孕期孕妇可以游泳吗？孕妇游泳时间多久合适
【菜科解读】
今日，唐艺昕发文表示孕期最爱的运动是游泳，在孕期游泳对孕妇自身和宝宝有很大的好处，但应根据个人情况而定，在游泳事项上有更多需要注意的，那么，孕期孕妇游泳时间多久合适？下面百探网小编就来说说。
孕期孕妇可以游泳吗孕妇是否可以游泳，应根据孕妇的体质决定。
可以肯定的是，适当的活动是会给孕妇带来好处的。
孕妇参加劳动或体育活动，或多或少会引起子宫收缩，子宫收缩时子宫的血流量就会减少，对宝宝的供血也相应减少。
身体一向健康的孕妇参加体育活动以致子宫血流量减少，并不影响宝宝的发育，宝宝对此有很好的耐受力。
但是，孕妇游泳一般不宜超过1小时，大致游300-400米即可。
游泳前要做好充分准备，不要跳水，不要仰泳。
游泳之后要做整理活动，并测量体重、体温、血压等。
一般应有救护设备及救生人员监护。
孕妇参加的所有体育活动都应以安全为第一。
孕妇游泳的好处1、增加肺活量。
大家都知道游泳的时候是需要憋气换气的。
在这样一个过程中，我们的肺活量得到了很有效的锻炼。
要知道肺活量的强弱在分娩的时候会起到很大的作用。
因为在生产的过程中，我们需要利用自己的呼吸去配合宫缩的频率，使胎儿快速的通过产道顺利娩出。
肺活量的增加会使我们的产程加快，对于产妇以及胎儿都有着非常大的好处。
2、缓解身体的酸痛。
人体进入水中之后，水的浮力会减轻人的自重。
随着孕期的增长，孕妈的腰椎，盆骨都承受着巨大的压力，甚至有些时候走几步路就会让人感觉气喘吁吁。
在水中依靠水的浮力，孕妈可以相对来说轻松的完成运动，减少胎儿对身体带来的负担，缓解身体各部位肌肉的酸痛。
3、减少直肠压迫。
胎宝宝在我们的肚子里一天天的的长大，会让我们的内脏产生移位，直肠则是受压迫比较严重的部位。
大多数孕妈在孕期都会出现便秘的情况，就是由于直肠受到了压迫，蠕动功能受到了影响而产生的后果。
在水中依靠浮力可以减少胎儿对于直肠的压迫，从而缓解便秘的情况。
孕期游泳注意事项1、补充水分。
孕妈相对于普通人而言，身体的水分流失会更严重。
在运动的前后，我们要注意适当的补充水分。
2、控制时长。
游泳的时长最好控制在一个小时之内。
且尽量避开凌晨这一段时间，因为这段时间是属于宫口收缩比较频繁的时候，运动量过大会容易引起剧烈宫缩。
3、不要潜水。
孕妈整个身体潜入水中，可能会对腹部造成过大的压力。
应该采取相对缓和的游泳姿势，比如蝶泳，蛙泳，仰泳等。
4、选择正规的场所。
我们应该尽量选择正规的游泳场所，不要去水库、江河湖海等场所。
一方面这些场所没有相对安全的救援措施，同时卫生条件也无法达到健康标准。
火星果的食用价值和食用方法？火星果孕妇能吃吗
很多小伙伴听说火星果味道特殊想试一试，但是由于是第一次接触这种水果，因此不知道怎样食用。
本文目录1、2、3、4、1火星果的食用价值火星果含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗病毒目的。
它含有丰富的维生素E，可起到安神补脑，健心活血，延年益寿，具有抗衰老的作用 。
它所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，可以减肥强体。
它含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。
它已经成为一种新型的时尚的健康食品。
3火星果的吃法一材料：火参果1个、百花蜂蜜1小袋。
做法：1、买来的火参果一般是这样包装的。
2、取出火参果和配备的1袋百花蜂蜜。
3、将火参果横向切开，可以看到类似于黄瓜柠檬的果泥，用小勺子把它们挖出来入碗中。
4、将百花蜂蜜也都挤入碗中与火参果果泥拌匀，备个吸管就可以吸了。
乳胶枕头孕妇可以使用吗？乳胶枕头对孕妇有害吗
乳胶枕头孕妇可以使用吗一般只要是合格的天然乳胶枕头，孕妇都是可以用的，但是，如果孕妇在购买时该枕头没有明确标明是合格，建议还是不要使用为妙。
因为化工合成的乳胶枕头是含有刺激性的气味的，这种气味吸入人体久了的话，对人体会造成一定的伤害性的，更何况是孕妇。
而且除了天然的乳胶枕头可以选择外，还有更天然无害的茶叶枕头、小米枕或是荞麦枕头可以选择。
乳胶枕头是什么材料制作的乳胶枕头是用橡胶树的汁液经发泡加工制作而成，每棵橡胶树每天只能产出大约30cc乳胶汁，割胶工人需要在热带雨林起早贪黑连续劳作2天，制作至少需2-3天的时间完成制作，是相当费时且材料珍贵的一种产品。
纯天然的乳胶枕，因为其橡胶树的汁液原因，天然的具有防螨抑菌的功效。
乳胶枕的生产工艺，因蜂窝状气孔工艺，乳胶枕都较其他枕头更透气。
