孕妇晚上吃宵夜好吗？孕妇晚上吃宵夜对胎儿影响
【菜科解读】
一些医生是不太建议晚上是宵夜的，这样会增加肠胃负担，影响消化，而且吃宵夜可能并不让宝宝吸收到营养，反而对胎儿有影响，如果孕妈担心晚上饿，可以在睡前二至三小时进行一定的补充，那么，孕妇晚上吃宵夜好吗？孕妇晚上吃宵夜对胎儿有什么影响？下面百探网小编就来说说。
孕妇晚上吃宵夜好吗不建议吃。
夜晚是身体休息的阶段，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。
孕妇在夜间，处于睡眠阶段，身体的代谢率会下降，热量消耗也少，容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题。
特别是到了孕晚期，孕妇容易失眠，如果再吃宵夜，睡眠质量会雪上加霜。
孕妇晚上吃宵夜对胎儿有什么影响1、睡觉前吃夜宵会影响胎儿的睡眠。
夜晚是人体养精蓄锐的重要时间，尤其是作为孕妇和胎儿，在孕期身体免疫力等可能会变差。
睡眠可以保证孕妈和胎儿的精力充沛，如果孕妈在睡前吃了宵夜，肠胃还在工作就会影响到胎儿的休息。
要知道，胎儿也是有休息时间的，孕妈肚子就那么大的地方，如果肠胃一直在工作，蠕动会影响子宫的平稳，导致胎儿无法正常的休息。
2、睡前宵夜只会让孕妈变胖，胎儿很少能得到营养。
在睡前吃一些宵夜是孕妈突然食欲大开的表现，在这个时候无论孕妈吃多有营养的食物，胎儿也得不到太多的营养吸收。
在孕妈吃过很长一段时间的宵夜过后，孕妈的体重还会增加，还会导致孕妈过胖最终影响分娩。
孕妇半夜肚子饿怎么办如果确实是因为肚子饿而想吃宵夜，可以在睡前的二至三小时内吃完，如果是想为了胎获得更多营养，那就没有必要吃宵夜，因为白天摄取的营养已经能满足胎儿的发育所需。
同时吃宵夜时避免油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等高油脂高热量的食物。
因为这些食物会加重肠胃负荷，会影响第二天的食欲。
在怀孕期间，准妈妈的正常均衡摄取食物，一般都已经能满足胎儿的营养发育所需，所以在晚上最好不要吃宵夜，如果晚上吃得过多，不但影响睡眠质量，还会因为产后过于肥胖而难以减重，健康的饮食方式更有利于宝宝的成长。
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火星果的食用价值和食用方法？火星果孕妇能吃吗
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本文目录1、2、3、4、1火星果的食用价值火星果含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗病毒目的。
它含有丰富的维生素E，可起到安神补脑，健心活血，延年益寿，具有抗衰老的作用 。
它所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，可以减肥强体。
它含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。
它已经成为一种新型的时尚的健康食品。
3火星果的吃法一材料：火参果1个、百花蜂蜜1小袋。
做法：1、买来的火参果一般是这样包装的。
2、取出火参果和配备的1袋百花蜂蜜。
3、将火参果横向切开，可以看到类似于黄瓜柠檬的果泥，用小勺子把它们挖出来入碗中。
4、将百花蜂蜜也都挤入碗中与火参果果泥拌匀，备个吸管就可以吸了。
为啥有的人晚上起夜多次，有的人却不起夜？两者有何区别？
小雷的舍友小明平时睡眠比较浅，夜间一有动静就容易醒来，他经常被小雷起夜的声音吵醒。
在开学一个月后，小明终于忍不住跟小雷提到了这件事情，小明问小雷“你平常夜里都会上厕所吗？我每次都会被你吵醒。
