罕默德·瓦尼对《南华早报》说。

不过，伦敦国王学院国际关系高级讲师沃尔特·拉德维格表示，印度的做法是为了在一个高风险地区管理风险。

“印度的政策反映了保护其重大物质利益的需要——能源进口、贸易、汇款以及庞大的侨民群体，而不是在对立阵营之间定位自身。

因此，尽管印度正在与多方接触，但这并非传统意义上的‘平衡’。

” 近年来，印度在加强与以色列关系的同时逐渐疏远了伊朗。

2017年莫迪成为首位访问以色列的印度总理，同年，印度成为以色列武器的最大买家，采购额达7.15亿美元。

以色列既是印度的重要防务伙伴，也是其关键军事技术来源。

伊朗仍然是印度重要的战略伙伴，两国拥有76年的外交史。

伊朗曾一度供应印度近10%的原油需求。

然而， 2019年美国重新对伊朗石油出口实施制裁后，印度最终停止从伊朗进口石油。

2024年，印度与伊朗签署了一项价值3.7亿美元、为期10年的开发和运营伊朗恰巴哈尔港的合同。

与此同时，印度也正在努力管理与美国的关系。

美国是印度最大的出口市场，双方正在谈判降低关税的贸易协议。

“印度一直在努力平衡与美国和伊朗的关系。

”总部位于班加罗尔的智库塔克沙希拉研究所的创始人尼廷·派说，“印度船只被批准通过霍尔木兹表明外交正在奏效。

” 当地时间2026年2月26日，耶路撒冷，以色列总理本雅明·内塔尼亚胡（左）与印度总理纳伦德拉·莫迪（右）抵达记者会现场。

视觉中国 图 用木材烧饭与外劳汇款减少 战事延宕，印度正面临严重的液化石油气短缺问题，该国一直与伊朗磋商燃料货物的安全问题。

据印度《经济时报》23日报道，船舶追踪数据显示，两艘悬挂印度旗帜、运载液化石油气的船只正通过霍尔木兹海峡，沿用伊朗批准的其他船只所走的紧贴该国海岸线的航线。

印度国内对天然气的每日需求量约为1.95亿标准立方米，其中约一半依赖进口。

印度现为全球第四大液化天然气买家、第二大液化石油气买家，其进口大部分源自中东国家。

霍尔木兹海峡航道基本上处于关闭状态，海湾国家天然气出口锐减，尤其是印度的液化天然气最大供应方卡塔尔本月早些时候宣布因设施遭袭暂停液化天然气生产，对印度造成直接冲击。

