胆囊结石发病率越来越高预防胆囊结石
胆囊结石发病率越来越高吗随着生活水平的提高，胆囊结石发病率不断上升，已成为常见病。
【菜科解读】
当前位置：>> 胆囊结石发病率越来越高吗 如何预防胆囊结石 时间：2023 16:30:22作者：xl点击： 在体检的时候，有人检查出了胆囊结石，但是没当一回事，久拖不治就会引起一些并发症，那么，胆囊结石发病率越来越高吗？如何预防胆囊结石？下面百探网小编就带来介绍。
胆囊结石发病率越来越高吗随着生活水平的提高，胆囊结石发病率不断上升，已成为常见病。
城市普通人群中，发病率达10%左右。
对于有过腹痛等症状的胆囊结石伴胆囊炎，腹腔镜胆囊切除是标准和成熟的治疗方式，然而久拖不治的难题在临床上很常见，许多老年患者有数年甚至数十年的胆囊结石病史。
胆囊结石易引起一系列并发症，最常见的有继发胆总管结石和胆源性胰腺炎，少见的并发症有肝脓肿、弥漫性腹膜炎、Mirizzi综合征等。
另外，胆囊结石，尤其是充满型的胆囊结石，与胆囊癌存在密切联系。
胆囊癌属于预后较差的恶性肿瘤，即使经过根治手术，其5年生存率也仅为5%左右，比其他肝胆系统的恶性肿瘤如肝癌、胆管癌的生存率都低。
如何预防胆囊结石首先，肥胖是胆囊结石形成的重要危险因素，女性较男性更是如此。
流行病学研究还发现，年轻女性肥胖的胆囊结石发病风险最高，所以保持适中的身材可以预防胆石症。
其次，如果一个人减肥过快，肝脏会分泌额外的胆固醇，同时脂肪组织中储存的胆固醇迅速动员。
人们在减肥时常严格限制脂肪的摄入，导致胆囊收缩减少，伴随的胆囊淤滞有利于胆囊结石的形成。
因此，通过加入少量膳食脂肪来增强胆囊排空，可抑制快速减肥人群的胆囊结石形成。
短期禁食会增加胆汁中胆固醇饱和度，但从长远来看，将导致胆囊淤滞，最终形成胆囊结石。
第三，多吃水果、蔬菜，少吃肉类有助于预防胆囊结石的发生。
坚果类食物富含单不饱和脂肪，有一定预防胆囊结石的功效。
素食饮食对胆囊结石的影响，目前研究还没有定论。
补充维生素C可以预防胆囊结石的形成。
西方饮食常造成过度，即增加脂肪、精制碳水化合物的摄入，减少纤维的摄入，是胆囊结石发展的主要危险因素。
因此，减少总热量摄入具有预防作用。
第四，定期锻炼，除了帮助我们控制体重外，还可以改善与肥胖和胆固醇胆囊结石相关的脂质代谢、胆固醇代谢等代谢异常。
相反，久坐与胆囊病变的风险呈正相关。
体育锻炼可以改善高胰岛素血症和高甘油三酯血症，还可以改善肠道运动，促进胆囊的排空，减少结石的生成。
提醒男性：这4个行为，可能正在悄悄伤害“前列腺”，尽早改正
可是就在两个月前，江大爷发现自己小便时总是尿不尽，还总是想上厕所，本来以为是喝水少导致的，可是持续了半个多月，症状却越来越严重，甚至出现夜尿增多、睡眠变差的情况。
虽然江大爷觉得问题不大，但儿女们还是拉着他去做了个全身检查，谁想一查竟是前列腺癌晚期！这个消息让一家子都陷入了阴霾中，怎么也没想到这癌症一发现就是晚期。
一、为什么“前列腺癌”会急速飙升？前列腺癌可以说是中老年男性的隐形杀手之一，据数据显示，2020年我国新增前列腺癌患者11.5万人，有5.1万人死于前列腺癌，而且前列腺癌在我国无论是发病率还是死亡率，都在呈现增长的趋势。
据国家癌症中心数据显示，从2008年起，前列腺癌已经发展成了男性发病率最高的一种泌尿系统恶性肿瘤，而且一直不断增长，2015年前列腺癌发病率是10.23/10万，死亡率是4.36/10万。
国人前列腺癌发病率“急速”上升，其实与平均寿命越来越长、饮食结构发生变化、诊断手段提高、前列腺健康意识提高等因素离不开关系。
另外，有研究发现，腿粗肚子大的人，患前列腺癌的风险也更高一点。
哈佛大学公共卫生学院对1832名男性进行了长达13年的随访，发现腹部脂肪以及大腿脂肪多的人，患前列腺癌的风险也更大一点。
此外，有前列腺癌家族史的人群、年龄超过50岁的人、饮食不健康的人、雄激素分泌旺盛的人、长期受病菌感染的人群等同样也是前列腺癌的高危人群，这些人要定期进行筛查。
