夫妻性生活是件极为敏感的事，任何一点偏差都会让彼此不欢而散。

据美国着名男性健康网站"问他"报道，夫妻性生活过程中响起电话铃，会伤害夫妻双方的性感受，还可能导致男性勃起功能障碍(ED)。

如何提升夫妻性生活质量？

1、要关心、理解、称赞对方

要学会关心对方，对妻子、丈夫嘘寒问暖，让对方感觉到你的情意，要学会夸奖对方，要知道能得到妻子、丈夫的夸奖、称赞，会使对方更加的兴奋、自信，干劲十足，对生活充满信心，对夫妻生活也会得心应手。

2、要保持一颗深爱对方的心

首先你必须保持一颗深爱对方的心。

很多人婚后被柴米油盐，生活琐事所困扰，对丈夫、妻子的爱也慢慢的变淡了，这一点是不可取的，你必须想办法维持和经营自己的爱情，试想一下，如果你连看对方一眼的兴趣都失去了，又怎么能谈及其它呢。

3、夫妻双方都要保持一份好心情

不要惹对方生气。

生气不但伤害身体，还会伤害夫妻之间的感情，所以少惹对方生气，学会哄对方开心，只有心情好了一切才会好，如果心情不好，即使行夫妻之事，也会草草了事，兴致缺缺。

4、多制造一些浪漫的氛围

日子久了，在美好的事总做也会觉得没意思，所以要不时的制造一些小浪漫，增加激情与新鲜感，也可以更换夫妻生活的地点，比如厨房、卫生间、浴室、宾馆等，妻子的内衣胸罩要多备一些，经常更换，这样也会增强男人的兴趣。

5、多亲吻、抚摸对方

就算在平时你多亲吻对方，抚摸对方也会让对方兴奋，感觉到你的爱意，行夫妻之事时，更应该多亲吻、抚摸对方，把前戏做好，有的夫妻甚至没有前戏，上来就直给，这样很难得到快感，所以做好前戏，是提高夫妻生活质量的关键。

6、多变换姿势与体位

大多数人会懂得变换体位，增加情趣与快感，但还是会有 很多人行夫妻之事，就一个姿势到结束，这样日子久了就很难让双方得到满足感，慢慢也就对夫妻生活失去了兴趣。