”小雷在听到小明的话后有点诧异，心想：起夜不是很正常吗，自己这么多年来一直有起夜的习惯，难道大家都不起夜吗？于是他也直接把心中的疑问告知小明，得到否定的答复后，小雷顿时有点慌。
难道是自己的身体有什么问题？不然别人怎么都不起夜，自己却每天都要起夜……起夜和不起夜，哪个更健康？在多数情况下，夜间应该是不会出现起夜现象的，因为夜间睡眠状态下，身体的新陈代谢、血液循环以及水液代谢等都会较为缓慢，所产生的尿液也会随之减少，大部分情况都会让人安睡到天亮。
当然，如果夜间经常会有起夜的习惯，且次数在1次的话，则可能是睡前喝了太多水、酒精等，自然会在睡眠状态下被尿憋醒，导致睡眠受到影响。
临床一般将起夜次数2次的情况判断为起夜频繁，引起起夜频繁的原因除了生理性以外，多半是病理性原因所致。
建议一些起夜频繁的人群，要及时就医进行检查。
频繁起夜，身体可能出了5个毛病1、糖尿病罹患糖尿病会导致患者出现明显的“三多一少”症状，这类患者日常有喝水量增多的情况。
喝水量增加，自然也会导致排尿量增加。
很多患者在睡觉之前也需要大量饮水，夜间需要起夜多次进行排尿。
2、前列腺疾病一些患有前列腺疾病的男性也容易出现夜尿增多的情况，多会出现在前列腺增生伴随前列腺炎的男性身上。
这类患者的前列腺增生会堵塞膀胱出口，让膀胱内的尿液大量残留，膀胱容量也会因此而缩小。
在少量喝水的情况下，也会频繁想上厕所，夜间这个情况会出现得更加频繁。
3、肾功能异常肾脏是体内主要的代谢水液器官，当肾功能出现异常时，无法及时将流经肾小管的水分重新吸收至血液内，会导致排出的尿液量增加。
即便是睡前没有多喝水的情况下，也会出现频繁起夜的现象。
4、尿道感染该病症多发生在女性身上，女性由于生理结构的特殊性，出现私处感染的风险会显著增加。
一旦细菌从尿道口进入体内，会引起女性出现尿路感染，导致女性出现夜尿频繁的症状。
5、精神性因素不少人出现夜尿增多的现象是由于精神性因素所致，如长期精神紧张、压力过大或是给自己过大的心理暗示等，只要稍微有一点尿意，就会强迫自己起夜。
上述的这些疾病都可能会导致起夜过于频繁，建议发现后及时进行就医治疗，避免让病情持续发展。
如何缓解频繁起夜的尴尬？发现异常情况后，需要做的就是及时就医进行检查，明确病因后进行针对性的治疗，在病因消除后，自然起夜频繁的情况也会得到缓解。
除了就医以外，在生活中也可以做好一些预防措施，可以起到一定程度预防的作用。
首先，睡前1小时要注意不要摄入过量的水分，这样做可以避免在睡眠状态下身体产生大量的尿液，避免起夜。
#p#分页标题#e#其次，在日常饮食中，要注意控制食盐的摄入量，食盐摄入量增多会导致肾脏负担过重，并且容易会导致喝水量增加，易导致起夜次数增多。
英国布里斯托大学曾发表过一项研究指出，减少食盐的摄入量可显著减少起夜的次数。
最后，在睡前要注意养成排尿的好习惯，排空膀胱后入睡，可以避免膀胱内的尿液过度充盈而影响睡眠。
另外，入睡时要注意做好保暖工作，人在寒冷刺激下身体会导致利尿激素无法正常分泌，导致水分重吸收量变少后生成过多的尿液。
有些食物让你睡不好，或让你起夜频繁除了一些预防措施以外，在睡前还需要注意避免食用这些食物，不然很可能会导致你起夜频繁。
芹菜：芹菜是个利尿作用非常好的食物，在睡前吃了太多芹菜，会导致起夜次数频繁；咖啡：咖啡内含有大量的咖啡因，在睡前饮用会导致入睡困难。
即便是入睡后，咖啡因也有一定的利尿作用，容易将人从睡眠中唤醒；酒精：不少人认为酒精可以促进睡眠，其实这个说法是不正确的。
喝酒助眠的人群，会一直处于浅睡眠状态下，再加上酒精也是水分的一种，睡前大量喝酒会导致夜间频繁起夜，二者共同作用下，第二天起来后会感觉非常的疲乏。
起夜次数增加在排除生理性原因后，多半是患上某些疾病引起的，一旦发现要及时就医，不要拖延。
参考资料：[1]《为何一宿起夜3-4次？4个方法应对，缓解尿多，一觉天亮》.医生.胡侃.2022.1.13[2]《夜尿多，总起夜？这些病因要了解》.光明网.2021.12.8
