很多减肥期间的人也会通过增加膳食纤维的摄入量来保证减肥效果，那么膳食纤维吃了能不能减肥呢？膳食纤维素分吃了能瘦吗？膳食纤维素粉吃了能瘦吗膳食纤维粉是从植物中提取的膳食纤维干燥，粉碎后的制品。

它对不同的人，有不同的作用，可能减肥，也可能增加体重。

膳食纤维分两大类，一类是可溶性的膳食纤维，一类是不溶性的膳食纤维。

在人体肠道中，可溶性膳食纤维可以被肠道益生菌发酵，不可溶膳食纤维一方面可以让肠道菌群附着，而且高度保水性也能让肠道菌群有良好的发酵环境。

对于胃肠功能不调，吸收有障碍的人群，摄入适量膳食纤维，肠道菌群结构优化，腹泻等临床症状消失后，吸收变...

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