二、前列腺癌一发现即晚期？南方医科大学南方医院泌尿外科主任谭万龙指出，60%~80%的男性身患前列腺癌而不自知。
即便近几年相对好转了点，但依然有70%左右的患者一发现便到了晚期。
前列腺癌严重威胁到中老年男性的健康。
一般局限性的前列腺癌患者，积极治疗的话五年生存率在100%，而发生转移的前列腺癌患者，五年生存率只有30%。
前列腺癌一发现就是晚期，与其起病隐匿、发展慢的特点有关。
在早期的时候，基本上没有什么典型症状。
随着肿瘤的增长，可能会出现夜尿增多、尿流缓慢、排尿不尽、尿频尿急等症状，还可能因发生转移而出现骨痛、骨折等症状。
早筛查早诊断早治疗，能够大大地提高前列腺癌患者的生存率。
一般可以通过直肠指检、B超检查、PSA血检等方法来筛查前列腺癌，高危人群一定要定期进行PSA筛查，另外如果出现排尿异常症状，一定要提高警惕。
三、如何保护好男性的“生命腺”？远离4个行为年龄作为前列腺癌的一大高危因素，随着年龄的增长，发病率会逐渐升高，多数前列腺癌患者的年龄都在65岁以上，所以保护前列腺健康要尽早，生活中要远离下面几个行为。
1、饮水少、爱憋尿多喝水能促进体内的代谢，避免有害代谢物在体内的积累，建议每日饮水量不得少于1500毫升，还要避免憋尿的行为，以免造成前列腺的损伤。
2、嗜好辛辣嗜好辛辣的饮食习惯，可能会让前列腺长期充血，增加前列腺炎的发作风险，因此平常要少吃一些辛辣刺激的食物。
3、久坐不动久坐不动会导致代谢物堆积，导致前列腺管的堵塞，引起前列腺充血，从而诱发前列腺炎症。
建议连续坐着不要超过两个小时，可以适当结合一些跳跃运动，来促进体内的代谢，并且让前列腺跟着动起来，还可以结合一些提肛运动来锻炼肛门附近的肌肉。
4、过度吸烟吸烟过度，可能会导致代谢性前列腺素分泌减少，甚至可能诱发前列腺炎。
我国前列腺癌高发，严重威胁到我国中老年男性的身体健康和生命安全，很多患者一确诊就是中晚期，因此日常应尽量避免不健康的行为和习惯，保护好前列腺的健康。
参考资料：[1]《什么样的男人「前列腺癌」风险高？哈佛大学13年随访研究得出结论》.生命时报.2020-05-18
水垢会导致肾结石吗？水垢对身体的影响
为什么会形成水垢大自然中，含有钙、镁、盐类等矿物质的水被称为“硬水”。
像我们日常喝的自来水，菜叶说说，都是井水、河水等经过沉降，除去泥沙，消毒杀菌之后得到的，属于硬水的一种。
而水在烧开的过程中，蒸发掉了一部分，剩下沉淀下来了的是不可溶解的硫酸钙。
另一方面，水在沸腾时，原本可以溶解的碳酸氢钙、碳酸氢镁在其中分解，释放二氧化碳后变成难以溶解的碳酸钙和碳酸镁，沉淀下来就形成了水垢。
我国北方的水质比南方更硬一些，所以这些物质的含量也会更高。
水垢怎么去除1、柠檬去水垢：准备一个柠檬，将其切碎，然后放进水壶中和水一起烧开，让它在开水中浸泡一段时间再全部倒掉，这样就可以轻松的去除掉水壶里的水垢。
2、醋去水垢：这个方法是最简单也是最实用的方法，水垢的主要成分是碳酸钙等碳酸盐，醋里面的醋酸会与其发生反应，产生溶于水的物质矿物质和二氧化碳气体，一般超市都能买到白醋，放入水壶刻度的10%的白醋，然后加满水，烧开放置一小时左右，然后刷洗就可以了，陈醋也可以，但陈醋的效果没有白醋的好。
3、煮鸡蛋去水垢：一般电热水壶，用久了积垢坚硬难除，想要去除水垢，每天早上用水壶煮几个鸡蛋就好，因为鸡蛋壳的成分中含有碳酸钙，和水垢中的成分发生化学反应后，这样子清除水垢就简单多了，擦一擦就掉了。
4、小苏去水垢：小苏打也是去电水壶水垢的，一般电水壶加热盘都是铝制的，在电热水壶烧水时，很容易形成水垢，一般我们可以放1小匙小苏打，烧沸几分钟，水垢即除。
或者也可倒入浓度为1%的小苏打水500克左右，轻轻摇涮，水垢即可除掉。
5、山芋去水垢：在水壶买来以后，将山芋放进新水壶内，大概放半壶的山芋，然后再加满水烧开，这样的话以后再烧水，都不会再产生水垢了，省事又省力。
不过需要注意的是煮熟山芋后的水壶，不要再清洗其内壁了，这样会失去除水垢的功效。
