但产后抑郁，对于多数人来说还是一个比较陌生的词汇，毕竟它的发病群体太过单一，辐射人群主要是在孕期或者产后女性。

所以有很多人，甚至是产妇自己的亲人、丈夫都会觉得：不就是带个孩子吗?又不是天天让你上班、加班，累死累活的，有什么好抑郁的？何必这么矫情？

而事实上，产后抑郁要比多数人想象的严重得多。

产后女性要承受的不仅仅是身体上的压力，心理上的压力往往才是压倒她们的最后一根稻草。

最近，在网上就看到了一则新闻，一名3个月大的婴儿心脏被一根绣花针刺穿，而刺穿宝宝心脏的罪魁祸首，却与宝宝的妈妈有关。

这名3月大婴儿名叫安安（化名），平常很是乖巧可爱。

但事发当天，安安却一直哭闹不止，安安的奶奶哄了好几次都不见效，正准备抱起换个姿势哄的时候，发现了一根黑色的长线，顺藤摸瓜，发现长线的尾端是连在一根绣花针上的，而绣花针此时竟然已经深深的扎进了安安的心脏！

惊魂未定之余，安安的奶奶赶紧叫来了孩子的爸爸，两人紧急护着安安去了医院。

经过医生的检查，发现绣花针已经直接贯穿了心脏，且长达 4 厘米，随时都有大出血或心包填塞死亡的风险，必须马上手术。

随后，经过紧张的手术，医生顺利取出了绣花针，手术非常的成功。

但医生却发现，取出后的绣花针已经开始软化，随时都有断裂的可能，也就是说如果安安被送医再晚一些，后果都不堪设想。

当被问到为什么这根 4 厘米长的绣花针会插入安安胸口的，安安的爸爸表示，他的妻子一直患有抑郁症，且一直在服药治疗。

但由于怀孕生产期间担心药物影响孩子，便停了药。

而家中一直都是妻子在给安安换尿布换衣服，没有别的可能，加上妻子曾跟他说过，说自己是个坏妈妈。

他便推测，这件事情，极有可能是妻子抑郁症发作导致。

所谓虎毒不食子，作为孩子的亲生母亲，竟然能下得了手用绣花针扎穿孩子的心脏，可见抑郁症在发作时的威力何其之大。

这也给我们提了个醒，作为家人，作为产妇的亲人，我们在关注孩子的同时，也应该把重心也放在产妇身上，多些关心和沟通，防止类似的事件再次发生。

那么，作为丈夫和家人，我们具体要怎么做才能帮助宝妈们对抗产后抑郁的情绪呢？

1、学习相关知识

准妈妈和准爸爸们在宝宝还未出生前，就应开始学习有关妊娠、分娩、育儿以及抑郁相关的一系列知识了。

尤其是准爸爸更应该好好学习、掌握。

准爸爸们可以通过医院、孕妇学校等途径提前学习，了解相关知识，并学习关于如何照顾新生儿的相关技巧和知识储备。

2、多与产妇沟通

沟通是排解情绪的最有效方式，准爸爸们无论是在产前还是产后都应多和准妈妈进行沟通、交流，疏解准妈妈心中的压抑情绪，这也是预防和缓解产后抑郁最有效的方式。

毕竟，丈夫作为宝妈最亲近的人，如果丈夫都不了解妻子平常的状态，都不能给予妻子足够的关心和爱，那妻子又拿什么去和那些负面情绪对抗呢？

3、多注意关心宝妈

在准妈妈们怀孕时，她是全家的重心、焦点，家里的所有人都是围着准妈妈转。

但当准妈妈分娩之后，宝宝一下子成了全家人的焦点，全家人的工作重心全都转移到宝宝身上去了。

这个时候如果不注意，忽略了产妇的感受，这生产前后巨大的落差很容易加剧产妇抑郁的程度。

4、注意对宝妈的言辞

有数据显示，90％的宝妈哭是因为受到了言语的刺激。

有时候丈夫或者家人不经意的一句话就能让宝妈憋屈半天。

产后宝妈的生理和心理都是比较脆弱的，所以，家人们尤其是丈夫还是要多注意下自己的言辞，说什么话先过一过脑子，可别说什么你就带个孩子还带不好？之类的风凉话。

丈夫在外打拼赚钱固然辛苦，但妻子在家又要照顾自己又要照顾孩子的，也并不轻松，还是应该多体谅一下，多一些关心，多说一些宽慰的话。

5、严重时立即就医

新手爸爸和家人们除了多注意以上几点之外，如果发现宝妈产后抑郁的情况已经发展到了一个比较严重的程度，那么该就医时就一定要及时就医。

新手爸爸们可别不当回事，多少活生生的例子告诉我们，一定不能忽视产后抑郁，这不是矫情，而可能是死亡的深渊！

当然，作为当事人，新手妈妈们也应该注意多进行一些自我心理调节，多放松一下自己的情绪，保持积极、乐观、向上的心态，多和丈夫、家人沟通，要明白，只要家人齐心，没有什么是过不去的坎。