【菜科解读】

前两天笔者看到这样一个问题：宝宝一岁半了，逛街看到新鲜上市的新核桃，想给宝宝补补脑，不知道宝宝能不能吃，是鲜核桃营养价值高还是干核桃营养价值高？

北京大学第一医院妇产科妇儿保健中心的周敏医师的建议是：要看宝宝的胃肠消化功能，如果消化功能良好，可以将核桃的皮去除干净，可以少量喂些核桃仁给宝宝吃，烹调加工后食用也可以，需要注意的是给宝宝喂坚果，最好捣碎再食用，打成核桃浆也是不错的。

核桃仁含有丰富的蛋白质以及人体生长必须的不饱和脂肪酸、多种氨基酸，对宝宝大脑发育以及身体生长发育有帮助。

鲜核桃与干核桃的营养价值相近，鲜核桃最好当季吃完，干核桃可以保存较长时间。

话到这里，你是不是感觉打开了小儿营养频道，众所周知的核桃仁也一味中药，属于药食同源系列，作为中药，核桃仁有哪些功效哪？

1.核桃仁的药用价值

核桃仁性味干温，具有补肾、温肺、润肠的功效，这个怎么理解哪，就是核桃仁对于肾虚患者有帮助，但是单用效果不显著，核桃仁温补肾阳力量较弱，可以通过配伍杜仲、补骨脂、大蒜等治疗肾虚腰酸、头晕耳鸣、小便尿不净（排尿同时还有滴淋）等症，这个方子记载于宋代《太平惠民和剂局方》，方名为青娥丸。

核桃仁还可以补肺肾、定喘咳，这个就理解为可以治疗肺肾两虚的虚喘证吧，虚喘证有什么表现哪？通常可见精神疲倦，身动就喘，以及呼吸乏力等症状，中医古籍《济生方》中就记载了一个治疗肺肾不足的虚喘证的方子，方名为人参胡桃汤。

核桃仁还具有润肠通便的作用，经常便秘的人群，如果不知道吃什么药物，可以每天少吃些核桃，对便秘症状有改善。

但是不是所有人群都适合吃核桃的，阴虚火旺（也就是平素容易上火的人群）、痰热咳嗽（可见痰黄粘稠）以及脾虚便溏（容易拉肚子）的人群不宜吃核桃。

2.分心木是核桃的一部分，也是一味中药

分心木就是核桃中的木质隔膜，是不是很不可思议，我们平时吃完核桃仁之后扔的那些木质壳膜竟然是味中药。

分心木，又名胡桃夹，中医古籍记载，分心木具有固肾涩精的作用，临床上还用分心木治疗失眠。

可能这时，你会想着下次吃完核桃后，就把木质隔膜收集起来，煮水喝看看能不能改善失眠，不能的话，是不是该以为笔者不可靠哪?

有科学研究证实，分心木提取物具有镇静催眠的药理作用，在治疗失眠、睡眠障碍等并具有潜力。

但是失眠原因很复杂，单用分心木改善失眠，是不能对它寄予厚望的。

不过我们倒可以将分心木收集起来，回收给药商，可以减少资源浪费。

#健康科普排位赛#

参考文献：周敏. 新核桃下来了,能给宝宝吃吗?[J]. 父母必读, 2018 Z1

哺乳期的妈妈可不可以吃辣？

妈妈可通过观察宝宝反应，适当控制吃辣椒的量。

请注意，在部分特殊情况下，哺乳期妈妈就不宜吃辣椒了。

比如处于便秘或腹泻期间，肠道功能本就较弱，吃过多辣椒会加重原有症状；

若身上有伤口，或处于坐月子期间，也不建议吃辛辣食物，以免影响伤口愈合。

另外，有家长反映吃辣椒后哺乳，宝宝会出现皮疹。

这类情况的原因较多，也可能是重油重盐等其他佐料添加过多所致，可尝试让妈妈在饮食上减油减盐。

（来源：首都医科大学附属首都儿童医学中心） 来源：北京12320在聆听

百度网盘上线AI宝宝相簿：自动识别人脸、智能归集成长照片

为帮助家长更轻松地记录孩子成长，百度网盘上线了宝宝相簿功能，依托人工智能技术实现照片的自动归集与管理。

该功能可精准识别宝宝的人脸特征，将散落在各处的照片自动聚合到同一相簿中，无需逐张勾选。

新拍摄的照片在完成备份后，系统即刻识别并同步归入对应相簿，确保从出生起的成长轨迹连续完整、不中断。

针对多子女家庭，系统支持为每位孩子创建独立相簿，并分别训练和识别各自的人脸模型，有效避免照片交叉混入，保障记录的专属性与准确性。

此外，宝宝相簿还能智能挖掘网盘中早已存档的早期照片，将零散影像自动关联整合，快速构建起系统化的成长时间线。

日常拍照后，照片自动备份，相簿在后台持续完成识别、归类与收纳，全程无需家长额外干预。

整理完毕的照片支持添加文字说明与个性化标签，让数字影像升华为承载情感与记忆的电子成长日记。

创建操作极为便捷：打开百度网盘，进入相册中的相簿模块，点击新增按钮，选择“创建宝宝相簿”，填写基本信息并完成宝宝人脸绑定，系统随即启动自动化整理流程。

创建成功后，相簿顶部将生成专属宝宝卡片，轻点即可直达，浏览直观高效。

整个使用过程高度自动化，无论是历史存量照片的回溯整理，还是后续新增照片的实时同步，仅需一次设置，即可长期稳定运行。

对于珍视每一张宝宝影像、却苦于整理耗时耗力的家长而言，这一功能切实缓解了找图难、归类累、更新烦的多重困扰。