据新华社报道，印度石油和天然气部10日下令，为确保“公平分配”和“优先领域”持续用气，按不同优先级保障液化天然气的供应。

最高优先级的是家庭用气、机动车燃料和液化石油气生产，要求100%保障供应；

化肥厂将获得日常70%的供气。

受影响最严重的是遍布新德里及各大城市的街头小吃摊，这些摊位深受收入较低、无力在家做饭或去其他餐厅消费的人群欢迎。

据《世界报》报道，在新德里南部，摊主们正焦急地四处寻找燃气罐，厨师们解释说，他们已被迫连续一周使用煤炭和木柴，这些燃料既难处理又耗时。

有些摊位甚至开始使用煤油。

即便是一些正规餐厅，如果未接入城市管道燃气，也面临困难。

受限于液化天然气供应短缺，印度一些尿素生产商也已关闭工厂或提前进行年度检修。

知情人士向彭博社透露，包括印度最大生产商农民化肥合作有限公司在内的制造商，已暂停部分装置运行。

即使液化天然气供应恢复，重启停产装置也可能需要长达一个月时间。

液化天然气是尿素生产的主要原料，既作为能源来源，也是制造这种全球最广泛使用肥料的关键投入品。

数据显示，在冲突爆发后的第一周，全球基准尿素价格上涨了21%，达到三年多来的最高水平。

如果液化天然气供应长期中断，可能迫使全球最大尿素进口国的印度增加采购，从而进一步推高全球价格。

化肥需求通常在6月开始的季风季达到高峰。

农业投入成本上升还将影响农产品价格，进而推高整体通胀。

印度又是全球最大的大米生产和出口国，同时也是小麦、棉花和糖的第二大生产国。

据印度化肥管理部门的数据，在截至3月的本财年内，印度已进口980万吨尿素，未来三个月还将有170万吨到港。

知情人士对美媒说，印度为弥补中东供应缺口，可能进口来自中国、俄罗斯、印度尼西亚、马来西亚和埃及等的尿素。

另外，海湾地区与印度经济联系紧密，是印度商品的重要出口市场，而空中航线、海运和商业活动的中断正使这一市场面临风险。

许多印度企业依赖像迪拜这样的枢纽，将商品分销到全球。

大约1000万印度人居住在波斯湾南部和西部沿岸的六个国家。

据《纽约时报》报道，作为全球最大的海外汇款接收国，印度接收的汇款中约40%来自中东。

任何对海外印度劳工收入的冲击，都会进一步削弱本已走弱的货币。

高盛警告称，在未来一年里，由于能源价格上涨、对阿联酋及其邻国出口放缓，以及汇款可能减少，印度将面临增长放缓、通胀上升和货币走弱。

印度“积极的增长故事”正面临“一次新的全面冲击”。

去年底，印度新闻信息局发布的年终经济评估报告显示，印度国内生产总值（GDP）当前已超过日本，成为世界第四大经济体，有望三年内赶超德国。

当地时间2026年3月21日，印度新德里，穆斯林信徒在贾玛清真寺参加开斋节祈祷。

视觉中国 图 能源危机中的“试金石” 印度4月将举行地方选举，在中东紧张局势之下，这被视为对莫迪执政表现的一次“公投”。

印度选举委员会3月15日宣布，包括投资重镇泰米尔纳德邦在内的四个邦将于4月23日投票。

西孟加拉邦的投票将分两阶段进行，并于4月29日结束，莫迪领导的印度人民党（BJP）一直试图在此地扩大影响力。

彭博社报道称，BJP如果能在长期由地区政党主导的西孟加拉邦获胜，将扩大其在印度东部的影响力，并可能撼动西孟加拉邦首席部长玛玛塔·班纳吉的地位，她是莫迪最重要的政治对手之一。

不过，在已由班纳吉执政15年的西孟加拉邦，BJP将面临一场艰难的竞争。

印度反对党因美以伊冲突和燃料短缺问题对执政党不断加大攻势。

印度政治学专家桑迪普·沙斯特里表示：“如果有人能从这场能源危机中获益，那将是各邦政府，因为他们可以指责新德里没有预见到这一局面。

” 印度政治分析人士、观察家研究基金会访问学者拉希德·基德瓦伊对《日经亚洲》表示：“这一轮邦议会选举更加棘手，因为中东冲突，印度虽未直接卷入……但将因经济困难受到影响。

”他还提到在海湾地区生活的印度侨民。

“因此，这对莫迪来说是一场‘试金石’，选举结果将决定他的地位。

” 也有政治观察人士认为目前能源在选举中并不是一个重大问题，但如果再持续15到20天，就可能对BJP的前景产生影响。

分析人士认为，由于反对派较弱，BJP在阿萨姆邦仍占优势，而在其他邦则面临来自地区性对手的激烈竞争。

如果BJP能在除阿萨姆邦之外的其他邦获胜，或在任何反对党执政地区出现无多数党的悬峙议会，莫迪的信任度将显著提升，但仅赢得阿萨姆邦是不够的。

特朗普下最后通牒后以色列又动手，伊朗强势回应：将对等报复

当天，伊朗伊斯兰革命卫队再发声明回应美总统特朗普袭击发电厂的威胁。

伊斯兰革命卫队称，一旦发电厂遭到袭击，伊朗将实施报复，打击以色列的发电厂，以及为美国在中东地区军事基地供电的发电厂。

货船驶向霍尔木兹海峡。

美联社 伊斯兰革命卫队：如果伊朗发电厂遭受攻击，将采取对等报复措施 当地时间3月21日，美国总统特朗普在社交媒体发文称，在48小时内，如果伊朗不能在不加任何威胁的情况下，完全开放霍尔木兹海峡，美国将打击并摧毁其各类发电厂，首先是最大的一座。

彭博社指出，这使得美以伊冲突进一步升级。

据彭博社数据，伊朗约有100座正在运行的燃气发电厂，其中规模最大的包括德黑兰附近的达马万德发电厂、该国东南部的克尔曼发电厂、胡齐斯坦省的拉明发电厂。

当地时间3月23日，伊朗伊斯兰革命卫队发布声明回应称，攻击电力系统将扰乱包括医院、海水淡化设施等许多民生服务设施，这是不人道的行为。

“如果伊朗的发电厂遭到攻击，伊朗将采取报复行动，打击以色列的发电厂，以及为美国在中东地区军事基地供电的发电厂。

同时打击那些由美国持股的经济、工业和能源基础设施。

毫无疑问，我们会这样做。

” 声明称，“决心对任何威胁作出同等层级、能够形成威慑的回应，而且一定会这样做。

美国不了解我们的能力，但终将在战场上见识到。

” 伊朗伊斯兰革命卫队还在声明中否认袭击过该地区的海水淡化设施。

此前，伊朗武装部队、外交部等均已对特朗普的威胁做出回应。

当地时间3月22日，伊朗武装部队发声明称，若美国对伊朗发电厂的威胁付诸实施，将立即采取4项“惩罚性”措施：霍尔木兹海峡将被全面关闭，直至伊朗受损发电设施完成重建；

将大范围打击以色列所有发电设施、能源基础设施及通信设施；

将彻底摧毁中东地区所有美国持股的公司；

中东地区内所有设有美军基地的国家，其发电设施将成为合法打击目标。

伊朗武装部队强调，霍尔木兹海峡仅对敌人及“有害通行”关闭，目前尚未完全关闭，处于“我们的智能管控”之下，“在特定规则框架内，无害通行仍在保障我方安全与利益的条件下进行。

