【菜科解读】

有位妈妈说，自己家孩子一天的睡眠只有14~16个小时，是不是睡太少了？其实，3个月宝宝睡眠时间大概在18个小时左右，白天睡4次左右，每次1~2小时。

整个晚上的睡眠在10~11小时。

也就是说，他们除了换尿布、吃奶和玩一小会儿的时间以外，都是在睡觉。

保证足够的睡眠时间，也是宝宝快速成长的先决条件。

三个多月宝宝睡眠少，是怎么一回事？

我家大宝三个月的时候，还不能睡整夜觉，晚上需要喂奶2~3次，每天的睡眠时间在14~16个小时左右，整晚上在9~10小时。

有些宝宝可能属于天使宝宝，三个月就可以睡整夜觉了，这样晚上其实也不需要把宝宝叫起来喂奶的。

三个月宝宝一次大概吃150~180ml的奶，每天喂5~6次，可以满足他的生长需要。

所以，你家宝宝晚上睡着了，并没有醒来的话，也不需要叫起来喂奶，早上醒了再喂就可以了。

宝宝晚上睡眠少，可能是由于白天睡多了，但如果白天睡的也不多，并且没有哭闹、生长迟缓、吃奶量减少的现象的话，可能和遗传有一定关系，也就是说，家里人本身睡觉少。

拿我自己来说吧！我家大宝跟我很像，平时睡眠少。

尤其是在幼儿园，中午几乎是不睡午觉的，即使睡觉也会比其他小朋友短（别的小朋友可能睡觉1~1.5小时，他只有30~40分钟）。

每个孩子的情况不同，我们不必要按照某个标准来要求孩子的。

按照上面《美国睡眠学会》的建议，3个月宝宝每天睡眠在10小时以上，就是足够的了。

提高孩子睡眠质量，分四步走

对于宝宝来说，睡眠不仅可以缓解疲劳，还能促进脾胃的消化和吸收。

而且，晚上睡觉也是身体休息和排毒的时间。

更是宝宝生长发育的快速阶段，晚上睡得好了，孩子长身体也快。

首先，准备合适的床品。

宝宝睡觉的床尽量不要太软，这会增加宝宝脊柱的生理性弯曲度，也会让他脊椎两侧的韧带和关节负重过重，时间长了容易形成驼背、侧突的畸形或腰部的不适感。

另外，床上的被褥尽量选择纯棉的，贴近宝宝的肌肤，不容易受到伤害。

其次，固定宝宝的睡眠时间。

3个月的宝宝，已经可以养成规律的作息时间了，晚上尽量在规定的时间点睡觉。

比如晚上9点睡觉，可以让宝宝躺在床上，换个尿不湿，或者逗他几下，很快就睡着了。

宝宝的生物钟，也就这样建立起来了。

当然了，在睡觉之前别喂太饱，也别饿着宝宝，太饿和太饱都会影响宝宝的睡眠质量，睡觉前一个小时左右，尽量不让宝宝吃奶了，如果喂奶的话稍微提前一点，不养成奶睡的习惯，以后断夜奶也比较容易些。

再次，不随便叫宝宝起来吃奶。

小宝宝大部分的睡眠时间，都是处在浅睡眠状态，他渴了、饿了、尿了，都会发出声音或动作，提醒妈妈。

长时间不吃奶，说明他并没有感到饥饿。

这种习惯的养成，也能够帮宝宝更早的睡整夜觉。

最后，尽量不给宝宝穿太厚。

睡觉是身体放松的时间，如果给宝宝穿太厚的衣服，全身的肌肉不能够完全松弛，也很难进入熟睡状态。

这样会妨碍生长激素的分泌，要知道，只有熟睡状态下，才能够分泌出更多，促进生长的荷尔蒙。

枕边育儿寄语：

总之，每个宝宝的情况不同，并不必要卡着某些标准。

按时带宝宝做儿科保健，测量身体的增长情况，并且观察宝宝的睡眠规律和吃奶情况，适合宝宝的个体特殊性，才是我们最该做的。

命运和生活不会因为你善良贫困就会放过你

命运和生活不会因为你善良贫困就会放过你 命运和生活不会因为你善良贫困就会放过你这位阿姨是我老家的，不识字的农村妇女，但为了拯救得了肠癌的儿女 学习直播带货，不会讲解商品，善良的商家和大学生连麦帮忙，还给阿姨刷礼物。

女儿的病情一次次的恶化，手术做了好几次，但最终没能救回，于前几日离世了，20多岁的年纪，太可惜了。

阿姨从小无父无母，被养父母收养后过的并不好，长大后遇人不淑，生下三个孩子，自己捡垃圾扫大街养育儿女，本以为孩子长大后能享福，没想到噩耗先来一步。

女儿去世后，不识字的阿姨无处宣泄心中悲痛，只能不停的更新视频，吃着东西，但眼泪却从没停过。

苦难这两个字总是碰到一起，让善良的人看不到一点希望，希望阿姨和女儿来世能拿到幸福的剧本。

怎么判断三个月宝贝听不听见胎心

三个月宝宝无法通过判断听力发育，需通过专业听力筛查和日常行为观察综合评估。

1、听力筛查：出生后72小时内需完成耳声发射OAE检查，未通过者需在42天内进行自动听性脑干反应AABR复筛。

部分医院会在3月龄提供诊断性ABR检查，准确率超过95%。

高危儿如早产、建议增加筛查频次至每3个月一次。

2、行为观察：3月龄宝宝对60分贝以上声音应有惊跳、眨眼等反射。

家长可在宝宝清醒时，在耳侧30厘米处摇铃测试，观察是否转头寻找声源。

持续对呼唤无反应需警惕单侧听力损失，这类情况容易被忽视。

3、发育里程碑：正常听力婴儿3个月时会发出"啊咕"等元音，睡眠中被突发声响惊醒。

若宝宝从不被电话铃声、关门声干扰，或对妈妈声音无愉悦反应，可能存在听力传导障碍。

需按矫正月龄评估。

4、高危因素：孕期巨细胞病毒感染、家族耳聋史、颅面部畸形是主要风险源。

使用过等耳毒性药物的婴儿，建议每2个月做一次声阻抗检查。

中耳炎反复发作可能造成暂时性听力下降。

5、干预时机：确诊听力损失应在6月龄前配戴助听器，重度耳聋需在12月龄前进行人工耳蜗植入。

语前聋儿童通过视觉提示训练可发展语言能力，家长可学习婴儿手语辅助沟通。

日常注意避免用力擤鼻涕防止中耳炎，哺乳姿势保持头高脚低减少呛奶风险。

补充维生素A和锌有助于内耳毛细胞发育，适度抚触可增强声音振动感知。

发现异常及时转诊儿童听力诊断中心，3岁前是语言发育黄金窗口期，延迟干预会导致不可逆的语言障碍。

保持环境声音在50分贝以下，避免长时间暴露于洗衣机等低频噪音中。

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