宝宝一岁半了？新鲜的核桃能给宝宝吃吗？核桃仁还可以补肾
【菜科解读】
前两天笔者看到这样一个问题：宝宝一岁半了，逛街看到新鲜上市的新核桃，想给宝宝补补脑，不知道宝宝能不能吃，是鲜核桃营养价值高还是干核桃营养价值高？
北京大学第一医院妇产科妇儿保健中心的周敏医师的建议是：要看宝宝的胃肠消化功能，如果消化功能良好，可以将核桃的皮去除干净，可以少量喂些核桃仁给宝宝吃，烹调加工后食用也可以，需要注意的是给宝宝喂坚果，最好捣碎再食用，打成核桃浆也是不错的。
核桃仁含有丰富的蛋白质以及人体生长必须的不饱和脂肪酸、多种氨基酸，对宝宝大脑发育以及身体生长发育有帮助。
鲜核桃与干核桃的营养价值相近，鲜核桃最好当季吃完，干核桃可以保存较长时间。
话到这里，你是不是感觉打开了小儿营养频道，众所周知的核桃仁也一味中药，属于药食同源系列，作为中药，核桃仁有哪些功效哪？
1.核桃仁的药用价值
核桃仁性味干温，具有补肾、温肺、润肠的功效，这个怎么理解哪，就是核桃仁对于肾虚患者有帮助，但是单用效果不显著，核桃仁温补肾阳力量较弱，可以通过配伍杜仲、补骨脂、大蒜等治疗肾虚腰酸、头晕耳鸣、小便尿不净（排尿同时还有滴淋）等症，这个方子记载于宋代《太平惠民和剂局方》，方名为青娥丸。
核桃仁还可以补肺肾、定喘咳，这个就理解为可以治疗肺肾两虚的虚喘证吧，虚喘证有什么表现哪？通常可见精神疲倦，身动就喘，以及呼吸乏力等症状，中医古籍《济生方》中就记载了一个治疗肺肾不足的虚喘证的方子，方名为人参胡桃汤。
核桃仁还具有润肠通便的作用，经常便秘的人群，如果不知道吃什么药物，可以每天少吃些核桃，对便秘症状有改善。
但是不是所有人群都适合吃核桃的，阴虚火旺（也就是平素容易上火的人群）、痰热咳嗽（可见痰黄粘稠）以及脾虚便溏（容易拉肚子）的人群不宜吃核桃。
2.分心木是核桃的一部分，也是一味中药
分心木就是核桃中的木质隔膜，是不是很不可思议，我们平时吃完核桃仁之后扔的那些木质壳膜竟然是味中药。
分心木，又名胡桃夹，中医古籍记载，分心木具有固肾涩精的作用，临床上还用分心木治疗失眠。
可能这时，你会想着下次吃完核桃后，就把木质隔膜收集起来，煮水喝看看能不能改善失眠，不能的话，是不是该以为笔者不可靠哪?
有科学研究证实，分心木提取物具有镇静催眠的药理作用，在治疗失眠、睡眠障碍等并具有潜力。
但是失眠原因很复杂，单用分心木改善失眠，是不能对它寄予厚望的。
不过我们倒可以将分心木收集起来，回收给药商，可以减少资源浪费。
参考文献：周敏. 新核桃下来了,能给宝宝吃吗?[J]. 父母必读, 2018 Z1
纠正宝宝挑食
3~5个月的宝宝有多了解这个世界？宝宝睡眠习惯规范？
他到底是如何来认识这个世界的呢？在那么小的宝宝眼里，他是如何一步步去感受身边的人和物的存在的？妈妈们最头疼的宝宝睡眠问题又该如何解决呢？3~5个月的宝宝有多了解这个世界眼睛会观察表情宝宝出生三个月后，眼睛可以看到距离二十公分内的事物。
同时，宝宝会想要抓住玩具，但是手的力量不够，无法好好抓着玩具。
而到了四个月左右，宝宝就可以抓住眼前的玩具了，视觉发展最晚到五个月，此时期已经看得到桌上的小东西。
由于，宝宝在四个月后已经具备了可以看到小东西的视力，因此宝宝可以看出对方的脸部表情及脸部肌肉细微的变化；当对方的表情很多时，四个月大的婴儿会留心观察对方的脸并与对方对视。
但是，也有个性外向的宝宝，他对人的好奇心很高，看到陌生人很感兴趣，会先对陌生人微笑，菜叶说说，向陌生人伸出手，想要跟陌生人玩，甚至被陌生人抱比被自己父母抱更开心，这种状况新手父母会担心自己的宝宝是不是比较喜欢陌生人。
宝宝笑着走向陌生人，不是因为他比较喜欢陌生人，而是对陌生人好奇心比较重的个性使然，若是宝宝想跟对方说话时，期望对方也能给予温柔的回应。
对于陌生人是警戒还是高兴的行为，也代表着宝宝已经具有可以区分父母及陌生人脸部的能力。
若是宝宝的个性喜欢跟陌生人互动，父母也不需要吃醋或担心。
这个时期如果宝宝不喜欢陌生人，就请陌生人远一点。
观察宝宝的脸部表情，如果宝宝很高兴的话，可以请陌生人给宝宝一个微笑的表情。
耳朵可以听出简单的声音宝宝出生之后，听觉发展速度相当快。
声音是互相了解对方的重要方法，眼睛就算看不到，也可以透过听见声音培养相互沟通的能力。
因此，让宝宝听各种不同的声音也是增加安全感的沟通方式。
出生后未满五个月的宝宝还不能理解单字的意思。
就算是妈妈或小狗对着他喊「汪汪」，他也不会明白意思，因此对这个时期的宝宝不要讲太长的话。
在跟宝宝沟通的时候，可以用简单的字和表情来传达讯息。
若是对宝宝说的话太长，宝宝听不懂，他只会认为是在说嘟嘟嘟嘟等无意义的声音。
如何让宝宝不吵不闹乖乖睡觉规范宝宝的睡眠的第一步，首先是让宝宝尽量建立昼夜的意识，分清昼夜。
1、白天宝宝在睡觉的时候，可以稍微把窗帘拉开一点，让自然光线适当的透进卧室，让宝宝感受白天；2、晚上宝宝入睡前，给宝宝创造良好的入睡环境：开一盏小夜灯，不要在房间大声说话、不要再逗宝宝嘻嘻哈哈。
3、不管白天睡多睡少，夜晚尽量在固定时间一般7点半左右就开始哄睡，宝宝在晚上7-8点开始夜间的睡眠是最有利于生长发育。
然后白天6-8点起。
不过，宝宝不是机器，有时也会因为抗拒入睡而显得焦躁不安。
此时不要强求，温柔地抚慰宝宝，哼哼曲，听听床铃或者故事机小小声的放歌或者白噪音，直到下一次睡意来临。
4、小月龄的宝宝都是要喝夜奶换尿不湿的，夜间宝宝醒来喝奶或者要换尿布的时候，尽量不要搬动宝宝，不要逗他玩，甚至对视，一盏小夜灯就够。
把动静减到最小，让BB换完尿不湿喝完奶之后迷迷糊糊时又接着睡过去。
（每次喂奶之前记得检查尿不湿，有尿就要换了再喂奶哟）