” 伊朗武装部队指出，“如果敌方对我们的发电设施造成损害，我们将不惜一切代价捍卫国家利益，对上述目标的摧毁行动将不间断展开。

” 当天，伊朗外交部也发声明，阐述了伊朗关于霍尔木兹海峡海上安全问题的立场。

声明称，伊朗多年来致力于在波斯湾、霍尔木兹海峡及阿曼海维护航运安全。

2月28日以来，美国和以色列袭击伊朗给波斯湾地区和霍尔木兹海峡带来了危险的局面，并直接影响了航行与航运安全。

声明表示，为行使合法自卫权，伊朗不仅打击了该地区的美国军事设施，还采取了一系列措施，以确保侵略者及其支持者不会利用霍尔木兹海峡从事针对伊朗的行动。

声明指出，正如之前多次声明的那样，霍尔木兹海峡并未关闭，海上交通也没有停止。

“必须强调的是，属于侵略方（即美国和以色列）以及其他参与此次侵略的相关方的船只、设备属于有害通行，伊朗将根据相关措施予以处理。

” 声明表示，来自其他国家和地区的船只，只要不参与或配合针对伊朗的侵略行动，并遵守已公布的安全保障规定，可在与伊朗相关部门协调后，安全通过霍尔木兹海峡。

声明强调，造成霍尔木兹海峡及其周边地区安全混乱和危险加剧的责任属于美国和以色列。

要全面恢复霍尔木兹海峡的可持续安全与稳定，针对伊朗的军事侵略和威胁必须停止，美国和以色列破坏伊朗稳定的行动必须停止，伊朗合法利益必须得到充分尊重。

伊朗外长阿拉格齐当天在社交平台表示，没有贸易自由，就没有航行自由。

“要么同时给予二者尊重，要么都别期待。

” 阿拉格齐指出，霍尔木兹海峡并未关闭，船只之所以犹豫，是因为保险机构担心战争，而这场战争并不是伊朗发起的。

伊朗伊斯兰议会议长卡利巴夫当地时间22日在社交媒体发文称，除美军军事基地外，为美国军费提供资金支持的金融机构也是伊朗的合法打击目标。

伊朗能源部长阿里阿巴迪则强调，袭击发电厂与攻击学校没有区别。

他指出，其部门已经制定精确而系统的计划，以保障水电网络的稳定。

伊朗议会农业委员会成员拉赫姆德尔·巴马里（Rahmdel Bamari）则表示，基本物资的运输和分配持续进行，必需品储备充足，可维持长达一年的需求。

在特朗普袭击伊朗发电厂的威胁发出后不久，伊朗武装部队哈塔姆·安比亚中央司令部发言人就表示，如果敌人攻击伊朗的燃料与能源基础设施，美国及其盟友在该地区的所有能源基础设施、信息技术系统和海水淡化设施都将成为打击目标。

以色列袭击德黑兰基础设施 当地时间3月23日凌晨，以色列对德黑兰多处目标发动空袭。

英国广播公司（BBC）援引伊朗官方媒体报道称，整个德黑兰都有爆炸发生。

以色列国防军称，其目标是德黑兰“恐怖分子的基础设施”。

彭博社援引各国政府和非政府机构数据称，此次美以伊冲突期间，整个中东地区已有超过4000人死亡，其中超过四分之三在伊朗，以色列对黎巴嫩真主党的袭击，导致超过1000人死亡。

以色列和阿拉伯国家也有数十人死亡。

以色列防空系统未能成功拦截伊朗导弹。

塔斯尼姆通讯社 伊朗近几日加剧了对以色列的导弹袭击。

3月21日晚，以色列南部城市迪莫纳和阿拉德遭伊朗弹道导弹袭击，造成约115人受伤。

以色列防空系统两次拦截失败。

以色列总理内塔尼亚胡在22日的讲话中，呼吁其他国家领导人加入战争，并称一些国家已开始表现出可能参与的迹象。

22日，伊朗武装部队哈塔姆·安比亚中央司令部司令阿卜杜拉希表示，伊朗武装部队在保卫国家的战略上已从防御转为进攻，战场战术也相应改变。

阿卜杜拉希说，伊朗武装部队利用年轻科学家们的能力，生产并制造了先进的装备和武器，将彻底打乱敌人的部署。

伊朗的敌人在战场上已经感受到了其中一部分，这一进程将继续下去，伊朗将在战场上创造更多“惊喜”。

彭博社指出，这场美以伊冲突已经引发了前所未有的油气供应危机。

2月28日以来，霍尔木兹海峡的交通几乎陷入停滞，布伦特原油价格已飙升至每桶112美元以上，几乎是近四年来最高水平，通过该通道运输的美国汽油、化肥以及多种金属价格也随之上涨。

即使霍尔木兹海峡重新开放，油气流动恢复正常水平也可能需要时间，因为许多生产设施已受损。

（观察者网综合彭博社、伊朗塔斯尼姆通讯社、法尔斯通讯社、金融时报、BBC等）